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掰掰2020
2020是個很特別的一年。
#疫情
#投入嬰幼兒營養
#開了BLW工作坊
年末看了迪士尼最新電影Soul，有句話在我腦袋裡揮之不去...Live every minute of it
不管你現在在做什麼，新的一年想做什麼，總會遇到喜歡或不喜歡，開心或不開心的事，但活在當下，享受其中。
明年見！2021一起更好❤️
#家人平安健康在一起無價
#孩子不吃飯別氣自己了
#謝謝2020讓我更愛自己
#2021大家一起更好
總會想，等有時間，就會去做了；等開始賺錢，就會回家了；等到那一天，就會和父親說了。
一封封沒寄出的信
一則則沒傳出的訊息
一次次沒說出的那些...
Teddy和MONSEN都放進這首歌裡，只為能夠勇敢的說出那句「嗨老爸」
出品 / Presented by：RooftopMob
製作人 / Produce： Zac Rao
詞曲 / Lyrics & Composer： 熊孩子Teddy / MONSEN
編曲 / Music arrange ：Decent David
錄音 / Recording Engineer ：Zac Rao
錄音室 / Recording Studio：雙龍村x金剛門大樹林工作室
混音 / Mixing ：Zac Rao
和聲 / Backing Vocal：Zashō 高林
影像製作 / FILM：謝柏騰
側拍 / Side shot：林忠旻 Samurai Jack
主視覺設計 / Graphic Design：謝柏騰
特別感謝 / Special Thanks：樊沛文先生、謝宗興先生
🐻熊孩子 Teddy
Instagram：https://www.instagram.com/rooftopmob__teddy/
streetvoice：https://streetvoice.com/Bear_fan/
🦔Monsen
Instagram：https://www.instagram.com/monsen_0220/
😈Zac Rao
Instagram：https://www.instagram.com/rooftopmob_zac_rao/
Soundcloud：https://soundcloud.com/jilsivawl7qm
Lyric:
我像在都市裡的朱自清
最想念的背影永遠是父親
留下的橘子是給我的註記
住進大城市裡後別忘了回家的路徑
太多數人還在探討夢想還是現實
但大多數人兩個都不能堅持
被與論限制了 牽制了 鞭斥著
後悔當時無知放不下的矜持
聽著舊唱片的孩子 穿著大尺碼的鞋子
踩著從沒變過的影子 想著回不去的樣子
巷子口的兒時玩伴誰還願意等我
橘子的酸原來是裹著糖衣的成熟
我說 念舊 終將抵不過時間。
我看 日落 後誰又記得誓言。
之前 我牽著誰的手 之後 我又留下什麼
我又留下什麼 我又留下
就快進站 摸摸口袋的銅板
猶豫要吃早餐還是多走兩三站
霧霾不散 諾亞方舟靠岸
發了黴的四肢算不算超載
趨近黃昏的公車駛過城市順手
領走那些流連街頭的午後
車門開開關關搖擺緩慢移動
離不開臺北好像是場詛咒
如果 我還能夠養家活口
如果 我不是個饒舌歌手
如果這一切都能回到剛開始之前
如果我敢當面告訴你們我玩音樂
It’s my fault My fault My fault 是我太自不量力
Sorry my dad my dad my dad 不必再為我擔心
I will be a man 手機上顯示的還是老爸的未接
I will be a man 間短幾句就不回家吃飯了抱歉
I will be a man
I will be a man I I I will be a man be a man
之前 我牽著誰的手 之後 我又留下什麼
我又留下什麼 我又留下
墜
留下撞擊卻找不到方位
留下打從一開始就沒機會防備
留下那些 迷迷懵懵 一堆
留下你不理解的美
流下了淚
最後期望 還是我背
留下傷 留下慌 留下光
不相讓 也相撞
我不會再成為
同相框 而偽裝 不一樣
求健康 沒處方
也逐漸化成灰
那
情緒不實際
碎地的瓷器
顫抖的肢體
高頻的刺激
隔閡的世紀
選擇性失憶
打叉的日記
潦草的字跡
檢視我自己 生下我的是你
與其活得那麼細膩
放棄某些利弊
他者即地獄
失去愛的力氣算不算殺人
擁有太多秘密讓仇恨紮根
我要的不是一個新花盆
這樣踏進家門
才會有意義
right ？
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。
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歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～
家庭會傷人？
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！
然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。
說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～
我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？
媽媽講不聽，怎麼辦？
說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～
這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。
照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！
可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。
