Search
#小腹超大 #腹部脂肪很厚
#滿肚子宿便 #上廁所要超用力
#上完廁所肛門凸凸 #殘便感
#怎麼大都大不乾淨 #羊咩咩便便
我本來就有天天排便的習慣
但總覺得怎麼每次上廁所都排不乾淨……
(就是殘便感很重)
常常覺得肚子悶悶漲漲的感覺
(原來就是肚子宿便太多了)
懷孕後才知道便秘那麼痛苦😭
有時候還會超過3天才一次大號~~
上大號還要非常用力才上的出來😢
甚至還會便便出血😱
看完婦產科 醫生說孕婦後期這樣很正常
因為寶寶太大了擠壓整個腸道很容易便秘!!!
而且還有很多孕婦到後期便秘太嚴重造成外痔😱
(其實很多便秘嚴重的人都是腸子太多大便，腸子太重全部擠壓住了啦😔)
還好懷孕後期喝到這個排便順暢的茶
(懷孕時正常喝)喝完終於順利排便
而且完全不會肚子痛
完全不需要用力上廁所!!!
都是超級量多的軟便……
👉沒有任何殘便感😍
(對於一個孕婦而言最喜悅的除了寶寶健康,就是順利排便這檔事了)
網路上討論度極高被yahoo報導的茶飲
現在天天喝，排便量很多
而且增加代謝，幫助我瘦瘦瘦♡45天就掉4公斤
#天然植萃 #完全沒有瀉藥 #一天一包排便順暢
說實在話，有夠好喝的奶茶😝😝😝
有想像過喝奶茶也能夠幫助嗯嗯很順暢嗎？
而且成分完全沒有瀉藥
重點是還挺健康的😄😜💞💞
太厲害了！
根本是一杯溫熱的奶茶一樣
奶茶味道
喝完有錫蘭紅茶的茶香
真的很像我們冬天買來的奶茶包
不注意會一直想泡來喝
一天3-4杯都不是問題
😂😂😂
解決了想喝又怕抹茶口味🍵的朋友
奶茶口味詢問度超高
我晚上喝一杯，明天早上第一件事就會跑廁所
順暢的先排便，👍👍
#纖歲茶奶茶新口味 #預購中
#茶粉們好期待
#順暢沒困擾
說實在話，有夠好喝的奶茶😝😝😝
有想像過喝奶茶也能夠幫助嗯嗯很順暢嗎？
而且成分完全沒有瀉藥
重點是還挺健康的😄😜💞💞
太厲害了！
根本是一杯溫熱的奶茶一樣
奶茶味道
喝完有錫蘭紅茶的茶香
真的很像我們冬天買來的奶茶包
不注意會一直想泡來喝
一天3-4杯都不是問題
😂😂😂
解決了想喝又怕抹茶口味🍵的朋友
奶茶口味詢問度超高
我晚上喝一杯，明天早上第一件事就會跑廁所
順暢的先排便，👍👍
#纖歲茶奶茶新口味 #預購中
#茶粉們好期待
#順暢沒困擾
一年一度都會參加健康檢查的我，每一年都把它視為一個「調整身體狀態」的好機會，也提醒自己的體態、作息、數值是否有在「健康」的最低標準內。
-
這次因為轉換工作跑道，最後一次享有「大企業員工健康檢查」，我打電話去詢問，自費加購了許多項目，希望可以把握這次有優惠的機會，把全身上下每一個器官仔細檢查一遍。
-
更重要的是，第一次參加了全身麻醉的大腸鏡檢查，前一天晚上完全「喝瀉藥」整晚，過程其實非常辛苦，但讓大腸道清乾淨後，才能完整檢查到是否有其他問題。
-
這次檢查的過程中，一切都非常平靜也很順暢，身體中找到了一顆「膽囊息肉」，雖然健診中心表示沒有大礙，但也提醒我要更注意身體狀況，才能有健身的身體，繼續完成其他人生目標。
-
#健康檢查 #膽囊息肉 #全身麻醉
_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
-
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
-
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
YouTube ‣ https://goo.gl/zidPWR
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
報告內容我就想保留些隱私，但聽完醫師講完我的症狀問題，
一樣很細節，完全不輸。
有哪個器官，甚至是脊椎第幾節有不舒服，
各個五臟六腑都能清楚了解問題所在，進而去改進調養。
可以跟診所說你是看了ECHO影片來的噢！
（但...我沒有任何好處）挖哈哈
我有請他們對待我的粉絲朋友更好些。
#安杏診所 #預健檢 #101大樓高端健檢 #專屬空間
https://www.instagram.com/101wellness81/
Thanks for watching!!! And please subscribe if you like it.謝謝觀賞！喜歡請訂閱。
Facebook 粉絲專頁
ECHO：https://goo.gl/92OmRG
Instagram 帳號
Echo_beatbox: https://goo.gl/qm8OAj
微博
ECHO李昶俊 ：https://goo.gl/n7UK3F
抖音
Echo_beatbox
流行語2.0(正式版MV）
http://bit.ly/2GWdtn4
Beatbox的那個（正式版MV)
http://bit.ly/2EQmiOO
Song covers:
羅志祥 - 夠了 Let go / ECHO李昶俊 全人聲 Acapella Cover
https://youtu.be/Ey81uQouL7k
Echo李昶俊 - 小幸運 Cover (English version)
https://goo.gl/rALhDY
Psy - Daddy (Echo Lee Ft. Nana Lee Acapella audio cover)
https://goo.gl/4lI6Q1
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼？
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
------Follow us
🚩粉絲專頁➤https://www.facebook.com/therookiediaries
👩Maggie on Instagram➤http://bit.ly/2uuzYJB
👦Gemie on Instagram➤http://bit.ly/2tMesCx
✉合作邀約➤rookiediaries@gmail.com
------We Wanna SAY
🔊NOT a Sponsored Video
🔊歡迎大家在底下留言 或 私訊粉專分享、交流💕
🔊影片版權及資訊欄為菜鳥日記所有，未經授權私自上傳及其他侵權行為，那就開庭見
explore #完全沒有瀉藥at Facebook. ... 工作關係我也是都要坐著沒空運動. 不然就是趕時間. 真的很容易便秘耶～～. 醫生也只能開軟便劑的藥....… See more ... ... <看更多>
便秘剋星！比 瀉藥 更有效，吃了排出數十年黑臭宿便！腸道通了，健康回來了！ 完全 無副作用！ 2K views ... ... <看更多>
完全沒有瀉藥 在 [新聞] 股民成立星宇航空自救會星宇4點聲明回應- 看板Gossiping 的推薦與評價