【📢黃金72小時】曬後/美白保養三步驟
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☀入夏第一波熱浪逼近☀
不是在家防疫就可以不用防曬喔~
室內的燈源也有紫外線,致肌膚老化,
分享「曬後/美白保養三步驟」,黃金72小時,讓肌膚健康變White不變壞😊
1⃣降溫滅火:噴霧舒緩曬後不適
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2⃣補水保濕:單純的保養品幫助曬後肌膚完整補水
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3⃣修護淨白:挑選成分單純的保養品+食用維他命C、膠原蛋白等保健品
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#我是如何美白的
健康膚色也很好看,但剛好不適合我,而且我又容易長斑,如果提倡健康膚色喜歡曬黑的,就不要花時間看這篇了🙌🏻
其實我以前超愛曬太陽又不擦防曬,曾經又黃又黑過、暗沉不均勻的膚色把自己都嚇了一跳,決心要好好美白!最近也越來越多人詢問怎麼變白的?夏天如何美白?跟大家分享我的簡單美白方法🤍🤍
以下分為防曬、保養,以及食療三大部分,
如何健康白 ?
讓我們看下去吧📄
#物理防曬 最簡單的防曬方式就是—晴·雨·傘!白天走在街上一定要撐傘,只要不處於曝曬於陽光的情況下,接觸到的紫外線就大大減少了,即時是夏天,我都能安心的在傘下躲太陽😆 建議女孩們隨身帶把傘,也能預防突如其來的雨天。
另外,平時盡量多穿長褲長袖,只要不曬到太陽,就是最簡單的美白❤️
#化學防曬 無論季節,白天會曬到太陽的情況下,我的臉一定會塗抹防曬霜。如果真的沒辦法擦,也會盡可能戴上墨鏡、口罩,好好地阻絕紫外線。
有時戶外活動或拍照,必須露出身體的情況下,就塗抹防曬霜,若長時間在戶外也要記得定時補防曬喔!
防曬產品我最推薦安耐曬,出去玩只要有好好擦安耐曬就不會曬黑。
( 去海邊玩水請另尋海洋友善系列防曬)
#臉部保養 臉部肌膚會先推薦以保濕為主,若膚況穩定、保濕度夠,再添加有美白成分的產品。
對我而言去角質和美白乳液都是必要的!
清除廢棄角質,加上每晚抹上美白乳液,
好好執行可以更快地看到效果哦。
#身體保養 推薦妮維雅乳液,我大概已經用十幾條了吧😆
#除毛 定期除毛或者雷射除毛也會在視覺上感到變白哦!因為我們毛大多有點顏色,毛多顯黑的!
#攝取維他命C 推薦:番茄、檸檬、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、鳳梨,這些都是我很喜歡的水果!
#含鐵食物 補鐵好氣色,這句話你們應該不陌生😆 平時我會盡量選擇紅肉、魚肉,深綠色蔬菜、豆類等,內臟跟雞豬鴨血含鐵量也很高,堅果也是必須的喔!氣色好自然看起來亮白!!
#綠拿鐵 這個月來,我開始每天喝一杯‘’綠拿鐵“。網路上非常多關於綠拿鐵資料,建議先從入門款的鳳梨、蘋果跟較沒菜味的青江菜、小松菜等開始嘗試,養成習慣後可以再慢慢調整食材。我會多選擇維他命C含量高的蔬果,除了健康排便順暢之外還能美白,我也會繼續堅持下去👊🏻👊🏻👊🏻
若很難取得新鮮食物,我才退而求其次選擇口服維他命。
#多喝水 喝水不會變白,但可以增加代謝,皮膚一定會變好的~
如果沒有喝水習慣,也可以慢慢來不要逼自己,每天先要求自己一天喝1500cc,分批次喝每次300cc,早上一杯,中午一杯,下午一杯,晚上一杯,睡前兩小時一杯。但入睡前盡可能不要喝水,以免夜醒中斷睡眠品質,也會導致起床水腫哦!!
以上就是我的 #夏天美白小秘訣,希望大家一起健康的變白變美💕
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妮維雅臉部美白 在 看板BeautySalon - [心得] 換季日常必備品分享 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y
換季的時候皮膚就會特別不聽話
分享幾個我的日常必需品,真的可以舒緩換季前後暴動的肌膚
《印度MEDIMIX草本美膚皂》
我會拿來洗澡跟洗臉
本來是背上很容易長痘痘,冬天也是
用一段時間可以很明顯的感覺到背上的痘痘有在變少
現在幾乎不怎麼長痘痘,也可以穿背心出門了 (灑花
而且他聞起來有草的味道,蠻舒服的
拿來洗臉也不會覺得清潔力太強
《仁山利舒洗髮精》
這罐必備到家裡沒庫存我會緊張
換季前後或是天氣不穩定時我的頭皮屑就開始狂長
每次只要一撥頭髮就會掉一堆屑屑@@
在家就算了,但如果跟朋友出去雪花隨風飄超尷尬的…
為了解決這個問題,我陸續用過了幾款抗屑洗髮精
這罐是我覺得效果最顯著而且溫和的了
接觸這款洗髮精後頭皮屑就少了很多
而且雖然他是藥性洗髮精
但洗完卻不會讓頭髮的髮質變差,真的讚!
《NBSKIN 自然美肌日本薏仁保濕潤白化妝水》
這個真的是俗又大碗
晚間臉部保養我都用這罐濕敷全臉,完全不會心痛
敷完隔天臉部狀況也真的比較好,妝感也會比較服貼
《妮維雅 夜間美白保濕精華乳》
用過很多款乳液還是最愛這罐,已經用完2罐可以拍空空賞了
因為他真的吸收得很快,而且擦完後完全不會有黏膩感
重點是美白效果還不錯,默默地用完兩罐後跟許久不見的朋友見面
他們都說我白了兩階,聽了好開心,然後又回購第3罐了哈哈
《曼秀雷敦 AD高效抗乾修復乳液》
這罐屬於急救用必備品,天生就有富貴手,發作的時候真的很痛
而且拿毛巾手都會像魔鬼氈一樣直接把毛巾氈在手上
這罐大概持續擦個3~5天就會好很多
雖然擦完手會有一點黏黏的,但就是要忍耐
所以不到非常時期我幾乎不會用
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