#學生症候群,指的是無論時限有多長,總是將工作、作業、已訂定的計畫拖延到截止日期前的最後一刻,才甘願將任務完成的情況。
「學生症候群」這個概念最早是由管理大師高德拉特博士在《關鍵鍊》這本書中提到的。
他在書中舉出了一個例子,一群學生去找教授商量,希望能夠延長繳交報告的截止日期,好讓他們有更多時間完成計畫,但最終「那些堅持期限很短並要求延長提交期限的學生,並沒有立即開始。」,導致這些要來的時間會被白白浪費。
在專案規劃中,我們總會設定好一個時程,每天完成一部份的工作量,在時限前就可以全部完成,但是我們容易忽略人的工作量並不是一個定值,時常是前面三分之二的時間進展緩慢,將事情集中在最後三分之一的時間才發揮出爆量的產能。
因為人容易對於事情的難度與自己的能耐過於樂觀,拖延這個行為能產生短暫的愉悅感,忽略時限將致的危機感。
還有另外一種可能性,就是長時間的預估容易讓人無感,忽略事情的緊急程度,因此被擱置在一旁,等到原本用來保護任務不確定性的緩衝時間早就被浪費得差不多,時限已經上升到緊急的程度,才會加緊趕工。
當發生學生症候群時,工作開始時間會延遲,實際工作時間會縮短。
因為沒有時間檢查,因此很容易發生錯誤,從而增加了產品的不良率,以及降低了產品的質量。
此外,如果有需要緊急響應的情況,或者發生突發事故或規格變更,則工作時間可能會比預期的要長,並且交貨日期可能無法達到。
這樣的狀況,都容易產生任務出現瑕疵或是被延遲,而且更麻煩的是,如果這次的經驗是成功在時限內爆量完成,那麼下次這樣的情況就會再次出現,成為一個惡性循環。
那麼要如何避免學生症候群的產生呢?
Bryan結合自己的專案管理經驗,提出了兩個切入點。而這些全都收錄在即將上線的【專案心理學】當中。
裡面不只會提到學生症候群,還會提到許多在做專案時會碰到的問題,這些問題課本裡面沒有教,卻會大大影響專案進展。因為問題的探討更多地聚焦在「人性」上,因此這堂課每一個單元都會介紹一項或多項當代心理學的研究與發現,同時對應Bryan在過往專案中親身驗證過的案例,結尾再歸納出馬上能用的手段,讓大家實際把心理學應用到工作上,創造出全新的視野與觀點。
【專案心理學】
>>https://bit.ly/3rYWUPl
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學生症候群 在 Facebook 的精選貼文
#從怪癖中探索人性與自我 #怪癖心理學
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心理學是一門探索人類行為與心智的科學。而當中,臨床心理學這個學門,特別專注於探究人類行為當中異常的一面,並試著為這些現象找出背後成因,以及有效的處遇方式,這些工作主要由受過訓練的臨床心理師來完成。
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在取得執照前,心理師養成路上得接受不少心理學知識與臨床實務的訓練。在受訓的這七年裡,我們其實與「怪癖、怪異」這幾個字,有著分不開的緣分。
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好比,引領我們踏入這個領域的第一堂基礎課程就稱為「變態(異常)心理學」。我對這堂課有個特別深刻的印象。在大二剛開學的第一堂課時,教室擠滿了許多「不是」心理系的學生,不少外系學生希望能加簽這堂課。
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這種「熱潮」或許透露著,不只有心理學家對變態、異常的人類行為感到好奇,其實許多大眾也對這類人類行為深感興趣。不過,在老師開宗明義解釋了變態的(真正)定義,以及這堂課會討論哪些內容之後,開學第二周的教室就恢復了「常態」,留下的清一色幾乎都是心理系的學生。
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在討論變態或本書要談的「怪癖」之前,從原文abnormal一字來思考會有些幫助。此字意指:「非」「常態」。但到底要如何界定常態與非常態呢?
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這個問題正是變態心理學這堂課的第一個重點,而答案是,專家至今仍沒有一個完美答案。目前僅存在一個多數專家都能接受的共識:我們不能用「單一」指標來判斷行為是否正常,而須仰賴多種指標來做綜合評估。這些指標好比:
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👉偏離常態(Deviance):這個行為是不是「不」符合典型常態分配內多數人的樣貌?
👉喪失功能(Dysfunction):這樣的行為,是不是已讓人失去生活能力,好比無法工作、無法完成課業、自我照顧、人際關係都因此顧不好?
👉個人主觀痛苦(Distress):這種行為本身是否讓當事人自己感覺痛苦不堪?
👉造成危險(Danger):這種行為是否會對當事人自己,或者週遭的他人與社會帶來危險性?
