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上團「後悔買太少」#媽媽晚餐救星
「冷凍調味雞腿排」＋「微波就能吃的燉飯」第二團又來了！！
✔️下單：https://gbf.tw/owcdc
✔️口味介紹：https://reurl.cc/0ORkex
晚上不知道煮什麼，就打開一包雞腿排退冰氣炸就解決！
#生醃雞腿排八種口味，每一種都爆炸好吃
#舒肥雞胸四種口味，解凍常溫就可吃
#即時燉飯包，微波加熱就能吃
📍冬天來了花雕雞必備
📍照燒全家大小最愛口味
📍椒麻雞腿好多人回饋說好吃（花椒微辣）
我們用的雞腿是品質非常棒的「洽富氣冷雞」，肉質紮實Q彈，每種醃料成分都是你看得懂的，毫無化學添加物！
上次大家都是試水溫，只買一組七包，這次一定要補好補滿，才不會覺得好吃再度飲恨買太少啊哈哈哈
#雞腿冷凍保存6個月
#雞胸為熟食冷凍保存3個月
#桂冠 #輕鬆料理醬
忙碌上班族以及主婦媽媽的救星-桂冠輕鬆料理醬✨只要10分鐘就可以上桌，一包取代各種調味料及醬料，就算是新手也能端出餐廳般的風味料理😋
輕鬆料理醬有三種口味分別是經典黑胡椒醬、日式照燒醬、韓式辣炒醬，小包裝設計適合3-4人的小家庭，只要有這包就可以大大縮短料理時間，真的超～級厲害🎉影片中Amy示範了三款美味又經典的料理，每一道都只要輕鬆拌炒就可以上桌，不知道晚餐煮什麼的朋友們趕快筆記起來❤️
經典黑胡椒醬-黑胡椒風味香醇濃郁，帶有奶油香氣
日式照燒醬-精選純釀醬油，鹹香甘甜好滋味
韓式辣炒醬-正宗辣醬特條黃金比例，辣中帶甜鹹香濃郁
[啾團] 金后餃讓你沒齒難忘的超好吃水餃,師傅純手工包製!我心中第一名的宅配水餃推薦
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/jinhouchiao/
很多人一定會覺得我打"沒齒難忘"很誇張
但你只要自己吃過!你一定覺得這個形容詞很貼切
因為怎麼會有水餃就算放冷了還是那麼好吃啊~~~~!!!!!!!(大喊)
我們家有個超級挑嘴R先生
他對食物的挑剔程度真的誇張到讓我常翻白眼
煮給他吃的肉覺得不好不吃~口味不合他意就不吃~
非常排斥水餃的他被我逼著吃了一顆之後居然少見的讚美水餃好吃!
讓我忍不住又訂了好幾組
不得不說水餃真的是媽媽的好朋友
像我自己是個職業媽媽
有時候忙到小朋友下課都還沒時間去買晚餐
這時候水餃就是我的救星
因為從冰箱裡拿出來不需要退冰就可以直接煮
簡單10分鐘就可以有好吃的水餃上桌
水餃一次可以補充到澱粉/菜/肉
比起許多的料理都來的健康
自從跟助理一起吃完金后餃之後就一志認為它我們吃過最好吃的水餃
那個韭菜非常非常的香
就連放到冷了一樣很好吃
蝦子的水餃更是可以看到一整隻的蝦子
蝦子厚實又好吃!
加上薄厚剛好的水餃皮
封它為第一名的宅配水餃真的是當之無愧!!!
#每日從西螺果菜市場直送新鮮蔬菜
#嚴選台中市公營屠宰場當日現宰
#水餃是師傅純手工包製
#嚴選高山的高麗菜
#精選新鮮草蝦
#嚴選非基改的甜玉米
#保證不含防腐劑以及肉精等等多餘的添加物
#每一顆水餃都有獨立套房
我覺得它會那麼好吃不是沒道理
因為我很少看到食材這麼用心的水餃
喜歡吃水餃的人千萬不要錯過了!!!
我很大推"韭菜"一定一定要買!!!
