一個關於身體資訊的心得(中)---肋骨與氣喘
身體就像是一個很大型的工廠聚落,每個產業鏈運作非常精細,由腦部統整各個單位,時而獨立運作,時而調度支援,就算有時錯誤產生了,也都有獨自的機制去修補、排除甚至代償的機制,讓整體運作不會停止,但是如果錯誤同時出現太多或是累積太多沒有處理好的話,緩衝代償空間不夠的時候病痛就會出現了,甚至有時候還會出現惡性循環,這時候往往就需要外力介入了。
之前提到的硬皮就是某種的惡性循環,只是外觀不好看,不太會影響生活品質,而最近遇到則是會嚴重影響生活品質的狀況。
兩個很類似案例,都是先有結構上的問題,尤其是肋骨結構不對,一個是照顧小孩嚴重的媽媽手,一個是會計長期手指用力不當導致手指關節處有很多厚繭死皮,剛好都因為太累感冒,進而誘發氣喘,都有做西醫檢查與呼吸測試,診斷為氣喘,並且有在使用口服藥物與吸入劑做控制。
先說媽媽手的狀況,起先是左手腕痛,不能彎不能負重,之後慢慢變成右手腕也開始痛,痛到兩隻手都不能張開跟握拳,更不用提抱小孩了,甚至幫頭髮、從口袋掏出鑰匙來都有問題,只能隨時帶著護腕避免動作太大,不小心碰到任何一根手指都會痛不欲生,這樣的狀況已經半年了。
第一次遇到的時候兩手摸起來都是熱的像是處在發炎狀態,調理後溫度回復正常,而且兩手都能夠握拳,小幅度的上下彎曲,也比較能夠碰觸了,再幾次的調理後兩手張開、握拳、腕部活動、拿鑰匙等都不太會痛了,只是手腕還是不能負重,而且張開或是腕部活動會覺得被綁住無法到達極限,這樣的狀況是末端筋膜處理得差不多,要開始處理軀幹端肋骨的問題。
就這麼剛好,調理前兩天小朋友感冒,整夜哭鬧睡不好,媽媽就跟著重感冒,跟著就誘發氣喘,以前也有發作過,咳不停,吃藥用吸入劑效果都沒有很好,還是很咳,而且呼吸很短淺。肋骨歪斜可能因為氣喘一直咳嗽也歪得更明顯,把肋骨的排列調順之後,當下呼吸就可以深一點,同時兩手掌能張到極限,轉動也是,只是左手大拇指還是有張不太開的感覺。
下一次來的時候說氣喘狀況好很多,醫生說又可以回到不用吃藥的狀態了。右手幾乎好了,只差拿重物會有一點心理陰影需要復健一下,也可以兩手抱小孩,只是左手還是差一點大拇指還是張不開,而且會痛像是被卡住一樣。找張力發現已經不在橫軸上,就循著張力一路往上往下找,源頭居然是左腳年輕時十字韌帶斷裂造成小腿內側、大腿內側張力很大,拉住腹部一路往上拉到大拇指還有左邊的咀嚼肌,說也奇怪,只要把大腿內側的肌肉轉一下,大拇指就可以張開不會痛了,之後調理就到一個段落。
第二個的狀況其實比較複雜,是豆花處理兩年多的老朋友了,最源頭的成因已經不太可考,比較確定的是二十多歲時因為婦科病前前後後做了三次腹腔鏡手術導致腹部嚴重沾黏(西醫認定),上下蔓延導致腳與手的筋膜都很硬,花了快兩年的時間才把腹部沾黏與腳的張力處理好,詳細狀況會在抽空寫,先進入今天的主題肋骨的部分。
在剛好要開始處理肋骨時豆花換診所,中間隔一段時間才又來找豆花調理,而在前一次結束調理後變天感冒,咳嗽咳不停,早晚都咳,而且晚上更嚴重,已經咳了整整3個月,再加上鼻子過敏、鼻涕倒流就更咳,都睡不好,看中醫一段時間都沒好,只好去看西醫,西醫懷疑是過敏誘發氣喘,不過吹氣檢查在邊緣,就先開藥控制,之後再檢查。
