Search
#孤單讓我們遠離世界，#把每個人變成一座孤島。因為一接觸到人就會被影響。尤其是情緒敏感的人，一接觸到外界，內心就是驚滔駭浪。不得已，只好在島上再建立自己的城堡，像是監牢的城堡，用厚厚的城牆圍住自己。
#但也真的沒有人能進來了。雖然偶爾會抱怨沒人關心，但內心知道，自己不敢再承受任何他人的話語，只要一想到有可能形成傷害，我們會再去城牆上架滿鐵絲網，草叢中推放荊棘，然後回到城堡，把自己縮進最安全的小房間中。
當我們爭取自己的空間，甚至用極端的方法排除他人的影響，大都是曾經失去過生活的掌控權。那讓人很不甘心，想要奪回自我的控制權。但對許多人來說，並沒有方法能夠自己作主，也不被允許自己作主，於是，#身體就成了唯一能控制的選項。這常常是無意識的。像你和諮商師討論的：「我該有的情緒好像都被快轉了，其實什麼都沒感覺到，只是儘速處理......不讓食物進入身體，不讓別人進入我的靈魂。」
崩潰未必總是滿臉眼淚，有時候，那是一種內在的死寂下墜。
【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072
【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897
[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
【我們與「寂寞」的距離】
你心裡會不會常常有這種OS？就是呢，我這麼在乎他，但是他卻沒有辦法給我同等的關注。
再不然就是，我這麼用心的努力工作，但是卻沒有人發現我的價值；再不然就是，我的努力沒有被看見，是因為主管不瞭解我、根本不在乎我。
也就是說喔，常常在你的心裡，會有一種感覺是「沒有人懂我、別人一定不看重我、別人一定誤會我、別人一定對我有一定的偏見…」
如果你心裡常常有浮現這樣的念頭，或想法的話，那麼今天我要跟你分享內容，可能會帶給你一些啓發與幫助。
但是，也要先跟你打預防針哦，我今天的內容，你可能聽了不會太舒服；然而，我很希望你能夠在聽完之後，靜下心來想一想、沉澱一下。
今天我要跟你分享的這個心理學的現象，就叫做「認知不對稱錯覺」。
什麼是「認知不對稱錯覺」呢？就是一種對自己產生過度的自信，而自信的內涵是，認為自己比其他人懂得更多。
懂的東西呢，特別是指涉在「對自己的行為、對自己的瞭解」，跟別人相比較起來，自己對自己的認識，都更加的強大、更加的清晰。
這樣的現象，就叫做「認知不對稱錯覺」。
曾經有心理學家，做了相關的研究，而結果告訴我們，一般人會認為自己「正確瞭解朋友」的程度，會比朋友「正確瞭解自己」的程度來得高。
而這樣的差距，通常會高10%以上。也就是說喔，我們會認為「自己對別人的瞭解程度」會比「別人對自己的瞭解程度」來得更高。
然而，更深入來看的話，一般人認為「自己瞭解自己」的程度，也會比「朋友瞭解他自己」的程度，高出10%。
所以呢，綜合這些研究的數據，通常指涉出我們會認為，自己的「理解力」會比他人來得好。
而這樣的心理現象，會讓我們太小看他人的理解力。不管是「理解自己」，還是「理解這一個人自己本身」。
所以，回頭來看「認知不對稱錯覺」，會讓我們心中經常有一個信念，就是「沒有人懂我！」；因為你會覺得，別人並不具備好好理解你的能力。
然而，在你自己的世界裡，你又覺得「你懂別人的程度」比「他懂他自己的程度」來得高。所以，你又很容易的把別人頭上貼一個標籤。
那個標籤可能就是，在開頭所提到的「別人一定是怎麼看我」，或「別人一定討厭我」、「別人一定是忽略我」…這些標籤。
所以，你聽出來了沒有？當你心中因為「認知不對稱錯覺」，充滿著「沒有人懂我」，而又加上「別人一定如何」。
這樣子會造成的結果，就是你會越來越寂寞；你會越來越覺得，自己在這世界上跟其他人，並沒有連結。
聽起來是有一點違反直覺，我們常常會以為，我們跟他人沒有連結，是因為自己的「自信心」不夠。
但是，心理學的研究告訴我們，其實你會認為在這個世界上很寂寞，是因為你對自己太有信心了。你太先入為主的認為「沒有人懂你」，而且別人一定在你身上貼了標籤。
所以囉，當你內心深處，你不相信別人真的懂你，又加上你把他人的狀態，先妖魔化之後；你可能就會發現，你活在一個很孤單、寂寞、覺得冷的世界。
然而這種寂寞的感覺，事實上是可以避免的。如果你要避免這樣子寂寞的感覺，我的任務，不是要提供給你一些心靈雞湯之類的東西。
我要告訴你的是，一個很具體、很實際的做法。那就是打開你的眼睛，先不帶預設的去觀察別人，怎麼觀察呢？
事實上，如果你對我課程熟悉的話，你會知道我有一門課程，叫「人際回應力」課程。這一門課呢，會用有系統的方法，教會你怎麼樣看懂別人真正的情緒。
也就是說，你對他人的理解，從你原本自己主觀性的，因為「認知不對稱錯覺」，產生的一種對於自己的評估，太過有信心的狀態。
