#非業配文
#完全自身經驗分享
#哥使用手機的是尺寸最巨大重量也最重的Samsung_S21_ultra
來跟大家簡單分享一下手機架……
哥之前狂買一堆手機架,用了超過半年,還能保持黏性,且擺放/拿取手機還算方便,固定手機又還算穩固的搭配,就是用3M背膠出風口夾用黏式底座,黏在駕駛座左手邊靠近A柱出風口上緣的地方(基本上是以黏在飾板為原則,日後移除時比較不會把環保材質一併整塊黏起來),之前曾經黏在冷氣空調按鈕最靠副駕側空白的功能鍵,但會妨礙副駕坐人的姿勢也容易被副駕的膝蓋掃落。
至於手機架的部分,哥是比較喜歡GOSHOP這款號稱自動夾緊的手機架(如圖一、二及下方連結),另外哥在其他車上也有使用磁吸手機架,也是非常方便,哥現在每隻手機背後都有引磁片(就是鐵片啦,別看這小小一鐵片,現在也有上百種圖案樣式可選),各有優缺點,關於磁吸手機架要說的比較多所以改天另外再po一篇文章,簡單來說目前哥認為對於手機的磁吸力道最強、而底座又可以微彎貼伏飾板(通常車內飾板幾乎都有角度),就是圖1這款,這款價格不貴,磁吸手機的效果卻是最好的,其他磁吸手機架就算看起來一樣,但磁吸力道還是有差別,夾子(用來夾住出風口或是底座)的設計也有不同,留待改天再詳細說明。
這裡先說一下GOSHOP這款:優點很多,主要是夾子可以牢牢夾緊那組出風口夾用黏式底座;手機架本身夾力很強,手機夾住之後從來沒有掉落過;手機夾好後還可旋轉,方便調整駕駛人看手機的角度等等。
缺點1.比較需要用雙手操作,一上車就先把手機擺好才會比較穩,萬一如果第一次沒有夾準(夾到側邊電源或音量鍵等)要再重夾,加上單手不好操作,所以會比磁吸式的麻煩。
缺點2.自動夾緊有力道,比較建議手機有裝保護殼再使用,不大適合裸機使用者。
缺點3.未置放手機時,行車遇到較顛簸的路段,會有一點點異音出現。(但這幾乎是所有非磁吸式手機架通病,這組手機架出現異音的頻率以及聲音算是唯一可以讓哥勉強接受的)
https://store.goshoptw.com/products/3m%E8%83%8C%E8%86%A0%E5%87%BA%E9%A2%A8%E5%8F%A3%E5%A4%BE%E7%94%A8%E9%BB%8F%E5%BC%8F%E5%BA%95%E5%BA%A7
https://store.goshoptw.com/products/%E8%87%AA%E5%8B%95%E5%A4%BE%E7%B7%8A-%E8%B6%85%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E5%87%BA%E9%A2%A8%E5%8F%A3%E6%89%8B%E6%A9%9F%E6%94%AF%E6%9E%B6
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅R&R的鳳花雪月,也在其Youtube影片中提到,九年前剛認識老公時,他的FB粉絲數只有8000人,現在已經有54萬人👍 這一路走來,除了他的自身努力外,我們也慢慢摸索出FB粉絲團成功的經營方式。 早期FB取得粉絲數比較容易,但到後期很多粉絲團都空有粉絲數,而完全沒有實質的互動,這樣的粉絲團其實已經沒有用了😂 開一個粉絲團就跟開YT頻道一樣是沒...
