Lokah su~
在疫情期間的朋友們
你們好嗎？
隨著中央指示陸續可到戶外探訪許久不見的一抹綠
宇老，是進入玉峰村、秀巒村的出入口，凝聚了一群對生活對生命有期待的泰雅族人
大家還想念 以娜的店嗎？
有機會，遵從防疫原則，與原森旅行再訪美麗的尖石後山🍀
宇老 以娜 在 原森旅行 Facebook 的最讚貼文
同時也有190部Youtube影片，追蹤數超過5,030的網紅Mr. Voice，也在其Youtube影片中提到，在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓ 你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓ 當你遇到挫折時，你心中會有什麼樣的想法呢❓ 其實你可以告訴自己做得不好，是沒有關係的。 你是珍貴的，每個人都有著獨一無二的價值。 想報名體驗課❓ 📌報名表單： https://mrvoice....
宇老 以娜 在 李文瑞 Facebook 的精選貼文
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在北台灣最深山的原住民部落，看族人以觀光留存生活文化、創造全人照顧體系的福利制度，開創共營、共享、共榮的分享機制……
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宇老 以娜 在 蒲公英的飛翔 Facebook 的精選貼文
李崠山。宇老。以娜的店。
宇老啊！新光，這些以前只會聽別人說的新竹尖石後山地區，對我來說就是太遠的山上，我不太可能會去.... 沒想到，今天，我來了。
先到宇老觀景台，山景真的很美，藍天白雲，山則綠得不得了。
接著，我們去爬李崠山。從李棟山莊出發，登上李崠山古堡後再折返。走古道約14xx公尺，但這真是我爬過最陡的山了（我不是登山咖），不到五分鐘我就氣喘噓噓，平常幾乎沒在運動的我，實在很後悔前幾個週末沒有去爬爬山、抱抱佛腳。有好幾次我都很想折返，走到剩下6XX公尺岔路處，在新路與古道二者，我們選擇了新路，原本想折返，但再想想：既然都來了，沒攻頂上到古堡實在可惜！於是改走比較寬、坡處較緩（但其實還是很陡）、距離較長（離古堡距離變成10XX公尺）的新路，和伙伴互相打氣、一起撐著爬上古堡！
李崠山古堡是縣定古蹟，但並不是城堡。
還是日治時代的民國初年，日本人為了使原住民歸順、發動軍事攻擊，在這個制高點建了砲台堡壘做軍事基地。現在，古堡只剩圍牆，巴洛克風格的大門還能見當年的氣勢，但更多的是歷史與歲月的痕跡。
下山的路仍難行，雖然不那麼吃力，但雙腳已開始會發抖。相較於大部分伙伴帶著登山杖有備而來，我....實在太不搞清楚狀況了？幸好我有撐完來回兩個半小時。
回到宇老，在「以娜的店」用餐。「以娜的店」算是這裡的知名餐廳，店內裝潢很雅致、明亮也乾淨，窗外風景美不勝收。原住民風味餐道道精彩，食材新鮮、有當地及原住民特色，口味有變化、調味要嘛開胃、要嘛點到為止的鮮美，擺盤也很漂亮。蘋果魚鬆與麻醬拌龍鬚菜，清爽開胃；炸山豬皮醬汁微酸，炒山豬肉香氣逼人；小米紅藜丸子賞心悅目，裡面是一顆絞肉丸子，肉鮮味美；酥炸飛魚讓我們覺得有點匪夷所思，因為，說到飛魚就會想到蘭嶼達悟族啊！我說，飛魚也是原住民特色食物啊！魚肉紮實也細緻，鮮而不腥，但要小心挑魚刺。咸豐草入湯，完全沒有草味，可能因為湯裡還有富鮮味的手作丸子。甜點是焦糖香蕉(磅)蛋糕，擺盤相當漂亮，很有甜點店咖啡館的水準。
離開餐廳前，我們買了一些餅乾，一進門我就被玫瑰花造型餅乾吸引，不帶一些走不甘心。上車前還去蔬果攤晃了一下，伙伴有人買了水蜜桃、有人買高麗菜，居然還有賣櫛瓜，那可是減醣社團常見食材呢！但我在超市幾乎沒看過，然後今天沒買，想想有點可惜哩！（其實也是怕自己懶得煮）
因為有識途老馬的伙伴開車，所以我們回到竹北才花不到一個半小時（中間還在內灣老街稍作停留買烤香腸和野薑花粽），好像不遠？（還是遠啦！大家上山時要小心開車）新竹後山很美，新竹真是好地方，推薦給大家，希望大家有空也上山走走，夏天很熱，到山上避暑，還不錯哦！
宇老 以娜 在 Mr. Voice Youtube 的最佳解答
在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓
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Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
宇老 以娜 在 谷希麟•塔羅占卜【 Goodhealing Tarot 】 Youtube 的精選貼文
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🔮若您對內容的解說仍有問題，歡迎留言讓我知道，我會就影片內容跟您說明。🗝
◆本次藉由冥想來選擇牌組，所以請大家務必進行冥想動作：）
影片開始 00:00
冥想選牌 00:40
第一副（1、2、3） 06:25
靈數1 33:29
靈數2 37:36
靈數3 41:23
第二副（4、5、6）44:00
靈數4 1:09:43
靈數5 1:12:23
靈數6 1:15:33
第三副（7、8、9） 01:17:39
靈數7 1:40:32
靈數8 1:44:14
靈數9 1:48:00
#靈魂伴侶#塔羅占卜#愛情
宇老 以娜 在 Mr. Voice Youtube 的精選貼文
在追求夢想的過程中，難免都會有遇到挫折甚至是少了盼望的力量，
遇到這種時候你該怎麼辦呢？本週教學影片，我們不談唱歌技巧，
我們聊聊如何自我接納以及尋回盼望。
當你了解你的核心身份時，你會發現，你是珍貴並且獨一無二的，
別因為別人給你打擊，你就失去了對夢想的盼望。
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陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