第一次調主要是先把皮層放鬆,因為很久沒有睡好加上一直用力咳嗽導致身體都很緊繃,尤其是鼻翼兩側的張力很明顯,張力源頭除了腳上來的之外,手上的張力也是很明顯,先把整體筋膜層放鬆之後她覺得吃藥的效果有變得比較有效,晚上睡覺時鼻涕倒流跟痰明顯改善,所以咳的狀況有減輕很多,不過還是很喘。
第二次來的時候檢查發現張力最大的來源是下段肋骨卡的很死,尤其是右半邊,剛好對應到右手小拇指沒辦法伸直而且每個關節都有很硬的厚皮,為了配合這個肋骨張力上半身被明顯的扭歪一邊,腰胯骨盆也是被動的歪掉,就問她這邊是不是很不舒服。她說前面的敘述跟西醫檢查結果很像,上次調理後幾天剛好是西醫複診,拍X光之後被認定是氣喘,而且下支氣管很糟糕,有很多白色的點點也就是痰液積在那邊,所以在做氣喘呼吸檢查時吸氣正常,吐氣不正常,再加上已經咳很久了,就被西醫認定是氣喘,要吃藥跟使用吸入劑,但是咳的狀況感善有限。
前前後後調理了好幾次才把右邊肋骨調開,因為要讓肋骨能動的前置作業很多,再加上她本身很卡,要先處理縱軸再處理橫軸,橫軸要先從末端手指開始,先把硬皮轉鬆,再一路從手腕、尺橈骨、肱骨再對到肩胛肋骨,最後讓肋骨跟骨盆對上才算到達一個里程碑,讓肋骨活動度大一點,她也說經過這樣調理吃藥跟使用吸入劑的控制效果都有漸漸變好,也比較不喘了,最近控制狀況好到不用使用吸入劑了。
只是卡的太久了,指節上與肋骨上都有很多細小的沾黏與硬皮要慢慢處理,而且在這個過程中還發現縱橫軸有趣的連線方式,當要搖動尺橈骨的時候右腳膝蓋就會酸痛,痛的強度還很高,更有趣的事情是這樣的狀況發生了好幾次,要把骨盆、浮肋、下肋三個區塊的連線對上之後痠痛感才會消失。摸了幾次確認張力的來源是這樣的,因為腹腔的沾黏導致骨盆與肋骨間的張力很緊繃,當在搖動尺橈骨時尺骨的動態會牽拉到下肋,但是浮肋跟骨盆被卡住不太能動,導致張力太大,拉扯到膝蓋(膝蓋有一條肌肉連接到脊椎上面),所以膝蓋會整個很痛,要把骨盆浮肋下肋對上,張力消失才不會痛。
然後豆花要強調一下,這兩個案例是剛好有肋骨結構上的問題,豆花幫助調理結構,讓肋間筋膜放鬆,使藥物控制效果增加,並不是豆花能夠治療氣喘喔,身為一個藥師,還是要強調一下,如果真的是氣喘藥物的控制是必須的,不然一發作很可能會致命,記得一定要去看醫生,讓醫生診斷狀況是否可以停藥,自行停藥是有很大的風險的。
#肋骨與手指
#身體結構很奇妙
#有病還是要吃藥
2019.10.21 豆花藥傷科
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,【練健康會客室】ft. 烏烏醫師 - 懷孕到底能不能運動? 女人好像懷孕了就突然多了很多禁忌 拿個剪刀、爬個樓梯都會被恐嚇,更別說運動了 那懷孕到底能不能運動?運動是好還是壞呢? 練健康請到熱愛運動的婦產科醫師-烏烏醫師來告訴你! ----------------------------------...
