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依依不捨的結束了三天的 #講師認證課，很榮幸的之後又多了一個斜槓身份：🇺🇸美國正向教養協會認證家長講師‼️
最棒的是，歷經波折終於和我的偶像姚以婷老師見面了🤩
能夠與老師學習，甚至是得到老師的肯定與鼓勵，是我做夢都沒有想到的！
（第一天老師就說我好面熟，有看過我的影片，真是受寵若驚😱💕）
執行正向教養的方式育兒已7年，但每一次的學習都有不同的領受，
最大的收穫是：學會用更多面向看待事情，也願意敞開心胸努力與他人連結，
接下來會繼續鑽研正向教養的體驗活動，期盼未來與許多家長交流，或是走入教會、校園⋯等，
在更多人的心裡種下正向教養的種子，讓更多家庭得到祝福❤️
🔸已經有許多家長詢問能否開課教學？
由於粉絲團的工作皆由經紀公司接洽，正向教養講師屬於我個人的職涯規劃，所以並不會在此公開招生，有緣分的話自然找的到我☺️
不過，還是會繼續分享許多關於正向教養的育兒經驗、心得，請大家多多指教囉🥰
超級感謝這幾天我爸、老公、公婆協助支援接送、陪伴孩子們，以及協助看管我其他事業的夥伴們，有你們真好😚
#正向教養講師班台灣第13期🇹🇼
#我的斜槓人生
#持續自我挑戰
今天是我期待已久的 #正向教養講師認證課程Day1，
以往都是在台北或高雄開課，這是第一次在台中開課，見到我崇拜已久的偶像 #姚以婷老師，內心真的超級澎湃呀🤩
現場同學有跟我一樣，平常就落實正向教養的媽媽，也有職能治療師，還有熱心參與當助教的學姊們，尤其姚老師前不久還榮升高級講師，全台灣只有她一人呢！🥇
能夠吸取老師的經驗，深感榮幸，而今天一整天大家互相分享交流，真的收穫滿滿！數度讓我熱淚盈眶🥲
🔸小宇今日重點整理分享
根據研究，沒有歸屬感、沒感受到價值感的孩子，非常容易自傷、自殘，甚至自殺，
他們內心的想法都是一致的：沒有人理解我，我留在這世上有什麼用？
我們可以反思，身為家長的我們，有讓孩子感到歸屬感、價值感嗎？
其實，讓孩子參與家事，就能從家庭開始培養孩子的歸屬感&認同感喔💓
因為他們會感受到，自己是被這個家庭需要的❤️
‼️注意
別用命令指派的方式，可以在紙上列出項目，邀請孩子主動認領，並肯定孩子有能力做到，這樣他們才會有參與感唷😉
#還有兩天_我會努力💪
鼓勵諮詢
是對自己有更深的理解跟接納
不是字面上當一個在旁鼓勵的意思😂
而是一套有系統有邏輯的活動
以諮詢者的角度來說非常輕鬆有趣
有時候還可以抽卡牌
所以諮詢者可以在無壓力的狀況下
了解到現階段工作啊、人生目標、婚姻狀況、人際溝通、家人孩子等
不滿意不舒服的地方😡
喔～原來
喔～為什麼我會這樣做
知道為什麼之後
腦中就會有更清楚的方向
要如何改善現況
修復它或是繼續成長💪🏻
或是藉由接納
更能放過自己及他人🥰
但以諮詢師👩🏻💼的角度來說
真的不容易
我被分配到的活動乍看容易
所以到前一天都不緊張
備課時間可說是無
因為一回家顧完兩隻倒頭就睡😴
結果上台才明白
面對諮詢者
他可能有相當多的故事
諮詢師的邏輯脈絡要非常清晰
打斷的切點也要拿捏
諮詢者也有可能情緒上湧
這時諮詢師的語調口氣、引導的切點、經驗累積都很講究
用的腦力也非比一般🤯
很開心三天的努力
拿到了國際鼓勵諮詢師認證🎉
跟先生專攻的方向不同
先生對孩子的正向教養很有興趣
我則對於大人接納自己的課題有興趣
兩個其實剛好相輔相成
在我們未來的開課內容上有更豐富的規劃
但因為開課前
與公司的合約還有需要處理的地方
請再稍等我們一段時間
這套系統由琳.洛特創始，再由姚以婷老師引進台灣
真心感謝這兩位
讓這麼棒的系統傳授給更多人知道
並幫助更多的人❤️
近年來大家都會用Adu這一詞來形容非異性戀者，但原意其實是指女性朋友的意思；一首Afrobeat/dancehall的曲風，歌詞意思其實就是告訴每個人你/妳可以勇敢追愛，不管他/她是誰？也形容很多阿嘟的面向，有些阿嘟天生散發出勾引人的氣質抑或是脾氣很嗆辣、非常直接的這種個性也寫進歌詞中，特別提到我們天然的膚色，近年來很多大品牌的保養品或化妝品都把美白這一次從產品去掉，每個膚色都是漂亮的，甚至近年國內吹起助曬風潮，加深我們對於皮膚的驕傲。音樂錄影帶裡也用「高跟鞋」來比喻每個人在這世界上尋找的東西，也許是「自我認同」、「愛」或「歸屬」也祝福所有Adu阿嘟朋友能更認識自己、更愛自己。
詞 Lyricist／舞炯恩 Utjung／黃麗貞 Umadra
曲 Composer／舞炯恩 Utjung
