不管在哪裡運動
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家中運動 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，每年農曆新年都是增肥的危險時間，餐餐大魚大肉，還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係，運動場和健身室都未開，日日唔係拜年，就係坐喺屋企，想唔肥都難！所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作，而且都是在家中也能做的鍛煉，大家沒有藉口不做運動減肥了...
家中運動 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳解答
不管在哪裡運動
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家中運動 在 U Beauty Facebook 的精選貼文
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【#瘦身日記】疫情已經維持了一段時間，美編阿烈在疫情初期已取消了健身會籍，改為在家中運動。最近開始覺得運動模式千篇一律，有點無聊。因此決定尋找一些在家中能進行但又新鮮有趣的運動！我們立刻看下去吧！
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家中運動 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
每年農曆新年都是增肥的危險時間，餐餐大魚大肉，還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係，運動場和健身室都未開，日日唔係拜年，就係坐喺屋企，想唔肥都難！所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作，而且都是在家中也能做的鍛煉，大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師，同時也是一個塑身導師和伸展教練，教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit，好像一點肥肉也沒有，其實她也有放鬆長肉的時候，之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係，健身室關閉，不能教班之餘，自己也少了運動，加上我為食，停業期間重了4公斤！所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物，甜品也要節制。」她說在疫情期間，自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是，在家多是赤腳運動，可選較厚的瑜伽墊，令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋，躺下做的運動也可以更好地保護腰背，做得更舒服。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/2R6TFXQKFJEEXNU674UVCIUDLE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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家中運動 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home Workout】
#Whipr 多合一居家健身套組訓練👉🏻
適合工作忙碌的上班族們和常常出差以及旅行的你們
Whipr和常見的居家健身器材不太一樣
只要一台機器搭配不同配件
就能滿足健身的需求
達到身體全面性的訓練
使用Whipr來進行居家版的課表是絕對夠用的！
安裝簡單而且還可以調節阻力
依照個人不同的能力而去調整
不想用的時候 Whipr 體積非常的小
所以收在鞋櫃或是行李箱也是OK的噢
此影片讓我來示範四個動作
那麼就繼續往下看吧👉🏻
1.Single Row 單手滑船
2.Single Lateral Race 單手側平舉
3.Biceps Curl 二頭彎舉
4.Dragon Boat paddling 龍舟划槳訓練
以居家版器材來說真的是非常多變
真心推薦給會在家中運動的所有人們
還有常常出差的你們！
#嘖嘖集資中
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Track: Evening Walk — Amine Maxwell [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/PbvXvSzaJU4
Free Download / Stream: https://alplus.io/evening-walk
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家中運動 在 點 Cook Guide Youtube 的最佳解答
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【實測】最常用廚具？家用洗碗機！！到底好唔好用？
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https://youtu.be/n-ASXUgfOFI
【親身體驗】駿洋邨隔離營｜黃糖7日隔離分享[Eng Sub]
https://youtu.be/WSRnygI3QqA
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