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【黏死人的梅雨季節,好的洗髮精讓你舒服一整天!】
這幾天雨下的我人都發蔫了,我真的好討厭這種又濕又黏又熱的季節,每天得出門上下班、接送小孩上下學,就算盡量想躲在冷氣房裡每天還是得進出個四趟,然後多多少少都會淋到一些雨所以就必須每天洗頭,好不容易用到合適的洗髮精後可以三、四天才洗一次頭就好,但最近都必須天天洗頭,否則對我這種本來就頭髮很油的人來說頭就是會黏的很噁心!
我生完小孩後就得了很嚴重的媽媽手,這些年我看過中醫也看過西醫,但是因為每天我的手臂和肩頸就是過度使用,經常連續好幾個鐘頭都在打電腦,回到家後也停不下來必須不停地收東西撿玩具和洗一堆永遠洗不完的東西,所以我的媽媽手真的很難好,因為我的世界裡實在沒有也無法好好休養。
因為媽媽手一直不好,所以有些事情對一般人來說可能很簡單,但對我來說就是很要命,例如曬衣服,我沒辦法把手舉高將洗好的衣服掛到曬衣桿上,所以我就只好什麼都丟烘衣機了。自己幫自己洗頭對我來說也是很痛苦的事,自己洗頭通常有兩種方式,一種是站著手舉高抓頭髮,如果手不能舉高那就只好彎下腰用倒著的方式抓頭髮,不論哪一種都很要我的命,一個是手痛一個是腰痛,選哪一個都很慘。如果只有洗頭也就算了,還得把頭髮吹乾,那就又是手痛腰痛二選一再來一次。這種情況之下,從小孩出生後我幾乎都是去美容院給人洗頭,寧可不吃飯省飯前也要把頭洗乾淨,畢竟頭癢很難過、頭髒很噁心沒禮貌,只好忍痛花錢給人洗啊。
不過這幾個月我越來越難出門去洗頭了,一方面是我時間不夠,每天早上衝出門把小孩送去幼稚園、衝去辦公室、開完一堆會什麼事都還沒來得及處理就得再衝去接小孩放學、然後衝回家準備晚餐,弄完小孩的晚餐美容院也關了,我根本去不了美容院啊!!!! 唯一的好處是我這陣子真的省了很多錢下來,然後還好也用到了很好的洗髮精、延長我的頭變油的時間,否則就算兩天洗一次對我而言都很痛苦。
最近大雨一直下,我幾乎每天都會淋到一些雨只好天天洗頭,所以我最近都活在手痛和腰痛的輪迴裡,但我寧可這樣也還是要天天洗,因為頭皮癢頭髮黏的恐怖程度也不輸給手痛和腰痛啊!也是因為最近都是自己在家洗、而且幾乎天天洗,所以我對使用洗髮精這件事情也有了些感想和心得。
首先一定要選適合自己頭皮和髮質的洗髮精!我本人不追求柔柔亮亮閃閃動人、反正我一年四季除了睡覺以外都是綁著馬尾,我比較追求蓬鬆清爽、落髮減少、頭皮能呼吸的感覺,這樣形容很抽象,但我現在用的洗髮精”唯綠有機Greenish洗髮精”洗完後真的會有這種頭皮可以呼吸了的感覺,然後這陣子因為每天都自己洗,所以我真的也有感覺落髮有減少,這只要在洗完頭後清理浴缸排水孔就超有感覺的啊。
再來洗髮精的成分也很重要。兩年前有一次我在美容院洗頭和護髮後、我的頭皮出現很嚴重的紅腫敏感反應,嚴重到我去皮膚科噴藥然後那幾天我只能用冷水洗頭因為熱水碰到會痛,那次之後我開始很重視洗髮精和護髮用品的成分,畢竟我雖然是個皮膚大敏感的人,但我之前真的就這樣忘記了頭皮也是皮膚這件事啊!!! 頭髮健康首先頭皮就必須健康,所以洗髮精就跟沐浴乳一樣重要,影響的不是只有髮質好不好,頭皮健康與否跟髮質和髮量有很大的關聯,一定要注意。
我非常喜歡唯綠有機Greenish質萃養髮洗髮精的檸檬香茅味道,光用聞的就很清爽很舒服,產品保證不使用石化來源成分、不添加化學合成防腐劑、不使用人工合成香精、不添加矽靈矽油類成分,也不經動物試驗不含動物性成分,跟我們家法國貝貝一樣走的就是天然安全路線所以我好愛,所以特別適合懷孕的女性或是產後落髮問題嚴重的媽媽,反正就頭皮會油頭髮很塌的人肯定都適合,重點是真的很好用,它大幅的改善了我頭皮出油的問題,而且頭髮吹乾後很蓬鬆,我想這大概是我每天忍耐腰痛和手痛自己洗頭唯一的小確幸吧。
