#蕎拉燕麥脆片
#南非無咖啡因茶葉
#夭壽好吃的零食來了
我是個不太愛吃燕麥穀片的人,
但自從開了包燕麥脆片來吃後,
就對這些乾巴巴的穀類改觀,
這根本比普通的零食還要好吃,
高纖熱量低,超級酥脆爽口,低糖高能量
口味多變化,甜鹹都好讚,
一個不小心,一整包吃光光,
秒殺速度好驚人,
真的很容易讓人上癮。
這款The Chala蕎拉燕麥
嚴選天然的優質食材
使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油,
並使用高認證標準的黃金黑糖
和非基改無糖豆漿,
反覆低溫烘烤,
大量保留原本食材的營養和風味,
裡面也沒有使用香精及防腐劑,
大人小孩都能健康安心享用,
感受天然無負擔的美好滋味。
口味目前我最喜歡是《黑糖》
這包一打開,阿班馬上吃完。。
再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
我也好喜歡,不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞,
它是帶有鹹甜的口感,味道很特別,
超級ㄘㄨㄚˋ嘴,
而特別推薦是
有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
帶有微麻的口味也很讚,
這有點是偏大人的口味,
追劇的時候配個酒一起吃也很過癮,
最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯,
一包不到200台幣,
搭配牛奶、優格或是單吃都可以,
大家都可以試吃看看,
保證你喜歡。
#蛋奶素也能吃 #健康無負擔
#當宵夜吃也減輕罪惡感
另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
因為無咖啡因,低單寧酸,溫和不刺激,
睡前也能喝,
是全家人的健康養生茶,
之前我去南非的時候,當地人就非常喜歡喝,
這是種生長在南非開普頓北部
弗因博斯的豆科灌木植物,
有「南非的紅寶石」的美譽。
美國Time雜誌推薦美顏茶必備
含高抗氧化物還能調節生理機能,
喝國寶茶真的好處多多。
現在有四款口味可以提選擇,
分別是:
發酵過的博士紅茶,味道較濃郁,帶仙草味。
未發酵的的博士綠茶,味道輕潤清香。
未發酵過的博士綠蜜樹茶,清香回甘。
還有博士奶茶,選用的是紐西蘭奶粉,
無奶精,無糖,香醇濃郁,
喜歡奶茶的話可不要錯過。
另外除了熱熱的喝,泡成冷泡茶也很棒,
天熱的時候喝超級冰涼解渴的,
我喜歡前天泡起來,隔天喝味道更讚,
要是喜歡喝茶,但又怕咖啡因睡不著
這個南非國寶茶就非常適合你,
順口的茶香配合燕麥片就是非常享受,
推薦給愛吃,
但又怕胖或是追求健康的你。
還有兩天結團
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#沙沙的德國小食堂
更多好物來追蹤我的動態
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孕婦肉桂茶 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【一臉病容】每月總有幾日面無血色嚇親人
⭐氣血虛弱經痛特別嚴重
⭐記得月經完結後調理身體
#星期三CheckCheckMail
月經到就面青唇白?
黎小姐:「每次月經到我都面青唇白,有一次甚至把男友嚇倒,他以為我重病呢!」
CheckCheckCin:從中醫角度來看,面色青與寒凝氣滯、脈絡鬱阻、氣血運行不暢有關,
(一)虛寒型體質的女生,來經時特別容易出現面青唇白的情況,經期時或經後小腹冷痛、按住或暖敷腹部可減輕痛楚,多伴隨腰痠,經常飲食生冷或感染風寒讓寒濕之邪入侵體內而引發經痛。月經後宜適量進食肉桂、薑、桂圓、紅糖、炒米水、紅粉緋緋茶療等。
(二)氣滯血瘀型體質女生經前一兩天或月經期小腹脹痛,多伴隨乳房脹痛或有血塊,身體氣血運行不暢,氣滯、血瘀積聚胞宮引致痛經,面部脈絡血行阻滯,於是面呈青色。月經前宜適量進食玫瑰花、益母草、田七、白蘿蔔、山楂、火龍果玫瑰茶、山楂烏龍茶米水等。
✔️CheckCheckCin 米水推介:火龍果玫瑰茶
材料:紅火龍果、玫瑰花、白毫烏龍
功效:疏肝解鬱,潤腸通便。適合大便不暢、有壓力、經常嘆氣、暗啞肌膚等症狀。
注意:孕婦及月經期間不宜飲用。
✔️CheckCheckCin 米水推介:山楂烏龍茶
材料:山楂、白毫烏龍
功效:減肥消脂,行氣活血。適合消化不良、暗啞肌膚、色斑、肥胖。
注意:孕婦及月經期間不宜飲用。
✔CheckCheckCin 米水推介:炒米水
材料:炒白米
功效:暖胃散寒、溫暖四肢
✔️CheckCheckCin 美茶推介:紅粉緋緋
材料:紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖
功效:養血安神,紓緩脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷等症狀。
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Do you become pale during menstruation?
