人生第一件大事是發現自己，因此人們需要不時面對孤獨和沉思。
～紀伯倫
我渴望孤獨，甚至熱愛孤獨，因為我熱愛一個人追逐自我的時刻。沒有任何人自我實現的過程是在嘈雜的聚會上，自我實現需要審慎的思索、冷靜的克制和枯燥的堅持。而這些，一定是一個人的時候完成的。
～伊心
孤獨，其實是一種極高的人生姿態，因為你懂得如何照顧自己內心的需要。一個無法跟自己獨處的人，一般不會有什麼大智慧。
～琢磨先生
取自《當你孤獨時，你能做些什麼》
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各位朋友，早安：
在今天的文章裡，我特別把兩篇摘文放在一起，包括我寫的推薦序。「孤獨」還是個稍微廣泛的詞，裡面還有不同的層次。
「我把人生中最幸福的時刻都自私的留給自己一個人。」
～阿宇
在這些孤獨的不同層次裡，有些美好的狀態，我只能一個人獨享。然而，在這樣的狀態裡，有時能深刻地感覺到，自己並不孤獨，與萬物同在。
過得熱鬧喧囂的人，不一定比較快樂。常保寧靜的人，也不一定就跟人疏離。
祝願您，在孤獨時懂得照顧自己的需要，那是一種自我慈愛！
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【文/ 摩的司機；夏至編著】
我發現當人們在講孤獨的時候常常講的不是同一個東西，似乎孤獨蘊含多重的層次，但沒有詞彙來將它們細分。
每一種孤獨的感受是不一樣的，有的深刻，有的膚淺，有的孤獨是一種痛苦，有的孤獨是一種平靜的享受。或許它們根本就不是同一個東西，只是人們詞彙匱乏，用一個詞語把它們歸在一起，取了同一個名字。允許我偏個題，給它們歸個類：
1.找不到分享的對象。
一個人看喜劇片，在空曠的屋子裡忍不住大笑，突然停下來的時候會感到孤獨。
一個人躺屋頂上看流星，並且那天晚上的流星特別多。
一個人煮飯一個人吃，並且發現某兩種食材搭配後意外的好吃。
一個人旅行看美麗的風景，美得你確信除了你，其他人肯定從來都沒見過。
2.找不到傾訴的對象。
找不到傾訴的對象，找到了說出來，他／她也不能理解。
3.別人離開了，留下了自己。
失去分享的對象，失去傾訴的對象。最理解自己的人離開了，從此再也找不到人說話。
4.不被理解，被誤解。
特別是不被自己最信任的朋友，或自己最喜歡的人理解的時候。
被中學老師當作有自殺傾向的問題小孩，被關到小屋子裡接受心理輔導。一心想把你拯救成弱智兒童歡樂多：「孩子，你要開心點啊，你要陽光點啊，不要悶悶不樂啊！」
自己最認真對待的事情在別人眼裡只是一個玩笑，自己當作玩笑看的事情，別人卻很當真，發現自己和在座的人不是一類人（三觀不合）。
5.被孤立，被用奇怪的眼神看待。
一個胖子被一群瘦子嘲笑，並且發現他們在互相比誰的措辭更好笑些。
捉迷藏輪到自己閉眼趴牆上數數的時候，其他人偷偷商量好瞞著你跑到池塘游泳，只剩你一個人趴在牆上數數。
幼稚園喜歡的女生對自己說：「我再也不和你好了。」然後真的再也不和你好了。
成年後類似以上的事情。
6.Leave me alone。
當找不到分享的對象時，就和自己分享。當找不到傾訴的對象時，就和自己傾訴。沒有誰能比自己更了解自己的了。
有時候孤獨是一種需要，在人群中磨合累了，感到自己需要孤獨一會兒，便自覺在人群中安靜下來，或者離開。
「當一個人孤獨時，他的思想是自由的，他面對的是真正的自己，人類的思想一切都源於此處。孤獨者，不管他處於什麼樣的環境，他都能讓自己安靜，他都能自得其樂。」
7.生了病。
