關於 學得的不適當情緒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▍當孩子哭泣時，別再說：「倒數321...不要哭了！」​
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最近有一位個案的妹妹，令我印象深刻。​
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我在做完治療之後，會留給家長十到十五分鐘的會談時間，個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽，但畢竟我們說的都是她聽不懂的事，因此她感到無聊，動來動去，無意間打翻了我的不銹鋼水杯，噹的一聲，水流了滿地。​
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😃：「怎麼啦？」我和善的問 （真的，我發誓我很和善😅）。​
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🧒🏻：「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭，而且妹妹已經來過很多次了，也很喜歡跟我玩，所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現，如果她在家中犯錯，會被如何如何的小劇場​
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😃：「我們一起把她擦乾淨吧！」但妹妹還是不理我，過了一會，我去拿了兩條抹布。​
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😃：「你要紅色的還是藍色的？」妹妹怯生生的選了紅色，跟我一起擦地板。但過程中，只要我提到「剛才…」她還是不講話。​
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你家的孩子容易哭泣嗎？想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣？​
那接下來歡迎你繼續將全文看完。​
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▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子，你可以這麼做：​
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一、成為比孩子還穩定的大人​
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如果你想承接孩子的情緒，要先確定自己可以接好，而且不會搞砸。我常建議某些家長，如果教養當下，你正處在自己的情緒中，諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等，請您先找個適當的理由與藉口先退場，先不要處理，或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。​
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不處理會怎麼樣嗎？跟你說，我在學心理治療的第一課，就是在教我們「不要亂講話」，有時候，寧可不作為，也不要搞砸。​
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因為有些大人在言談之間，也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何，有什麼反應、當我說到班上同學如何時，有什麼反應，他們都在默默的觀察，特別是高敏感的孩子。​
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二、提供一個安全的哭泣環境​
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在孩子哭泣的時候，不管如何，先讓他好好的哭完，我們在旁邊陪伴即可。​
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請不要再使用「數到三，不要哭了！」這個話術了，即使是大人，就算數到三百也不見得可以停止哭泣，更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。​
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至於太晚了、會吵到鄰居…這個，就再去跟鄰居道歉吧！是你孩子重要還是鄰居重要？順便跟大家分享一個小技巧，有家長告訴我，如果孩子哭或生氣，他會帶著孩子一起到車上，讓他先大哭大叫完，既可以陪伴，車上的隔音也還不錯，不會吵到其他人。😆​
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三、整理孩子的負面想法與影響​
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澄清了挫折與孩子的負面想法之後，我們必須讓孩子知道，我們要孩子改變的原因，不是他不好，而是這個行為對他有不好的影響。​
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請記得，先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法，因為這是真實發生在孩子的腦海中的，如果這麼好改，孩子早就自己改了。我們需要做的，就是認真的把這些話聽完，並與孩子討論未來可能的影響。​
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四、協助孩子找尋正向的證據​
我們可以透過尋找正向證據，提醒孩子，世界並沒有他想得這麼糟。​
這件事並不是我們要他這樣想，孩子就可以這樣想的，不過孩子可以在發現正向證據之後，給自己的負向情緒一個緩衝的空間：「其實我也曾經做到過啊！」、「我也可以做完的！」、「我可以再試試看！」​
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五、系統減敏感法​
「我可以怎麼幫你？」是我常跟孩子說的一句話，當然，初見面的孩子，大多數會說「那你幫我去跟老師說，功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」，我通常會搖頭苦笑說，我沒有辦法，但我真的很想幫你，有其他方法嗎？讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。​
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面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物，我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法，並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情，不可能完全不害怕什麼，但孩子會知道，有人陪著我，我也發現自己慢慢變好了。​
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--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
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▍課程內容一覽表：​
✦第1堂：面對教養總是感到身心俱疲？檢測你的親職壓力有多少​
✦第2堂：不想再做徒勞無功的父母？了解你的教養風格開始​
✦第3堂：總是找不到有效的教養策略？從破解孩子的性格密碼著手​
✦第4堂：想要建立孩子快樂、成熟的性格？活用正向教養的基本三要素​
✦第5堂：孩子時常分心或過於好動？Focus 專心養成術，注意力評估與訓練技巧​
✦第6堂：孩子心思細膩，動不動就哭泣？面對高敏感孩子的情緒處理術​
✦第7堂：孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾？調節情緒障礙的冷靜降溫術​
✦第8堂：孩子經不起挫折，遇到困難就崩潰而放棄？一步步達成的挫折忍受培養術​
✦第9堂：孩子沒有學習動力且排斥學習？提高學習認知的四大策略術​
✦第10堂：跟孩子講道理總是聽不進去？巧用輪流故事術，從日常生活中學得大道理​
✦第11堂：孩子一天好幾個小時就只想滑手機？打敗3C魔王的網路成癮​
✦第12堂：創造愛與連結的生活練習，與孩子一同蛻變的進階家長養成術​
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《五月複合班紀錄》