“My lips and face always turn pale during menstruation. One time, my boyfriend was so shocked that he thought I was severely ill!”
CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, a person’s complexion becomes pale when there is a stagnation of qi and cold in the body and the disruption of the circulation in the Meridians, blood, and qi.
(1) Women with a weak and cold body constitution can become pale easily. They would also experience soreness on the waist. Try pressing or placing something warm on the abdomen to relieve the pain during and after menstruation.
Consuming raw and cold food regularly or catching a cold can cause cold and dampness pathogens to attack the body, hence, causing menstrual pain. It would be beneficial for individuals to consume cinnamon, ginger, longan, brown sugar, roasted rice water, and ‘Blushing (herbal tea)’.
(2) Women with the qi-stagnation and blood-stasis body constitution might experience bloating and pain on the abdomen a day or two before the period. Other symptoms include breast swelling or menstrual clot.
Poor circulation of the qi and blood, stagnation of the qi, the accumulation of blood in the uterus are causes of pain during period. The stagnation of the Meridians and blood would further cause the color to drain from the face. Hence, women should consume rose flower, motherwort, Panax Notoginseng, white radish, Chinese hawthorn, ‘Dragon Fruit Rose Tea
(rice water)’, and ‘Chinese Hawthorn Tea(rice water)’.
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation : Dragon Fruit Rose Tea
Ingredients: Dragon Fruit Juice, Rose, Oolong Tea
Effects: Relieves stress, moistens the bowels to relieve constipation. Suitable for difficulty passing stool, stress, frequent sighs, and dull complexion.
*Not suitable for pregnant women and women during menstruation
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation: Chinese Hawthorn Tea
Ingredients: Hawthorn, Oolong Tea
Effects:Aids weight loss and improves fat-burn, regulates qi to enhance blood flow. Suitable for indigestion, dull complexion, skin discoloration and chubbiness.
*Not suitable for pregnant women and women during menstruation
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation: Fried Rice Water
Ingredients: Fried White Rice
Effects: Warms the stomach and dispels cold. Warms limbs.
✔ CheckCheckCin Beauty Tea Recommendation: Blushing
Ingredients: Red date, dried longan, wolfberry, chrysanthemum, sweet osmanthus, American ginseng, Maojian tea, rock sugar
Effects: Nourishes blood and calms the mind. Relieves asthenic cold spleen and stomach, pale complexion and cold limbs.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
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#女 #我畏冷 #我有壓力 #氣滯 #血瘀 #經期
孕婦肉桂茶 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【對抗嚴寒】著到成隻糭咁都唔暖?
⭐靠溫熱食材為身體升溫
⭐簡單喝杯炒米水也有幫助
#星期五湯水
移民點煲湯?
