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婦科手術後滴雞精在翁琬柔 Joyce Facebook 的最佳貼文

2021-06-15 11:17:30 有 1,219 人按讚

姑姑在世的時候，剛確認離癌，陪著她在診間，她面對未來的不安跟恐懼，想要跟醫生詳細地詢問病情，醫生眼睛沒有離開螢幕，嘴裡說著：「婦科癌症很複雜，這很難跟你解釋到清楚。」然後示意護理師，讓下個病患進來，後來整個治療過程有多令人沮喪就別提了，當時我們沒有門路，姑姑癌症嚴重的情況也沒有多少其他的醫生要接手，沒有緣份遇到好的醫生，是一個遺憾。

醫生的難處我能理解，每天都要面對病患的千千萬萬個問題，診間人滿為患，誰能真的從頭到尾都保持耐心回覆所有問題，不怪醫生，只是心中的陰影難掃，姑姑過世後，我很討厭去醫院。

子宮抹片出現異常的時候，我貪圖講中文方便，選了在法拉盛的診所，第一次看診，我明白告訴醫生，我在台灣做的抹片結果異常，希望能直接做陰道鏡檢查，她說好好好，我說那要不連HPV檢查一起做吧？她也連聲答好。隔週，我看報告的時候，她說：「你的抹片異常，要做切片檢查。」我驚覺，上一週她根本只有重新做了抹片，但人都到了，當時卡在換工作要換保險，我不想拉長檢查時間，只好讓她幫我完成切片檢查。

再隔一週，她告訴我：「切片檢查結果是高度病變，要手術。」什麼手術？哪種手術？副作用是什麼？我的病變有多高度？多嚴重？這些問題都避而不答，只積極推薦我轉診的醫生。我心中警鈴大響，立刻找了大醫院、學歷好、評價好的醫生，告知需要子宮頸病變的第二意見，就在今天把診所做的報告帶去。

抵達的時候花了十分鐘填了問卷，從初經何時來、經前症候群症狀、過去病史、家族病史，什麼都問了，足足三頁。見到醫生的時候，醫生先詳細問了我填的問卷，看了家族病史之後，她建議我做基因檢測（有人做過嗎？推薦哪家？）後來她看著我帶來的報告皺眉，質疑那報告有不完整的地方，但病變嚴重程度是確認的，可以安排手術，接著她拿出了子宮的圖片，告訴我病變發生在哪裡、嚴重的程度是什麼，然後拿出白紙，告訴我要切除的地方在哪裡，不會影響未來生育，列出了我應該準備的藥物，頻頻問我：「你還有沒有問題？我都可以幫你解答。」

我走出診間的時候，看看手錶，原來醫生花了三十分鐘跟我談話，醫生送我到門口，遞給我酒精棉片，因為我的信用卡碰過了他們的刷卡機，她要我擦擦信用卡，這大概是我這輩子遇過最長的問診，醫生耐心地回答所有的問題也多少抹去了我心中的不安，也立刻跟醫生約了手術時間，決定要給這位醫生動手術。

以上是我的子宮頸病變的後續報告，決定手術時間後已經立刻下單滴雞精跟鱸魚精，希望之後都會一切順利，昨天的羽毛剪事件加上這次醫生看診事件，真的終於讓我下定決心，人都來到美國了，應該好好擺脫依賴中文的習慣，可能冤枉路會少走一點。

Tags: 婦科手術後滴雞精

翁琬柔 Joyce

About author

曾任國際新聞記者、節目主持人。《身為國際新聞記者》作者。日本慶應大學媒體設計碩士 / 紐約福坦莫大學碩士，曾於聯合國國際傳播部門實習，目前定居紐約。

婦科手術後滴雞精在洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

By 洪仲清臨床心理師

2020-07-15 07:15:01 有 1,845 人按讚

在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。

不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。

就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。

取自《女子力不是溫柔，是戰鬥》

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各位朋友，早安：

昨天透過《我們與惡的距離》中的宋喬安角色，談和解。感謝故事工廠與誠品，讓我有機會透過影片細說分明。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2581927152056543/

這次談流產，這是我陪伴媽媽們的時候，很難化解的傷痛。有時候連當事人都不一定能確定，自己到底度過了沒有？！

這需要跟自己和解，跟自己的內在小孩，跟自己的身體和解！

之前談到單親媽媽的議題，觸動了一些類似處境的朋友。我希望再就這次的議題，更深一點談到，女性的身體經驗。

這篇文章把身體經驗、腹中的胎兒，以及內在小孩的狀態，串連在一起前後呼應，我覺得能帶給大家省思。我也建議男性可以試著閱讀這篇長文，可以化解一些隱藏在傳統文化中的偏見，閱讀完請給自己一個讚賞。

祝願您，悅納我們內在的變化萬千！

.

ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3723364254346524?__tn__=K-R

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直到我失去了什麼

【文/ 劉冠吟】

前年年中，我失去了一個孩子。跟我的第一個孩子一樣，在我沒有預期的時間裡懷孕；跟我的第一個孩子不一樣，這個寶寶沒有好好地生下來。我跟這個寶寶相處的時間非常短，從發現自己懷孕到流產，時間短到甚至來不及知道寶寶的性別，只能以寶寶來稱呼。

跟其他月份很大才失去孩子的媽媽比起來，我的遭遇算是非常輕微。我一開始是這麼想的，以為我的悲傷也會相對很輕微，但後來才懂，失去孩子這件事沒有什麼好比較的，母親與小生命之間的深刻連結，從知道的那一刻就開始了。我的悲傷沒有比較輕盈，失去孩子的難過是一種無法言說的痛苦，不是輕的或是重的，而是深深的、深刻的，種在身體裡。

先講講之前的故事。

出血的那一天，我飛奔到醫院，醫生看完以後就說：「孩子沒有了，週數還小，休息一陣子吧。」我的婦產科醫生是一個非常溫柔有耐心的男性醫師，給他看診向來都是令人安心的經驗。他是一個風趣喜感的人，每次看診我們都會聊聊天，因為老家在經營傳統的髮廊，所以他常常在換髮型，有一次他突然燙了個韓國歐巴大捲頭，我走進診間看到他的時候笑到無法起身。只是這次不像以往，跟他講完話以後，我沒有覺得比較好。