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九年前剛認識老公時,他的FB粉絲數只有8000人,現在已經有54萬人👍 這一路走來,除了他的自身努力外,我們也慢慢摸索出FB粉絲團成功的經營方式。
早期FB取得粉絲數比較容易,但到後期很多粉絲團都空有粉絲數,而完全沒有實質的互動,這樣的粉絲團其實已經沒有用了😂
開一個粉絲團就跟開YT頻道一樣是沒有門檻的。所以「有」一個社群平台很容易,但實際上有沒有「影響力」,才是真正能不能成為網紅的關鍵✊
我自己的粉絲團也有10萬多的粉絲,雖然不是很多,但互動率一直都很好,而且我很珍惜跟每個粉絲交流的機會☺️
經營粉絲團是一條漫長,但又有很有成就感的事❤️這支影片我就要跟大家分享FB不會告訴你的秘密,經營粉絲團的秘訣,還有怎麼拿到藍勾勾的小撇步😎
支持Rynne👉
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完全自身經驗分享 在 AB的異想世界 Youtube 的最佳解答
女人紅藥丸覺醒之後會是什麼樣子?
當我開始在聊紅藥丸覺醒之後,許多人會覺得這好像是食古不化的老舊傳統思想,時代都已經這麼進步了,世界潮流都已經這麼前面了,怎麼還在講這些父母那代的一些老舊概念?
然而這些人不了解的點,這不單單只是個什麼老舊傳統思想,其實這反而已經是走到比這些「進步思想」還要更加前面的「覺醒」,紅藥丸覺醒看似許多結論和傳統主義相關,但其實反而是更加適應當代兩性動態產生出來的最新蛻變結果。
而且不只是男人在聊這樣的概念,在國外連不少女人也開始轉變並且分享起紅藥丸覺醒兩性動態的格局。
本次臨時加開直播,我就會分享並分析國外紅藥丸頻道Fresh&fit的內容,他們邀請的一位女來賓聊聊自己的覺醒過程,她如何過去從一個憤怒女權轉變成現在是個溫柔幸福人妻並懷有一女的故事。
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00:00 intro
01:52 開場
06:12 談談國外女網紅也聊紅藥丸的現象
15:15 來賓訪談開始
24:48 妹子對於短期長期關係的標準
28:57 大部分女人都說想找有野心、上進心的男人
33:31 rebecca - 前女權人士的轉變與自白
37:12 rebecca說很多女人打悲情牌,長期還是會爆
39:02 長期關係,男人比起love,你更該做到被女人尊敬
41:01 女人矢口否認會有短期關係,卻又自我矛盾
46:48 每次都把主導關係的責任丟給女人,她會對你憎恨
49:03 糟糕的衛生習慣,讓你和女人約會、建立關係失利
53:41 刻意愛現,遠遠不及讓女人無意發現
55:44 有錢重要還是有上進心重要?
1:01:34 Myron提出男人與女人對於金錢觀的差異
1:06:38 女來賓說男人愛管女人穿著是種不安全感
1:09:33 女來賓分享男友管自身穿著的經驗
1:13:05 中場休息
1:16:54 女來賓認為男生會感到不安是來自童年經驗
1:21:47 rebecca認為穿太露是一種對伴侶的不尊重
1:26:05 Myron創造情境來解釋男女之間的思維差異
1:34:25 男人供養別的女人,女人覺得...
1:35:00 女人看見男人供養外人的痛,和男人看見你穿很露給別人看一樣痛
1:39:04 男人你該劃清界線,審核妹子的行為與自我的目標
1:41:35 中場休息
1:44:37 女人看見你花錢在除了她以外的人,產生反感的原因
1:52:07 男女對於不忠貞的定義完全不同
2:00:28 供養與包養?其實你該先評估自己的財力與做好篩選
2:06:02 rebecca揭露如何從獨立女權轉變成溫柔人妻
2:18:09 歌頌普男,普男是最好控制當老公的料
2:27:13 普男的定義
2:35:13 Myron認為女人的溫柔婉約並不弱小,而是強而有力的力量
2:40:26 主導是靠自己改變的
2:44:31 女人妄想機,你想要的男人佔這世界幾%
2:52:42 台灣的離婚率世界第一的反思
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Rebecca Barrett的YouTube頻道
https://www.youtube.com/rebeccabarrett
完全自身經驗分享 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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