南瓜肉桂湯驅寒保暖
✈️ 香港人習慣喝湯養生,移民後怎樣煲湯?人在異鄉煲湯材料可能不易買,其實只要留意食材屬性,尋常食材亦能煲碗靚湯,有助強身防病!💪🏻
居住在寒冷地區,或者冬季時間日短夜長,大自然陽氣對人體正面影響不足,體質虛弱的人會容易感到不適,常見症狀為怕冷怕風、氣血運行不暢引致的頭痛及頸部肌肉酸痛、寒邪侵襲脾胃導致嘔吐及腹瀉等。天氣寒冷亦會令人提不起勁,甚至患上冬季抑鬱症,想改善症狀宜趁日照時間多作戶外活動,適量飲用有驅寒保暖的湯水,加入屬性溫熱的南瓜、洋蔥、肉桂、胡椒、雞、羊等,亦可多配搭生薑煮食。
食材小貼士:
肉桂屬性偏熱,能溫中散寒、暖脾胃、溫經通脈,紓緩怕冷、手腳發冷、胃寒、寒性月經不適等症狀。注意身體有偏熱症狀如陰虛火旺、痔瘡、大便乾燥、孕婦不宜服用。
南瓜紅豆肉桂湯
功效:驅寒保暖,紓緩寒冷天氣引起的怕冷、四肢冰冷等症狀。
材料:南瓜400克、紅蘿蔔1根、紅豆30克、紅腰豆30克、洋薏米30克、肉桂粉半茶匙、薑2片
做法:
1. 所有材料洗淨,南瓜去皮去籽切塊;紅蘿蔔去皮切塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,最後下鹽調味即可。
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Making soup in a foreign country
Pumpkin cinnamon soup can dispel cold and keep warm
✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻
Individuals with a weak body may experience discomfort if they stay in a cold climate or areas where winter days are shorte. This is due to the lack of the yang energy in the natural environment.
Hence, they would always be afraid of the wind and cold. The improper circulation of the blood and the qi would cause a headache and muscle soreness on the neck. The cold pathogenic factor would also attack the spleen and stomach, causing individuals to vomit and experience diarrhea.
The cold weather might even cause them to experience winter depression. To improve the condition, carry out outdoor activities during the day and consume soup that can dispel cold and warm the body. You can also add ingredients like pumpkin, onion, cinnamon, pepper, chicken and mutton that are warm in nature, alongside raw ginger.
Tips on ingredient:
Cinnamon - hot in nature, dispels cold and relieves pain, warms meridians and channels, warms the spleen and stomach, Suitable for those with aversion to cold, cold stomach, stomach pain, decrease in appetite. Note it is not suitable for those with yin deficiency with excess fire and heat related symptoms, hemorrhoid, dry stool and pregnant.
Pumpkin and red bean soup with cinnamon
Effects: Dispels cold and keeps warm, relieves symptoms of aversion to cold, cold limbs caused by cold weather.
Ingredients: 400g pumpkin, 1 carrot, 30g red bean, 30g red kidney bean, 30g pearl barley, 1/2 teaspoon cinnamon, 2 slices of ginger
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and seed the pumpkin and cut into pieces. Peel the carrot and cut into pieces.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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#男 #女 #我畏冷 #陽虛
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肉桂 可協助第2型糖尿病患者降低血糖、膽固醇、與三酸甘油脂,並改善胰島素功能。 . 一般做香料或是拌咖啡用的桂枝、桂皮,這種普通的肉桂和清華桂是效果 ... ... <看更多>
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懷孕時,孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒,特別重視飲食的選擇。 ... 一般在喝咖啡、或製作麵包所使用的肉桂粉皆屬於食物,孕婦可以食用。 ... <看更多>
孕婦肉桂茶 在 [懷孕] 好反胃又好餓,孕期初期飲食分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
好讀部落格文章:
https://adaitalk.com/adaidaily/adaipregnancy/9900/
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每天從起床開始覺得反胃,醒著12小時有9~11小時都在暈船,
肚子餓起來更是不舒服,卻不知道自己想吃什麼?
Ubereat滑來滑去也沒想法,到底我怎麼度過?
本篇飲食分享,完全是我個人的菜單,並不代表每個人都合適~
我對於懷孕飲食禁忌只有【禁酒精】,
我是遵照我的產檢醫生給我的唯一禁令去選擇飲食~
大約懷孕6週開始,早上開始出現反胃感、沒食慾,卻又肚子餓!