若孤獨並不一定代表痛苦的話，那麼這些孩子的孤獨一定是我們無法理解的痛苦。
8.我們生來就是孤獨的。
生命的本質就是孤獨的。不管你擁有什麼，我們生來就是孤獨。
出現在這個世界本來就是一次空投，一次來歷不明，一次下落不明。
人來人往，浮光掠影。日常中把這世界和生活習以為常了，但某一刻會突然湧起莫名的「空投感」：你為什麼會處在此時此刻此地做這些事，和這些人說這些話？從母親肚子裡爬出來以後我們就開始迷路了。
這個世界永遠都是陌生的，理解是奢侈的，你永遠想不起來時的路。不管你擁有什麼，我們生來就是孤獨的。
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與自己失聯的孤獨
【文/ 洪仲清】
有些詞要先區分，我們會比較好梳理自己內在的紛亂經驗。我暫且將孤獨或孤單定義成是在形體上獨自一人，這麼一來，便能從物理上的層次去理解。寂寞，是一種感受，類似空虛、難受、無聊、慌張……（在很多時候，「孤單」也被指稱為類似「寂寞」的心理感受，用自己習慣的方式理解就好）。
在刻板印象中常認為，一個人孤獨或孤單，就會寂寞。事實上，我們也很常在關係中寂寞，或者在眾聲喧嘩中寂寞，而且這種寂寞，可能更甚於在孤獨或孤單的時候。
如果把境界再打開來，相對於孤獨、孤單、寂寞，還有一種狀態，叫做「單獨」。單獨，類似「遺世而獨立」的體驗，在單獨中，自我越來越清晰，漸漸的，自我也可能消融於廣漠。 比如很多人孤獨或孤單時，會藉由手機的社群網站跟人互動。這時，即便獨處，還是在跟人相處。
以當代科技之便，除了睡覺之外，還可以選擇隨時與他人相處。喔，不一定，有些人在睡覺時，依然在夢境中跟人互動。所以即便我們在形體上是一個人，依然會在心理上關注著他人，包括注意PO文有多少人按讚？有沒有人留言？閨密在情人節又得到了什麼讓人羨慕的好禮物……這時，心神散失在外，他人的評價與期待，不斷在影響著自己的當下與未來。
心神沒有收斂在自己身上，活在他人的嘴裡，跟真實的自己失聯，這時寂寞就像野火燎原，慢慢啃食、侵擾著我們的心，而因此感覺痛苦糾結。寂寞常伴隨著失落，這是因為很多人難以獨立，還不斷向外索求著他人給予情感。
所以能「單獨」的人很少，大部分人都被制約在社會寫好的劇本裡，各自扮演多重角色，在各種權利義務中打轉。單獨的人，有常人難以想像的心靈自由，然而這並非看起來能活得多精彩絢爛，表現出來時，可能反而顯得過於平凡簡單。
單獨的人所身處的平凡簡單，一般人可能還不屑一顧。那是一種斷捨離，但這會引發一般人焦慮，一般人常常奮不顧身的投入關係裡，想被社會定義，求得暫時的安心。
所以不管是不是孤獨，都容易引來寂寞，或正氣喘吁吁的奔跑在逃避寂寞的路上。即便想遠離，依然在不知不覺中靠近。能單獨，世界因此遼闊，也很難感覺寂寞。因為不管到哪裡，都有自己在一起。又或者，把自己都忘掉了，寂寞又怎麼會有地方依附呢？
要如何走向獨立或單獨？這顯然又能發展出一本書的篇幅了。不過，這本探討孤獨的書提供了心靈解方，能幫助你做到與寂寞和諧共處。祝願您，能跟自己連結，然後，在專注中忘我，片刻就好，那裡有我們的來處與歸向！
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以上文字取自
當你孤獨時，你能做些什麼：它能成就一個人，也能毀掉一個人，你屬於哪一種？
https://www.books.com.tw/products/0010858028
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