而回到別人的訊息，到底呈現什麼；不是用猜的，也不是用預設立場的。
當你能夠真正的看懂別人，你會發現別人的想法，或者是別人在你身上所貼的標籤，可能跟你想的會很不一樣。
所以呢話說回來，要能夠讓你不寂寞，最重要的起始點，就是在於你要跟別人，能夠開始產生連結。
然而「連結」的開端，並不是打雞血、給自己喝心靈雞湯；而是開始學會，怎樣觀察、怎麼樣真正的看懂別人的狀態。
如此，你才能夠真的跟值得的人好好的相處、好好的互動。
其實要避免寂寞，不需要是左右逢源，到處都是朋友；知心的、跟你能夠靠近的，就那幾個也就夠了。
但是多少時候，我們那僅有的朋友，不也常常因為自己的偏見，而造成了誤會，讓他們一個一個的遠離我們，不是嗎？
所以，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助；更希望你能夠把握「人際回應力」，這難得的學習機會，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享到的「人際回應力」課程 。
我們下一期，是在8月10號開課。這一次我們很難得的，把開課時間安排在禮拜六；而且在我錄音的這個時候，這門課的名額，也已經在倒數了。
所以，很期待你能夠把握這難得的機會，期盼在教室能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
李昱錡 ID:1261559 音樂心情故事 :
李昱錡的創作歌曲：當初會寫這首歌是因為一位好朋友， 在前年聚會中認識了一群好朋友，在人群中有一個人讓我分外好奇，他喜歡一個人做著事情，常常臉上帶著疲憊的神情，而面對人群時他又會不小心露出不得不笑的表情，(可能因為他的不得不笑的表情，跟我很像吧!)漸漸的我們成為了不錯的朋友，在今年初公司的外派他得一人出發到越南工作，我們再次為他舉辦了一個歡送會，他很開心我們一同為他相送，但他也感到擔心與不安的是他必須一個人面對一個全新的生活以及遠離家人、朋友與一切熟悉的家鄉，平時相處
中我就可以感受得到他是一個不會訴苦表達情感的人，而那天我看他喝了酒一個人在廁所裡待了很久，沒人問得出怎麼回事，他總是試著掩蓋著這一切，說著自己一切很好，我看見的是一個充滿刺的人，但面對大世界不得不把光自己的牙齒獅子，他飛走後的幾個晚上會想著這樣的一個人，我想為他寫首歌，只是要告訴他，你獨自一人孤獨在外地工作，但是你並不孤單，我們會一直陪伴著你~
#도깨비 #鬼怪 #二胡
鬼怪主題曲-Round and Round 二胡版 by 永安
Guardian - Round and Round (Erhu Cover by YungAn)
《孤單又燦爛的神-鬼怪》是韓國tvN電視臺於2016年12月2日首播的金土迷你劇，由李應福執導，金恩淑編劇，孔劉、金高銀、李棟旭、劉仁娜、陸星材主演。該劇以東方傳說為主題，講述需要通過找到人類新娘來結束不朽生命的鬼怪、與失去記憶的陰間使者、以及自稱是『鬼怪新娘』的一位『本應死去』的少女的奇妙同居生活。高麗時期的大將軍金侁（孔劉飾）因為受到王的猜忌而遇害，死後獲得了詛咒般的能力『永生』和強大的能力。擁有不死之身的『鬼怪』金侁，為了結束自己無限迴圈的生活，必需找到一位人類新娘，卻在尋找途中陰錯陽差與失去記憶的陰間使者王黎（李棟旭飾），開始了奇妙『同居』生活。兩人在遇到了傳說中的『鬼怪新娘』—一個『命中註定要死』的少女池恩倬（金高銀飾）之後，充滿浪漫奇幻的故事就此拉開序幕。
鬼怪中我最喜歡的音樂就是片頭曲『Round and Round』，這首歌原本沒有名字，最終伴隨名字確定下來並最後公開，前50秒由韓秀智（한수지）演唱，之後由Heize（헤이즈）演唱。Round and Round的風格迷幻大氣，非常令人驚艷。讓我們先來欣賞網路上的這首主題曲：
https://youtu.be/SvfXpf-77DY
http://music.163.com/#/program?id=900359966
這首Round and Round，我第一次在劇中聽到雞皮疙瘩都起來了，馬上決定用二胡來拉這首歌。這首是bE調，二胡演奏時，可以把內外弦定在CG，用F調指法演奏。這首歌旋律簡單優美，但是音域的抉擇是個問題。低八度演奏太低沉，高八度演奏卻又太高亢，我考慮了很久，最後決定先低再高各演奏一遍，音域聽起來比較寬廣。二胡演奏的右手，盡量表現原曲空靈大氣的感覺，弓子穩定貼弦，放鬆而不鬆懈。再透過運弓和揉弦的搭配來加強樂句的氣感。我的演奏上諸多不足的地方，還請各位朋友繼續給予指點囉！
不知道為何我始終在原地徘徊，讓我們拿起二胡，一起找尋自己的幸福吧！
========================
鬼怪主題曲-Round and Round 二胡版