8週左右,又加入了吃什麼都脹氣的新狀態
不舒服卻又不想睡覺,不想動又不知道能做什麼~
想看個影片卻頭暈…
開始擔心會不會越來越嚴重,因為已知我媽媽懷孕兩胎都吐到翻 (發抖中…)
即便此時紅茶拿鐵還自帶便當,不用我供餐,
但是,我本人還是會肚子餓,而且餓到快肚子痛!!
卻不知道想吃什麼??
以下,是這三個月統計下來,我重複吃最多的食物啦!
給各位尋找食物中的媽媽們一點IDEA~
點心、開胃
水果
小蕃茄: 冰涼小蕃茄,一顆接一顆,但是甜度一定要夠!
蘋果: 其實原本沒有喜歡吃蘋果,但這時期莫名覺得好吃~
餅乾
義美蘇打餅乾: 孕婦們一爬文就會看到的選擇,不論早中晚,
只要不知道吃什麼、身體不舒服,就來一包!
麥片餅乾棒: 在超商閒逛意外買到,居然吃起來很有感覺!
優格
果肉優格: 原本會自製優格,但這期間懶到不想動,直接到賣場買好幾罐!
連先生也默默跟著吃~
檸檬愛玉
這個如果是吃超商加工後的,會不舒服,一定要吃手工製作,真材實料才行~
飲品
新鮮果昔
此時的我,很想要冰冰涼涼+新鮮水果,原本天天要喝的紅茶拿鐵,
突然沒了慾望!
有一天在家附近咖啡廳買到現打果昔,即使有點貴,真的無法抵擋~
(火龍果+蔓越莓+原味優格+蜂蜜+牛奶) ㄝ?原來也有加奶? 但可能不多!
新鮮檸檬甘蔗汁
冬天的甘蔗超甜,一樣只想喝冰的!
日式麥茶
自己買茶包回來泡,一次可以儲存1000-2000cc在冰箱,無糖冰飲,超舒服~
像在日本用餐一樣!
正餐
玉米蛋餅
原本就喜歡玉米蛋餅,但是並不會常去早餐店,這幾個月來….
一週會吃個4~5天,真的蠻誇張! 吃不膩!
玉米水餃
又是玉米系列,我們很喜歡石牌夜市的一家鍋貼水餃店,
先生會幫我買他們的冷凍玉米水餃,
自己煮好加烏醋~ 好好吃!
曾拌麵 (麻油椒香,但是辣油我只加兩滴)
有看我們北歐蜜月就知道,我們櫥櫃裡的必備品,窩在家的時間,我也靠他!
肉桂捲
偏愛不要淋醬的類型,剛好家附近有兩三家店都有賣我喜歡的肉桂捲,
以前不敢吃肉桂的我,前陣子突然接受他!
Subber潛艇堡
我最愛的潛艇堡店,不是SU****那家喔~
這在天母家樂福對面,以前運動完都會買,每個月大概會吃個2~3次,
而這段日子,一週有2~3天晚餐會想吃! 超新鮮多汁的蔬菜完全中我的胃~
越南乾河粉+生春捲
異國餐點是偶爾會吃,但可能也是清爽口感,讓我每週吃1次。
—–
以上都是我在懷孕6~15週期間,
重複性最高的餐飲類型,
我發現我非正餐偏愛 清爽、冰涼、無加工 的食品,
正餐喜歡比較乾、調味單純 的料理,太多種醬料調製、湯類就無法。
這些都是每天不斷猜測、嘗試 自己可能會吃什麼,
測試後得到的結果,
因為…我對每一餐要吃什麼都毫無慾望,
卻又會肚子餓到更不舒服 (自己都覺得難搞)
分享給大家,
如果妳也和我一樣絞盡腦汁想不到吃什麼會讓身體舒服一些,
可以試看看我的菜單喔!
也歡迎在底下留言其他拯救反胃孕婦的食物~
我們一起互救吧!! (淚)
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