關於 如何 建立 愛 與 歸屬感 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我的好夥伴 #豆豆老師 好評不斷的 #正向教養工作坊 又開新的一堂課啦～

絕對不是因為我和豆豆老師也是私下的好朋友 才會這麼推薦這堂課的～ 真的是因為 #正向教養 真的是讓我們在養育孩子的路上 用這些招式化解了不少育兒日常的崩潰時刻😅 更何況長遠來看 有很多研究確實顯示 這套教養方式 可以讓孩子感覺到 #歸屬感 和 #價值感 🥰

而豆豆老師的課程 已累積不少家長學員的好評 有興趣的爸爸媽媽看下面👇～

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以下內容轉自：#小島休日

🎉 9月熱評再加開！
【阿德勒心理學｜豆豆老師的正向教養工作坊】
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💁‍♀️ 豆豆老師工作坊，可以學到什麼？
#學員好評回饋
👉「發現大人常常只是發洩自己的情緒，卻忽略了孩子犯錯時正是給予正向教養的好時機。」── 學員 孫Ｏ洲
👉「非常多示範，可以學習到孩子行為冰山下的感受，讓孩子感覺被愛、被關心、被理解、被接納。」── 學員 林Ｏ宗
👉「學習到如何讀出孩子的內在情緒，並陪伴他(她)安全的經歷各種情緒，產生未來與人建立連結的養分。」── 學員 林Ｏ玲

💁‍♀️關於正向教養工作坊
#情境體驗 #角色扮演 #造句練習
一般教養法強調如何修正孩子行為
正向教養法源自阿德勒心理學
著重理解與引導
探討孩子失控行為背後的心理因素
協助父母與孩子有效溝通，處理衝突
學會彼此尊重
建立孩子的歸屬感與自我價值感

報名連結放在下面留言裡喔👇

人的一生，都在補足對愛的期待。

一個人的外顯行為受內在的感受、觀點、期望的影響而驅動，絕大部份是心理需求的未被滿足。我們的想法及感受驅使我們行動，而這些想法及感受則來自心理的安全、價值、自尊、愛與歸屬感的需求是否被滿足，如若順利地被滿足就會形成較良好的自我概念，但若是無法順利被滿足時，則會發展出適應外界的假性自我，把真實的的內在隱藏壓抑，透過角色演出來獲得他人肯定或認同，但對於生命早期未被滿足的黑洞則是饑渴地伺機而動。

簡單來說就是如果我們對自己的觀感較完善，我們會較容易感到有價值感，不會因為他人的評價而感到被否定，也較不會因為他人的否定而感到自身的價值匱乏。這是因為生命早期對於心理需求的安全感、價值感、自尊感、愛及歸屬都有完善地被貼近及滿足，因此形成一個對自己的看法：「我是值得被愛的」。但若是早期這些需求沒有被滿足，容易形成：「我是不值得被愛的」信念，那麼為了要填補那個空缺，就得發展出父母期盼的樣貌來爭取自己渴望的安全、價值、自尊、愛與歸屬。成長後，這類人容易受困於努力去拚命獲得他人的肯定及認同、讚美及羡慕來堆疊自尊感及價值感。但這樣的自尊及自我價值卻很薄弱及不穩定，只要他人的一句負面批評或否定，一切會回到原點。那個無底的深淵。

就好像嬰兒時期都有的自戀需求，那是一種自己是世界的核心，有著上帝般的全能感的自戀。一想要什麼，就能夠被滿足的原始全能感（如：餓了有奶吃，屎尿了有人清）。當這全能感被較好的滿足過時，我們就會慢慢有能力去接受所謂的現實。現實是除了母親對嬰兒，沒有一個人能夠無時無刻、不眠不休地呵護照顧另一個人。因此，我們會開始在現實中受挫學習，感知並接受自己的弱小，放棄對全能的期待。但若是兒時的這股全能感沒有較好地完成時，人就會有殘存的這個原始全能虧缺，在關係中就會期盼對方能完全懂自己滿足自己的需求。不需要講出來，對方就能主動滿足，來補足兒時欠缺的上帝全能感。

