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過去已不復存在，未來尚未到來
你常為過去懊悔，又時刻擔憂未來嗎？
源自美國的希塔療癒～
教你如何改變潛意識
讓釋放過去、活在當下，創造未來變得很容易
時間：
9月25（六）晚上9:00-10:30
9月29（三）晚上9:00-10:30
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#意念如何創造實現
最近你可能很常聽到 #正念冥想 這個詞
研究證實，它對身心健康的好處很多
冥想可以幫助你：
1.#減壓
很多人開始接觸冥想，都是為了減壓的目的
壓力太大，讓人時常焦慮、容易失眠
研究顯示冥想能幫助調節壓力賀爾蒙
2.#減輕憂鬱
透過關注自己的情緒、想法和身體狀態
好好地接納自己
不再被負面情緒牽著鼻子走
而是成為情緒的主人
3.#提升專注力
專注力就像肌肉一樣，是可以鍛鍊的
每次冥想的過程，都在練習專注於當下
就像大腦在做重訓一樣
【熊仁謙-#與自我和解的8堂課】
將帶著你透過冥想
一起面對腦中的 #自我誤會
還有因自我誤會衍生出的焦慮、不自信
過上更快活、富足的人生
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🗣來閒聊一下
這陣子回顧了一下前幾篇文章
發現了一件事情就是
這些文章會不會太過於文言了一些
才驚覺好像應該做一些改變
其實一直以來
寫文章這件事情
算是一種心情抒發
在這個粉絲專頁裡面
我主要希望的是可以完全書寫自己想表達的思維與理念
所以其實他沒有任何的硬性規則
如果做一件事情
不能夠隨心所欲地去做
那就失去了這件事情的意義了
跟大家分享一下
最近讓自己感到幸福的時刻
我是個很喜歡與人互動老師
藉由溝通與聊天
很多時候都可以激發出不一樣的火花與想法
每個禮拜四晚上及禮拜二早上
現在都有一群被迫要在線上見面的可愛同學們
透過線上鏡頭
持續地累積自己的基本功
在過程中
隨著越來越習慣
似乎也進入到了某種節奏
在課程中感受到愉快感
就很像在跟大家聊天話家常但是互動連結的感覺
這種感覺與實際的面對不太一樣
他們各自有各自的感受
卻也因為疫情而蹦出了新的方式與火花
本來我自己的預想是對著鏡頭
應該會是奇卡無比
但是也讓我在這段線上授課時間
以及Youtube直播的洗鍊之後
習慣了這樣與鏡頭說話的模式
上課完後總是會有一種愉悅感受
那樣的開心與笑容
不管是課堂上的回饋與互動
或是閒話家常
都讓人流連忘返
晚上的課程
最近在課程結束後
有些學生會留下來跟我繼續聊天
整個過程下來
大概整整四小時多吧
會累嗎?
老實說不知道為甚麼反而不會
這樣的連結與互動
似乎有種魔力
也是讓我愛上與人互動感覺
甚至選擇從事教學的初衷以及熱情
我覺得在這樣的過程裡
我感受到某種幸福感
因為我擁有很可愛的同學們
那是一種信賴感
真正的感覺無法用文字精確表達
但我要謝謝所有願意相信我
並且持續參與課程的同學們
因為你們讓我感覺人生很滿足
在Youtube頻道裡面
也充斥著各式各樣的留言
說實話
我最害怕看到"老師你好準喔"
因為這不是我想傳達的真正含意
我最覺得開心的留言是
"老師感謝你，讓我更認識自己 並且心裡更平靜了"
如果在接收資訊時
無法達到可以帶走為自己補充能量的東西
那有時候那會是很可惜的
當你帶走的是答案
就會繼續衍生出問題
當你帶走的是一種自我富足的力量
那會是你一輩子都可能可以記得的感覺
我希望
所有相信我的同學們
都可以正面陽光的去面對自己的未知未來
過好當下每一刻
開心地享受真正平靜且富足的人生
所以最後還是要強調
不管學習接收到什麼
外求資源會讓你得到短暫的愉悅與安穩
但是內求於心靈
會讓你得到一輩子的寶藏
感謝出現在我生命中的所有人
讓我們繼續建立連結
期許我可以給你們更多更多
最近我在新聞看到一件憾事
桃園市府一名員工竟是偷拍狂!