這款洗髮精不是我代理的我也不是經銷商,一開始收到它是姊妹送的禮物,後來因為我真的很喜歡它所以很厚臉皮的主動打點話到產品後面標籤的製造商去認識人家、了解產品、進而在這裡推薦給大家。我不像很多網紅會拍自己洗頭的照片還是產品的照片,我的作圖功力真的很差、而且我不是美女誰要看我洗頭啊!XD 我只能用行動證明,這次團購我自己就買了6瓶,因為從我天天開始洗頭之後發現我用的很兇,而且我把三家我會去的美容院都各放了一瓶這個洗髮精,我真的很喜歡。
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女人好像懷孕了就突然多了很多禁忌
拿個剪刀、爬個樓梯都會被恐嚇,更別說運動了
那懷孕到底能不能運動?運動是好還是壞呢?
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專題企劃:隔壁太太
主講醫師:烏烏醫師
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
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小時飲廿四味,苦到打冷顫,嘉應子得先剝去包裝候命送茶;但今天再遇,怎麼稀淡不苦,甚至有點甘?
「同一碗廿四味,有客人說以前飲苦些,現在沒那麼苦。我就覺得可能是你的人生歷練多了。」春回堂老闆林偉正說。哦,即是人到一定年紀了!
一個人,口味會變得成熟;一間老店,像這藥材鋪,涼茶賣過百年了,仍然存活,大概苦盡了;甘味自然來?掌門答曰:未敢放鬆。
沒有「墩起個款」的掌櫃,沒有踢踢撻撻算盤聲,作為香港碩果僅存的百年字號,春回堂不似預期的老氣,加之地利——位處中環登山電梯腳,賣涼茶一樣有格。中環的午飯時間,中國人、南亞裔、白人、黑人,高官名流、地盤工、闊太、OL絡繹不絕,隨手放下十元抄起涼茶,或骨碌骨碌一飲而盡,或歎咖啡般慢咽細嘗。甜花茶、廿四味、參茶,不停飲不停斟,流量大,當中廿四味,是招牌貨,日賣過千杯。林偉正說:「阿爺以前推着木頭車和阿嫲在街上賣涼茶,到可以租鋪置業都靠它。」1916年祖父林少泉入鋪,創辦「回春齋」,接着有「回春堂」和「春回堂」分號。雖是自己鋪,但到了80年代因為人手實在難找,三間藥材鋪乾脆合成一間,即成今天的春回堂。
賣了多年的廿四味,顧名思義有24種藥材,清熱解毒,夏天固然熱賣,原來秋冬一樣暢銷,因為香港人鍾情打邊爐、燒烤,厚味下肚需要解解內熱。林老闆透露,他會跟節氣而增減藥材比例,「例如近來暑天,我們水翁花、榕樹鬚的分量會多些;譬如新年後屬於春瘟容易有流感,青蒿那類藥材就會放多點。」
煲茶過程三小時,藥材必須按特性分階段下煲:「好像崗梅根、救必應等硬身藥材就早點煲;去到中段放水翁花、金錢草,最後紫蘇葉、千層紙那些比較輕清的藥材就最後放。」費心用神,一直遵循着祖父父親的做法。
「街外有的下黃連、黃柏令茶很苦,又添色素令茶有掛碗現象,讓人感覺足料濃郁。」他的廿四味天然煮成,色褐而清,潤喉回甘,但無甘草;不下黃連,怕有些人吃了會頭暈。
無認識就自強不息
47歲的林偉正對中藥瞭如指掌,以為幼承庭訓,原來是個誤會。小時候,藥材鋪是他的禁地:「因為有火爐有鍘刀,爸爸媽媽不許來玩,最多是等爸爸放工一起去食消夜。」
