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妳什麼時候想結婚？
不知道的話想好我再娶妳。
上次我們談到，
#羨慕 與 #嫉妒 之間的差別。
事實上不論是誰，
每個人都會產生這兩種狀態情緒。
情緒就如同一把劍有正反雙面，
使用得當便能保護自己不受傷害，
但若誤用的話卻會適得其反而受傷。
因此當我們面對情緒時，
應該思考如何處理、調適並接受它。
針對羨慕與嫉妒情緒，
我們應該如何進行調適呢？
很多人會將羨慕與嫉妒，
歸咎於「不滿足」這件事上。
但從另一個角度來看，
不滿足現況應該是一件好事，
它能促使人們為了追求更好的生活，
透過某些心理作用來逼迫自己成長。
因此原因不會是出自於「不滿足」，
而應該是人們「思考心態」的問題。
我們重新思考一下，
有關嫉妒情緒的幾個迷思。
1. 對方是屬於自己的
當伴侶和其他人熱烈交流時，
自己會感受到吃醋、內心悶悶的，
而這都歸咎於「佔有慾」的心態。
2. 別人的東西比較好
你花了父母賺的錢買了一個名牌包，
卻發現朋友有一個更好、更貴的包包時，
基於比較心態你可能會想要超越對方，
而這都歸咎於「比較」的心態。
#學會調整比較心態和比較對象
擁有比較心態是一件好事，
但前提是你要比對人、比對事。
人們很常只看到別人有的，
卻遺漏了其實自己已經有的，
即便這些已足夠令人稱羨。
比較心態之所以變調，
其實也可以從社會現象發現。
我們從小就被迫，
以名為「教育」的價值綁架，
總是不斷地追求所謂的分數。
今天考了一百分就證明比別人聰明？
今天拿了資優生證明就代表成功？
今天當了全校第一名就一定比較厲害？
出了社會之後，
我們開始被名為「工作能力」的價值綁架，
總是不斷地追求業績、高效率、賺錢。
的確，上述這些情況顯現出某種比較結果。
但這不應該被當作全部。
很多時候，人們的比較心態已經成了病態。
當比較條件被社會價值觀限縮，
導致我們只能自認自己某方面不足，
進一步認為自己的人生是注定失敗的。
但其實你不曾想過，
你是個獨特的個體，
你擁有的能力、特質，
很有可能是別人夢寐以求的。
我們不該以某個角度侷限了自己。
最後請你閉上眼問自己，
你有多久活得不像自己了？
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