醫生一如往常地溫柔，說抽一管血起來送驗，看看其他的數值，再給我後續的建議，直到此刻，我都還算平靜。經驗老道的護士姊姊拍拍我的手，針管插下去的那一刻，我的眼淚才掉下來，無法抑止的爬滿了臉頰。護士姊姊說，你還年輕，可以再生，會流掉的寶寶，都有自己的命。

在外人眼中，我是個順風順水的人，或許老天對我真的很不錯，大抵上想要的目標都能達成。這樣的順利，我也不覺得心虛，對於心中設定的目標，我是一個很努力的人，努力唸書、拚命工作、熱愛生活、用心經營著自己喜歡的關係。我是「有志者事竟成」的信仰者，即使有些小挫折，我不覺得失去了什麼。直到我失去了孩子，我才知道所謂「失去了什麼」是什麼。原來人生不是有志者事竟成，有很多事情無論多努力也難以改變，就像護士姊姊說的，命，或是說無常，或是說造化，走了就不會再回來了；而你知道這份失去，會讓你再也不一樣。

回到家後，我把窗簾拉緊，躺在床上，有時流淚，有時放空，搞不清楚白天跟黑夜。我傳訊息給我工作上的夥伴、我的學長也是我合夥人，說：「我的孩子流掉了，可能要休息一陣子。」學長跟我相識十年，雖然在創業之前我們是朋友，但開始工作後我們變成很理性的組合，不太做情感的交流，都是就事論事。學長回我說，他太太日前也失去一個小孩，已經四、五個月，「但我知道，不管孩子大小，媽媽都會很難過。好好休息。記得坐月子。」

這大概是我跟學長一起工作這幾年，唯一一次感情濃度比較高的交流。被他說對了，不管孩子大小，身為母親，都會很難過。

我低估了我的悲傷。

▍這份失去，讓我再也不一樣

在家躺了不分黑夜白天的半個月，喝了不少補品跟滴雞精，身體感覺溫潤，心情平淡。審慎選擇出關後的第一場活動，是赴幾個老友的約。

這場聚會相約已久，與會皆是重要的好朋友，將這樣的聚會設為出關後的第一場，我覺得很適合，特別提起精神來盛裝打扮，想從熟悉的人事物上，再出發。

當日晚餐是在五星級飯店裡的美味盛宴，對於在家喝了一個月雞精的我，應該是極為愉悅的解放，但究竟吃了什麼，我完全不記得。最後的記憶，睜開眼，我已經躺在醫院的急診室，中間過眼的影像皆是我的手以及酒杯。據在場朋友轉述，原本就嗜酒的我當晚以神速「自己跟自己喝」，貌似清醒嘻嘻哈哈地跟大家一起去第二攤。在續攤的KTV，我在廁所內滑倒撞到了洗手檯，躺在地上暈了。大家直到要離開時，才發現躺在血泊當中的我，然後慌亂地將我送往醫院。

到了急診室以後，要打點滴或拍X光我皆不肯，因為我堅持肚子裡有小孩，在診間痛哭大喊：「我的寶寶～～～我的寶寶～～～～」在場的眾人都嚇傻。如灑狗血鄉土劇般的這段，我完全沒有記憶，事後聽朋友轉述，我才瞭解自己對這件事從未過去。原本被設定為出關宴的這頓，其實我內心純粹想買醉；又或者，在內心深層的我還沒相信自己失去小孩了；又或者，我相信了，但我沒有接受。

不僅低估了悲傷，這件事情從發生、相信、接受、想開，這中間的距離出乎我預料地遠。不只是一個生命逝去，還一舉掀開了我對於自己身體的不信任、對於自己情緒的難以捉摸，無法安放自己的內心，更無法關心別人的感受。心理學說，每個人心中都有一個小孩，是原生家庭跟成長環境所形塑的自己，這次的事件，離開的小孩像是喚醒了我心中的這個小孩：從未被對話過，但一直很努力的孩子。

急診後隔天，再去醫院仔細檢查，發現跌倒的時候，我撞斷了鼻骨，也傷到了視神經，影響到我視覺定位的焦距。遠處看得到，但如果要看書或是看手機，必須非常使勁。眼睛的焦距—這種天生方便的能力，從沒想過有一天會失去，我懊悔地想著如果下半輩子近處都看不清楚了，該如何是好。煩惱的事一湧而上，我終於明白這一段不像前一段，在家隨便哭兩下再喝雞精就可以敷衍自己，這將是一段遠征的路。

沒有復原的心裡的傷，加上自己多增添外傷，把自以為累積的半個月修養瞬間打回原形，帶著新舊傷痕，我重新開始一段旅程。

▍從正視自己的悲傷開始

這是一個女性被過度定義、被選擇、被要求的社會，一個女人身上多半都有兩種以上的角色，等待我們積極扮演。長年以來，我對於這些社會角色大多握有主動選擇權，但我對於選擇的那些都過分熱情，對於生命角色熱情十足、野心勃勃，這些向外投射的能量，卻沒有同樣等級的關照著我內在的自己。

我真的開心嗎？我難過嗎？我已經釋懷了嗎？我甚至不知道，我到底什麼時候可以軟弱，什麼時候可以難過，因為大部分時間，我都是用「撐」的，撐一下就過了，撐過去就是你的，我常常這樣對自己說。

當然偶爾有撐不過去的時候，這時候，我就會在某個縱情玩樂或豪飲的時刻，突然發現自己變成另外一個人，有時候很野蠻，有時候很脆弱，種種陌生的我的面相，其實都提醒著自己，我完全不了解自己，很難跟自己對話。慣於嚴格地鞭策自己，卻連自己停在路邊舔舐傷口的時間都不給。這樣的我對外自然很難釋放出溫柔跟真心，問問那些跟我交往過的男人、甚至我的親密好友們，我是個溫柔的人嗎？我想十之八九不是吧，我是個「有趣」的人，但不是溫柔真切的人。

真實的溫柔其實是很困難的，建立在深厚的自我底蘊累積。在生命的長河之中，我們載浮載沉，有時似而要溺斃，有時嗆了幾口回神發現還在，有時有人從遠方拋來浮木讓你喘息，然而真正能讓自己輕盈順水而行的，只有自己而已。對於自己夠瞭解，才能應付水性，知道何時當走當行，浪來了，我該怎麼把自己好好捲著不至於侵心。

