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「我照顧病人，誰來照顧我？」疫情下說不出口的 #心理壓力
一位在新冠肺炎專責病房照顧確診病患的護理師純宜（化名），因憂慮自己每日接觸確診病患，會帶給家人染疫風險，因此已經一個多月沒回家，獨自住在醫院的臨時宿舍裡。白天戰戰兢兢照顧患者，晚上仍無法與家人相見的孤獨，讓她輾轉反側、身心俱疲、工作無法專心、情緒也瀕臨崩潰邊緣。同事提醒她院內有免費的員工心理諮詢服務，純宜馬上預約。
精神科臨床心理師線上指導純宜進行肌肉放鬆練習與 #正念減壓，用「安、靜、能、繫、望」五字訣 #時時關照自己...看全文 https://bookzone.pros.is/3dflt7
📌《疫無反顧：亞東醫院做對的事》
天下文化 https://bookzone.pros.is/3p7v7t
博客來 https://bookzone.pros.is/3mwvgw
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#天下文化 #疫無反顧 #亞東醫院
離開安寧病房進入癌症醫院工作後，我面對到的不再只是末期病人與家屬，更多的是正在積極接受治療，或者才剛被診斷為癌症、準備進行手術或化療的病友們。
身為癌症照護臨床心理師，我有機會在病床邊與諮商室裡，傾聽病友罹癌與面對治療的心情，聽他們描述自己如何調適和因應過程中的失落、悲傷、恐懼與憤怒，甚至見證到他們漸漸重回平靜、拿回人生主導權的歷程。
回想起我在安寧病房工作的四年，我總覺得「面對死亡」是人生最困難的課題。
沒想到，進入癌症照護領域後，我才發覺，檢查與治療過程中的起起伏伏，以及各種未知的情境和賭注，可能是最折磨心智的考驗。
這些日子裡，我也一直在思考，該如何將「癌症心理調適」這樣的主題，分享給更多有需要的人？
很高興透過好友的牽線，我有機會參與台灣癌症基金會與雀巢健康科學合作的「抗癌幸福提案線上學院」活動，規劃一堂課程影片。
雖然只有短短的15分鐘，但可是獻出了我的各種第一次...包括第一次用衛教的角度撰寫內容、第一次棚拍面對三機鏡頭說話（嗚...面癱的我🥴🥴🥴）
這次我分享的主題是：「面對癌症，我該怎麼做？」
我改寫了大家耳熟能詳的心理急救原則，將「安、靜、能、繫、望」五字訣延伸到癌症照護上，告訴大家：如果自己或身邊的親友罹癌時，我們或許可以怎麼做，來幫助自己或他人安定心情與穩定生活。
🤓🤓🤓老王賣瓜一下:
我認為這樣的內容不僅適合初罹癌的病友，更適合生活中有朋友生病，內心很關心但不知道該從何幫忙或提出詢問與關懷的你我。
所以如果你也有興趣，歡迎由此註冊入學 👉 https://bit.ly/3ylqAsd
即日起至2021年11月19日止，註冊成為線上學員，即可在線上觀看課程，讓各位抗癌同伴們透過課程掌握療程中硬核心與軟實力，更有機會獲得雀巢Nespresso膠囊咖啡機、Switch+健身環套組喔！
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【08/22｜台南確診案例＋0 💪】
8月23日10:00至8月24日18:00止
#增開高端疫苗預約接種對象
凡是8月16日14:00以後
新登記或加選意願登記為高端疫苗者，
並於8月21日12時進行意願登記結算，
都可至平台預約接種。
COVID-19公費疫苗預約
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保持防疫心理健康五大招 #安靜能繫望
一起開啟防疫新生活
全國二級警戒維持到9/6，
#有條件開放安平及將軍漁港垂釣區。
垂釣區開放時間皆為每日8:00-18:00，
管制上限人數100人，到達上限後採一進一出。
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主題：花蓮206特別報導
主持人：
楊文嘉
來賓：
第一小時
台中市迅雷救援協會理事長 江俊岳
諮商心理師全聯會副秘 羅惠群
資深媒體人 彭華幹
時事評論員 王時齊
第二小時
臺中市迅雷救援協會理事長 江俊岳
諮商心理師全聯會副秘 羅惠群
資深媒體人 羅友志
資深媒體人 彭華幹
時事評論員 王時齊
內容：
第一小時
（0209災情最新統計＋現場連線）
Q：階段性搜救完成 統帥飯店、國盛六街開挖
Q：2度勘災蔡英文夜宿花蓮 受災戶悲喊要個家
Q：老娘來背！ 統帥女住戶救出半癱中醫師
Q：母女家被震碎！民宿老闆即刻救援 秒開房供熱食
Q：毛小孩被救回 奴才個個相擁大哭
Q：移動生命偵測器 搜救犬也抱病待命！
Q：「安靜能繫望」5字訣 避免加深災害創傷？
Q：花蓮人心驚驚 專家推薦運動、聊天、喝溫熱飲？
Q：沒受難、沒救災 看太多災情訊息也會憂鬱？
第二小時
（0209災情最新統計＋現場連線）
Q：搶救空間狹窄！特搜隊員用手開挖累翻？
Q：特搜遭鋼筋劃傷5cm 負傷把江振昌拉出？
Q：不知道是倒哪邊 搜救最怕餘震一直來？
Q：災難現場滿目瘡痍 搜救隊員壓力破表？
Q：「煞」到就去拜拜 搜救隊員沒有療癒課程？
Q：屏東漢堡店老闆超熱血 衝花蓮為災區煮熱湯！
Q：宜蘭情侶災區供餐、煮薑茶 「我不會救災但會做早餐」
Q：最暖後盾！嘉義民眾開車8小時寒夜送雞湯
covid_19 #新冠肺炎#焦慮#自我效能後疫情時代，我們的生活也已經被疫情影響了兩年防疫政策的改變、生活的變動，都讓我們不得不去適應每天的千變萬化 ... ... <看更多>
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安靜能繫望 在 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會- 【安、靜、能、繫 的推薦與評價
安、靜、能、繫、望五字訣的由來】 p.s.之所以分享，是因注意到一些使用此五字訣的文章，似乎不大清楚由來，特分享並澄清，這五項原則是國際災難創傷專家集體的共識， ... ... <看更多>