【大人小孩放風必備】#法國GLOBBER滑板車團購
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一轉眼,孩子的腳已經比我大、身高似乎也快超越我、頭腦更是比我清楚,孩子的成長真是轉眼間,這讓我好慶幸,自己過往滿滿的陪伴,而不是懊悔錯過他們的童年。
現在孩子大了,滑板車🛴成了他們平時最愛的休閒運動,在防疫的那三個月,他們最念念不忘的就是滑板車,一等到解封,他們每天都想要到附近公園開騎!雖然說騎滑板車仍要戴口罩,但迎面而來的是涼風,比起其他活動,來的更加舒服😌
他們騎行的速度愈來愈快,我們步行速度完全跟不上,所以我們大人也會輪流跟著他們一起騎,而另一個人就負責推悠悠😆
我們一家騎的滑板車GLOBBER哥倫步,來自法國,深深收服林叨的心,因為他們跨越了年齡的界限,讓1歲的悠悠到10歲的大哥,甚至到40歲的爸爸,我們都能夠一起享受騎行樂趣。
騎了這一年多的時間,真的回不去了!今年初才開過一團,原本沒有打算今年再次開團,但解封後大家都迫不及待讓孩子出門運動,收到媽媽們不斷地敲碗,因此跟廠商爭取到這一團,讓大家可以趕緊補貨入手💪🏼如果希望讓孩子出門騎滑板車運動的家長,這團絕對不能錯過!
開團期間|9/22~9/29
開團網址|https://gbf.tw/qenpg
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✨GO•UP 5合1豪華版(聲光版)
#全車免用工具 #輕鬆變換各種模式
.具有聲光喇叭功能。
.可變換5種模式:大人手推
.兒童手推車學步車→滑步車→滑板車→折疊模式
.具備兒童腳踏板,乘坐更舒適。
.乘載重量:20kg(座椅模式);50kg(滑板車模式)。
.建議使用年齡/身高:15個月~9歲 / 95公分以上(滑板車功能)。
✨2合1三輪折疊滑板車木製版(LED發光前輪)
.經典限量木製底板(7層木甲板)。
.底板雙色防滑墊設計。
.外層上保護漆具輕防潑水。
.可調3段高度。
.乘載重量:50kg。
.建議使用年齡/身高:3~7歲 / 95公分以上。
✨2合1三輪折疊滑板車大師版(LED發光前輪)
.加寬彎曲造型T把設計。
.加寬防滑雙色底板設計。
.可調5段高度。
.乘載重量:50kg。
.建議使用年齡/身高:4~14歲 / 100公分以上。
✨FLOW FOLDABLE 125 青少年折疊滑板車
.專利腳踏折疊系統。
.可直立停車無需腳架。
.底板堅固舒適。
.可調4段高度。
.乘載重量:100kg。
.建議使用年齡/身高:6歲~青少年 / 110公分以上。
✨哥輪步 成人摺疊滑板車
.獨家專利拉環折疊系統。
.可直立停車無需腳架。
.T把高反光設計。
.輪徑加大滑行更平穩。
.可調3段高度。
.乘載重量:100kg。
.建議使用年齡/身高:14歲~成人 / 155公分以上。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 追蹤我 ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/ -------------------------------------- 常用的營...
學步期年齡 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的精選貼文
#美國LeapFrog跳跳蛙 💡0-6歲全英互動式教玩具
👉團購表單:https://gbf.tw/uxpih
👉文章分享:https://melodychi.com/leapfrog/
🔥直播介紹:https://www.instagram.com/tv/CT2LxvuqK3a/?utm_medium=copy_link
LeapFrog是我育兒這一年多來,涉略的眾多玩具中,覺得在設計上的豐富性、互動性最高的品牌。
都是 #全英語發音,有音樂、有簡單的對話和問答,一款玩具多種玩法,
不強迫,而是自然而然的把英文融入生活中,讓孩子在玩中學。
如果你正在尋找適合0-6歲的聲光玩具、有聲玩具、互動式玩具、英語玩具,
我都很推薦「美國LeapFrog跳跳蛙」 ,寓教於樂,也是孩子在遊戲中學習英文的好幫手👍
LeapFrog的玩具種類超豐富,0-6歲都有適合的玩具選擇,
從形狀、數字、顏色、字母認識,到訓練手眼協調、動作發展、記憶力等的多樣學習內容,
設計上很有趣好玩,可以給孩子很多不一樣的刺激。
像我當初買給小酪梨的學步車就是LeapFrog他們家的『多功能健力學步車』,
有超強的三合一功能,從出生躺著玩到學步時期推著走,
她現在已經很會走路了都還在玩,因為上面有很多機關、按鈕,很吸引小孩的注意力,
玩具可以陪伴孩子的年限很長,覺得CP值很高!很值得投資!
(註:美國LeapFrog跳跳蛙在美國擁有高達79%的品牌知名度及電子教學市場63%的市佔率,是 #美國兒童教育的第一首選品牌,主要致力於兒童產品設計,研發創新並融合科技化的教育商品,使孩童在學習過程能更有樂趣及效率!)