訂購網址▶ https://lihi1.com/xiwUZ
對於不愛喝水的人
每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命
我懂，救星來了（是的是我本人）
其實一天到底要喝多少水，由___決定
☞到底要喝多少水＋夏天來了喝點清熱湯懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6435
☞其他愛撥營養小知識
喝菠菜豆腐湯＆鮮奶茶促腎結石形成？？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6229
大骨湯含鉛？還是含鈣？可以喝嗎？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✍參考文獻＆延伸閱讀：
[1] 人體(哺乳類)有60-70%是水
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/32/3/630/4692073
[2] 人體維持水分的方式
https://www.jstor.org/stable/27829694?seq=1#page_scan_tab_contents
[3] 各式食物(肉、蔬果)裡的水分
http://ecoursesonline.iasri.res.in/mod/page/view.php?id=857
[4] 都市傳說的 8X8 rules (8oz X 8杯）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12376390
[5] 覺得喝夠水了，腦會抑制吞嚥行為 (STOP!)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086996/
[6] 年長者65歲以上喝水不能依賴身體的聲音歐！記得隨時喝水～
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9039003
[7] 腎結石要多喝水啊啊結石很痛的啊啊
https://europepmc.org/abstract/med/7805364
[8] 延伸閱讀 怎樣叫尿液深（第4格開始就算尿液深了喔！）
https://www.h4hinitiative.com/why-hydration/everyday-hydration/urine-color-chart
[9] 缺水影響運動表現！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681709
[10] 缺水也讓心情差...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3355239
[11] 缺水還會變笨！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681710
[12] 一般人聆聽內心聲音喝水真的可行！
(此外，哺乳媽媽、嘔吐腹瀉後的病人，也更容易口渴，記得補充水分)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6514825
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #水喝多少
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媽媽晚餐救星 在 [寶寶] 忙碌媽救星宅配外送晚餐心得與店家整理- 看板BabyMother 的推薦與評價
圖文版: https://q82465.pixnet.net/blog/post/221891169
還只有大寶時，因為老公載我們上下班，還可以順路買一般外食回家吃。
後來老工換工作後都由我接送小孩，加上懷二寶後因為營養考量開始學習自己煮飯，還寫
了一篇文章當成自己的參考菜單:
(【烹飪食譜】職業媽媽的快速晚餐料理菜單 (初學者篇) 幼兒園小朋友的晚餐如何準備)
二寶生出來後，因為老公比較晚下班，頭幾個月是娘家媽媽來幫忙煮晚餐跟接大寶放學，
我只要接二寶回家就能開飯，有後援的情況真的輕鬆許多。
但媽媽畢竟不可能常駐，她回鄉下後我就得每天趕著下班衝去接幼稚園跟托嬰中心的兩小
，回家後大的哇哇叫肚子餓，小的哇哇要討抱，根本沒有時間煮了，便來試試看宅配外送
晚餐。
===== 晚餐宅配價一覽表(新竹市，含運費) =====
其實宅配晚餐有一點小貴，但主要是貴在外送到府的方便性，且比起外面賣的油膩便當、
外食來說，口味偏家常清淡，多菜一湯也比較營養，適合給幼稚園的小孩一起吃。
如果是住大樓的話餐袋會幫你送到一樓管理室，通常晚餐抵達時間無法指定，不過我接完
大寶後大約六點去拿都已經來了。通常店家會要求吃完後將餐碗沖洗晾乾，隔天放回去就
會收走。
但有些宅配餐不附白飯，這種就得在出門前先自己預煮白飯，好處是熱騰騰的飯比較好吃
，壞處是忘記煮的話很麻煩。
註: 食用口感因人而異，以下僅為個人心得非客觀評論。其實不同天的菜色吃起來一定也
不同味道，大家可以多研究看看店家的菜單再做決定。
第一間定的是愛家小館，因為第二胎在月子中心就是吃他們的月子餐，印象是甜點好吃，
肉很軟，菜份量不會太多。
【勤澤國際 愛家小館 外帶廚房 嘉豐店】
價格: (運費50，送上樓80，可加購甜點+49)
1. 午餐: 180元/1人，350/2人
2. 晚餐: 250元/1人，350元/2人，680元/4人
訂購方式: https://www.lovehome88.com.tw/login.aspx (第一次需先註冊)，最晚當天早
上10:00前定，可刷卡或儲值。
菜單參考:
餐袋有保溫效果，加購的一份甜點則是用紙袋另外裝。
(5/14餐點照)
