濕疹真係好令人頭痛🙉
所以揀選日用品既時候都要特別小心,米米都會揀返d成分天然既!
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❤️榮獲澳洲O.F.C.有機認證產品國際認可
❤️不含有毒原料,100%全天然🌿
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米米拎住既係皇牌產品,包括左:
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☘️全天然有機舒緩痕癢膏 - 佢嘅主要成份有蘆薈、金縷梅精華、金盞花油同埋積雪草精華,可以舒緩任何皮膚嘅痕癢,例如濕疹、汗疹及蚊叮蟲咬等等
☘️全天然有機安全沐浴、洗髮露 - 佢嘅主要成份有橄欖油、杏脯仁油、甜杏仁油、檸檬及茶樹精華油同埋植物起泡劑,一支兩用,性質溫和,又唔會澀眼
☘️全天然有機滋潤防蚊蟲露(加強版) - 我喺戶外玩或者夏天真係唔可以冇咗佢,佢嘅主要成份有蘆薈、金縷梅精華、薰衣草精華油、檸檬尤加利精華油,唔黏笠,天然嘅檸檬尤加利精華可以防蚊,孕婦都啱用
📍售賣點: 銅鑼灣Sogo、一田、萬寧、屈臣氏、Aeon、永安百貨等等有售
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
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孕婦杏仁堅果 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳貼文
【 準備生寶寶👶?必吃這5大營養素!】
如果你與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶,那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件~
在40週的懷孕過程中,媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。
然而,懷孕後才開始補充營養素就來不及了!
建議於受孕前3至6個月開始做準備,把身體調整成最佳狀態,以提供寶寶一個優質的生長環境。
📌孕前必吃營養素
1⃣️️葉酸
胎兒若缺乏葉酸容易導致神經管的缺損,除了會影響智力的發展,還會致使腦部和脊柱無法正常發育,出現先天性畸形現象。此外,體內葉酸含量不足也會為母體帶來負面影響,懷孕期間若缺乏葉酸,容易出現疲倦、暈眩、呼吸急促等症狀,並增加貧血的發生率。
🍽飲食建議:
建議每日補充葉酸400微克,可從天然食物中獲取,如:肝臟、強化的早餐麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。
2⃣️優質蛋白質
飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的,身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常,不利於受孕。研究報告指出,高蛋白低碳水化合物飲食有助於提高不孕症夫妻的懷孕率,可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。
🍽飲食建議:
豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源,可提供完整的必需氨基酸,對人體有較高的吸收利用率。
若本身是素食者,擔心蛋白質攝取不足,建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。
3⃣Omega-3不飽和脂肪酸
Omega-3多元不飽和脂肪酸(含有EPA及DHA)可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌,能有效緩解壓力。此外,Omega-3不飽和脂肪酸也是讓荷爾蒙更好運作的必需脂肪酸,使身體處於準備受孕的狀態。
🍽飲食建議:
根據美國懷孕協會建議,孕前及孕期的DHA每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。
4⃣️鈣
母體在懷孕過程中鈣質會大量流失,孕前適度補充鈣質有助於預防妊娠高血壓、緩解孕期的抽筋不適、減少骨折發生率,還能促進胎兒骨骼正常發展等。
🍽飲食建議:
牛奶、乳製品、綠色蔬菜、小魚乾、蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者,可用優格或優酪乳替代牛奶,因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖,所以不會引起腹瀉、腹痛。
5⃣️鐵
為了應付懷孕後母體和胎兒生長發育的所需,應在準備懷孕時開始補充鐵質,以避免母體貧血、胎兒生長遲緩、早產等現象發生。
🍽飲食建議:
根據「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes,DRIs)」育齡婦女及懷孕婦女每日鐵建議攝取量為15毫克,鐵質豐富的食物有肝臟、肉類、魚類、豆類、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等,而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
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家長們假日午後的小卻幸,三種口味一次滿足~
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26. Gerber, 香蕉餅乾,12 個月以上,5 盎司(142 克)
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遊樂園系列又來啦
今天要來開箱超狂的海盜船
真的超好玩的
沒想到爸媽上去一起玩也沒問題😄
今天還準備了泰山的杏仁果飲
是早餐搭配的新選擇
杏仁堅果是富含維生素E的堅果類來源
泰山的杏仁果飲含高鈣,可以當作早餐牛奶的替代品
他們的杏仁果奶是來自歐美最流行的植物奶
跟臺灣的杏仁茶是完全不同的飲品
杏仁果奶用的是巧克力裡的杏仁(堅果杏仁)
所以沒有逛夜市的時候會經過味道很濃的那種杏仁味
素食(蛋奶素)者及乳糖不適者也可以喝
這罐家庭號在全聯、家樂福、大潤發都買得到
小瓶裝在四大超商、全聯、量販店都買得到唷
@泰山企業
#堅果作用 #新早點主義
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人生不同階段都有不同重要的朋友
老爸無疑是這階段我們最好的朋友
不管是家庭、事業、感情、教育
現在只要遇到問題都會跟他尋求經驗分享
今天帶著萬歲牌的年節禮盒去他們家作客
同時也跟他聊聊
大家一直覺得我們偏心的問題
萬歲牌禮盒是年節的健康零食
非常適合過年過節帶給親朋好友一同享用
大品牌送禮最大方,送健康最不失禮
價格只要399
堅果禮盒不只有堅果,還有黑巧克力酥、蝴蝶餅乾、杏仁小魚
大人小孩都喜歡
@Viva-健康萬歲
有興趣的朋友可以參考這邊:https://reurl.cc/OXXgAD
#萬歲牌堅果禮盒 #年節送禮首選 #大人小孩都喜歡
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懷孕期間吃適量堅果,不只能攝取到其中的鈣、鋅、鐵及維生素B,孕期中或產後,每週攝取5份以上花生或腰果、杏仁與胡桃等其他堅果的母親,孩子過敏的機率,低於母親不碰 ... ... <看更多>