家有四兄弟姊妹,他是孻仔,1992年回來接手。「哥哥姐姐都做西醫,三家姐和我現在留下來幫手。」當年,年過60的父親想退休,而且在搞移民,必須到澳洲居留,恰巧他在當地讀完工商管理,「爸爸說,與其你幫人打工做生意,那你幫家裏也是一樣。」父親說退就退,完全放手,「阿爺當年交給他時,也不在場發聲。」番書仔管藥材鋪,接手的更是百年老號,壓力自然有。林家四代是中醫,太爺清朝時已行醫,年輕林偉正惟有向前人學習,好的要保留,壞的要清除。幸好當時有個老夥計叫三叔,由阿爺年代從紅褲仔訓練出身,雖然出外打拼過,退休前還是回巢坐鎮,是他第一個師傅。
他又深知自己不足,就和三家姐一起讀港大中醫課程,03年考獲中醫牌。不過,姊弟倆主力店鋪運作,只偶然替熟客開藥方;日常把脈問症都交由三位坐堂醫師。細節上,他作出適當的改革。首先,捨棄傳統玻璃杯、茶碗盛載藥茶,用即棄紙杯代替。「一次性使用可以杜絕流感、幽門螺旋菌等傳播風險。」林偉正闡釋。紙杯裝茶,今天尋常不過,但在十多年前是新鮮事。那時為免垃圾工人拿來重用播菌,他甚至特別叫夥計將紙杯鎅爛才丟棄。
親自落場便知艱辛
「做藥材鋪,工作時間長又一陣味,收工坐巴士隔籬都即刻走開。」初期他不習慣,但比較棘手還是要定好店內的制度;改革第二件要做的事,就是搬回來一部收銀機。「好搞笑,大家收銀後,錢就掉落一個竹箱,難免有人監守自盜。爸爸對很多東西都不緊張,可能阿爺交了一盤生意給他,有一定生意量,不蝕錢他就不理。」
貪婪的夥計,補錢急急送走;留下來的、新請的,客客氣氣。執藥補位,凡事親力親為,因他深信,親自落場才知利弊。
話說春回堂是一幢自置物業,祖父由木樓重建成石屎樓,現今佔用了三層:地鋪是門市,閣樓煲涼茶及做龜苓膏。
「涼茶用水喉運下來,在爸爸的年代已經有了。因為他怕夥計燙傷。」以前煲茶是燒火水的,店內有個火水缸,林偉正覺得危險,而且煙大,就改了電爐。
「以前起藥渣真是找個大笊篱,好似人家炸鹹水角一樣取藥渣上來。」某次涼茶師傅請假幾天,他做替工,撈完茶渣腰骨好似斷了一樣。於是研究出起重裝置吊一整桶茶渣,「師傅又舒服,操作時間又短了。」
除了腰力,這年輕老闆還關心夥計的腳力:一樓是替客人煮藥的地方,和地下往來要兩層樓梯,「如果每次煲好藥都用人力運送,膝蓋一定勞損。」就造了微型升降機,由地下直達一樓,方便藥包藥壺的傳送。
他又添置了一個大雪房去儲存藥物,盡量少用有硫磺的藥材,例如茨實,坊間一般都是紅皮的,皆因有硫磺;他賣的是「無磺」茨實,皮是黑的;玉竹打過硫磺會變白,但味道變酸,沒有了原來的香甜。「硫磺對神經系統有影響,有些人吃了喉嚨會受刺激。」不少藥材如沒燻過硫磺,很容易生蟲發霉,低溫就能避免。
珍貴價值流傳百年
雖然變革眾多,但百年老店最珍視的價值,林偉正一一保留。
祖父的涼茶秘方沿用至今,他只應客人要求加添參茶、感冒茶和龜苓膏。原來從前父親還經營藥材批發行「昌利成」,保存了很多藥方。林偉正研究其中變化,加上父親指點,配成自家龜苓膏,秘方是不落黃連,以免寒底人士吃完頭痛,又真的下足土伏苓,用來凝固,不像人家用魚膠粉頂替。只是土伏苓易燶底,故煉膏時,每十五分鐘就攪拌一次,極花時間和工夫。
但推出至今一直大受歡迎,平均日售200盅,人家賣50元,他賣35元,「我們有個宗旨就是價錢便宜些許,希望人人受惠。」
店子裝修,他一樣保留從前味道,裝潢稍作翻新,但百子櫃、老藥壺、水磨石磚,全皆留下。藥材在百子櫃內的安放位置,也甚考究,相同藥性的放在接近位置,以免相沖,那是古人智慧,一直沿用至今。
春回堂亦不像外面涼茶店般,設中央工場,老遠運送涼茶來,他們天天在店內鮮製,每次少量煲,煲好即賣,不像外頭的,放隔夜,流失藥性。
凡此種種,生意老實,重視人情,只因林偉正當年接手家業,爸爸向他說了一句話。「爸爸說:做涼茶藥行,唔係淨做生意,千萬!就算吃不好人也不要吃壞人。要識醫先好去醫!所以一定要賣真貨,不可以賣『流口水嘢』。」
