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每逢週末，就是我們大吃外帶料理的時候了！
吃了國賓烤鴨（一定要前一天訂！）配明倫路上的哈佬港式餐廳的雲吞撈麵、明誠路的旬樂日本料理、美術館區的義郎壽司和漢神巨蛋四樓的“微兜”（她的小菜，真的很適合配啤酒～）。
繼續封三級，我們就繼續外帶美食，在家大快朵頤～成了宅在家生活中，最期待的幸福。
等解封的那天來臨，希望大家都還好好的開著，繼續料理美食～
把房間變網咖就是我的夢想啦
看起來會不會太誇張了
林老師說像在拜拜😑
大家已經看新片了嗎
這次是在疫情居家期間的日常喔
真的完全日常紀錄
這種的影片大家喜歡嗎？
看起來我好像太自然了😅
收到（ BitFenix Taiwan 火鳥科技 AMD TeamGroup - Global BIOSTAR Taiwan )
贊助的新的電腦後
最近真的迷上玩遊戲了😍
常常跟林老師一起玩
雖然不能出去玩
在家玩遊戲也不錯吧😂
#台灣 #韓國人 #宅在家生活中
你的防疫期間生活飲食正常嗎？
自從政府發佈三級防疫這段期間
老師我想這段時間下來
大家應該都在線上工作很忙，
還是要想辦法在工作上有業績要達成+
整天跟小孩宅在家生活中度過
壓力應該快要炸鍋啦😭
怎麼還有辦法算是生活飲食正常⁉️
在我們正常生活的期間
老師也算是個上班族只是我的這個上班族
上班時間不固定、
身為一位廚師不要說是生活起居時間、
要飲食正常都有困難、
而且我工作起來的態度也算是個偏執工作狂
常常不小心就得罪了身邊的人🤣
更何況是身處於現在這種疫情緊張的現代生活中要怎麼樣來保持自己的線上工作高效率
及飲食生活正常呢，
其實老師我現在都是逼自己努力
放慢生活節奏的去做到三件事、
#該睡的時候睡
#該動的時候動
#該吃的時候才吃
現在就讓我來好好解釋怎麼做好這三件事、
#該睡的時候睡
其實睡眠不足是防疫期間健康的大敵、
尤其是對現在宅我們來說更是嚴重、
因為晚睡一定難逃消夜熱量的魔掌、
你想像如果到了一點都還不睡覺
距 離上一餐已經間隔將近六小時、
肚子會餓也很正常、要是好友們又剛好Po一些
“防疫宅在家消夜文”
貼了一張色香味俱全的美食圖、
你在這個時候就會知道誰是你的損友無 誤....
其實吃宵夜並不一定會胖，而是三餐之外又吃了消夜很容易超過一天的所需的熱量，
而且通常消夜吃的東西都是安慰心靈用的、
所以熱量都很高
所以老師我建議戒掉消夜的秘訣就是早點睡覺，現在的我通常習慣十一點就睡覺、
在飢餓感作祟之前、我寧願早點睡早點起床
而且紊亂的作息更會讓你生理與心理同時被打亂、然後不舒服的感覺會讓你更抗拒早起、
這樣惡性循環下去宅在家
身體自然就會出狀況、
你可以找一天試試
早起做健康早餐是總比晚睡加上吃宵夜來得更美好吧
#該動的時候動
什麼叫該動的時候動、就是叫你放空心思去運動
去運動、而且是適度的運動！
這個時候一定有同學問我每天在家裡煮飯跟對付小孩哪有時間運動呢？
馬可老師建議你可以換個想法
把我們以前每天上下班時的通勤時間
換算成運動時間不就是剛好嗎🤣
我建議你一個禮拜中間找個三天、
每一天裡面空出半個小時，
只要空出半個小時就好、
並且專心做你想做的運動項目就行
至於項目是什麼⁉️
老師發現其實現在手機裡有超多在家運動的課程不管是需要付費還是免費都一定可以找到你喜愛的項目
記得一定要運動喔
不要讓我們防疫解套出關的時候是
身材圓滾滾的出關
而且運動是讓自己心靈放鬆的
千萬不要有壓力
如果你一個禮拜找不出三天、
找一天也行啊，從一個禮拜動一天開始養成習慣、慢慢往上加、你就會發現不自覺的就會加到三天、而且你會慢慢的愛上你喜歡的運動項目、一旦習慣養成就很難改變了
咦壞習慣不都是這樣養成的嗎！🤣🤣
所以我還是想說運動的美好是需要自己用心靈去體會的、至於你喜歡哪種運動項目就等待的你自己去發掘。
#該吃的時候才吃
我都笑說這是我個人最難做到的一個項目
這幾週更有個心得感想
我覺得不只外出戴口罩在家裡也要戴口罩才能避免自己一直吃下去⋯⋯喂⋯⋯老師別鬧了
因為經過這幾週的搶糧食大行動
我相信現在每個人家中的環境的
應該最隨手可得的都是食物吧😅
而且都是美好的療癒食物、
所以該吃的時候才吃、對我們來說就很重要，
不然你想像一下、
早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜、
在這種無止境的輪迴之下
你覺得一天當中我的腸胃有休息到嗎？
我們可憐的腸胃它一直在被強迫的動、
也不知道吃到什麼時候該喊停，
而且偷偷告訴大家這也是馬可老師我
這也是我以前118公斤的噸位養成方式、
為了戒掉這個壞習慣
當年我用三個字寫成紙條貼在家中告誡自己的方法分享給你這三個字就叫”羞恥心”
我告訴自己只能在正餐的時候吃東西！
而且你該吃的時候吃了什麼食物更是重點啊！
像老師我當然繼續奉行地中海飲食方式、
在許可的食物補給情況下
多吃真正健康的食物就對了
健康的食物才能給我們充足的免疫力
來對付外面可怕的病毒啊🦠
當然老師最後要感謝你把這一篇看完了
如果你看完了、
老師真的希望大家正向改變
來好好檢視自己宅在家的生活方式！
讓我們健健康康的
相信自己的高度國民素質、等待疫苗
健健康康快快樂樂漂漂亮亮的解封出關！
#你們真心想看老師直播運動嗎？
#第2張照片為羞恥心最大表現😭
#想念我遠目的實體課程
#再看一次自己的新書還是覺得很棒