這一班因為疫情停課了三個多月後，終於在這兩週上完團體課程。

原本很擔心停了那麽久，主人會不會懈怠練習？把第一堂教的忘光光？狗狗的狀況會不會各種興奮暴衝⋯等等。

還好這兩堂/週下來，真心說每個孩子的情況都維持得挺好的。

班上最小隻的大大（瑪爾）因為疫情期間較少看到人狗，變比較敏感會吠叫; 但主人在上課過程不斷練習，陪著大大累積每次接觸刺激（其他狗）是會有好事發生的經驗，到下課前半小時，主人與大大已經跟大伙坐在一起。

黃金獵犬笨笨真的是嗨咖撲跳王，只要人類接近就要飛撲展現熱情，但30公斤的噸位容易讓人受傷。在場每一位主人協助可憐的笨笨爸媽，笨笨慢慢學到有人靠近時，坐下等更好玩。

標準貴賓Uni才八個月大，23公斤了還以為自己是小寶寶，好愛人類的他還在學習冷靜跟人互動。但Uni在跟狗狗的社交上是班上的模範生，和其他狗狗互動時溫和又有禮貌。

很自我的柴柴憨吉，主人上課前原本擔心他跟其他狗狗的互動，透過了解肢體語言憨吉爸媽更能理解憨吉的表達與情緒，讓憨吉能自在的在家裡（還有其他家人）或戶外跟大家相處。
（特別謝謝憨吉爸媽，早上六點從桃園出發來新竹趕七點上課）

小不點博美Pokii個性比較謹慎，爸爸會適時告訴其他主人，也許當下先給Pokii空間。不過Pokii本身是有禮貌的優雅小公主，跟狗狗互動時會適當表達或離開。在爸爸的保護下，依照自己的步調慢慢跟大家打成一片。

傑克羅素梗毛毛是精力充沛又樂天的孩子，喜歡到處找大家玩。但毛毛卻很穩定，走到每個人類前面先坐下，再瘋狂搖尾巴賣萌笑刷存在感。

每個孩子的優點都是因為主人的認真👍

今天最有趣的是讓大家輪流牽其他狗狗，可能自己養的狗狗不到五公斤，抽到23公斤甚至30公斤的大型犬又是嗨咖; 或著抽到一個中小型犬卻不跟自己走....各式狀況。

不過看著主人漸漸可以在每個當下，因應現在手上狗狗的個性及互動情形，即時修正調整。

這就是我希望上課的目標，希望讓主人學到受用一輩子的方法，而不只是交給你工具而已。

很高興看到大家學得盡興，玩得開心🥳

🌟十月複合班場次這邊請：
https://www.facebook.com/1558302427813949/posts/2837554039888775/

🌟其他課程問題歡迎私訊詢問。

photo:
五月複合班週六場次。

【01/21 星期四 絕對音樂】

「家家有本難唸的經，人人都有難唱的曲。」
別去評論他人，也別在意他人的話，
因為有一種修養叫做「守口如瓶」，
SO~~就放下過去，讓心歸零~~一起來試試吧！

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

趕快下載南投廣播的APP，一起加入我們的行列！

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【考上清華的資優孩子，給所有父母們的建議】

有一種孩子，叫做「別人家的孩子」：
他們品學兼優，乖巧可愛，十八般武藝樣樣精通……
在羨慕的同時，作為家長，你是否想過，「別人家的父母」是怎麼做的？
分享一位考上清華的高材生的文章，
她從多個角度分析了父母對她的影響，
非常受啟發！

繼續看下去...

