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富山縣與關西電力達成協議，將從 2024 年起開放關西電力的事業用路線「黒部ルート（route）」，從黒部峡谷鉄道的終點「欅平」通往黒部ダム（水庫）。
「黒部ルート」隨著黒部ダム於 1936 到 63 年興建，長達 18 公里，大部份路段都是隧道，包括有電梯、トロッコ電車和ケーブルカー（索道鐵路），施工期間連同周邊工程共超過 300 人喪命。「黒部ルート」現在主要用來運送發電設施保養和工程物資，但每一年開放 2,000 人參觀，如今富山縣為了推展觀光就與關西電力協調開放。
根據協議，富山縣進行旅行商品的企劃與營運，關西電力則負責安全工事。#北陸 #富山県 #関西電力 #立山黑部 #黒部ルート
黒部ルート見学会のご案内
https://www.kepco.co.jp/corpora…/…/community/hokuriku/koubo/
増量期に入ってから最初に行った胸のトレーニングと、トレーニング後の増量食メニューをご紹介します。
9月20日にそれまで4ヶ月半ほど行っていたプチ減量を終了してから、27日までの1週間はトレーニングを完全にお休みして、翌28日から増量期に入ると同時に胸のトレーニングから再開しました。
この日はダンベルベンチプレス、インクラインダンベルフライ、デクラインベンチプレス、ケーブルクロスの4種目で大胸筋全体を追い込んでいます。
今回は全ての種目を『スロトレ』を意識して対象筋に効かせながら行いましたので、トレーニング後はいつも以上に大胸筋全体がパンパンに張りました。
そしてトレーニング後は（15:14～）増量食を作って食べるところも撮影して、音声では減量食と変えたところについてもお話しています。
トレーニングの前半はスロトレを行う理由やメリット・デメリットについて、後半は大胸筋に効かせるために意識してるポイント等について解説していますので、バリエーションの一つとして参考にしていただければと思います。
僕が使ってるベルト
https://moga-corporation.shop/
関連動画
【筋トレ】ダンベルフライから始める胸のトレーニングとプチ減量中のトレ後の減量食！4種目で大胸筋全体を追い込む【解説付】
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【プチ減量の結果報告】ダイエット開始から19週間の変化や食事内容＆バルクアップに向けた増量食の予定等について！
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【長野と富山に家族旅行②】黒部峡谷鉄道トロッコ列車で欅平駅まで！黒部川の絶景とグルメに感激【親バカ日記】
https://youtu.be/rVx9IAcAbkE
【長野と富山に家族旅行①】初日は高瀬ダムの大自然とグルメを満喫！思わぬハプニングに子供達も大興奮【親バカ日記】
https://youtu.be/dljZZEry6B4
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#胸のトレーニング
#大胸筋
#増量食
9月の4連休中にGoToキャンペーンを利用して、長野県と富山県に2泊の家族旅行に行ってきました。
2日目は宇奈月グランドホテルで朝食を食べた後、黒部峡谷鉄道のトロッコ列車に乗って、宇奈月駅から終点の欅平駅を目指します。
窓のない開放感のある客車からは、ダムや湖、断崖絶壁や険しい山々など、今まで見たことのないような黒部川の絶景を見ることが出来ました。
そして終点の欅平駅に到着した後は駅の外に出て、奥鐘橋や人喰岩の迫力に圧倒されたり、名剣温泉での昼食を満喫して、再びトロッコ列車に乗って宇奈月駅に戻りました。
予定外のハプニングを楽しんだ前日とは違い、2日目はバッチリ予定通りの観光となりました（笑）。
2日間で長野と富山の大自然を肌で感じることが出来、僕も嫁さんも息子たちも大満足な家族旅行となりました。
前日の動画↓
【長野と富山に家族旅行①】初日は高瀬ダムの大自然とグルメを満喫！思わぬハプニングに子供達も大興奮【親バカ日記】
https://youtu.be/dljZZEry6B4
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#親子で遊ぶ
#家族旅行
#黒部峡谷鉄道
9月の4連休中にGoToキャンペーンを利用して、長野県と富山県に2泊の家族旅行に行ってきました。
4連休のうち家族の予定が空いてるのが後半の2日間だったため、前日の夜に出発して車中泊で長野県に向かいました。
初日は有名な黒部ダムを観光する予定だったのですが、急遽行き先を高瀬ダムに変更することに…
思わぬハプニングに見舞われましたが、結果的には子供達も大興奮な高瀬ダム観光となりました。
その後は長野県を北上して富山県に入り、宇奈月グランドホテルにチェックインして夕食バイキングを満喫しました。
翌日はホテル近くの宇奈月駅からトロッコ列車に乗ってきたのですが、その様子は次回の動画でアップしたいと思います。
翌日の動画↓
【長野と富山に家族旅行②】黒部峡谷鉄道トロッコ列車で欅平駅まで！黒部川の絶景とグルメに感激【親バカ日記】
https://youtu.be/rVx9IAcAbkE
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