孕婦熬夜是在折磨胎兒？懷孕期間這個時間點睡覺，對胎兒發育十分關鍵
孕婦熬夜 在 MuGu女孩的彩妝世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常，也在其Youtube影片中提到，最拚孕婦寫真！五月繡球花開上山下海😂 很幸運的在疫情爆發之前可以拍出這套寫真，真的太滿意了❤️❤️ ❤️毛巾的老公孕期檢討影片：https://youtu.be/jKEfqDDvwBs 還記得當時快35週，加上前兩天工作熬夜，我整個 #腳水腫到不行，我在拍的時候一直跟攝影師說，拜託修圖一定要幫我...
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《不是危言聳聽！孕媽咪熬夜睡不滿6小時 恐害寶寶長不高、智力受影響 這麼做有解》
★媽媽懷孕到產後每天睡不滿6小時，寶寶會比同齡孩子矮，這是因為孕婦熬夜可能導致胎盤功能不足，影響胎兒發育不良，胎兒恐怕無法正常長大。而且孕婦熬夜，胎兒休息時間相對減少，會讓胎兒變得躁動，不但出生後可能會較難帶，寶寶智能發育也會受到影響！
★褪黑激素在半夜2點時，分泌量達到高點，之後分泌量會遞減，而且在有光的環境下無法分泌，當褪黑激素分泌的規律性受到干擾，就會影響生物的生理時鐘！
★經常熬夜會干擾褪黑激素的分泌量，當分泌量減少，就會讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生機率增加。褪黑激素是很強的抗氧化劑，可以排除對身體有害的自由基，保護胎兒不受自由基影響。如果褪黑激素不足，孕媽咪身體的抗氧化能力不好，導致胎盤的功能變差，會影響到寶寶的生長發育，使寶寶長得比較小！
★媽媽睡眠品質也不好，也會影響孩子的認知、跟語言功能發展。 懷孕容易有血栓，常常熬夜，可能會有突然心肌梗塞、中風、猝死！
★孕媽咪最好晚上足8小時，中午休息1小時，時間越固定越易入睡！
★研究顯示每天睡前一小時吃2顆奇異果，4星期後，睡眠品質會大大改善，能比平常早45分鐘入睡！
★奇異果中豐富的血清素，是具有助眠效果的原因， 血清素是一種神經傳導物質，能幫助身體鎮靜、放鬆， 而且奇異果富含的鈣質，能夠穩定、放鬆神經系統，奇異果微酸成分還能促進腸蠕動，增加食物吸收減少脹氣改善睡眠！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
孕婦熬夜 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳解答
【寶貝幫TV_育兒大解密】《不是危言聳聽！孕媽咪熬夜睡不滿6小時 恐害寶寶長不高、智力受影響》
★媽媽懷孕到產後每天睡不滿6小時，寶寶會比同齡孩子矮，這是因為孕婦熬夜可能導致胎盤功能不足，影響胎兒發育不良，胎兒恐怕無法正常長大。而且孕婦熬夜，胎兒休息時間相對減少，會讓胎兒變得躁動，不但出生後可能會較難帶，寶寶智能發育也會受到影響！
★褪黑激素在半夜2點時，分泌量達到高點，之後分泌量會遞減，而且在有光的環境下無法分泌，當褪黑激素分泌的規律性受到干擾，就會影響生物的生理時鐘！
★經常熬夜會干擾褪黑激素的分泌量，當分泌量減少，就會讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生機率增加！
★褪黑激素是很強的抗氧化劑，可以排除對身體有害的自由基，保護胎兒不受自由基影響。如果褪黑激素不足，孕媽咪身體的抗氧化能力不好，導致胎盤的功能變差，會影響到寶寶的生長發育，使寶寶長得比較小！
★媽媽睡眠品質也不好，也影會響孩子的認知、跟語言功能發展！
★懷孕容易有血栓，常常熬夜，可能會有突然心肌梗塞、中風、猝死！
★孕媽咪最好晚上足8小時，中午休息1小時，時間越固定越易入睡！
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最拚孕婦寫真！五月繡球花開上山下海😂 很幸運的在疫情爆發之前可以拍出這套寫真，真的太滿意了❤️❤️
❤️毛巾的老公孕期檢討影片：https://youtu.be/jKEfqDDvwBs
還記得當時快35週，加上前兩天工作熬夜，我整個 #腳水腫到不行，我在拍的時候一直跟攝影師說，拜託修圖一定要幫我修腿🥲🥲🥲
那時候真的不要說走路，連站著不動都很痛，但是為了留下美好的回憶，還是給他咬著牙拼下去！
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兩年生一胎，茜茜飽受產後肥胖症（自己創的症狀😂）已經N年之苦，想想懷屁寶之前還有苗條的身材，生了孩子之後就越來越走樣（相信很多媽咪都跟茜茜一樣）。
第一胎生完半年就瘦回去，
第二胎生完還留5kg紀念品在身上（泣）
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後，發現身材真的已經回不去了，怎麼樣都瘦不下來，於是這次終於下定決心要來減肥，也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤，因此馬上聯絡她的營養師，立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽，同時要照顧小孩又要兼顧工作，實在沒什麼時間運動，而且作息超亂（常常熬夜不睡覺），也無法自己煮飯（大多都是叫外送or外食），於是充分跟營養師溝通以後，決定實施「不運動靠飲食」來瘦身，就讓我們看下去這樣的方式到底8週（5集）能瘦幾公斤呢？
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爸爸真是計畫通
早上五點的唐吉軻德完全沒人啊
雖然已經開幕一陣子了
但聽說還是需要排隊，連半夜都可能需要等一段時間
加上我們家兩小不適合熬夜
那我們就一大清早起床逛吧
年輕人早上五點半應該都回家睡覺了吧...XD
今天來朝聖之外
還準備來採買我們去武陵農場櫻花露營的食材
賞櫻露營的同時吃著日本料理
超有氣氛😚
必須說現在日本進到台灣的店越來越厲害了
進去不說還以為到了日本的Donki了
大部分的商品全部都寫著日文
還有很多是我們去日本才買得到的產品
在這不能出國的日子裡
真的可以解解心中得想念
至於有沒有激安殿堂有沒有比較便宜
我是覺得沒有
但如果以進口商品來講
或許真得有便宜一些
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目前懷孕22週
因為已經辭職 所以早上都睡到自然醒
大概睡到中午然後睡睡醒醒有時候到2點多
晚上六點多時還會小睡一下 大概30分鐘
想必晚上睡不著QQ
有時候都要到天亮才有睡意
無限循環
周遭很多人都說這樣晚睡以後小孩會很難帶
想問各位媽咪晚睡是真的會影響嗎？
因為我一直覺得出生後的睡眠跟在肚子裡應該沒正相關
想爬文傳給那些一直碎碎念的人看
但板上好像沒有人討論過這個
謝謝大家了
（如果真的會有影響 我當然也會害怕的開始調時差啦XD)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.0.34
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※ 編輯: shenhoho (101.15.0.34), 08/22/2018 05:13:20
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