父母總希望能培育出優秀的孩子，卻時常忘了教育的本質，
出現了本末倒置的情形，我們應該來傾聽並了解，
孩子內心的聲音，反思自己的教育方式是否有出了什麼問題。

1.關於分數
從小學開始，爸爸媽媽對我就是這樣要求的，
只要學習態度好，考試考多少分都不會怪我，
所以，我考試對分數沒什麼壓力，
所以很少有發揮失常的時候，成績也差不到哪去。

我的經驗就是：
像考試一樣認真做作業，
像做作業一樣地輕鬆考試。

初中了，媽媽重新告訴我：考試，只要考出你的真實水平，就可以。
比如，某次考試，你的真實水平是90分，你考了90分，就很好。
如果，因為某種原因，你只考了70分，那爸爸媽媽就會為你遺憾，
因為你的努力付出沒有得到對等的回報。

在我們家，考100分也好，80分也好，沒什麼太大的反響。
人生處處是考場，從容面對，考出自己真實水平就好。

在我們家，物質也不與分數、成績掛鉤。
物質上的東西，能給生活帶來便利，而爸爸媽媽的經濟能承受的，
就會給我買，與成績沒關係。
爸爸媽媽認為，那種掛鉤很容易培養孩子的功利思想，
而偏離了學習和生活的本質。

我身上不缺零用錢，錢包裡有一張銀行卡備用，
家裡的小盒子裡，爸爸媽媽也常放了幾百元零錢備用。

爸爸媽媽的理念是，在當今充滿誘惑的時代，
孩子不缺錢、不缺愛，到外面走彎路的概率就要小很多。

２.享受生活
教育的最終目的是讓孩子有能力創造幸福生活，享受生活。
我們覺得，享受生活，不要說等你長大以後，
而是從今天開始，從現在開始。

曾經有位奶奶對我說，你父母對你這麼好，
你一定要好好學習，長大報答你的父母。
媽媽更正了這種說法，對我說：對父母的報答不是很高的分數，
而是從現在開始，好好活著，每一天。

所以，學習只是我生活重要的一部分，但不是全部。
交朋友、看電影、打扮漂亮、和小狗狗玩、
適當上網玩遊戲、放鬆去鄉下陪伴疼愛我的奶奶、
外婆外公、聊有好感的男生等等這些讓我的生活很豐富，
也讓我的生活充滿了愛，生命之火激情燃燒。

3.閱讀經典
閱讀經典，是學好語文的關鍵。也是理解人生的重要途徑。
經典之所以成為經典，必定有它的卓越之處。
從去年開始，我開始閱讀外國經典名著。
我強烈地感覺到，我的作文、考試做閱讀題目都上了一個台階。

在閱讀的時候，並不一定感覺到明顯效果，
但寫起作文來，筆下的文采仿佛不是自己的，
涓涓流出。這就是文化的熏陶，在不知不覺中融入到了閱讀者的生命。
要讀經典的的世界名著。
可能剛開始讀，會找不著感覺，但讀上兩三本，就會找到節奏。

媽媽有次問我：你閱讀名著時，感受到愉悅了嗎?
我說，感受到了!那一刻，媽媽很欣慰。
因為，愉悅，是最高層次的享受。

4.潤物細無聲
現在的孩子叛逆心極重，我也不例外。
比如閱讀，聽音樂這些事情，我媽媽做得很隨意，不露痕跡，根據我的情緒來，
在我想休息或者做其他事的時候，她會尊重我的意見，不強行攤派。

5.關於粗心
經常聽見有家長這樣說自己的孩子，
我家孩子這次錯的題目好多都知道做，就是粗心啊。
在這裡，我想談一談我們家的觀點。
從五年級起，媽媽就告訴我：粗心，就是能力差，學得不紮實的表現!

任何時候，都不要說是因為粗心沒考好。
也請家長不要再為孩子找這個推脫責任的借口。

細心、沉穩、腳踏實地是必備的能力，
如果具備了這些能力，偶爾丟一兩分，
可以理解，超過兩分，就是能力還欠缺，學得不紮實。

這個觀點，媽媽五年級開始和我交流，我也漸漸認同。
所以，我正常情況下能考高分，成績穩定，
這個觀點應該起了很大的作用。

6.訓練獨立性
從小，爸爸媽媽就有意識地培養我的獨立性。
因為，孩子不可能一輩子生活在父母的羽翼下。
尊重孩子的選擇，這是最重要的。
因為，人生很多事情不是只有一個選擇，
可以有很多選擇，每一種選擇都有一定的道理。
不要用家長心中的選擇去評價孩子。

比如小學時，放學下雨了，媽媽並不會送傘給我。
她知道我總會想辦法，也許是和同學共用，也可能是去超市裡避雨。
因為，我曾對媽媽說過，你女兒沒你想像的那麼蠢，總會想到辦法。

