【疫情讓孩子睡不好】#家長怎麼做
國外有個英文單字 COVID-19 sleep regression 常常被提起,中文的意思是在「新冠疫情期間,所引發的睡眠問題」。
這個問題大人小孩都有,大人的睡眠問題通常與經濟壓力、染病壓力、周遭親人過世等等有關。
至於孩童在疫情期間所造成的睡眠倒退,常見的狀況是:拒絕入睡、夜醒更頻繁、因惡夢驚醒等。
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孩子睡不好 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳貼文
【防疫待在家小孩特別難睡?改善睡眠倒退的8個方法 】
有些爸媽可能會發現,疫情停課在家期間,小孩變得越來越晚睡,或者晚上容易醒來
為什麼疫情會影響孩子睡不好?如果在疫情期間,真的發生孩子睡眠倒退時,該怎麼辦呢?這篇文章提供了幾個實際做法給大家參考:https://cplink.co/mN8r9pok
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孩子睡不好 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【小孩在疫情期間「睡眠倒退」,其中的原因很可能是心理焦慮】
孩童在疫情期間所造成的睡眠倒退,常見的狀況是:拒絕入睡、夜醒更頻繁、因惡夢驚醒等。這裡說的睡不好,是跟「之前相比」睡得比較差。
首先,我們來談為什麼疫情會影響孩子睡不好?大概分成以下幾個原因。首先是心理焦慮,無論是社會氛圍或是爸媽都感到有壓力,情緒影響是很直接的。那麼,如何才能幫助孩子睡好?
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