因此，這些過程都是我們在學會如何愛好自己。愛自己，也就是心中對自己的觀感為何，喜不喜愛自己，穩不穩定，自己的心理需求是否被滿足。這會帶動對自我的認同、自尊的建立及價值感的實現。所以，愛好自己不僅僅只是在外境上讓自己好過，也是一個需要在內在上下很大功夫的學問。

願我們都能喜愛自己。

#如何愛自己
#對認識自己有興趣
#歡迎你加入靈魂之旅的行列
#讓我們一起從身心靈各方面來探索
#近期開週日晚上8-9

單親教養的另一項優點是，它為孩子提供「感覺被需要」的機會。

單親父母有更強的動機，讓孩子一起分擔家務的責任。當你讓孩子有機會體驗貢獻的驕傲和快樂時，他們就會培養能力。參與分擔責任——成為團隊的一部分——是孩子獲得這種經驗的一種方式。

如果父母試圖為孩子做太多，以彌補單親的事實，孩子將沒有機會發展出主動性和獲得新技能。品格的力量來自於耐心、勤奮和延遲的滿足感。你不必擔心孩子因為是單親而有所欠缺，你應該專注在「給予孩子承擔責任」的機會，以培養他們的正向目標和實現目標的技能。

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讓孩子分擔責任，為家庭做出貢獻的一種好方法，是邀請他們參與家庭會議共同決策。當孩子感到自己真正被需要，並擁有歸屬感和價值感時，就特別能感受到自己的能力，也更有熱情和動力貫徹執行自己所參與的決策。讓孩子一起決定就寢時間、早晨慣例、做家事、家庭作業、計劃全家的娛樂活動，或請他們幫忙任何可以讓家庭生活順利運作的事。

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單親家庭的孩子有機會為家庭做出有意義的貢獻，感到被需要、被傾聽、受重視，而這些要素都能增進家庭成員之間的親密感。你可以將自己的處境視為與孩子建立團隊關係的機會。

我們強調單親家庭的這些好處，並不表示它不存在問題。但我們確實想指出，一味地將其他家庭的情況理想化，並且對自身的情況抱持消極的態度，根本無濟於事。「專注於優勢」與「否認你或孩子所面對的難題和感受」，是不同的。

我們無法控制生活中所發生的一切，但我們可以控制處理事情的方式。身為單親父母，你有機會向孩子傳授這個寶貴的原則。如果你一直選擇以負面的方式面對你的處境，請對孩子承認這一點，並尋求他們的幫助。重新開始永遠不嫌晚。

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重要的是，維持良好的關係。

父母與孩子之間的關係，必須建立在無條件的愛、尊重和信任的基礎上。如果這種關係很牢固——孩子深信，無論如何你都會愛他——你也許會犯很多錯誤，但仍可以將孩子教養得很好。

當所有的教養都建立在愛的基礎上時，效果會是最好的。沒有愛的技巧就只是技巧。花時間陪孩子透過說話、大笑、遊戲，或彼此陪伴，來建立親子關係的良好基礎，就是對孩子最好的投資。

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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤

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各位朋友好：

愛孩子，可以讓他知道。讓孩子有機會參與家庭生活，從小練習承擔責任，對孩子將來的職場與關係，都會有大助益。

傳統教養，沒那麼重視生活獨立，情緒教育更是匱乏，這相當可惜。這些都是做人的根本，單親家庭如果從這邊開始努力，教養效果不會比較差。

不管在什麼處境，常要走上認識、接納、肯定的道路，以良善正面的態度回應。這倒不是否定困難，而是聚焦在操之在己的部分，培育和諧共好的關係。

祝願您，能體認到我們一直活在某種關係中，並且創造出愛的可能性！

對談重點：
一、愛情長跑十年，雙方對結婚的認知有落差，發生了什麼事？
二、怎麼搞清楚自己為什麼要結婚？
三、如何成為更好的自己？

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