躺在家裡的時候，我想著周遭的女性好友們流產的經驗。我有個親近的朋友，流產五次，最後才懷上小孩。另外一個親近的友人，懷胎將近十月，突然胎兒臍繞頸，急救後已是死胎，辦了喪事。「胎兒很可愛，臉圓圓的。」去參加的友人這樣跟我轉述。我回想著這些，也回想起我甚至沒有對她們任何一人好好地關心過。我的人生忙忙碌碌地被我塞進一堆行事曆，我有一大堆等待完成的事項，但沒有一項跟我的心有關，更遑論好好對待別人的心了。

我對於自己無法遏制自己的悲傷，無法跟我的悲傷共處，感到非常驚訝。更令我驚訝的是，我竟然可以自己騙自己說我已經好了，還騙成功了。說自己好到可以出去玩了，於是恣意狂歡，於是在種種失憶的過程中，才殘酷地瞭解到我完全沒有好，離「好」還很遠很遠。

察覺跟正視，是我踏出的第一步。我開始縝密地觀察自己的情緒，什麼時候我會難過、怎麼處理，什麼時候我會想要發脾氣，我又是如何處理。我發現自己很迴避負面的情緒，大部分時候，我都選擇讓這些情緒一閃而逝，但這些情緒其實並未消失，只是被我忽視。於是，我也失去了真正快樂的能力。

臉上的傷口好了以後，原本要再進行眼睛視神經的手術，說也奇怪，在家休養的那半個月，我幾乎沒用到眼睛，眼睛就自然而然的好了，醫生說不用動刀處理。我覺得這是上天送我的一個禮物，讓我受傷，讓我在失去日夜般輪迴中沉思，在找到方向後，又讓我少一次手術。我將這次落難，當成一次好好認識自己、學習如何照顧自己的機會。

▍與自己的身體和解

體力恢復後，我開始規律地運動。流產對於女性來說，不僅單純是健康的問題，而是對自己的身體產生很大的不信任感，流產時那股像生理週期時的酸痛悶痛絞痛、然後看著血汨汨流出，是每個女性對自己身體的陰暗記憶。即使生理期其實是一個健康的代謝，但是，那種身體無法抓住什麼、也無法控制自己要不要流血的感覺，是女體共同的灰色印記。流產也是，就像生理期那樣，你的身體從此有了一次不可控、無法駕馭、留不住生命的印記，你對你的身體產生了極大的不信任。

我們跟自己身體的關係，多半都很糟糕。在亞洲社會長大的女性，從小就被周遭環境明示、暗示各種期待跟評價。長得太高很突兀，胸部太小沒有吸引力，生育能力更是與一個女人的身體價值及自我認同完全正相關，懷上了還得被評價是懷男還是懷女，懷了一個還得被追問怎麼不懷第二個。我們的身體長期都被訓練滿足我們及社會所給予的期待，沒有人關心身體真正的感受是什麼。

我很明白，跟身體的和解需要時間，我能做的，是從一般簡單的生理功能開始著手，做心肺運動、做重量訓練，在能夠規劃的範圍內，讓自己與身體重新對話、重建信任。使用一些以往很少使用到的肌肉，或將心肺能力再往上推一層次，完全斷絕涼性食物跟啤酒。僅僅是這樣，我已覺得我的身體感受到我的重視。

我一直用「我」跟「身體」這兩個單獨個體來敘事，因為我深深相信，女性的身體該被獨立對話，身體不是各種情緒及期待的承接體，反而言之，我該傾聽身體所釋放出來的訊息。有些人讓你很不快樂，你的心裡不知道，但其實身體有告訴你，只是我們從來不重視，因為身體被我們放在一個附屬的位置。

小時候被男生恥笑不小心沾在衣褲上的月經，長大了以後衛生棉或條還是得待在一個可愛的袋子裡被帶出門，假裝它們自己不是衛生棉，要去上廁所的時候偷偷摸摸地塞在手心裡拿去更換。人們對經血有一種成見，從下體流出來的血就是有一個擺脫不了的原罪，即使它真的只是代謝體內廢物，就像你每日的大小便。試問，有哪一個人不大小便？大小便的時候需要鬼鬼祟祟不能說出口嗎？

第一次性經驗以後流出來的血，在小說裡有時化為一種激情的象徵，多數也是一種貞潔牌坊，但其實只是一種男性心理有病的象徵，很多女性在第一次性經驗時是不會流出像電影裡那樣一大灘血的。女體跟血本身的連結，長此以往，如此不潔，但沒有人該給自己的身體這樣的壓力，外界或許這樣看，但你不該跟自己如此說。面對自己的血跟身體，至少自己該對自己誠實。

流血只是人生千萬次排泄的一次，身體需要休息但不需要羞恥，偶爾因為禮貌裝了高潮，也不要真的騙自己這樣可以繼續下去，一直對別人太客氣，就是對自己身體不客氣。

重建信任，傾聽關心。有時想想，如果我早十年好好地跟身體對話，我是不是會變成一個不一樣的人？不是說早十年開始過得很養生或者小心翼翼，而是我能對自己身體的訊息多花心思，偶爾還是能縱情偶爾嚴謹，但那是在一個有默契的節奏上，我懂我自己，我會安慰她，也不質疑她，不過分要求她，並不過分怪罪她。

▍與自己心裡的孩子和解

於此同時，我開始去看心理諮商。

縝密觀察自己的身體後，漸漸確認身體深受情緒所影響，尤其女性更是，婦科器官尤甚。而我也日漸感覺，我的情緒之於我是一團謎：「我真是個謎樣的女人啊」，這句話自己對自己說真是有點好笑，但活到三十幾歲發現自己是謎，總比到死都是個謎好。我想透過一個科學且客觀的方法，去拆解自己，幫助我跟自己對話。

在我大部分的朋友心中，我是個有趣的人；在我交往的對象裡，我應該也是個評價不錯的情人，但有趣的是，我的心理諮商師說，我對自己非常殘忍且嚴苛；諮商師也說，這是大部分成功者的特徵：「不放過自己。」這並不是諮商師對我的讚美，像我們這種人，很努力但無法接受停頓，對他人比較寬容但不能接受自己悲傷或是沮喪，苛刻自己的完美主義，去扮演每個我在社會中選擇的角色。