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我們家的玩具清單,我幫大家分類了一下適合的年齡層:
【0~6個月推薦】
▶️多功能健力學步車(很推薦‼️因為可以一路玩到一歲以上)
▶️發條學習機器人(讓手手自由探索,外出攜帶方便!)
▶️動感沙沙鈴(聲光&音樂、樂器聲,外出攜帶方便!)
【6個月以上推薦】
▶️繽紛滾色車(投球球,訓練手眼協調、顏色認識等)
▶️轉轉小海龜(訓練手眼協調,顏色、形狀認識等)
▶️貪吃小松鼠(大推‼️松鼠會說話點餐,訓練顏色水果硬幣配對,超好玩!)
▶️動物字母發音小巴士(大推‼️關於26個字母的自然發音、相關字母開頭的動物名稱、音樂、遊戲等,豐富好玩!)
▶️躲貓貓筆電小狗(大推‼️這個我們也很常帶在車上玩!很好玩!)
▶️跳跳小鋼琴(寶寶會趴就可以玩,彩球會隨琴鍵上下跳動)
▶️滾滾雞學習車(寶寶會坐就可以玩,會走路後可以拉著走)
▶️彩虹鼓毛毛蟲(寶寶會坐就可以玩,內建很多音效還有音樂)
【1歲以上推薦】
▶️走走歌唱Scout(大推‼️滿足小孩遛狗狗的夢!狗狗還會說話,超可愛!)
▶️走走數數吸塵器(大推‼️模擬學習做家事,也可以一邊學英文)
▶️翻轉小筆電(酪梨想學媽媽用電腦工作,所以準備這台給她!)
▶️ABC 學習背包(學習英文字母,另一面可以畫畫、運筆練習)
透過玩樂來學習英文真的是很無壓、很棒的方式!
就跟我們學中文一樣,讓語言自然的融入生活中,每天聽著聽著自然就會了。
LeapFrog的商品超多,表單內是我精選出覺得最好玩、可以玩很久的分享給你們喔!
跟團去吧~~~
►跟團網址:https://gbf.tw/uxpih
►文章分享:https://melodychi.com/leapfrog/
►開團時間:2021/09/13~2021/09/20 PM23:59 準時關單
►運費:滿2000元免運,未滿2000元運費收$100,外島/國外不寄送,部份偏遠地區將加收50元
►付款期限:使用信用卡付款下單3小時內,ATM付款下單12小時內(未付款系統將自動取消訂單釋出名額)
►付款方式:信用卡/虛擬帳號
►出貨時間:
【現貨】2021/09/14 依已付款+訂單順序出貨,2021/09/24出貨完畢
【預購】2021/11/30 依已付款+訂單順序出貨,2021/12/10出貨完畢
(若同時訂購現貨+預購,會拆單寄出,現貨會先行寄出,待預購商品到貨補寄)
►客服資訊:
卡樂米國際有限公司
公司電話:02-2693-2269
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服務時間:09:30~12:00 & 13:30~17:30 (週休二日及國定假日)
🉐優惠1:下單即贈 精美相框鑰匙圈 (單筆訂單不累送,數量有限送完為止)!!
🉐優惠2:全館滿3000 即贈 LeapFrog Scout 漁夫帽!!(單筆訂單不累送,數量有限送完為止)!!
LeapFrog跳跳蛙台灣
學步期年齡 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最佳貼文
#也來分享妳平時是怎麼保養的吧
蠻多媽咪看到我之前慶祝36歲生日的po文
都很訝異我的真實年齡,也會問我平常都做哪些保養
其實我一直都蠻不避諱提及自己的年齡
可能因為每次講了都會得到「蛤?完全看不出來欸!」、「我以為妳還在讀書」等等諸如此類的回應
也算是可以滿足一下自己的虛榮心吧🤣🤣
趁甯甯現在上學步入軌道,終於有時間來分享一下我平時的保養
當媽的其實都知道,時間真的都要用力才榨的出來
所以我的保養步驟也非常簡單
不管春夏秋冬,洗完臉就是2瓶+保濕面膜
對我來說「垂」真的是不可避免的,畢竟人無法抵抗地心引力,再加上年紀也有了😢
但是我就比較care細紋,所以「保濕」是我選擇保養品的首要條件
現在因為都在家工作,頂多出門寄件買菜跟接送甯甯,不太需要化妝,所以清潔就是只有用洗面乳,是說生小孩之後也很少化了啦…
洗完臉接著馬上在浴室先擦 #belif含生草保濕前導精華
接著再擦 #belif斗篷草維他命C加E炸彈霜
一週至少會敷 #EAORON保濕面膜 2~3次
冬天因為皮膚比較乾,睡前的保養會改用 #雅詩蘭黛小棕瓶
因為我的臉容易出油,喜歡清爽一點的保養品
#belif 這個韓國品牌是我大約9年前剛去A公司上班時一位同梯的同事介紹的,她目前也是某知名美妝Youtuber😆
那個時候belif在台灣還沒有專櫃,只能找韓國代購買
沒想到一用就愛上,她的保濕效果超強,而且不粘膩
重點價格不會太高,還常常有組合價,CP值很高,就算是剛出社會的小資女也負擔的起
我就這樣一用用了快10年(我的青春啊…)
現在還出了新款,添加了維他命C+E
不只可以抑制黑色素讓肌膚更透亮
還能提升抗氧化力,增加玻尿酸合成
所以我其實除了冬天之外,都是擦belif的保養品
來自澳洲,深受當地各大明星喜愛的 #EAORON
我自己最愛囤這一個白色包裝的 #保濕款面膜
她的面膜非常薄,很服貼,面膜裡的精華液也是給好給🈵️,多的還可以拿來擦手肘跟膝蓋