我在這邊真心建議大家
如果你內心有這些不正常的慾望的話
趕快就醫
不然就用其他方式排解
正視心理健康才能有一個正面富足的人生
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以下為本段內容文稿：
跟你分享一個小段子。
有一個女人呢，早上醒來對自己的先生說：「昨天晚上喔，我夢見你送我一條美麗的銀項鍊，作為生日禮物，你覺得這個夢意味著什麼？」然後附上一個賊賊的笑。
先生回答：「今晚你就知道了！」
你想喔如果你是這個女生，是不是很期待晚上老公帶了一條銀項鍊來送給自己呢？結果呢，當晚先生回家之後，帶了一個小禮物給她。
哇～真的哦，這麼好暗示啊！這個女生非常的高興，打開包裝之後，發現裡面是一本書，是弗洛伊德的《夢的解析》。
好！我想哦，各位男生，如果你聽到這一段，試試看這樣的一個方法，那後果自行負責…OK！
其實喔今天要跟大家科普一下，就是談一談關於「夢」這件事情。
最早對於「夢」有系統性的研究是弗洛伊德，他對夢境很有興趣；他曾經說過：「夢喔，是通往潛意識的金光大道。」
他的理論是喔，我們每個人都有不同的恐懼和憂慮，所以呢，我們的意識會把這些恐懼跟憂慮，壓抑到潛意識裡面。
只有我們在做夢的時候，我們的意識處於休息的狀態，而那些被壓抑的真實的渴望和情感，才會被鬆綁。
所以弗洛伊德認為，叫人描述夢境的顯性內容，就是你真正夢到的東西；並且透過那些內容，去判斷、去推估隱性內容，就是這個夢境所代表的那些沒有滿足的情感、那些象徵的東西，就可以洞悉這一個人，他的潛在渴望。
那當然這個說法受到現代科學一個很大的挑戰哦，因為呢它無法檢驗、它無法被證明，甚至於它無法被挑戰。就有點像是解夢的諮商師他說了什麼，就算什麼，這種感覺！
所以到後來1980年代的中期，有一位學者叫做法蘭西斯克里克。他就提出完全不同的理解，來探索夢境。
他認為「做夢」是我們的大腦在整理白天所接收到的資訊，而我們的大腦在這個過程當中，會拋棄那些不重要的資訊，為事件和想法建立新的連結。
所以從克里克的觀點來看，做夢就像我們幫大腦進行硬碟重組一樣；也因為這個過程，我們會啓發出一些靈感。
這個想法的確有它可以呼應的地方，有很多偉人都提過，他做夢是獲得靈感的重要來源。
比如說吧，在1840年代愛麗絲．哈維，他想要發明世界上第一台縫紉機，但是他卻不知道該怎麼著手？
在某一天晚上哦，他夢到自己要被群土著包圍，他注意到這一群土著的長矛的尖端有個小孔，他因為這樣子喔，就突破了在縫紉機的發明。
因為如果你看縫紉機喔，那些針頭上面是不是有一個洞，而線就會跟著針穿到布的另外一邊，而整個縫紉機就可以順利的運作。
另外呢，像化學家奧古斯特．馮．克庫勒，他花了好幾年的時間，想要瞭解「苯」這個化學物質的結構。
後來他就做了一個夢，而夢裡面，他夢見一條蛇咬住自己的尾巴，他才想到，這個難以捉摸的化合物，可能是由一圈碳原子組成的。
然而類似像這樣的例子，可能在你的生活裡，也有產生出一些呼應跟證明。可是喔，無論是前面弗洛伊德的解釋，還是後面克里克，關於創造靈感這樣的一個說法，都有很多人不是很滿意！
因為呢，如果從大腦活動的隨機性來看的話，那在人類的滾滾長河裡面，要有些巧合發生，然後這些巧合剛好為你帶來靈感，這也是說得過去的，而不是真的夢會為你帶來靈感這件事嘛！
所以呢，在哈佛大學的精神病學家詹姆斯．霍布森，他在1970年代就提出，其實夢境是一種活化整合的一個「假說」，什麼意思呢？就是當我們在睡覺的時候，我們不會接收到很多的感官資訊。
不過呢，霍布森認為喔，在我們古代演化的大腦區域，特別是負責呼吸和心跳這些基礎功能，它會規律的出現活動暴增的現象，導致我們的大腦隨機的活動，會同步發生。
那在近代演化的大腦區域裡面，會對此喔感覺到有點困擾，努力的為這些感覺掰出有意義的故事，所以是「掰」的喔，而且是自己跟自己掰的喔！
因此，能促成結合日常元素和隨機元素的奇怪夢境，這樣的過程其實是一種睡眠機制的保護，因為睡眠對健康非常的重要。
所以呢，你也不太可能大腦有這些跟呼吸心跳有關的活動，開始爆衝的時候，你就醒過來。這樣子你就沒有辦法得到完整的休息，所以透過夢境讓你繼續的睡下去！
因為你的大腦會幫你把這些衝動，把它變成是夢，於是你就繼續睡，然後繼續做夢。
其實喔一直到今天，關於「夢」跟「夢的理解」，還仍舊處在一種莫衷一是的狀態；所以甚至有些學者，像是羅夫堡大學的睡眠研究學者～吉姆和倪。
他就認為夢境其實是一種大腦的戲院，它讓你在睡眠的這段沈悶的時間裡，可以有一點點娛樂。
那麼今天的科普跟你分享到這裡，你覺得夢是什麼？你覺得夢是那些你壓抑的慾望、還是夢是你靈感的來源？
甚至於夢，其實只是一個生理機制、一種你的自然衝動的狀況底下，然後你的大腦因為要保護你能夠繼續睡覺，所以產生的一種大腦活動嗎？還是其實夢說穿了，就是你在睡覺的時候怕你太無聊，娛樂你一下呢？
所以囉，今天的分享，我不知道能不能帶給你啟發與幫助？但是偶而分享些科普的、有趣的，我想也為我們的生活增添一點樂趣；就像是「夢是大腦的戲院」一樣，生活當中，可能都需要有一些平衡跟調劑吧！
我是凱宇，如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道；並且把它分享給你身旁的好朋友。
無論是我們的YouTube，還是Podcast，我們都需要你用最具體的行為，來給予我們支持；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們有一門線上課程，叫做【理財心裡學】。
你只要在2月29號之前，加入這一門課程，你就可以以最優惠的價格來學習，關於你人生當中很重要的財務，到底要怎麼樣去思考，到底要怎麼樣幫自己規劃？
到目前為止已經有很多朋友加入這一門課，也得到很多的幫助，這些朋友都告訴我們，原來呀！他過去思考財務都覺得跟賺錢、花錢有關。
然而不只是賺錢、花錢而已，其實跟我們的原生家庭、跟我們過去的成長經驗，才大大的有關，
那如果你想要過上一個更富足的人生，你想要讓錢，成為服務你幸福人生的工具的話，那麼這一門課就千萬不要錯過了！
詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡的都有連結，期待你的加入。那麼今天的分享就到這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。
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