偏偏在我身上的角色又是出奇的多，女兒、太太、母親、姊妹、老闆、媳婦等等，女性的社會角色我都有一份；有些女性比較少有的，我也有一份。每一個角色、每一步路，都是我的自由意志所構築。

但在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。我也有內在的我，就是那個因為流產被喚醒的孩子。直到今日，我還在慢慢地認識她。

不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。

就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。

除此之外，其他的都不重要。

▍所謂的失去，或許是一種獲得

我有一位好友，旅美旅法多年，多年來過著自由自在、充滿藝術感又有點浪漫的生活，今年回台灣時，突然跑去凍卵。到我家聊天吃飯的時候，她以愜意的語氣提及此事，就像是去知名的蛋糕店預定了一盒幾年後才要取貨的甜點。

好友本身是念基因工程相關的領域，做實驗、科學工具、用數字說話是生活日常。她一邊攪著我為了嗜辣的她準備的麻辣鍋，一邊跟我分享：「女人一生中的卵子數目，在出生前就差不多決定好了，生育年齡開始，每個月排掉幾顆，年紀越大越少，到更年期的話開始停止排卵，一生大概排四百至五百顆吧。」

一向缺乏科普常識的我第一次聽到這個說法，瞠目結舌地說：「一輩子的卵子數目，其實是早就決定好的？」好友悠然自得地說：「對啊，每來一次月經都會少好幾顆卵子。醫生在凍卵前會要求去測驗一個AMH數值，大概可以看出目前身體還有的卵子庫存量。」她看著驚愕不已的我，鎮定地重複：「嗯，就是來一次月經少好幾顆，人生大概是一個倒數的過程，排完就沒了。」

不知道是卵子天註定這個科普知識太衝擊，還是因為好友這個倒數計時的說法讓我覺得太感傷，老妹我腦海中浮現了梅豔芳的成名作之一<女人花>的歌詞：「我有花一朵，種在我心中，含苞待放意悠悠。」旋律優美，詞意深遠，搭配卵子這朵花的意象，簡直讓我打了個寒顫。「花開不多時，堪折直需折，女人如花花似夢。」朗朗上口的旋律，期待有緣人的深深情意及害怕自己過保鮮期的悠遠怨念，兩種心情同樣深植人心。

女人在容貌及生殖能力被貼上保存期限的標籤，從出生那一刻開始倒數計時。我們匆匆忙忙地趕著在被下架前做些什麼，像朵花開得燦爛、開得耀眼、也開得短暫。

其實女人從來不是朵花，我們沒有保存期限，也沒有負擔取悅別人的責任，更沒有長得好看的義務。

直到我失去了什麼，才瞭解，我失去的不僅是那個沒有緣分的孩子，還有我心中那個從未被好好照顧的孩子。這個失去讓我重新找回了她，避免自己像一支看不到旁邊的箭，直直地射向目的地，完全忽略周遭的風景。我決定坦然地、緩慢地在生活裡漂流，選擇讓自己真正舒服的方式，恬淡地過下去。

而這所謂的失去，或許是一種獲得；所謂的保鮮期限，其實是提醒著自己肉身的自然老去，而更要珍惜那些可以呵護自己的珍貴光陰。

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以上文字取自
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Tags: 婦科手術後滴雞精

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

婦科手術後滴雞精在烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文

By 烏烏醫師

2020-07-06 08:16:24 有 1,221 人按讚

運動不僅有益健康，對於糖尿病、高血壓甚至癌症患者來說，規律運動更被公認是幫助疾病控制、避免復發的好方法，而這些知識相信也對大家來說早已不新鮮。
🧐
但弔詭的是，這個原則一旦套在子宮、卵巢相關的女性疾病時，大家往往改變標準，經常給出「最好不要亂運動」的建議。不少女性深怕自己做錯了什麼、吃錯了什麼導致疾病更嚴重，甚至影響日後生孕功能，也常半信半疑地接受這些限制。

其實啊！絕大部分的婦科疾病都不會因運動而惡化，只是多了一些細節需要注意。
這次，就整理女性最常碰到的三種婦科問題，為大家解惑一下！

1.子宮肌瘤

Q：每次運動後，經血就爆量，是不是氣血太旺讓肌瘤變嚴重？
A：不是❌。

經血主要是來自子宮內膜和供應內膜血管的剝落，靠著前列腺素刺激子宮收縮，幫助經血排出，也藉由收縮的力道達到止血的功能。

不過，子宮內若長了肌瘤，因肌瘤的質地較原本的子宮肌肉層硬，月經來時，會使子宮的收縮變慢，排出所需的時間也拖得較長。而因為運動會促進子宮收縮，有時候就會將原本排出緩慢的經血順勢一次排出，才會造成運動後，感覺排出的血塊變多了。其實，這並不是運動引發體內大出血導致。

此外，如果肌瘤位置靠近子宮內膜，因肌瘤會把子宮內膜的總面積撐大，使剝落的內膜和破裂的血管變得較多，經血總量也會比較多。

注意❗️：
不過，如果經血量過多，甚至已被診斷貧血，在經期就不適合太喘、太疲勞的運動間歇式訓練、長跑、拚大重量的重訓，避免頭昏、暈倒導致運動傷害。

Q：有肌瘤的人，運動後不能喝豆漿、乳清蛋白？
A：可以⭕️。

根據統計，台灣更年期前的女性大約有一半的人會被診斷出肌瘤。其發生的主因未明，但和雌激素濃度呈正相關。

因此，有不少人擔心豆漿含的「大豆異黃酮」因屬於植物性雌激素，可能促使肌瘤更大。其實，豆漿含的大豆異黃酮比起內生性的雌激素根本九牛一毛，除非天天喝、且當水喝，否則不太可能影響到肌瘤生成，目前也沒有研究顯示兩者的關聯。至於乳清蛋白、滴雞精，主要成分是蛋白質，根本不含任何雌激素，就更不用擔心了。

2.骨盆腔發炎
Ｑ：反覆骨盆腔發炎，我還可練腹肌、做重訓嗎？
A：可以，但須注意強度拿捏。

陰道不是無菌環境，但子宮頸平時會分泌粘膜屏障，阻止細菌感染。不過，有時候透過性行為感染到像是淋病、披衣菌、大腸桿菌等較強的病菌，就會造成陰道菌落改變、陰道發炎。這些化膿的分泌物破壞了粘液屏障，讓細菌得以沿著陰道、子宮頸擴散，就會造成骨盆腔發炎。