菜碗比較小，湯跟主肉較大，兩大一小吃很飽，口味就像月子餐的菜，吃起來還蠻好吃的
加購的甜點紅豆紫米湯超大一碗被我加鮮奶喝了兩天XD
這家可以當天早上訂餐線上刷卡，彈性很高很方便。
玻璃餐碗他們說只要稍微沖洗就好，收回後會再洗淨消毒。
第二間嘗試的是媽媽味~
【[媽媽味食坊]＊新竹晚餐宅配＊】
電話: 0975-930685/(03)5722-282
價格: 370元/2人份，480元/3人份，590元/4人份 (白飯或穀飯20元/碗)
優惠: 前2餐試吃價95折，預繳20餐之客戶可再加送一餐。
餐點內容: 一道主菜 + 兩道副菜 + 一道時蔬 + 一份特選湯品
訂購方式: 每周四公布菜單，以Line及Facebook私訊等方式訂餐，訂購週一餐點請於前一
週六晚間8點前告知，訂購週二至週五餐點最晚於前一日晚間8點前告知。
菜單參考:
送來的餐袋比較小袋，塞得滿滿的。
(5/15餐點照)
媽媽味1
(5/16餐點照)
第一天的配菜小孩比較不愛，嫌肉片硬，又拒吃絲瓜。番茄蛋花湯感覺成本較低，不過雞
肉算軟。
第二天咖哩雞腿/蝦仁蛋跟肉燥都煮蠻軟很下飯，是適合我家幼幼班小孩的口味，但比較
重鹹的老公就不太滿意。
這間要前一天晚上前訂餐，用匯款的方式，彈性還算不錯。(除了週一餐規定要週六先點)
不收取押金，不過店家有要求要洗淨烘乾，但餐碗是PP塑膠材質，很油較不好洗。
第三間吃的是很多地方媽媽推薦的分響食堂，聽說分量很多，兩大兩小吃都還有剩。
【分饗食堂】
電話: 0966-655-996
價格: 450元/2人份，650元/4人份 (白飯10元)
優惠: 前5餐試吃優惠430/630元
訂購方式: 每週四公佈下週菜單於粉絲團，星期六21:00前訂餐，可用FB訊息、
LINE(sharedelicious777)、mail([email protected])，經店家回覆後代表訂
單成立。
菜單參考:
分饗食堂的餐袋果然很大一個。
(5/17餐點照)
(5/18餐點照)
(其他媽媽實拍)
分饗食堂的玻璃碗很大一個，分量多到我家兩大一小吃飽後剩餘的還可以當一個大人的隔
天午餐。
不過湯的容器比起別間就比較小，肉類感覺不是太多，第二天的肉口感比較硬一點。
粉絲頁會在週四晚上公布下週菜單，需在週六晚上20:00預訂下週的訂餐日，彈性度較低
。
不過分饗食堂不收取押金，詢問時還說可以試吃完再付費，感覺態度很好。
接著是同學介紹她們在訂的靜靜晚膳廚房:
【靜靜晚膳廚房(新竹晚餐宅配)】
價格: 350元/2人份，520元/3人份，680元/4人份，白飯10元/碗
優惠: 第一次訂餐需另外押1000元保證金，無意續訂時會全額返還。新客戶前兩餐或一次
訂20餐打九折。
餐點內容: 四菜一湯（一主菜+兩副菜+一時蔬）
訂購方式: 每周三公布菜單，訂餐請使用FB私訊或Line(@dri6282s)，於前一週六晚間9點
前告知，週日晚間6點前匯款並告知後五碼。
菜單參考:
00
(5/21餐點照)
一次繳20餐可以打九折，等於一餐315元算是相對便宜。
同學表示目前吃下來是還不覺得很油，但是就是鹹淡度不一，蠻奇特的，似乎有兩個廚師
(?)。
這餐的魚很鹹，湯倒還好，比較沒有之前那麼鹹或味精味。
她說其實前一天訂也可以，不一定要像FB寫得週六前要訂。
接著是媽媽群組裡有人訂的黑媽媽健康鮮食:
【MARS黑媽媽健康鮮食<午晚餐>】
價格: 150/份 (運費30，儲值5000元免運)
餐具: 用完需洗淨擦乾，押金500
(其他媽媽實拍1人份)
這間算下來如果有儲值5000元的話可以降至一餐300元，是總價中最便宜的一間。
該媽媽表示訂一人份150元可以供她跟兩個小孩吃飽，還有兩顆蛋，加飯不加價，CP值很
高(也可能是她的食量比較小)。
但聽說有誤點或漏送餐點的前例。
後來聽媽媽群組說御品月子餐也有作宅配晚餐的服務:
【新竹-桃園-御品月子外送餐】
價格: 380元/2人份，540元/3人份，680元/4人份
Line: @yupin.tw
訂購方式: 提前一天訂餐，隔日下午三點前匯款
菜單參考:
我第二胎住月子中心20天，回家後繼續買月子餐，一開始買OXX被我媽嫌菜色好像沒價值
，就改訂了御品。
雖然御品的甜點比較弱，但是它的肉類都蠻多的，每道菜也弄得很複雜很多材料，不會出
現單純的"燙青菜"這種單一料理，覺得很不錯。
下次有機會想來訂這間看看宅配晚餐是否與月子餐類似。
【回家.真好】
價格: 480元/2人份，630元/3人份，含白飯
優惠: 第一次試吃價優惠(2人份450，3人份600)
訂購方式: 每周六公布菜單，可用mail或line訂餐
這間單純是在FB搜尋看到的，價位較高，比較沒聽過訂餐的心得。
誠實蜜蜂雖然也算宅配外送，但他是去一般店家取餐送來，口味上比較不清淡，優點是只
要大約一個小時前訂就來得及了，如果忘記定餐的話可以當成緊急備案，或是搭配活動折
扣碼就會比較划算。
【honest誠實蜜蜂】
價格: 各店菜單價格 + 39元宅配費，常有優惠折扣碼
等待(做餐+外送)時間: 大約1小時左右
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以上是新竹市宅配外送晚餐店家總整理，通常是聽到媽媽群組分享得知的，如果有疏漏的
歡迎補充。
社區一樓管理室到了晚餐時間也常常會看到各式外送餐袋，感覺這服務在新竹頗有商機。
畢竟竹科的生育率高，幼兒很多，且爸爸通常要加班(無誤)...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.117.216.29
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1526977073.A.178.html
別的地區不清楚，有賴版友們補充了
謝謝分享，請問可以借圖到網誌嗎？讓更多人參考：D
150是一人份（可一大一小）吧 表格都是兩人餐的價錢唷
... <看更多>