又比如長大後，面臨大學科系的選擇，他們支持我的想法，不干預，但會給予建議。
尊重我的選擇，不作負面評價。
我漸漸長大，遇事不逃避，學會思考並且有主見。

7.培養孩子的能力
家長要放手，在可控的範圍下盡量放手。
比如，做一件事，孩子去做，可能只能打30分，
你不滿意，罵他，甚至代替他做了，當時事情的效果可以打90分。
但請家長注意，這90分，永遠是你的90分，孩子仍然是0分。
如果，你讓他做，用他不反感的方式指點一下，
這一次可能只是30分，下一次就有可能是60分，
再下一次，可能就是95分，甚至比你做得更好。

所以，家長要學習聰明地示弱，把機會讓給孩子，並及時鼓勵肯定孩子。
爸爸媽媽終將老去，要學會把舞台適時地讓給孩子，讓他們發揮。

孩子只有在一次次的實踐、思考中，不斷長大，獨立，
然後超越父母。長江後浪拍前浪，我爸爸媽媽常常很幸福地被我拍死在沙灘上。

8.賞識孩子，扶持自信，呵護自尊
東方人在教育孩子方面，容易走入一個誤區。
不賞識孩子的優點，卻過份強調孩子的錯誤。

當我做得對的時候，父母會及時肯定我，表揚我。
媽媽平時在同朋友談話時，談到孩子的時候，
她會充分肯定孩子身上的優點。
我們偶爾聽到，表面會裝得不在意，
實際上，我們很在意，得到肯定的這些優點，
我們會繼續堅持，越來越好。
會按照父母描述的那樣優秀的樣子去校準自己的言行。

當孩子出現錯誤的時候，就事論事地分析。
不哆嗦，不翻舊賬。正確面對事情並改正。
事情過了，繼續過美好的生活，不要把負面情緒過分強調和延伸。

在台灣，孩子從小受教育是天經地義，
但教育他們的「方式」，值得用心做得更好。

(文章來源：http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=42311)

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以下為本段內容文稿：

你覺得一般我們走在路上，或者是在沖澡的時候，會比較危險，還是搭飛機會比較危險呢？

其實根據國外的「公共健康統計」裡面告訴我們哦，人呢，走在路上不小心摔死的風險是1/152；而死於墜機的風險是1/8321。

這兩個比較強的相對風險是0.002，意思就是喔，摔死的風險比死於空難的風險，高出2000倍。

可是就算你理性上知道這些數字，跟它所代表的意義。但是呢，在你主觀情緒上，可能呢特別是對某些人來說，坐上飛機還是很容易緊張、手心冒汗；尤其遇到亂流的時候，都會有人生跑馬燈的狀態。

那也因為這樣的特性，其實我們在面對真實人生裡面的很多決策，都會有不理性而且失準的狀態。

就好像是哦，如果我告訴你，沖澡的時候摔倒的機率是1/1000，這時候你對這句話有什麼感覺？你會在自己沖澡的時候，感覺到特別的緊張嗎？

還是你都會覺得這沒什麼事，因為呢，每一次沖澡會摔倒機率都很低。就像是丟硬幣一樣，每一次丟硬幣的機率都是獨立的；出現正面還是出現反面，都是各50％。

但是事實上，在這裡的判斷你是專注在「獨立的機率」，然你可能忽略了「時間」跟「次數」這兩個原因。

比如說吧，如果我的問題不是丟硬幣的時候，出現正面的機率；而是我問你，丟硬幣100次裡面，至少出現一次正面的機率；你就會得到非常不一樣的答案。

如果丟硬幣100次裡面，至少出現一次正面的機率，它的機率就叫做99%；同樣的道理喔，如果洗澡的時候摔倒的機率是1/1000，那你每天都會洗澡，那麼你大概至少每三年就會跌倒一次。所以你覺得需不需要小心？

其實我們對於很多事情的判斷，特別是「風險」的認知，我們往往是高估小風險，而低估大風險的。

就像是諾貝爾獎得主卡曼他說的，槍支安全的議題其實很直接，當你念茲在茲的是家中的安全，這表示你預設有人會攻擊你；當你的前提出現「攻擊」的想法，你就會覺得槍支能夠保證你的安全。