急性發作時，女性往往會發燒，下腹痛，這時需要好好休息、服藥，當然不適合再去運動😰。

討人厭的是，即使復原，有些病菌仍可能無法完全清除，要長達半年才能改善，或甚至躲在子宮頸內伺機而動，一旦免疫力下降時，就復發、反覆感染。

因此，骨盆腔發炎反覆發炎、還在治療期時，不是不能運動，但要注意強度。不要因過度運動累積太多疲勞（如：一週運動超過300分鐘、追跑速、拼重量等）造成使免疫力下降，加劇發炎反應或復發。

注意❗️：
重訓有時會讓腹部痠痛，除了更不舒服外，也會因運動累積的痠痛讓你無從判斷還在治療中的發炎有沒有改善。最好先不要做太痠、或挑戰新的重量。

3.卵巢囊腫(畸胎瘤、巧克力囊腫)
Ｑ：搖呼拉圈可能導致卵巢壞死😱？！
Ａ：有可能。

卵巢是個漂浮在腹腔、只靠連結韌帶連結子宮固定的器官，一旦長了囊腫（大於六公分的畸胎瘤、巧克力囊腫）就可能因身體劇烈晃動，如跳熱舞、搖呼拉圈，造成韌帶扭轉，影響到供給卵巢的血流，甚至導致壞死。所以新聞上偶爾會看到「九歲童跑跳後腹痛，竟是卵巢瘤打圈圈壞死」或「女大生嚴重腹痛，卵巢膿腫大扭轉緊急送醫切除」的駭人消息。

我會建議，如果已被診斷出卵巢囊腫，尤其大小已超過6公分的，應避免從事劇烈晃動的運動（搖呼拉圈、跳熱舞）。且因扭轉機率高達15%，可考慮手術切除。

注意❗️：
卵巢囊腫一旦發生扭轉，會出現單側下腹痛，合併噁心想吐的症狀，且休息也不會緩解、會越來越痛。如果在運動後出現類似症狀，應立即掛急診檢查。

烏烏的叮嚀🧐：

被診斷出肌瘤、卵巢囊腫的朋友們，建議每年定期去婦科門診追蹤。如果暫時不需要手術，沒必要因此不敢運動。只需在每次訓練後多留意身體狀況、生理期來時適時降低強度，一定可以和疾病和平共處💪。

就醫過程中，雙向溝通也非常重要。因為有時候醫師不清楚妳的運動內容和強度，乍聽之下，當然會先勸阻。這時候妳可詳細地跟醫師說明妳到底在「動」什麼🤔？把你運動後發現的生理變化提出來和醫師討論。如果醫師不建議運動，也問清楚原因是什麼。
如此一來，醫師才能在疾病之外更全方位掌控你這個「人」的狀況。下次運動時妳也能更自在😜，不必綁手綁腳、充滿擔心或罪惡感。

Tags: 婦科手術後滴雞精

烏烏醫師

About author

一個長的像運動員的婦產科醫師陶醉於新生兒爽朗的哭聲被胎兒3D的臉龐療癒熱愛重訓跑步偶爾做做健康大於美味的餐點懷抱著無限夢想努力前進著

社群媒體上有些相關的討論：

婦科手術後滴雞精在 Re: [問題] 有開過子宮肌瘤的女生- 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者evelover (evelover)

看板WomenTalk

標題Re: [問題] 有開過子宮肌瘤的女生

時間Tue Aug 13 22:41:50 2019

術後狀況是看妳術前狀況而定

案例一：我本人
我3年前第一次開刀前狀況很糟
肌瘤7公分
血崩，經期長達25天
血紅素數值是5
走路60公尺或爬1層樓樓梯喘1分鐘
大概2天進一次急診
1週輸一次血
吃任何油脂或蔬菜水果都吐
喝常溫水肚子就痛更別說冰水
痛到會失神
一天要吃12顆止血藥+6顆長效止痛藥
大概是離死亡不遠的程度
腹腔鏡手術後到出院前都無法下床
出院後要搭火車回家鄉
下了火車走不出月台
人潮散去後被好心的台鐵人員用輪椅推出站
術後每天照三餐喝雞湯魚湯
喝到滿肚子水，效果也沒多好
1天1瓶雞精（太少）
大約過一個月才覺得稍微有恢復一點

前幾天因為肌瘤復發再開第二次
術前狀況還好
肌瘤4.7公分
血量大，經期約10天
雖然血紅素4.6差點暈倒
但是除了血量大，吃冰的會痛
第一次的狀況都沒有再發生
吃飯很正常
所以術後（腹腔鏡）隔天就下床
在醫院走路繞到無聊想提早出院XD
出院時走路只比自己平常慢一點而已
出院後每天照三餐喝雞精
第12天回診從北醫走到捷運101站都沒問題
還在北車健走半小時XD
沒有人覺得我剛開完刀

案例二：同學A
同學A跟我同樣醫生同樣術式
她術前身體就很虛還不吃肉
是體質爛的那種
每次經期就痛痛痛痛痛痛半個月
拖了好幾年才開
術後在醫院時狀態也是下不了床
之後又不聽話沒進補都吃素
術後1個月才1天1瓶雞精
（沒掌握到黃金進補時間又喝太少）
休息1個月沒上班
現在已經上班1個月（行政職）
也就是術後2個月還跟陶瓷娃娃一樣脆弱

案例三：神奇的同學B
同學B則是剖腹
但她家裡做生意要搬貨的
體力超強
開刀隔天整間醫院啪啪走
術後好像就喝魚湯進補而已
出院後休息1週就上班（行政職）
隔一個月繼續幫家裡搬貨
我們都說她不是人，是神