假貨重重小心為上
那是做藥行,賣涼茶必要有的良心。年月過去,艱辛的日子大概都過去,該到收成期?林偉正倒還是不敢放棄。近年藥材世界變化甚多,假貨多,價錢飄忽,要老老實實做生意,賣正貨,原來都不易。
皇后大道西和高陞街是本港藥材批發集中地,有「藥材街」之稱。每星期林偉正至少去走一圈,跟批發商戶了解行情,「大陸有沒失收、有沒囤積居奇呢?我們經常用的就買多一些,以免起價時要配藥跟着起價。」
藥價愈來愈貴,有些藥材鋪用平價的「代用藥」:譬如用荃皮代替地骨皮。「正地骨皮即是枸杞的皮,可以清熱退燒化痰,批發價70元一斤;荃皮主要是跌打用,活血止痛,價錢不到一半。兩藥效用完全不同,後者只是食你唔死。」
又如川貝,一向昂貴。「有些人來春回堂問價即刻彈開,以為你在中環一定貴,或者字號老咬人一大啖。想不到我的是真貨,我賣川貝200元一両,早前入貨3,000元一斤;別人入280元一斤的平貝,收你80元一両你就覺得便宜。」
一般一個醫師常用藥有六七十種,由於春回堂有坐堂醫師和街外來配藥的處方,藥種比較齊全,共有約600種。很多藥材如果沒經過加工炮製,如刀刃未開,藥性不能發揮。例如益母草用薑汁、黃酒濕潤後再炒,溫經散寒;牛膝在沙裏加鹽熱炒,製後歸經入腎。林偉正承襲父親,至今仍堅持在店內製藥,保證品質。
幸好,識貨的人還是有的,看春回堂店內店外,到處是墨寶,就知名人客眾多。
「春日芝蘭茶香遠送 回天有術正藥活人」一副對聯懸在店外,出自六七十年代大笪地有名的睇相師傅黃掌源,是父親醫好了他的頑疾。店內,有董橋題的字,也有韓國領事的墨寶。而最多人看不明的要數掛在店面正前方、紅底金漆的牌匾「遵法依韓康」。
「韓康是一個古代賣藥的人,賣藥的意念就是真不二價。」林偉正解釋,由父親到自己,都跟隨韓康作風,希望做生意,頂天立地。
接手四分一世紀,他最記得當年沙士未開鋪已有人在等候,「要配報紙刊出的沙士驗方,我們忙到連飯也沒空吃,收工很晚也回不了家,同事逗都唔識笑,大家很徬徨。」那時表面上生意多了,但藥材來價如金銀花、板藍根炒到瘋癲,一入一出,賺不了多少,「我寧願正正常常過日子。」在今天的世道,有此平常心,原來不容易,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠,大概是因這態度,才能令一家百年老店,走得更遠。
撰文:韓潔瑤 拍攝:周易安
春回堂
地址:中環閣麟街8號地下
電話:2544 3518
詳情: http://bit.ly/2LUdFFJ
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媽媽手 看 中醫 還是 西醫 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
中醫將我們人體譬喻為一個朝廷,而其中”心”就是這朝廷的君王,統領五臟六腑朝廷官員
各部門間的聯繫及運作,我們說心主血脈,就是透過心臟這個強而有力的幫浦,將血液送至
全身,使各臟腑間得以互相支援,因此我們會注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體的發
炎恢復的比較快,因為他的血液供應好,在微循環的部份好,身體的病痛就會比較快緩解。
如何知道我們的心臟功能好不好?
心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現
淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說髮為血之餘,足夠的血液營養,就可以