平常一週我會敷2-3次,如果像之前剛生完或是冬天肌膚比較乾燥,甚至會敷到5次
#雅詩蘭黛小棕瓶 我是這1-2年才開始使用的
因為單價真的是蠻高,以前都買不下手😆
這一瓶因為非常滋潤,所以我只有冬天睡前的保養才會擦,平常都還是用belif,不然會覺得擦上去太厚重
雖然說我現在在家工作加上顧甯甯還是頗忙
但年紀有了真的沒辦法不保養
尤其「保濕」這一塊真的超級重要‼️
妳也可以像我一樣選擇相對簡單的保養程序
愛孩子的同時,記得也要好好愛自己唷❤️
🔔belif開團預吿🔔
用了belif將近10年,居然有幸跟她們合作開團
但是組合跟團購價格我還在努力跟廠商談
希望可以給妳們最優惠的價格跟組合
預計本週四(9/16)開團,到時候還會有個小小抽獎活動,敬請期待😚
學步期年齡 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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高蛋白健身魚
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訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
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強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
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#蜜桃臀 #翹臀必備 第二階段 #訓練菜單B
A1 單腳臀舉 8-20*3
A2 引體向上 3-8*3
B1 啞鈴弓箭步 20*3
B2 槓鈴借力推舉 6*3
啞鈴背伸展 20*2
坐姿彈力繩髖外展 10-30*1
抬腿腹部訓練 8-20*1
地雷管扭身 8-12*1
啞鈴側彎 20*1
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✨高蛋白起司鬆餅 https://youtu.be/cD1jkOtLGT8
✨高蛋白冰沙 https://youtu.be/c-JmkP_IXRQ
✨高蛋白一分鐘蛋糕 https://youtu.be/QqmSL0quyvk
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨如何計算卡路里? https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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參考
https://www.t-nation.com/training/how-to-keep-muscle-during-a-layoff
強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
今天進入第二階段的B菜單,旁白我們聊聊臀肌的重要性。
先不說豐滿翹臀的美感,
臀部肌群在身體功能及運動表現上是非常重要的。
Bret contreras 說,
如果有一個短跑選手去找他,希望自己多再進步幾秒,
他會鍛鍊他的臀部
如果一位棒球員找他希望改善他的表現,
他會讓他的臀部更強壯
如果他的客戶背痛,他會強化臀部
如果客戶有膝蓋外翻、骨盆前傾等不良姿勢,
他都會先讓臀部肌群變得更強壯
臀部肌群還是身體最大的肌肉,
練好它可以有效提升你的代謝率,讓你變得更精實。
再來我們看看這張圖,你知道這兩個屁股差別在哪嗎?
可能有人認為左邊的脂肪太多所以垂垂的
但實際上這兩個臀部的最大差別在肌肉量
如果你的臀部長得像圖左,
其實並不是他的本質就長這樣,
而是他關機太久了,
臀部會因為我們不常使用它而失去效能。
可以觀察一下學步期的小朋友,
他們是怎麼把東西從底上撿起的。
看他們的彎腰、移動,
大概比健身房99%的成人蹲舉的還漂亮。
如果我們能經常活蹦亂跳就像這些小朋友一樣,
那我們的臀肌也能長保健壯。
但現代社會我們的活動幾乎是坐在電腦桌前、躺在沙發上等等
能坐就不會站。能躺就不會坐
隨著年齡增加活動量越來越少,這些都是讓臀部肌群提早退休的原因。
真正可怕的不是臀部的外型,而是臀肌失能導致姿勢不良
容易受傷
或是
產生不舒服的症狀
臀部肌群本來是最強壯的肌肉,一但他們不肯上班,就會讓其他肌肉接手沈重的工作,也就是所謂的代償
這樣子的代償效益會讓原本不應該承受這份負荷的肌肉過勞和磨損。
就像燈的按鈕設計成可以開關上萬次,
我們的身體也被設定可以耐受上百萬次的動作負載循環。
沒錯,是上百萬次
不過我們每一次的錯誤姿勢都是加速他們的損耗。
在臀肌失能的情況下
下背會填補最多的工作量, 腿後肌群、股四頭肌及其他周圍的肌群也都會承受額外的負擔,
時間一久,疼痛跟受傷症狀就會開始浮現。
其實只要培養出強壯的臀部,大部分下背的傷害是可以避免的。
篇幅有限,我們下次就來聊聊臀部為什麼會失能為什麼他不上班了。