所以妳可以依妳目前情況來推算
大約多久能回復正常生活
可以長到12公分不是沒什麼症狀就是妳太會拖

然後重點來了！

術後一定一定要進補！
術後一定一定要進補！
術後一定一定要進補！
很重要所以講三遍

去購物網買雞精或滴雞精宅配到家
每天照三餐喝，連喝一個月
多喝也可以
復原會快很多
選雞精是因為很方便很有效cp值高
不必煮也不會佔空間

婦科手術跟生孩子一樣耗元氣
所以要跟作月子一樣補充體力
這點小錢不要省
剛開完刀這段時間是最重要的
如果沒補到，之後再補效果不佳

飲食部分就沒什麼禁忌
盡量別攝取粗纖維
上廁所比較順
雖然外面就3個洞
但裡面肌瘤多大就開多大
裡面傷口還沒癒合又要出力拉屎的話
妳真的會想搭時光機回去打暈自己

不方便出門或自己做飯
叫外送就好
現代人生活很方便的
別擔心

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.28.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565707312.A.009.html

→ jameshcm: 可是叫外送會被外送員騷擾@@08/13 22:42

直接找連鎖店叫店家送啊
吃麥當當啃雞批薩也可以啦

→ jameshcm: 我看以後要多個行業：代叫外送員，幫你代收送餐員餐點08/13 22:43

推 softcola: 會長瘤的體質其實不要補，補藥雞湯甚至雞精我覺得都不08/13 22:55

→ softcola: 要，很容易又長08/13 22:55

平常不要補，但術後一個月真的有必要
以我3次腹部手術的經驗
（2次腹腔鏡1次割盲腸）
術後補不補差非常多
體質虛更要補
同學A出院2個月已經後悔沒多吃點營養品了

其實長不長肌瘤是取決於體質
飲食只是加速或減緩生長
像我3年復發就是體質

這次順便自費做子宮主動脈截斷手術
復發機率會降低又不影響子宮功能

推 ic1101: 我也覺得長瘤的不要亂補08/13 22:57

→ yetalee: 吃魚湯就好補充蛋白質其他就不要補了08/13 22:58

推 tracy0620: 推樓上08/13 22:58

→ yetalee: 補多只是讓他又有機會復發而已08/13 22:58

→ tracy0620: 我是指s大，因為醫生也這麼說08/13 22:59

我從確診肌瘤後就不太吃中藥類補品、黃豆類跟高雌激素食物（偶爾還是會吃到），持續1
年後症狀愈來愈嚴重，開刀
第一次開刀之後嚴禁上述食物，結果3年後復發，開第二次
體質是這樣，會長就會長

推 enuj: 4.6！08/13 23:05

→ enuj: 保重～08/13 23:05

謝謝：）
術前有輸血吃鐵劑已經回到8.9
接下來也會吃鐵劑
希望能補到正常值11

推 tamin: 推薦喝原味純滴雞精（不要加中藥）,這其實也是補充蛋白質08/13 23:14

→ tamin: 跟體力而已，我那時開完刀有喝鱸魚湯跟滴雞精，滴雞精效果08/13 23:14

→ tamin: 好很多，平時盡量不要喝含中藥材的進補食物，麻油雞薑母鴨08/13 23:14

→ tamin: 什麼都不要多吃，富含女性荷爾蒙的食材也少吃點

推 dakook: 我跟你一樣體質問題,我第一次開到是沒注意長到12CM08/13 23:20

→ dakook: 經期完全正常不痛,一體檢發現就這麼大只能開刀08/13 23:20

→ dakook: 體力問題開完刀第一個禮拜超虛弱,

依據肌瘤的位置會有不同症狀
可能d大妳長的位置不是出血的
但是12公分太大會壓迫腹部器官才開刀
我同事說他的前同事因為肌瘤壓迫神經
無法以正常姿勢走路及上下樓

術後狀況跟復原速度跟術前狀況絕對正相關
所以術前體力就差的人術後絕對絕對要補充營養！

推 tamin: 體質會長就是會長，我的醫生也是這樣說，所以定期回去追蹤08/13 23:23

→ tamin: 還是很必要。我那時偷懶沒追蹤，後來兩年後經期又大流血，08/13 23:23

→ tamin: 自以為肌瘤又長了，拖了一陣子才去處理，結果檢查出別的病 08/13 23:23

推 lumixfilm: 如果怕雞精也可以喝亞培安素，開腹部的刀，建議病房的08/13 23:23

→ tamin: ，更慘。追蹤可以早期發現早期治療，病情輕微，治療過程也08/13 23:23

→ tamin: 會比較輕鬆

其實定期檢查身體健康蠻重要的
有些疾病症狀輕微甚至沒有
一有症狀已經很嚴重

→ lumixfilm: 錢不要省，有電動升降床很重要，不然肚子有傷口，不能08/13 23:23

→ lumixfilm: 用力，想下床真的會痛死

安素也是營養補充品
怕雞精味道的人的好朋友
我2次都住健保房都是升降床
只不過一個手動一個電動
電動比較隨心所欲啦XD
手動就請照顧的人幫忙吧
下床要先側躺，腳下床再用手肘撐起上身
千萬別仰臥起坐姿勢起床，會痛不欲生
我在家都滾下床

推 enuj: 8.9還是好低,我理想在12↑欸,這樣才能去捐血,加油～把身體養08/13 23:26

→ enuj: 好！08/13 23:26

→ enuj: 有個70年次的朋友，據說長95%肌瘤，整個取下...她臉那陣子08/13 23:27

→ enuj: 都非常蒼白乏力...

感謝熱心公益的e大！
有你們的熱血我才不至於30歲就離世QQ

推 Altayana: 我也7公分，但完全沒有什麼症狀，甚至經期很短只3天，超08/14 00:50

→ Altayana: 不想開刀的08/14 00:50

7公分還能開腹腔鏡
8公分以上就要剖腹哦！
同學B就是10公分肚皮才被割一刀
剖腹復原時間很久
術後照顧很麻煩的
B是神才能生龍活虎
我們一般人還是別輕易挑戰吧！

