[小心無色無味的塑化劑]
功能醫學門診看久了
有時候對於快速便利的生活模式也會感到疑惑
我們享受著方便的生活
身體卻其實默默付出慘痛的代價
前一段時間有位病人來看診
由於他提到了雙側乳房被醫師發現多顆乳房纖維囊腫
甚至幾次追蹤都還有再增長的趨勢
於是我建議她安排塑化劑檢查
結果他鄰苯二甲酸酯類（Phthalates)其中幾項爆表高
一問之下，原來她喜歡香氛
家中使用各種美好的香氛氣味
這些香氛讓她感覺幸福
但恐怕她的身體並不這麼認為...
塑化劑分成幾大類型:
鄰苯二甲酸酯類、對羥基苯甲酸酯類、酚類
鄰苯二甲酸酯類容易出現在「軟化塑膠、定香劑」類型產品
對羥基苯甲酸酯類容易出現在「需防腐 的食品或化妝品」
酚類容易出現在「罐頭內層、非離子界面活性劑、污染水源」
後來我建議這個女孩可能必須減少使用與她塑化劑有關的香氛類產品，少喝外帶手搖飲
同時攝取含吲哚-3-甲醇的十字花科蔬菜(例如:花椰菜、甘蘭菜、青江菜)
有趣的是她分享了後續一次超音波追蹤報告
醫師說這次沒看到新長的纖維囊腫
跟開始減少接觸塑化劑增加排除 是否有關我不能保證
但目前許多研究顯示，塑化劑過度暴露
可能與雌激素相關的婦女疾病有關聯
(例：子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、內膜異位症...等)
若孕婦懷孕期間過份接觸塑化劑，也可能影響孕婦甲狀腺功能
上面這些卻是研究顯示確定的！
因此大家仍然千萬要注意，無色無味的塑化劑帶來的危害
下面，我整理了三種常見塑化劑主要相關的接觸來源圖表
也請大家「盡量」避免
（以不會造成太多生活麻煩為主）
例如帶自己的水杯，少用外帶餐具，勤勞下廚少外帶
其實健康的身體與自己的努力仍然是有關聯的
讓我們為身體健康多一份努力，環保也能兼顧！
子宮肌瘤 香 氛 在 Re: [發問] 子宮肌瘤用油- 精華區Aromatherapy 的推薦與評價
※ 引述《Linginging (Ling)》之銘言：
: 大家好，
: 第一次在這個版發文，
: 請大家多指教～
: 想請問子宮肌瘤可以使用像玫瑰、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵、茴香
: 這些精油嗎？
: 有詢問過目前固定做紓壓按摩的芳療師，
: 他說，茴香有潔淨子宮的功能，所以是可以使用的
: 至於其他賀爾蒙油，因為由植物提煉，所以也是可以使用的
: 但是他強烈推薦我服用月見草，
: 這讓我對他的說法開始感到懷疑
: 同時，和另一位對芳療小有研究的朋友討論這個問題，
: 他說，上述那些精油，大部分都是補不足的，就是往增加部分推進
: 如果有子宮肌瘤的話，一般是不建議再使用至些精油的
: 爬文找了一下版上的文章
: 有看到一篇說，
: 「茴香如果劑量不會拿捏，還是避免使用比較好」
: 意思是，茴香對子宮肌瘤並無幫助反而有害嗎？
: 還是我應該去抽個血驗驗看體內的賀爾蒙究竟是呈現何種不平衡，
: 再請芳療師作處理呢？
: 謝謝大家，請大家多多指教
這些問題,我沒有很科學的回答,
但就本身的經驗,跟你分享一點用精油的心得~
我的子宮肌瘤在前年的短短半年內,快速地從3公分長到7公分
這當中也看過好幾位婦產科醫師
但醫師的回答幾乎都是"如果不舒服或不孕,就開刀切除"
至於抽個血驗賀爾蒙,如果你的醫生願意幫你驗,那就驗
我的醫生是覺得,那沒什麼用..>_<
他是說,激素的值本來就會一直變動,
就算雌激素偏多,也沒有藥物能處理,所以他不驗.
(不用想提高黃體素,因為孕婦安胎用的藥物中,就有一種是可口服可塞陰道的
人工黃體素,但醫生不會開這種藥物給子宮肌瘤患者的...)
因為我大前年已經開過一次刀切卵巢水瘤,所以不想再開刀切子宮肌瘤
所以後來找中醫師調體質,也自己調油來用
因為我是痰濕體質,所以中醫師開給我的藥,
大部份都是調理脾胃跟助消化的中藥,很少開通經藥.
但中醫治療哲學中,婦科疾病與脾胃代謝不佳有關.
也就是脾胃代謝不良的女孩,容易有婦科疾病.
因此吃了調理脾胃的藥物後,月經就順很多~
月見草油,因為科學研究上也是很兩極,
有些說吃多了不好,有些說沒關係,所以後來就不再吃
(但家中的烹調食用油,會選一些亞麻油酸較高的好油來用)
至於精油,
快樂鼠尾草、茴香、德甘、絲柏、白千層、蛇麻草、摩洛哥藍艾菊、西洋蓍草
這類具有類雌激素效應且具通經作用的精油,
除非必要,否則一律不使用
參考中醫治子宮肌瘤的配方及杜威醫師的芳療講義後,
我選來處理子宮肌瘤的精油,大概包含下列:
乳香、橘(綠橘優於紅橘)、廣霍香、芫荽、甜橙(以上精油為主)
小茴香(孜然)、丁香、藏茴香、馬鞭草迷迭香、綠薄荷(以上用量少,為輔)
(用法是調成3%左右的複方,每天塗抹於下腹部,月經期間不使用)
其他精油,當然還是看需要與否,來決定是否使用
但其他沒有類雌激素效應,但具有通經作用的精油,我還是減少使用
吃中藥+用精油這一年來,肌瘤雖然還是稍有變大,但也只從7公分長到8公分
原本醫生也擔心我不開刀會很難受孕,但最後也順利懷上龍寶寶
但我還是要說,中藥+精油絕對不是萬靈丹,
頂多就是讓肌瘤長的比較慢,但無法讓肌瘤消失.
特別是身體本身脾胃代謝不佳,或常常睡眠不足
或是常常久坐不動,氣血會堵在下半身,當然肌瘤就會越來越大
另外情緒也會有影響,總是壓力大或心情煩悶的話,肌瘤也會變大
所以只能說,運動+笑口常開,還是健康的不二法門囉~
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在0與1虛幻世界及飄渺香氣中追尋的愚者
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