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每一個用來判斷異常與否的指標都有限制,不能僅仰賴單一指標做出判斷。好比,新聞上出現的反社會人格特質的殺人犯,可能並不至於「失功能」(他還是可以好好上班),自己也不覺得痛苦(不構成個人主觀痛苦),但他違法的行為確實造成了社會危險。讀者可善用這些指標作為輔助,來觀察、思考本書裡的不同案例。
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此外,我對這堂課還留下另一個印象。當時總覺得不少課本裡的描述,好像就是在講自己。後來發現,這種「似曾相似」的感覺,會出現在不少修習變態心理學或醫學系的學生身上,被稱為「醫學生症候群」。我們時常看著看著,就不小心「對號入座」了。
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也許,讀者您也會在某段文字中,看見自己的影子。其實,我們也和書裡提到的各個主角一樣,身上多少都有些「非典型」的存在,不管你稱為怪癖、異常,或「怪」都好。這些我們與其他人不一樣的地方,或許正構成了我們每個人自己獨特的樣子。
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因此,我們不需要急著替自己貼上任何標籤,反倒是要記得,正常與異常之間的界線真的很模糊。書中不同角色也為我們示範了,他們如何善用了自己身上與他人「不一樣」的特質,將之轉化為力量,成就了自己獨特的生命故事。這是我想提供讀者,可以輔助您閱讀本書時的第一種觀點。
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再來我想分享的是,本書以「真實人物」做為書寫主體的這部分。
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過往閱讀心理相關書籍時,不免會看到許多「模擬個案」。礙於倫理考量,書籍在介紹個案時,往往必須從真實案例來改寫或改編。有時為了要精確地呈現出症狀的特色,示範的案例有時過於「完美」與「單純」。讀起來總有種隔靴搔癢的「間接感」,常感覺某些案例不夠立體。
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本書以真實人物為主角,透過資料回溯,一步步從史實資料分析他們的性格面貌。這種切入角度讀起來別有另一種滋味。畢竟,這些人物都曾經是真實、活生生的人啊!雖然分析起來複雜,也難以用一套簡單的理論來企圖完整歸納他的一生。但這種複雜性,其實更接近人類心理的本質。
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我想,這也是為什麼心理會理論會如此多元、百花齊放了。在每個行為——不管它是所謂正常或異常——的背後,我們總能找到不同角度與理論去理解與詮釋它。
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這也提醒了我們,既然人類行為能用各種理論與觀點去詮釋,那本書作者對這些人物的心理學分析,也就只是其中的一種詮釋而已。同樣的人物,交到不同專家手中,很可能會寫出不同版本的《怪癖心理學》。
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閱讀本書時,偶爾你會覺得作者的分析很有道理;而有些時候,你可能對作者的詮釋不這麼有感覺。這是非常OK的。我們對於作者分析是否認同,背後可能源於每個人自己生命經驗與成長背景的不同。
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在探索人性時,這種允許「百花齊放」的開放性是格外重要的。我自己的經驗是,當我們願意放下預設立場,開啟「好奇心模式」,我們的重點就不再是「支持或反對」某些觀點,而是想去知道,這種觀點與理論是如何發展出來的?透過這種觀點,能幫助我們更深入探究出人性的哪些面貌?
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若能採用這種方式來閱讀本書,跟著作者一起練習探索人性,相信這趟閱讀之旅,會變得更加樂趣。祝福您,閱讀愉快!
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本文出自日本精神科醫師岡田尊司所著之《#怪癖心理學》(あなたの中の異常心理)一書之推薦序,由心理師想跟你說蘇益賢臨床心理師撰寫。
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天才如何為異常心理所苦,又如何因怪癖而成就非凡?
歷史上的天才,都有著鮮為人知的怪癖:
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●榮格童年逃學,自陳有「雙重人格」;
●三島由紀夫有著致命性的「完美主義」,自殺前還交了最後一篇稿;
●甘地節食禁欲,是出於罪惡感、近乎「強迫症」的潔癖;
●尼采、叔本華、海明威、王爾德,皆因母親的掌控欲引發身心問題……
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完美主義、控制欲、潔癖、強迫症、囤物癖、暴露狂……有些怪癖能讓一個人走上成功的道路,但也可能反成傷害自己的利器。即便是身心健全的人,也會在某一瞬受到「異常心理」的影響,而做出常人無法理解的舉動。
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日本知名精神科醫師、暢銷作家岡田尊司舉出大量名人案例,分析日常裡無所不在的異常行為,帶領讀者認識其背後的心理機制,了解生而為人的基本欲望,藉此自我覺察、釋放執念。
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閱讀本書:https://tinyurl.com/1usoclyo
本書由寶瓶文化發行
學生症候群 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【留學生症候群】#自我懷疑危機
「你家裡一定很有錢,所以可以出國念書。」、「在國外一定過得很輕鬆,沒什麼壓力吧!」、「國外念書,一定都常跑趴或到處玩!」……自從赴美留學後,我經常聽到諸如此類的言論。
其實,留學生活並非「只是在國外爽」,有留學經驗的人都知道,身在異鄉,必須面對許多文化、語言、課業與生活上的衝擊和挑戰,若沒有妥善應對,往往會累積成為難以排解的情緒包袱。
「身在異鄉,我總是努力想自我證明,卻又同時自我懷疑……。」→
學生症候群 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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圖片出處:
一、韓劇劇照。슬기로운감빵생활。
二、作者 米勒(Francois Millet,1814~1875)。《拾穗》《晚禱》。維基百科/寫實主義。
三、作者 克勞德·莫奈。《印象·日出》(Impression, soleil levant)。維基百科/印象派。
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