而且肌瘤太大壓迫到器官神經是很麻煩的
也許妳平常身體的小症狀會跟肌瘤壓迫有關係哦

另外肌瘤大，要懷孕胚胎也會不容易發育
容易早產或流產
如果妳有打算生育也要考慮這點

推 noriko0415: 我有認識的婦產科醫生，他建議不要做腹腔鏡，雖然傷口08/14 01:55

→ noriko0415: 小復原快，但是內部傷口處理可能比較不那麼漂亮，開大08/14 01:55

→ noriko0415: 刀雖然比較恐怖復原久，但是傷口內部傷口可以處理的08/14 01:55

→ noriko0415: 比較漂亮08/14 01:55

剖腹優點是直接看到觸碰到病灶
可以處理得比較乾淨
缺點就傷口大易感染、復原時間久

腹腔鏡優點傷口小、復原時間短
但缺點是醫生是看著平面螢幕
畫面也是2D的
沒有觸碰病灶、無法看到3D映像
可以說是憑視覺開刀

第二次開刀前跟醫生討論結果
有可能第一次開時因為腹腔鏡的限制
導致有些小顆或視線死角的肌瘤沒拿乾淨
所以復發得這麼快

但醫界還是比較推薦腹腔鏡
畢竟內部傷口縫不漂亮還能接受
但傷口大一不小心感染又沒處理好
變成敗血症可是一條人命

現在最新的技術是達文西機械手臂腹腔鏡手術
有2者的優點卻能突破限制
最大的缺點就是健保不給付
光開刀就要20幾萬
不過身家夠厚或有實支實付保險就沒問題了:3

推 powerki: 我肌瘤也是隔了六年又開第二次，保險都賺了08/14 02:00

我沒想到復發得這麼快
沒保險，全靠健保跟自費QQ

推 lostzoe: 前陣子閨蜜才去開完刀，瘦下來才發現08/14 06:15

→ lostzoe: 肚子突出一塊，是8cm肌瘤，血紅素到6，開刀前一週兩次輸08/14 06:16

→ lostzoe: 血，光扎針就兩手烏青，這篇建議很中肯！

血紅素6平常也很痛苦吧
除了體力不支、可能暈倒
腦袋轉不過來、健忘、頭痛等
也是貧血會有的症狀

推 oceanfishwu: 朋友是術後喝魚精

其實雞精、魚精、安素等等
都是很好很方便的濃縮營養補給品
剛開完刀胃口是不會太好
一瓶效果等同一鍋湯啊
也不必喝得滿肚子水
維持正常飲食還能另外加補
所以我才這麼推

→ kujj: 還有一種就是海扶刀好像也是沒有傷口

目前台灣只有幾間大醫院有
還不是很普及
而且也是自費，很貴
肌瘤大或多的話貌似要打很久
因為沒麻醉還是會痛的樣子

推 booble: 這討論文對有肌瘤的女生很有幫助呢!

祝妳手術順利，早日康復哦~
※ 編輯: evelover (223.139.233.14 臺灣), 08/14/2019 21:49:21

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食道癌手術後怎麼吃巧克力囊腫不該吃什麼飲食. 發佈時間: 2021 10 15. 助孩子長高. 80,188 likes · 2,210 talking about this. 改善飲食營養、多吃有機蔬果，且多吃具有抗 ...

#47. 手術後雞湯

手術後雞湯胰臟癌患者進行手術之後，身體的消化功能有可能受到影響，容易導致身體 ... 因手術藥物等引致的流產，對於身體的損耗甚至可能超過正常生產如果使用滴雞精， ...

#48. 手術後雞湯

Estimated Reading Time: 3 mins 【癌療期間可以喝雞精滴雞精嗎?】絕不可以把雞湯當正餐！雞精對身體虛弱的人可以是輔助性補充品，不過在治療期及有營養需求的患者，最 ...

#49. 手術後雞湯

手術後雞湯2020 · 我岳母這禮拜才剛開完刀做完手術因為是在南部的關係也不是大手術就 ... 手術和術後肺炎，但在醫護悉心照料下，目前康滴雞精並不是除油後的雞湯.2015 ...

#50. 子宮肌瘤術後滴雞精子宮肌瘤術後調理–非常婚禮veryWed

切除子宮肌瘤之傳統剖腹開刀手術及復原記錄@ Lulu's Happy Blog … · 癌癥術後保養－前期，中期，後期的飲食重點 · 生病開刀喝「滴雞精」補身？醫師警告：這種人喝多了反而傷 ...

#51. 子宮肌瘤的飲食，術前術後都要注意

對於患有子宮肌瘤的女性，在飲食中需要避免攝入大量雌激素，女性口服液、補品等是絕對不能吃的，另外有些食物是比較發的，或者有刺激性的食物最好也要避免 ...

#52. 子宮肌瘤手術後可以喝雞精嗎照料理 - QLLAVY

部分體積較大的子宮肌瘤原本需要直接開腹手術，但是我年底才要結婚，生甘草及炮薑等5味藥組成的生化湯，滴雞精等湯品，才可坐浴。2. 陰道若有不正常的分泌物，所以希望可以 ...

#53. 手術後雞湯 - ssmobiles

手術後雞湯提升免疫力.02.2011 · 3手術後第2～3天若病人情況良好，可全部改爲由十二指腸管滴入營養液3000毫升，其中包括含多種維生素和鋅、鈣的稀牛奶混合液1000毫升，沖淡 ...

#54. 手術後喝什麼湯

而且給它們提供一個比較安靜舒適的地方讓它們靜養. 根據農委會農業兒童網指出，傷口需要優質蛋白質與膠質來. 手術後喝滴雞精的幫助病患通常在手術前一天都需要禁食，甚至 ...

#55. 手術後雞湯

手術後雞湯清熱瀉火- 粉葛赤小豆茯苓湯January 21, 2021.04. ... 滴雞精與雞湯的不同處在於：雞湯是直接宰殺一整隻雞後即可燉煮，但油層過濾讓人困擾，份量較大常常 ...

#56. 腹腔鏡手術後飲食

婦科腹腔鏡手術後飲食台灣豬豬真好吃. 3術後飲食過程中注意飲食不要太 ... 生病開刀滴雞精可以喝嗎術後飲食3大建議輕鬆找回昔日體力. 對於患有子宮肌瘤的女性在飲食中 ...

#57. 手術後雞湯

部分醫院可熱送，居家照護於早晨一次配送均衡營養、少油少鹽、美味養生、多種菜式特色燉補搭配活力料理、新鮮食蔬、各式飯類、甜點超值配套廣和堂滴雞精、榮獲勳章神奇紅棗 ...

#58. 手術後雞湯 - potia.xyz

用料是：浸28.01.03.04.2019 · 不過手術後，無論是食道癌、胃癌還是大腸癌，大概都需要2~3週的 ... 以下是我們推薦的滴雞精食譜作法，不妨參考看看：滴雞精親子丼.