在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：
「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」
聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？
「隱喻」是什麼？
會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？
事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？
其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！
而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～
如何啟動「潛意識」？
那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？
其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～
打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！
透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！
同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。
只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。
卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～
那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！
今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！
同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。
希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。
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#黃暐瀚 #暐瀚直播 #口罩外交
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要雪中送炭，別錦上添花，更不要當恐怖情人！
昨天到新莊ikea陪老婆吃飯，看到網媒說我「預言口罩外交結局」，而結局就是「讓臺灣惡名昭彰」。我的心情一度低落，真的不希望，台灣變成這樣一個充滿仇恨的地方。
台灣政治多元，言論自由，加上兩岸關係緊張，同一件事情，在台灣，可能會有超過十種的意見跟看法。
大家看法可以不一樣，拿出來談談說說都很好，有必要弄到你死我活嗎？
我當然希望台灣的「口罩外交」成功！當然。
身為台灣人，生在這裡，也住在這裡，有什麼理由看衰自己的國家？希望自己國家失敗？希望自己的國家，在國際上吃鱉？或是被世界討厭？
所以當你看到有狀況，感覺不妙的時候，身為一個媒體人，我提出我的淺見，讓大家參考，有什麼錯呢？
你告訴孩子，過馬路不要低頭看手機，否則可能很危險，可能被車撞。然後網媒就下標了：「黃暐瀚預言孩子過馬路結局，被車撞死」..........
這邏輯對嗎？
提醒你過馬路不要低頭看手機，如果你注意了，不就不會發生意外了，這不是很好嗎？為什麼要堅持做不對的事，然後反批，你詛咒我會被撞死！台灣什麼時候，變得這樣毫無道理呢？
其實，在昨天的po文之前，我早在中午前的「暐瀚直播」，仔仔細細，完完整整地，談了這個話題。
1 離開沙漠 那瓶水 已經不再值錢
一瓶水，在沙漠的價值，與在城市中，是不同的。如果是在二月初，口罩更值錢。現在世界各國，當然都還需要口罩，但畢竟已經可以買得到，這東西依舊受歡迎，但或許已經沒有我們自己想的那麼「珍貴」。
2 幫助世界 別求回報 媒體不要硬拉仇恨值
一百萬個口罩，其實也就是一百萬台幣的「成本價值」，未必值得他國「歌功頌德」、「感激涕零」，我們不該有不切實際的期待。媒體報導時，不宜用「爽拿」「竟不感謝」「誇張」「德國媒體批可恥」這樣的字眼，刺激台灣的民眾，讓網民更生氣，更想到世界各國出征。
3 德國在台協會早就感謝 台灣網友別急著出征
就事論事，今年4月2日，德國在台協會，就已經公開感謝台灣。當口罩4月9日送到之後，更是再次感謝 （見直播內容 35:03 ）。我們一直說德國不感謝？這不是事實。
4 雪中送炭 別錦上添花 更不要當恐怖情人
所以，綜觀世界形勢，此刻台灣去送口罩，基本上，只能算是「友善動作」，對某些國家來說，甚至可能還會有點「錦上添花」（各國都已經有能力可以生產，或是購買，他自己花錢能買得到，缺額也都是數億個口罩起跳，我們送一百萬，雖不算少，但也不是值得人家舉國感謝的大事）。如果我們主動送，送了之後又一直去問對方：「你感謝我嗎？」這會讓朋友困擾，有點像是「恐怖情人」。
5 為善不欲人知？ 行事低調 才是高調
最後，我講一個小技巧。
不管是新加坡總理夫人何晶的「Errrr...」，或是德國政府發言人的「避談台灣」，或許台灣人看了心裡都不舒服，這很正常。
這種時候，我們該忍著，不要去罵，我們不罵，當地國人，跟當地媒體，自然會幫台灣質問政府，為何這麼無禮？這麼狠心？這才是高招，這才能賺友情，前例可證，2011年的日本「三一一海嘯台灣捐款世界第一事件」，就是日本政府迫於中國大陸的壓力，不敢感謝台灣，弄到最後日本民間自己跳出來，拍廣告，做海報，感謝台灣。
記得嗎？行事低調，才是高調！永遠不要忘記。
暐瀚 2020-4-18 de 台北