使毛髮充盈,因此我們常看到產後掉髮,乃是因為產後氣血大虧,若再加上哺育母乳,母乳
也是媽媽的血液化生而成,則就可能加重產後掉髮的發生。另外,還有一種人的舌頭顏色偏
紫,嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑,臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人,不管是血虛體
質還是血瘀體質,一個是水庫水不夠、一個是水管塞住,都無法撲滅身體末端的火,因此身
體就容易處於發炎狀態,
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食,就是維持血管暢通的方法,血液循環順暢,身體的
發炎就會降低,而另一種如果是水庫的水不夠,我們稱為血虛,如何讓我們的水庫水充盈,
就可以多吃一些養血的食材,一般紅色或黑色的食材多有補血的功效,例如龍眼肉、紅棗、
黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者,則可多吃黑木耳、蓮藕,這兩種食材
我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶:
材料:1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法:可先將紅棗去籽,使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後,再轉小火續煮40
分鐘即可飲用。
功效:補氣養血,中醫說血為氣之母,氣為血帥,氣以生血,血以養氣,因此茶飲除了補血
功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外,還加入了補氣的黃耆,這是中醫奧妙的地方,血虛不單純
補血,氣行則血行,加入補氣藥使有形之血生於無形之氣,更能達到補血的功效,這道茶飲
更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
藥物功效:
1.紅棗:能調整脾胃功能,同時補血安神,紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質,是屬於具有
營養價值的食材。
2.龍眼肉:可養血補心,對於因為心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆:補諸虛之不足,可以提昇免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力,就可
同時達到補血的功效。
4.雞血藤:具有養血補血的功效外,同時對於因為血虛造成的筋骨酸痛、手麻等,可以有疏
筋活絡的功效。
除了統籌全身運作,因此心又稱為心神,主管我們的思維活動,相當於西醫腦的角色。
血為氣之母!女中醫教你養顏潤色茶DIY
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/34
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S.H.E.成員Ella(陳嘉樺)去年4月誕下兒子勁寶,對兒子「愛不釋手」下,便患上了 媽媽手 !新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒 ... ... <看更多>
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