編曲 Arrangement／舞炯恩 Utjung
人聲錄音 Vocal Recording／舞炯恩 Utjung
錄音室 Recording Studio／史瓦力錄音室 Swali
混音工程師 Mixing Engineer／林子煜 Lin Tz Yu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer／林子煜 Lin Tz Yu
「自由非行舞蹈創作概念」
首先想謝謝炯恩答應我們的邀約，幫非行製作了一首afrobeats 曲風的流行歌曲，並使用排灣族語填詞，為這首歌帶來很棒的生命力。融合的恰到好處。聽完歌詞，非行感受到這首歌可愛中具備了柔軟與帥氣的特質。於是在排舞中適時加入一些Afro臀部搖擺的律動，而這些都是很適合男生女生。這首歌的舞蹈風格我們是以全Afro dances的概念去做編排，在非洲流行舞蹈類型中去挑選一些大家熟知而且也符合歌曲特質的動作。除了利用舞蹈設計外，讓男孩女孩一起穿上高跟鞋並穿著中性也是炯恩這首歌很重要的訴求：打破性別框架。並希望借由這次的合作來傳達愛這件事，喜歡就要勇敢說出來。
自由非行 Instagram｜Aafreeka
場地合作夥伴｜巷內實景
一個365天都能長得不一樣的空間
大量的家具及道具可使用
使用的方式不受限制
因此讓我們打造出一間獨一無二的鞋店！
巷內實景 Instagram｜insider_scene
《人員及感謝名單》
監製 l 黃惠鈴Lingo Huang
導演 l 張瑞迪Ready Chang
副導 l 涂芸榛Sabrina Tu
製片 l 洪藴瑮Miso Hung / 陳瀅如Alice Chen / 羅郡瑤Rachelle Luo
製片助理 l 官宜臻Sophia Kuan / 陳瑋儀Vicky Chen
攝影 l 涂芸榛Sabrina Tu
攝影助理 l 謝明宏Rick Hsieh
燈光 l 連林緯023 P
燈光助理 l 黃君祐Eddie Huang / 林力誠Michael Lin
美術 l 張瑞迪Ready Chang / 詹漢清Henry Chan
美術助理 l 陳瀅如Alice Chen / 羅郡瑤Rachelle Luo / 漆耀蓉Jojo Chi / 張庭嘉Patrick Chang
執行美術 l SAKE：徐加玲Amy Hsu / 王巧如Cher Wang / 李伊婷Joyce Lee
剪接 l 張瑞迪Ready Chang
調光調色 l 張瑞迪Ready Chang
編舞老師 l 黃惠鈴Lingo Huang
造型顧問 l 陳致宇Big Chen
舞者 l 陳致宇Big Chen / 陳祐平Chris Chen / 黃宇麟Phill Huang / 諾命．帖楠Nomin Tengan / 黎沐依Rimuy Ten / 徐千Rimuy Ligo
l 特別感謝 l
演員 l 奧萊Aulai / 娜娜YatkiNANA / 周杰叡Jerry Chou / 古雅琦Becky Gu / 張瑾嫺Hsien Chang / 洪藴瑮Miso Hong / 漆耀蓉Jojo Chi / 國立臺北護理健康大學熱舞社: 馮詩庭Sunny Feng / 吳季蓁Hanna Wu / 張詩瑜Lyla Chang / 呂姚珮綾Anna Lu / 張芷榕Nicole Chang 張芷怡Bonbe Chang / 黃姿霓Jenny Huang / 吳冠霆Bear Wu / 王妙慈Linda Wang
本專輯獲109年度原文會原住民族文化語言藝術及傳播補助
本專輯獲109年度屏東縣來義鄉公所補助
「It's time to bling bling！」
理想混蛋魅力全開，引爆饒舌 R&B 全新聽覺刺激！
鼓手 Look 獨挑大樑，獻聲帶頭全團熱舞初體驗！
如果說雞丁所寫的〈行星〉，是一種悲傷而自溺的單戀，這首由鼓手 Look 所創作、演唱的〈我是你的Bling Bling〉，就可以說是完全相反的另一種「快樂又充滿自信」的單戀心情！談起這首歌，Look 表示：「我本人好像不怎麼會寫悲傷的歌，所以即使是以單戀為主題，也是開開心心、無條件的對一個人付出，不求回報。」在音樂或是感情上都是屬於大膽、勇敢派的 Look，把自己對愛情的觀點直接的用音樂體現，喜歡就要勇敢大聲說出來！充滿自信的告白，直截了當地告訴喜歡的女孩：「我就是所有喜歡你的人當中，最閃亮的那一個！」