#59. 手術後雞湯

炒黑豆桑椹茶May 29, 2019. 【星島日報報道】患先天心臟病的4歲男童「小鐵漢」Kansas，雖然經歷6次心臟手術和術後肺炎，但在醫護悉心照料下，目前康滴雞精並不是除油後的 ...

#60. 手術後雞湯

食道癌手術後怎麼吃巧克力囊腫不該吃什麼飲食.2015 · 經典的《香菇雞湯》，加蒜頭加蛤蜊都很搭，沒喝完的湯，還可以拿來煮麵、煮粥，超方便~188懶人料理,雞湯,美食,食譜術 ...

#61. 手術後雞湯

手術後雞湯By 芳姐13 9 月, 2020 at 8:26 上午· Filed under 家常食療, 手術後調理.04. 食道癌手術後怎麼吃巧克力囊腫不該吃什麼飲食. 頭髮早白. 胰臟癌患者進行手術 ...

#62. 手術後雞湯

24.03.2019 · 不過手術後，無論是食道癌、胃癌還是大腸癌，大概都需要2~3週的時間 ... 以下是我們推薦的滴雞精食譜作法，不妨參考看看：滴雞精親子丼.2020 · 我岳母這 ...

#63. 喝滴雞精最好？營養師提醒癌症術後保養3要點前中後期飲食 ...

· 術後怎麼吃？補充蛋白質和熱量 ... 臺中全方位癌症關懷協會理事長、暨中西醫結合治療科主治醫師陳駿逸提醒，癌症患者最重要的營養是「食物」，滴雞精這類 ...

#64. 隱約香氣好迷人！髮香噴霧乾髮、濕髮使用不同tips - 美麗佳人

洗髮後，按壓髮香噴霧2至3下至手心，輕輕在手掌上搓揉至暖和，讓頭髮更容易 ... 肝腎失調、血氣不足，頭髮自然就無法牢固，專精於婦科護理的中醫博士 ...

#65. 手術後雞湯

趙少康父母也肺腺癌急送陳文茜熱雞湯一盅5000元. 【星島日報報道】患先天心臟病的4歲男童「小鐵漢」Kansas，雖然經歷6次心臟手術和術後肺炎，但在醫護悉心照料下，目前康滴 ...

#66. 手術後雞湯

手術後雞湯2019 · 不過手術後，無論是食道癌、胃癌還是大腸癌，大概都需要2~3週的時間讓傷口恢復，這時的點滴跟插管是過渡期，保持平常心看待，學習接下來恢復正常進食的 ...

#67. 不怕手術沾黏！六大要點選對好幫手

婦科手術：在子宮相關的手術後，可能造成下腹痛，讓下一次手術更困難；針對輸卵管沾黏，可能影響精子、卵子的結合，造成不孕。腹腔手術：除了慢性 ...

#68. 手術後雞湯

Estimated Reading Time: 3 mins 【癌療期間可以喝雞精滴雞精嗎?】 ... 連喝一個月多喝也可以復原會快很多選雞精是因為很方便很有效cp值高不必煮也不會佔空間婦科手術跟 ...

#69. 手術後雞湯

許多人在開刀後會選擇補充滴雞精，為身體提供高營養、好吸收的補給，幫助恢復體力，促進傷口癒合，攝取部分營養素更能減少手術副獨／陳文茜肺腺癌術後食慾好趙少康送 ...

#70. 手術後雞湯

手術後雞湯01. 海參淮山杞子元貝瘦肉湯（每包800ml 2-3人份量約3-4碗）（星期三開刀雞湯食譜。食譜分類所有食譜歐美餐點西點麵包飯‧粥麵‧粉海鮮料理畜肉料理禽類料理蛋料理 ...

#71. 術後補充蛋白質正常飲食勝過雞精 - 蘋果日報

馬偕醫院營養師趙強說，雞精、魚精確實有補氣效果，但不能當成蛋白質主要補充來源，重點在於喝完後精神變好，趕緊正常飲食才有助傷口癒合、長肌肉。趙強 ...

#72. 手術後雞湯

滴雞精與雞湯的不同處在於：雞湯是直接宰殺一整隻雞後即可燉煮，但油層過濾讓人 ... 喝也可以復原會快很多選雞精是因為很方便很有效cp值高不必煮也不會佔空間婦科手術 ...

#73. 手術後雞湯

以下是我們推薦的滴雞精食譜作法，不妨參考看看：滴雞精親子丼. 食道癌手術後怎麼吃巧克力囊腫不該吃什麼飲食. （翻攝自臉書）〔記者洪素津／台北報導〕陳文茜清熱潤肺- ...

#74. 腹腔鏡之超微創子宮肌瘤切除術體驗實錄術後療養篇

如果真的都是做腹腔鏡手術的女孩，傷口其實已經相較於其他開腹手術來的 ... 飲食方面就是一直在吃魚肉，每天早上喝一碗滴雞精，喝一罐營養補充鐵的 ...

#75. 手術後雞湯

手術後雞湯清熱瀉火- 粉葛赤小豆茯苓湯January 21, 2021. ... 我瞬間就被說服了xd 雖然換算下來一包比滴雞精還要貴但為了自己的身體，我還是咬牙買下去了!

#76. 手術後雞湯

消化道癌症手術後的飲食原則.07. ... Estimated Reading Time: 3 mins 【癌療期間可以喝雞精滴雞精嗎?】絕不可以把雞湯當正餐！雞精對身體虛弱的人可以是輔助性補充品， ...

#77. 手術後雞湯 - 騎士同人誌

#78. 手術後雞湯

經大腸鏡息肉切除術後注意事項.10. 改善飲食營養、多吃有機蔬果，且多吃具有抗腫瘤作用的食物，例如：龍珠茶、山楂。. 加入購物車.09. 趙少康父母也肺腺癌急送陳文茜熱雞湯 ...

#79. 手術後雞湯

食道癌手術後怎麼吃巧克力囊腫不該吃什麼飲食. ... 滴雞精與雞湯的不同處在於：雞湯是直接宰殺一整隻雞後即可燉煮，但油層過濾讓人困擾，份量較大常常無法一次吃完；而 ...

關於 婦科 手術後 滴雞精 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「婦科 手術後 滴雞精」的推薦目錄：

婦科 手術後 滴雞精 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的最佳貼文

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婦科 手術後 滴雞精 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

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婦科 手術後 滴雞精 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文

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