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這幾天看著台灣疫情再起，
網上許多人議論著，
人心惶惶。
其實日本這陣子，
也因為還沒有疫苗可施打的孩童們在學校群聚，
回家傳染給家人而再次一發不可收拾。
像是今天東京都的確診者，
光是10歲以下就佔有約2成。
比起台灣，
日本的防疫…
至今讓人依然無言，但又能如何呢😮💨
雖然我跟悠先生都已打完第二劑，
但並不是打完疫苗就不會被傳染。
加上我雙寶還沒有疫苗可以打，
日子除了小心還是只能小心。
幾乎全世界都被疫情所影響，
不管被影響多大，不管再怎麼擔心，
我們的日子都還是要過。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
常常有人說，
看人要看優點，少看缺點。
現在我想說，
過日子大家也可以多看些開心的地方，
少看不開心的地方。
一天裡不管有多少擾人的人事物，
只要有一件開心的事，
就該是心情愉快的一天。
口罩戴好戴滿，勤洗手，保持心情愉悅。
是我們能對抗新冠肺炎最好的方式。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#東京今天下雨
#雙寶撐傘出門好開心
#媽媽我也撐著我最愛的史努比
#平凡的一天因為下雨撐傘而心境不平凡
https://bit.ly/3kQ4JDR
我現在正在前往六龜內觀中心的路上，心情愉快的在哼歌。這已經是我在二年內的第四次去內觀，我自己從內觀的修行得到了很多成長，所以我也想幫助這麼的好的方法被更多人接解， 所以這次我是當十天的法工去服務學員們。
可以付出為他人服務，是很美好的事。我在前半生沒有這種回饋的概念。現在中年之旅之後的下半生，我漸漸喜歡上這種為他人奉獻的感覺。
像是前陣子我一直在跟Hahow 好學校
合作如何經營好品牌的實戰課程，也是出自於想要把自己過去累積的種種經驗跟大家分享，因為我覺得我過去十年所做的品牌經驗是很珍貴的資產，很值得分享給大家。
內觀這個修行的方法讓我藉由客觀觀察自己身上的每一部份的感受，進而鍛練自己用客觀的視野去接納人生的每一個挑戰，把每一個人生難關當作只是人生體驗， 就只是單純的去觀察自己的感受，就只是觀察，客觀的觀察。
所以我在這裡想要請大家幫我客觀的做一個問卷調查，讓hahow團隊可以把課程做得更好，謝謝大家啦， 那我要離開俗世去仙界修行囉，我們11天後見啦！
我現在正在前往六龜內觀中心的路上，心情愉快的在哼歌。這已經是我在二年內的第四次去內觀，我自己從內觀的修行得到了很多成長，所以我也想幫助這麼的好的方法被更多人接解， 所以這次我是當十天的法工去服務學員們。
可以付出為他人服務，是很美好的事。我在前半生沒有這種回饋的概念。現在中年之旅之後的下半生，我漸漸喜歡上這種為他人奉獻的感覺。
像是前陣子我一直在跟Hahow 好學校
合作如何經營好品牌的實戰課程，也是出自於想要把自己過去累積的種種經驗跟大家分享，因為我覺得我過去十年所做的品牌經驗是很珍貴的資產，很值得分享給大家。
內觀這個修行的方法讓我藉由客觀觀察自己身上的每一部份的感受，進而鍛練自己用客觀的視野去接納人生的每一個挑戰，把每一個人生難關當作只是人生體驗， 就只是單純的去觀察自己的感受，就只是觀察，客觀的觀察。
所以我在這裡想要請大家幫我客觀的做一個問卷調查，讓hahow團隊可以把課程做得更好，謝謝大家啦， 那我要離開俗世去仙界修行囉，我們11天後見啦！
問卷連結在底下留言
#樂觀 #心靈雞湯 #Emily報報 #podcast
原來「悲觀的心態不需要提倡，也不需要教導，我們自然就會有產生」
但，只是拿掉悲觀的負面情緒，不會讓人樂觀正向，幸福的人，一樣要去面對困難，克服生活裡的種種。
一個憂鬱的人在意的不只是解決痛苦，更重要的是如何找到快樂，我們應該要去找尋讓人可以擺脫無助，找到幸福的方式。
所以我們才需要正向心理學，來喚醒內心的超能力，更快樂強大有力量
今天就來談一下，有關正向心理學的主題，樂觀是可以經過學習得到的
本集精華：
📍勵志雞湯是天真不切實際嗎？
📍憂鬱成為了世界瘟疫
📍擁有幸福的六大要素
📍為什麼我跑去報名歌唱課
📍幫助別人為何會心情愉快呢？
📍引爆點是做不完的事 或是回家前累積的負面情緒
✈️這集節目的航空小知識單元：Special Meal 特別餐
👱🏻♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk
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聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9
疫情迫使很多人開始居家辦公，但在家工作很容易受到環境干擾，降低我們的工作效率，所以這支影片會分享5個提高在家工作效率的技巧，幫助你更快完成工作，甚至能提早下班
00:29 - 專注完成任務
01:17 - 找出高生產力時間
01:52 - 安排最重要的事
02:47 - 打造工作環境
03:18 - 保持心情愉快
👻 我是誰？
我是薑餅資，目前是剛進醫院工作的PGY醫師，這個頻道主要分享一些方法和技巧，幫助我們提高工作效率，讓我們能空出更多時間去做自己真正想做的事
停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