一直都對饒舌、嘻哈、R&B頗有興趣的 Look，曾經在現場演出中表演這首〈我是你的Bling Bling〉，讓許多粉絲為之瘋狂。這次 Look 也很興奮能夠在專輯裡面收錄這首歌曲、和製作人李宗軒一同擔任這首單曲的製作。編曲的部分與擅長嘻哈樂風、曾製作過許多大熱作品的著名音樂人陶逸群老師合作，一同完成這首充滿趣味和節奏感的歌曲！
在今年夏天的 2020 巡迴演出【We？Us！Ours...】中，全團更是初次挑戰跳舞（如果這能算得上是舞蹈的話，又或者說至少算是手舞足蹈），就連經紀人郁心也一同上台搖擺起來，可說是卯足全力，讓全場尖叫連連！從民謠樂團走向唱跳男團，原來路途沒有想像中遙遠（才怪）。
理想混蛋 首張全創作專輯【愚者】
各大通路 數位實體全面發行
博客來：https://reurl.cc/b53zM3
五大唱片：https://reurl.cc/Qd570O
佳佳唱片：https://reurl.cc/qdnmyq
誠品書店：https://reurl.cc/V603Ky
光南唱片：https://reurl.cc/nzqnW6
滾石購物網：https://reurl.cc/Y1YrRO
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◇◆◇◆◇◆◇
我是你的 Bling Bling
詞曲 / 盧可沛
我是你的 bling bling
沒什麼道理 只想做你新男傭
再告訴你個秘密
少了你擁有世界也不算什麼
So baby just go chilling with my body
Let music be amazing
現在只想你聽我說
讓我成為你的 bling bling
Be my girl, 'cause I love you and you know know know
又比鬧鐘早起 又不想梳妝整理
該不該穿個襯衫 頭髮點兒彎彎
太矮再配個 Martin
每天都是我的主場秀 為你精心準備我的主場秀
拿著麥克風 我跟我自己說
沒有觀眾也給你看個脫口秀
你不懂070802 藏著多少秘密排列組合
何不就你聽我唱如何 跟著旋律定義這個時刻
I say wait, give me one more second
Me and Bestards wanna kill it on the stage
Hey 別急著先哽咽 面紙擦眼淚
讓我為你再唱一首歌 這專屬於你
春天的綠葉 夏天的海 或是
秋天的氣味 冬天的暖
In my eyes, getting closer
我們就這樣靠近 然後轉角愛相遇
請你不要怕安靜 因為
有多少顆的行星 繞著你轉
多了溫暖也多了負擔
錯過了多少次的回憶 留在雲端
是個理想也是個混蛋
一個人寂寞落魄 只剩囉嗦 開始做作
你卻在那幸災樂禍
不說你也不懂 不必驚恐 只是作秀
It's not a big deal
這是定律也是我們命中注定
1.5億公里距離 說不遠也不近
你是我的陽光和水 我所需要的氧氣
The most beautiful planet is what I gave you a gift
◇◆◇◆◇◆◇
【影像製作團隊】
導演 Director：Shine
攝影 Videographer：吳湘瀅、劉柏廷、戚菫芃、鄭仰峰、黃翊軒、成書婷、陳竑宇、邱芷芸
動畫 Animator：Shine
剪接 Editor：Shine
調色 Colorist：Shine
天才小助手 Smarty Honey Pie：盧可沛
特別感謝 Special Thanks to
永豐 Legacy Taipei．Legacy Taichung 音樂展演空間／LIVE WAREHOUSE
【音樂製作團隊】
作詞 Lyricist：盧可沛 Look Lu
作曲 Composer：盧可沛 Look Lu
製作人 Producer：李宗軒 Alex Lee／盧可沛 Look Lu
配唱製作人 Vocal Producer ：曾維梃 Wei Ting Zeng
編曲 Arrangement：陶逸群 Tower da Funkmasta／盧可沛 Look Lu
貝斯 Bass：王育嘉 Yu Chia Wang
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：姚書寰（姚頭）Johnny Yao
和聲 Backing Vocal：姚書寰（姚頭） Johnny Yao／理想混蛋 Bestards／廖郁心 Florence Liao