在這種情況底下，沒有人會把「低攻擊率」當成是前提，而不會把它和機率真的很低的「意外發生率」相提並論。

講白話文就是喔，我們呢，其實過分的高估我們被攻擊的可能，卻忽略了在整體而言，我們被攻擊的機率其實是很低的。

這就像是我開課到現在，常常有人會在網路上問我：「老師我很想上你的課，但是萬一我學不會怎麼辦？」

每次我被問到這種問題，我都沒有辦法跟他保證，他一定學的會，因為這種事情哪能夠保證？

倒過來我反問你，如果有人能夠跟你「保證」這種事情，你覺得他是真的讓你學會，還是他很努力的「讓你感覺到」自己學會；而放在真實情境裡，卻不一定能夠有適當的反應呢？這個你可以思考一下。

然而如果回到當我被問：「是否一定能夠學得會？」，這個問題其實背後，有一個更重要的「前提」，往往是我們忽略的。

這個前提就是「學習者本身的狀態」。我常常會跟進我教室的同學說，有「三種人」在我的教室一定學不到東西。哪三種人呢？

第一種人，叫做「他只負責把自己的肉體放進來，而沒有把他的靈魂也放進來」。這什麼意思喔？就是呢，他人在但心不在；那如果是這樣，我就愛莫能助了。

因為畢竟「人在心不在」的，可能呢，他會覺得有些老師跟他講笑話，他有被娛樂到很好；但不好意思進我的教室，我是要讓你學會的，而不是學爽的。

我雖然還是會講笑話，可是我不是專門在娛樂你；所以呢，如果你只是把肉體放進來，沒有把靈魂放進來，那不好意思，你可能會學不到東西。

第二種人會學不到東西，是怎樣呢？就是他是「上課保平安」的。什麼叫「上課保平安」？就像是如果你也是愛學習的人，你可能會認識很多人，他們游走在各個老師的各個教室裡。

但是呢，經過了一段時間，你卻發現他的生命，好像沒有實質的前進跟具體的改變。那我說喔這種人，叫做「上課保平安」。

他總覺得要改變自己的人生跟命運，只要去上課一定沒有錯。可是他花了錢跟花了錢上課，然而他沒有「實踐」啊！

就好像是你進廟裡拜拜、求神問佛，你不管拜的再虔誠，供品準備的再多、再豐富；你的個性不改變，你對於很多事情的看法跟習慣不改變，你說神佛能拿你如何呢？

所以囉，我說第二個前提就是哦，你如果來上課像是蒐集勳章一樣，上課保平安。那不好意思，你可能在我的教室裡也學不到東西。

而第三種人，會在我教室裡學不到東西的，是怎樣的人呢？就是呢，來「要答案」的。什麼叫做「來要答案」呢？就是啊，他想要直接來得到魚，而對於我教你怎麼「釣魚」，甚至於是「網魚」一點興趣都沒有。

這樣的人其實還蠻呼應今天的主題，就是呢，他會不由分說的衝著你問：「到底走路有沒有危險？」或者是「到底沖澡會不會跌倒？」。

你說這種答案，我能夠跟你說「會」或「不會」嗎？它本質上就是一個機率的問題嘛！

一樣喔，如果你要學任何東西，你是用這樣的一個方式跟出發點。你要老師直接給你一個答案、給你一個說法；而不是去學習怎麼思考這件事，和它的發生率…等等的部分。

那我說不好意思，你踏進我的教室，可能也學不到任何東西。所以啦，談到這裡，其實如果回到你的生命裡，當你忽略了任何事情的「前提」，你根本不可能做出「正確」的決定。

然而如果回到你面對學習這件事，當你忽略了「前提」，你很有可能就會成為，我剛剛說的那三種人。

肉體進來了，靈魂沒進來，或者是上課報平安，再不然就是你想要得到答案，而不是學會怎麼思考。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同我今天所談的，任何事情如果你忽略「前提」，你就沒有辦法做出決定。然而這種關於「前提」的思考，它是可以學習、也是必要學習的。

所以呢，我近期在10月15號開的【高難度對話】課程，正是用具體的方法，來讓你學會怎麼樣還原，並且建立凡事的「前提」；並且進一步的透過適當的問句，去達成必要的共識。

在我錄音的這個時候，10月15號的這一門課，名額已經在倒數了。這是我在2019年的最後一期【高難度對話】課程。

如果錯過的話，就要等到明年的3、4月之後，所以我很期待你，能夠把握這難得的機會；希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。謝謝你的收聽，我們再會。