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超リアルなマインクラフトの世界を冒険してみました！
この動画のマインクラフトは、Java版で導入できるmodとshaderを利用して、現実のようにリアルな世界を表現しています！
modとは公式が非公認なゲームに対する追加要素のことで、景色を現実に近くしたり、水の波打つ様子をリアルに表現したり、地形生成を現実のようにリアルにしてくれたり…
現在では無数のmodが存在し数えきれないほどです。modの導入には基本的に前提modが必要で、主な前提modはforgeやfabricです。さらに有名なリプレイmodはfabricのみで導入可能なため、どの前提modを使用するかは、どのmodを導入するかで見極める必要があります！
今回は木材を中心に、ふつうのマイクラ(バニラ)の状態と、どんなところが違うのかみてみました！
木の板材を並べてみましたか、フローリングのようなきれいな木目があって、現実世界のようです！
マインクラフトとは思えませんね！
カフェやおばあちゃんの家と表現しましたが、本当に現実にあるような木が見事にに表現されていました！マインクラフトはどこまで私たちを楽しませてくれるんでしょうか？笑
いつもの村なのにそうではないようです。
限りなく現実に近いのにも関わらず、カクカクしていて正方形でできているし、不思議な感覚にとらわれてしまいます。
葉っぱもリアルすぎて意味がわからないです！
これからのmodの進化も楽しみですね！！
このような超リアルなマインクラフトの世界もお届けしていきますので、次回もお楽しみに！
▶︎ みなさんはどんなmodを入れていますか？もしくはJava版をプレイしていない方も、どんなmodを入れてみたいですか？ぜひコメントで自慢してください！
マイクラ1.17と1.17.1のアップデートではこんな感じに調整されました！
アメジストジオードが実装されました。アメジストの部屋なども対象ですね！
山岳や雪山に粉雪を追加！粉雪増やすには無限機も使用したりしますね！
粉雪による凍結の状態異常の実装！
Mob「ウーパールーパー」の追加！！バケツで捕獲することができます！
山岳に「ヤギ」の追加！棒立ちしていると、突進してくるので注意が必要です！
光るイカ「発光するイカ」の追加！
銅系ブロック/ドリップリーフブロック/避雷針の追加！ドリップリーフには、行商人からエメラルドで購入する必要があるので、行商人とラマが大活躍です！笑
発光する墨袋/発光する額縁/スポアブロッサムの追加！ひかる額縁がマイクラ建築の内装にピッタリです！！
ディープスレート/原石ブロックの追加！ダイヤモンドや深層ダイヤモンド鉱石、銅鉱石など、追加されたことでより多くの鉱石をゲットできますね！
双眼鏡/ドリップストーン/アメジストの追加！双眼鏡を使いまくることはしませんが、動画的に面白かったりします。笑
また、貴重な鉱石といえば、ネザーゲートを入ってネザーで手に入れられる、古代の残骸を４つと金からクラフトが可能な、ネザライトインゴッドですね！
ネザライトインゴッドは、ネザライトブロックやロードストーンを作ることができますが、この２つを作る人は果たしているのでしょうか。
古代の残骸はJAVA版で使用されている名前ということで、ニンテンドースイッチなどの統合版では、古代の瓦礫と表現されているそうです。
私もエンチャントされた武器、装備をネザライトで作りたいと思っています！
また、マイクラJava版バージョン1.18では、4つの洞窟が追加されるとのことです！
ウォーデンという監視者が新しく追加されるということで、最強のゴーレムとのことです・・・。恐ろしいです。生成条件は洞窟の最深層ということで、今後アップデートされた洞窟探検とかには注意が必要ですが、ウォーデンは楽しみです！
轉眼間居然已經回到桃園，沒有每週五晚上收拾著行李，週末到處奔走，平日在正常上班的日常
這兩個月真的挺不容易，卻也覺得收穫比想像中大的太多，收集故事的路程，才讓我明白這世界上有更多風景，也有更多事物、精神可以去學習，最後還是很感謝當初有想用影像的方式記錄，未來可以好好回味這段大冒險！也希望大家喜歡這支影片跟我們的Podcast節目🌝
★收聽Podcast第三季節目！各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE
【節目連結】：https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms
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生活了22年，才發現從未好好認識腳下這片土地，但在這個快速的時代，又該如何認識這片土地？
馬它 in the HOUSE 第三季 《 細說臺灣 》由馬它和99聯手製作，真正踏入職場前，兩人決定帶著麥克風走訪臺灣各縣市，專訪那些對本土記憶、臺灣文化深感共鳴、有故事的人們，透過聲音，將這些都市無法觸及的故事分享給更多人
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20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
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