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因為疫情關係,我原本教開嘅瑜伽班都要停止。
而咁啱疫情前成立左一班三四十人嘅孕婦瑜伽班 因為疫情而開唔成。
好彩大家唔介意我開live教佢地, 喺屋企都可以幫助佢地減低懷孕期嘅不適同埋可以令大家保持身心健康, 係我喺呢個疫情最大嘅得著!
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@phoenixfellowship
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由1月組成嘅粉嶺孕婦瑜伽班 因為疫情關係,一直都教唔到你地, 終於決定喺Zoom 開live 教😘😘!
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不過同學仔們好怕醜,唔開cam俾我睇住😅😅
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多謝你地鍾意我嘅教學😘下堂live見😘😘
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好開心兩星期前同靚媽 Jennifer Tsui aerial hoop😘
仲有我嘅瑜伽好姊妹Ca Niss 玩 #雙人hoop❤ 好懷念大肚前同你一齊喺studio影雙人相😉❤❤
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·我嘅地面塑身瑜伽班, 空中瑜伽班, 同埋孕婦瑜伽班都要暫停喇! 冇乜必要唔好出街啊！各位 #身體健康 要緊啊!💪💪💪
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第二集的媽媽學前班邀請了同樣是準媽媽的 @雨僑Ava Liu 來聊天，互相傾訴一下準媽媽的心聲，同時也教Ava一些超簡單的伸展運動，絕對有助順產！
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#育兒心得 #雨僑 #媽媽學前班
無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習
男女老少就算月經期間都可以練習
有不同的程度供選擇 請因應自己能力
如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可
這一小時的瑜伽課除了是運動外
可以排毒減肥修線條和拉筋外
也是讓心靈好好放鬆的時間
希望大家可以抽到一星期一次的時間
去認真練習^^
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大家喜歡這新的剪法嗎？還是之前比較好？請留言告知＾＾
而你們叫我拍的孕婦瑜伽終於出爐了！謝謝阿雪的出鏡～
另外提醒各位漂亮的媽媽們要量力而為喔～
最好先得到醫生同意再進行孕婦瑜伽就最安全啦！
＊你沒有懷孕但因經常上班坐著或是低頭族而腰酸背痛也適合練習的＊
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演出：Snow Suen 孫慧雪 拍攝：CASPER 剪片：COFFEE ＆ KWAN
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