中文：孤單又燦爛的神-鬼怪
英文：Guardian: The Lonely and Great God
韓文：쓸쓸하고 찬란하神-도깨비
原唱：Heize（헤이즈）／韓秀智（한수지）
作詞：남혜승／김경희
作曲：남혜승／박상희
原曲發行：2017年1月21日
二胡錄製：2017年3月31日
簡譜：永安
二胡：永安
1=bE BPM=120
See Ya, Never gone my way
再見 即使不如所願
53 43213
Better will someday
但總有一天會更好
43215
Never far away
也不會遠離的
53323
See Ya, Never gone my way
再見 即使不如所願
53 43213
Better on my stay
但留下來的事物會變得更好
43215
Never far away
也不會遠離的
53323
Round and round and I never know why
我並不知道為何我始終在原地徘徊
3333 3663
Round and round and it will show us way out
在原地徘徊著 總有一天我會看見該前往之處
3333 3553 52
It's my delight
這就是我的幸福
22 23
As day goes by you hold on tight another day
隨著你在其他日子裡緊抓的日子流逝
6671 6633 7755
You're wondering why
雖然我很好奇你為何會如此
6671
but you know why no other way
但你知道再也無路可走了是吧
6633 7756
Somedays the sun will shine down
在某一天 太陽將會照耀
3236 3⤵3⤵3⤵
Somedays the moon will cry
在某一天 月亮將會哭泣
3236 3⤵3⤵
Tomorrow we'll see
明天我們將會看見
3236
Tomorrow we'll be
明天我們將會
3236
As we go on our way
跟隨著我們走的路走下去
6671 73
The world in your eyes, forever is lie
你所見到的世界 永遠只是個謊言
51716 31717
as we go on our way
當我們走在我們所走的路
333 343
There is a thousand things to know
我們需要了解的事物還有很多
5555 435
Sometimes we're standing by
我們偶爾會停留在原地
115 511
the things we never understand
因為我們不曾了解過的事物
115 56656
As we go on our own way
當我們走在我們所走的路上
1115 435
Ah~
636 637 73 71716
Ah~
636 637 73 71712
The sun goes down
太陽下山了
1175
The tides are low
潮汐逐漸消退
1175
I'll see you on the day
我將會在那天見到你
556 656
Letting you go on your way
讓你走上該走的道路
543 3432 56
See Ya, Never gone my way
再見 我們所走的路並不會消失
53 43213
Never we'll someday
我們總有一天絕對
43215
Never far away
不會遠離彼此
53323
See Ya, Never gone my way
再見 我們所走的路並不會消失
53 43213
Never on my day
在這一天 我們絕對
43215
Never far away
不會遠離彼此
53323
Round and round and I never know why
我並不知道為何我始終在原地徘徊
3333 3663
Round and round and it will show us way out
在原地徘徊著 總有一天我會看見該前往之處
3333 3553 52
It's my delight
這就是我的幸福
22 23
END
孤單讓我們遠離世界 在 文茜的世界周報Sisy's World News - 孤獨是一座花園，其中只有 ... 的推薦與評價
世界 讓我遍體鱗傷，但傷口長出的卻是翅膀。 向我襲來的黑暗，讓我更加燦亮。 ... 壞事，是讓自己沉潛讓自己思維，我們到；就說西門町好了，你擠在人群中才會顯得孤單， ... ... <看更多>