關於 如何 曬 花椰菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#台灣好媳婦養成班

這世界真的很奇怪，你一直不想全面對的事情
總有很多奇幻的力量，讓你去面對…
吃吃燙青菜、泡麵、外送不好嗎😆😆😆

近期收到 真果食希望手作坊-給家人最好的
寄給我的綜合菜乾箱，希望用兩種菜乾做兩道菜👀
還擔心我不會做，直接給我食譜🤣
好吧…這次就教大家怎麼用 #高麗菜乾 做好好吃的打拋豬吧！

⬇️⬇️⬇️所需材料⬇️⬇️⬇️⬇️
✔️高麗菜乾✔️豬絞肉✔️辣椒✔️蒜✔️九層塔✔️油

⬇️⬇️超簡單的做法⬇️⬇️
1.高麗菜乾泡水30分鐘
2.用手擰乾高麗菜乾（用壓的方式喔！）
3.切成自己喜歡的大小
4.加油熱鍋👉🏻如果是不沾鍋就不用加油
5.下豬絞肉拌炒約8-9分熟
6.加入蒜泥拌炒均勻
7.加入辣椒拌炒均勻👉🏻我很懶直接加辣椒醬🌶️
8.加入高麗菜乾拌炒均勻
9.試一下口味，可以就加入九層塔，起鍋👍

老實說，我是第一次吃用菜乾炒的打拋豬，每一口都是脆脆的口感，我加的辣椒醬意外的合適搭配，不會太辣，溫和的微辣，配上白飯真的太合適了❤️
一包高麗菜乾炒出來的打拋豬，約3-4人份
我跟室友硬生生兩人吃完，看看多好吃 😋

讓我們感謝這次的手模👉🏻我室友（誤！）
雖然不是我自己動手煮，好歹我也在旁邊全程錄影、拍照紀錄😆也算是一種學習啦！

🈴️看看另一道好媳婦食譜👉🏻https://bit.ly/3y4GfeP
（室友熱情提供好媳婦食譜，花椰菜乾製作的）

🛒🛒🛒🛒
🥬好吃菜乾可以在這邊買到👉🏻https://bit.ly/3y7CKEi
🤜辣椒我是加這一罐🌶️ https://bit.ly/3CWX66Z
不會刺激辣，而是有層次的辣喔！
加的量不用多，拌炒就超香，很開胃，吃大辣的人，辣椒醬的量可以加多一點❤️很好吃

#有鼓勵才有下一次記得多多鼓勵我煮菜喔
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聽學校說下週老師們就能打疫苗了，希望能早日回歸學校，媽媽好想喘口氣😂

昨天跟著老師們一起做花椰菜沙拉，課後傳照片時同學發現亮亮的廚房覺得很酷，大家有開始改造廚房了嗎？還是只有心中讚嘆還沒行動？

那天分享廚房照片後，來去蒙特梭利社團曬教學，卻被版主拒絕發文😅

感覺有部落客身份後只能在自己的地盤分享事物了，這點好可惜喔～我還小（幾千人）的時候都能開心的在不同社團洗腦更多人，難道我要自己開蒙特梭利結合正向教養的社團了嗎？😆

🔸母親公敵，去去蚊子走，長效防蚊液跟舒緩藥膏：https://reurl.cc/GmGkeG
🔸好亮的輕黏土，全美動手做：https://tomali.tw/jeumf
🔸康軒在蒙芽： https://gbf.tw/35hxy

💡常有人問我他的孩子適不適合蒙特梭利，其實你應該要問自己，你適不適合蒙特梭利？

蒙特梭利最根本的核心是「觀察孩子」如果你無法給孩子足夠的耐心去等待他學會，沒辦法在自由與紀律中找到標準堅定執行，那我會覺得你可能要嘗試其他教養模式比較好！

教養的方式有很多種，不變的只有堅定。

【可不可以不要再崩潰了？】我們對零歲的嬰兒有無限的包容心，隨著長大耐心越來越低，接踵而來的教養問題伴隨崩潰大哭常讓我們今天立志要當溫柔媽咪卻一日破功。

你可能會希望減少孩子大哭崩潰的頻率，殊不知這是最不需要去要求孩子的。
🌟我們沒有權利要求另一個人不準表現情緒（崩潰/傷心）但是可以讓孩子明白哭聲沒辦法達成目的，自然會減少崩潰大哭～那麼該怎麼做呢？

🌟教養裡我認為最重要的是「一致性」
大方向👉成人尊重孩子，孩子也該尊重成人。
規矩的設立👉因家庭而異，溫柔堅定的第一步是替孩子設下規矩（自由與紀律）寧可慢慢增加也不要設立了又做不到才刪去（說到做到）
如果可以全家人都配合最好，假使不能也不需要就此放棄，孩子非常聰明會根據不同人有不同的應對方式。