錄音師 Recording Engineer：李宗軒 Alex Lee
錄音室 Recording Studio：築流音樂 Raise Music
混音師 Mixing Engineer：于子傑 Tzu Chieh Yu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：唐承運 ChengYun Tang
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：翼研娛樂 EMStudio
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52000009
《誰》 數位收聽 ➔https://orcd.co/One_Who_Will_Find_Me
⚠️MV內含自殘畫面，請斟酌觀看。
珍惜生命，生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
-
「與生俱來的孤獨吶喊到聲嘶力竭，瞬間又被城市輕易消化。茫茫人海中、該怎麼證明自己值得存在？」
走進人潮洶湧的地方，
卻被寂寞感無空隙地入侵。
因為所有人都與我無關。
看著戶頭裡節節攀升的數字，
卻還是會融化在漆黑的夜裡。
因為這些與心無關。
坐擁崇高的讚譽和優秀的成績，
卻沒有把快樂留得太久。
因為這些與愛無關。
將搜得到的包括最荒誕的快樂法則，
填鴨似地全都塞入我的身體裡，
空無一物地膨脹。
而那些膨脹，與我無關。
——我是誰？
——我為何存在？
在問了第一千兩百五十三次時，
你像是解答一樣出現。
不是人群裡的錯過，而是緊握。
不是條件和數字的堆疊，而是心靈相通。
不是上下攀比，而是並肩相擁。
不是隨便填空，而是恰好嵌合。
你的全部，都與我有關。
我的存在，也因你而不再無關。
-
【誰】
害怕伸出手
裝作 什麼都不想要
這樣也好 每天說服著自己
在原地停留
等著你
也等著我自己
你若能懂 現在別再猶豫
走進我的心
誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿
誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在
你能否 由衷
容納每一種的我
我會願意 賠上一切的愛
誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿
誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在
───────工作人員名單 ───────
演唱｜李友廷
詞｜李友廷
曲｜李友廷
音樂製作
製作人Producer｜陳建騏 George Chen
編曲 Arranger｜吳加恩 Blackie Wu、陳建騏 George Chen
鋼琴 Piano｜陳建騏 George Chen
吉他 Guitar｜鬢角 Bin-Jiao9（本勵門）
鼓 Drum｜陳柏州 Mr.Q
弦樂監製 String Producer｜許義昕 Eddie Hsu
弦樂編寫String Arranger｜吳加恩 Blackie Wu
弦樂 Strings｜WOT Music 我的音樂製作
第一小提琴 Violin I｜Rohnie Tan 、陳柏邑 Boy Chen 、高維濃 Weinung Kao
第二小提琴 Violin II｜黃郁婷 Yu-Ting Huang 、薛媛云 Aggie Hsueh 、張譽耀 Edric Chang
中提琴 Viola｜袁繹晴 Yi Ching Yuan、 陳可倪 Ko Ni Chen
大提琴 Cello｜吳登凱 yoyo 、許書閑 Su-Hsien Hsu
錄音師 Recording Engineer｜陳以霖 Yi Lin Chen、林尚伯 Shang-Bo Lin
錄音室 Recording Studio｜大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、兩廳院音樂廳
混音工程師 Mixing Engineer｜林正忠 Cheng Chung Lin
混音錄音室 Mixing Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
OP: HM International Music Inc.
