#宵夜|#宵夜吃什麼才不會胖
每到睡前總忍不住想來一碗泡麵或鹽酥雞嗎🤤
相信大家都知道 萬惡的宵夜是 #肥胖 元兇之一,其實宵夜除了導致肥胖 還可能影響 #睡眠
但有時候經歷了漫長的一天 真的很想放縱一下啊!
ĒSEN想跟大家說,偶爾吃宵夜是沒問題的!
重點還是在「怎麼吃」和「吃什麼」哦⭐️
🔺為什麼吃宵夜會變胖?
🔺宵夜這樣吃,爽吃好睡又健康!
🔺ĒSEN中醫觀點
不過如果可以的話,ĒSEN當然還是建議大家三餐直接吃飽飽,早睡早起身體好😂
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資料提供 by ĒSEN 團隊醫師
西醫- ĒSEN 團隊醫師
中醫- 中醫師 劉盈盈 @drtcmrx
#你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活
#飲食 #睡眠 #宵夜 #增肌減脂
#熱量 #色氨酸 #膳食纖維 #維生素
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅鬧著玩娛樂,也在其Youtube影片中提到,繼上次去墾丁找小胖之後 我們收到了一封邀請函 他說 絕對可以讓新竹比墾丁好玩?? 鳩竟~ 有了這位朋友帶路 新竹的好玩程度是否飆出新高度?? PS. 必須說 這集可以入圍年度十大鬧著玩影片 個人認為得獎的可能性甚大 本玩在現場 笑到美丁美當 啊~有一個荒謬的朋友 真的快樂指數加倍 PPS 這朋友...
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宵夜吃泡麵會胖嗎 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的精選貼文
在家防疫你胖了幾公斤?🤣🤣
誰叫你都買泡麵零食當宵夜,趕快囤一些不會胖還會變美的好喝甜品❤️
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谷溜谷溜的飲品我觀望超久!
平常不太會買這種甜品來喝,我幾乎都是自己煮~
因為市售的銀耳湯、紫米紅豆湯都有一個死甜化學味
我實在沒有信心購買外面賣的啦😂
但谷溜谷溜真心沒讓我失望!!!
吃到的通通是天然純粹的食材
裡面完全沒有任何非天然添加物
無防腐劑、無色素、無香料
跟自己煮的一樣令人安心❤️❤️
真材實料很濃郁、很好喝👍🏻👍🏻
這次開團有六種口味可以買,讓我讓一個一個介紹!
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#井裡月-銀耳 / 一瓶71大卡
就是枸杞紅棗銀耳湯!
跟自己煮的一樣好喝~(可能比你煮的還要好喝哈哈)
透明瓶身你可以清楚看到裡面白木耳的份量
根本就是滿到一半以上
熬煮出來的膠原蛋白,每一口都吃得到漂亮~
低糖絕對不會過甜,添加的是冰糖~吃起來不是奇怪甜味喔!可以完全的放心!
更讚的是一瓶熱量才71大卡,
當作宵夜吃也沒有太多負擔!
更推薦大家可以加鮮奶一起喝
多了一個奶香更讚,當下午茶最適合!
#彤顏-薏仁 / 一瓶125大卡
我本來就蠻愛喝薏仁湯、喝薏仁漿
這瓶的甜度只有微量,喝起來清爽不甜膩
裡面大小薏仁都有加,吃起來會有兩種口感~
很適合放冰箱當飯後甜品,根本就是夏天必備的消暑湯!
#紫相思-紫米紅豆 / 一瓶165大卡
這款我自己比較喜歡喝熱的,倒進碗或杯子裡然後進微波1分鐘
紫米QQ的口感可以滿足我想咬東西的慾望XDD
成份只有水、黑糖、紫米、紅豆
老人小孩都很適合吃的一款養生甜湯唷!
#裸心-桂圓紅棗 / 一瓶90大卡
有自己泡過桂圓紅棗茶就知道
如果要泡到濃郁好喝,成本有多貴哈哈哈
不如買一瓶谷溜的桂圓紅棗
有添加一些黑糖增加風味
#五谷登科-堅果 / 一瓶183大卡
這款是最適合當早餐的!
尤其是在體重管理覺得吃很少肚子餓會心情不好的
必須來一瓶這個!
堅果飲的飽足感真的沒在開玩笑
而且每天吃適量的堅果可以攝取好的油脂喔!
一瓶就可以吃到核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子
豐富的營養元素和膳食纖維
我個人蠻愛這款的,很推薦你們囤!!
#黑瓊露-黑木耳 / 一瓶62大卡
這款幫助消化很推薦可以在飯後喝!
你們都知道薑黃是很好的東西吧?
這瓶裡面也有加喔!
有便便困擾的也可以多喝黑木耳
甜份來自紅冰糖,不會過甜!
建議冰過再喝~風味更佳
未開封可以常溫保存18個月
完全不用擔心喝不完好嗎~
不用佔你冰箱空間(我知道防疫期間大家冰箱都超滿😂我也是)
保存期限也很長,開瓶即飲超級方便!
而且6入喝六次就沒了(講什麼廢話)
只怕你到時候捨不得喝完而已
真的很快就會需要補貨哈哈哈
谷溜也有禮盒組 🎁
自己囤完貨也可以送給暫時無法拜訪的長輩或的朋友
至少可以把健康送給他們~
等疫情過後,再好好的見面相聚吧!
待在家的這段時間,我們就先購物買好買滿吧😆😆
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宵夜吃泡麵會胖嗎 在 吃飽飽好胖油 Facebook 的最佳貼文
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宵夜吃泡麵會胖嗎 在 鬧著玩娛樂 Youtube 的最佳貼文
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PPS
這朋友很大方 今天好康很精彩
好 點到為止 其他自己看
#新竹吃喝玩樂 #新竹美食 #新竹好玩 #鬧著玩 #一城市一朋友
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最近每次跟男友吃泡麵時(有時候是中餐有時候是宵夜)
因為覺得吃油炸麵容易胖
結果我就變成專喀泡麵湯的那位
幾天下來之後發現
我就這樣默默的胖了兩公斤
身體感覺腫了一圈
只有喝湯沒有吃什麼麵怎麼會這樣阿
不知道是水腫才胖的還是扎扎實實的胖了兩公斤
如果真的就這樣扎扎實實的胖了
那泡麵的湯未免也真的太恐怖了吧ˊˋ
今天稱體重看到自己胖了兩公斤超想哭的
本來想說喝湯應該是不會變胖結果胖成這樣
以後不喝泡麵湯了= ="
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