🔸何謂一致性？👉我們不因為任何原因改變立場。
在孩子成長過程中實在容易被預設立場～舉例來說👉
1～3個月的孩子鬧，你會說是腸絞痛
4～6個月的孩子鬧，你會說是翻身地獄
7～10個月的孩子鬧，你會説是長牙歡
10個月以後的孩子鬧，你又會説是分離焦慮
更別說在1y7m以前一兩個月就要打預防針也要說是預防針歡；到了兩歲又要說是terrible two，沒完沒了🤷‍♀

🔸我會怎麼說呢？👉
也許這些狀況會讓孩子不太舒服，但不因為不舒服就可以沒有「規矩」雖然很歡成人會很阿雜，我會在心裡告訴自己孩子可能是因為這些狀況不太舒服所以比較鬧，但在實際對待孩子時我的態度是一樣的。
在教養路上難免伴隨哭聲，孩子的哭聲並不代表什麼，僅僅是他不會說話只能用哭聲表達情緒（不要放大孩子的眼淚）
我們不應該被哭聲綁架，更不因為哭聲妥協「規矩」假使這是有用的孩子自然會一直用這招。

🔸蒙特梭利說過：兒童通過情感，通過眼淚、懇求、憂鬱的眼神，甚至通過他的「自然魅力」來獲得成功。（要抗拒孩子好難啊）沒有任何東西能糾正兒童的隨心所欲，規勸和懲罰都無濟於事。

孩子的佔有慾和權利慾是成人讓步的結果，兒童意識到他若能用成人來活動，他的力量就會變大，因此他開始利用成人。

🌟只有當成人能做到「一致性」孩子才不會無所適從，孩子可預期情況會是如何發生的（秩序敏感期）安全感也會大大增加～

因為孩子相信你說到做到自然不會隨便歡，隨著年紀越大能理解的越多，反而在教養的路上越容易呢～共勉之！

#是你比孩子更早放棄才做不到
#相信你的孩子是教養不二法門
#好亮育兒日誌

🍀端午佳節平安健康🍀
大家今天立蛋成功了嗎？我們往年都在家裡面立蛋，今年想說到頂樓太陽底下立蛋，陽氣應該更旺、順便曬一下太陽（快一個月沒曬太陽了😳）

結果頂樓風太大，蛋反而被吹歪，小孩追著蛋跑的樣子，超好笑😂😂😂

出門前和孩子們討論，除了立蛋、還可以立什麼呢？哥哥說：「一定要圓型的」然後弟弟到廚房搬出南瓜和洋蔥，今年也算是創意立蛋了吧🤣

簡單曬一下太陽，我們就回家用午時水擦澡～午時水裡面有煮一些驅邪保平安的葉子們，小孩說香香的味道、好舒服呢！

中午就吃網購的粽子應景一下、炒個玉米蛋（加鮮奶油是我的小妙招😋）、煎蘑菇🍄、燙花椰菜🥦淋上胡麻醬，午餐在大家聊天中度過，突然覺得這樣簡單的幸福，實在是很美好的一件事❤️

大家今天過的如何呢？有成功立蛋嗎？
有吃粽子嗎？吃南部粽還是北部粽？
我老公訂的這一家號稱是「北南粽」
一不小心念岔了就會變成「白爛粽」😅
粽子名稱要慎選呀🤣🤣🤣

#端午節 #立蛋 #粽子

人會老化主要有三個原因：第一、紫外線傷害，第二、抽菸（以及環境自由基），第三、地心引力。
地心引力無法避免，除非離開地球搬到引力更小的星球居住。只要是住在地球上一天就受到地心引力的影響一天。地心引力造成組織器官下垂，越垂越顯老，這也是美容醫學要對抗的重要敵人。

抽菸是最可以、最容易避免地老化因子，香煙中的尼古丁、焦油、pm 2.5、自由基、致癌物都會對人體造成傷害，老化只是其輕、致癌才是其重。如何避免？很簡單，戒菸就好。甚至連二手菸、三手菸都要畀接觸。

紫外線的傷害，一半可避免一半不可避免。怎麼說呢？正午時分紫外線B最強烈的時候，盡量避免外出，如果要外出，記得擦上防曬乳液，這樣就可減少紫外線B的傷害。其他時間紫外線A仍然會讓皮膚老化、產生黑斑和細紋，如果能使用防曬乳液當然最好。不過據觀察，每天這樣用防曬乳液的人是少之又少，所以，這個時候，多吃一些抗衰老的食物就有意義了。

植物因為要利用日光進行光合作用，無法避免紫外線的傷害，所以演化出「植化素」抵抗讓光的傷害，這些植化素包括花青素、類黃酮等多分的抗氧化劑，和維他命C、維他命E、胡蘿蔔素……等等。含有這種植化素的植物多半是深綠色蔬菜和深紅色水果。深綠色蔬菜例如：花椰菜、菠菜、地瓜葉……等等；深紅色水果包括番茄、南瓜、香瓜……等。

當然這些水果也有熱量，多吃還是會讓人發胖。所以最適當的做法是，同樣要吃蔬菜和水果，盡量選擇上面這幾種，而不是沒事在正餐外又大吃特吃這些食物，這樣才能取其優避其弊。

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