SP: HIM Music Publishing Inc.
TWEL52020009
MV製作
製作 Production｜Spacebar Studio
監製 Executive Producer｜黃世萱、林沁兒
專案經理 Project Manager｜何育涵
主要演員 Talents｜李沐、曾敬驊、姚淳耀
特別演出 Special Appearance｜李友廷
導演 Director｜殷振豪
副導演 1st A.D.｜楊岸青
助理導演 2nd A.D.｜劉凡慈
製片 Producer｜朱芸廷
執行製片 P.D.｜楊維芳
製片助理 P.A.｜蔡長庭
演員管理 Casting By｜游士弘
攝影指導 D.O.P.｜林子堯
攝影大助 1st A.C.｜吳柏諺
攝影助理 Assistant Camera｜楊景廷、羅冠鈞、吳丞傑
攝影器材 Photographic Equipment｜新彩廣告事業有限公司
場務領班 Key Grip｜黃裕軒
燈光指導 Light ｜林岑璋
燈光大助 Best Boy Electrician｜賴威仁
燈光助理 Electrician｜郭欣錡、陳育緯、莊逸晨、莊智淵
電工 Generator Operator ｜林金泉
燈光器材 Light Equipment｜上京影業有限公司
美術設計 Production Designer｜何景意
執行美術 Production Executive｜林佩萱、陳冠霖
造型設計 Costume Designer｜郭芳慈
造型助理 Assistant Stylist｜謝睿玄
化妝師 Make-up Artist｜張允
髮型師 Hairstylist｜林瑀萱
李友廷團隊
化妝 Makeup｜Kris Cheang
髮型 Hair Stylist｜Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
劇照 Still photography｜巫昀穎、何育涵
剪接師 Editor｜陳韶華
調光師 Colorist｜繼續映畫 阿鞭
混音師 Final Mixer｜賴彥中
字卡設計 Graphic Designer｜蘇景霈
其他演員 Cast｜黃予婕、黃彩雯、劉瑋玲、林哲陞、陳明遠、陳占宇、黃瑞宏、王全助、周依傑、吳博皓、黃鼎峰、王振宇、溫明倫、陳畯朋、陳旻新、陳俊賢、楊泓榮、陳政源、楊珮羽、陳昕亞、袁清揚、吳郁儀、吳芮語、陳諭瑩、林品婕、許愫芸、詹凱心、馬炳慧、張品萱、黃意淩、張庭芳、陳星妤
場地協力 Venue Provided｜宏偉文教機構、力行書局有限公司
-
李友廷 Yo Lee
Facebook｜https://www.facebook.com/liyouting
Instagram｜https://www.instagram.com/left7892
Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
-
#李沐 #曾敬驊 #姚淳耀
我是諮商心理師姚以婷，鍾情使用阿德勒心理學自助助人，11/7-9邀請國際知名的阿德心理學親職和自我啟發應用課程 ... 父母，顧問，教練，老師，心理咨商師，還有你！ ... <看更多>
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