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終於⋯⋯⋯⋯
乖了一個月都沒踫冰涼的，終於🉑️以開吃啦!
其實這幾年為了身體好，已經很少吃冰品了
不過，在上個月夏至當天
朋友po了篇⬇️⬇️⬇️
#中醫角度調身體朋友們参考
📌夏至
從今天起到7月23日，是冬病夏治的最好時機：不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；每晚熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體，珍惜這短短30天！
今天是數伏第一天，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天。
就認真執行一下下
順利達成，當然要慰勞慰勞自己😎
從5月的考試
因為疫情一延再延
也終於在今天開考了～真真不容易吶‼️
就讓媽媽在家呷冰邊幫忙搖旗吶喊加油
是説
是不是期待太久，覺得奶蓋雪糕沒想像中好吃XDDD
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我該不該貼三伏貼
三伏貼算是這段時期非常熱門的治療療程，就算沒做過的人也一定聽過三伏貼。現在大家的理解好像仙豆一樣，做了之後百毒不侵，身體好棒棒。
事實上三伏貼不盡然適合每一個人。三伏貼選在特定的時間三伏日，這段時間是自然界陽氣最旺盛的時候，透過大自然的力量，配合藥餅的藥力，在特定的穴位上幫助身體把體內的寒氣排出來。而三伏日皆為庚日，對應到肺臟，肺主皮毛，於是用來治療呼吸道與皮膚的問題非常有效。
所以一個大重點就是冬病夏治，主要用來治療因為”寒”所導致的疾病。所以不光是過敏性鼻炎可以治療，皮膚因寒氣在表所導致的問題可以治療，任何跟寒氣有關的像腹痛腹瀉，腸胃不適，月經經痛失調，四肢麻冷頭暈通，都可以在對應的穴位使用三伏貼而舒緩。
但是！！！！但是！！！！
以上的所有症狀都有可能不是因為寒所導致的，所以並不是所有的相應的症狀都可以用三伏貼來治療！重點在寒氣不是在症狀。
這也是目前很多人理解上的一個誤區，也是療效上差強人意的原因。
什麼樣的人不適合三伏貼，任何體內火氣較旺，不虛寒的人都不需要三伏貼，甚至貼了可能會出大事。孕婦，年紀太小的小孩都是體內火氣正旺的時刻，或是平常身體有火氣偏旺的症狀的人都不適合貼。
我很常遇到不知道為什麼要貼反正大家貼我就來貼，好像買御守保平安一樣，這種理解需要被修正。
有病人就是異位性皮膚炎不管三七二十一就來貼，卻不知道皮膚癢在中醫的診斷中也有是寒熱差異。所以該不該貼三伏貼，請還是要回到醫師的診斷來決定適不適合貼。中醫講究的是平衡，不是一樣東西好就卯起來用。物有偏性，過與不及而已。
照片不知道貼什麼，提醒一下大家
我有上電視喔，歡迎上youtube看我多蠢
https://youtu.be/CIJXa4Kps1s
#中醫師劉禮維
#醫師說
#三伏貼
#天灸
#中醫迷思
???心痛又有小朋友死於流感，今次這個冬季流感來得猛烈，診所內見到不少中招的大人小朋友，心情沉重。
??中醫醫治流感初期，確比西醫醫治更為治本，把病毒儘快由身體排出，如透過便便。
??但更始終，增加免疫力（西醫學說）即中醫叫培養自己的正氣更為重要。要知道疫苗只可抵抗數種流感病毒，而流感病毒多達100多種(甲型、乙型...更多更多)，只有自己的免疫力（正氣）才有力去打敗病毒。
✅✅中醫所謂：「正氣存內，邪不可干。」
??點樣培養小朋友或大人的正氣？
?經常聽到家長們只問 要煲D咩比小朋友食會對身體好，但他們有沒有想過可能平時有些生活習慣其實會對小朋友的健康做成傷害。??
✅✅別碰生冷、過甜食物
小朋友「臟腑嬌嫩，形氣未充」，由以「肺、脾、腎」為不足。生冷食物容易損傷脾胃正氣，脾氣受損，會導致消化不良，胃口變差，因而身體正氣下降，易受外邪侵襲。而過甜的食物易惹痰濕，「百病多因痰作祟 」，有很多古古怪怪的病都與痰有關，痰在身體內亦會阻礙經絡氣血的循行。
✅✅千萬不可凍到腳板
要知道地板的寒氣會從腳底傳入體內，因為腳底佈滿不同器官的穴位反射區，容易受陰寒之邪侵襲，令抵抗力降低。由其是小朋友腳掌皮膚嬌嫩，皮膚腠理易疏鬆，更加容易受到地板寒氣的侵襲。
✅✅起床要著返衫遮住膊頭和背脊。
在離開暖笠笠的被窩中，皮膚毛孔若關閉不及，很易受到外邪乘機入侵。(俗稱「攝親」)因此起床或出入溫差大的地方(如熱到流哂汗走入冷氣地方)都要適當添上衣服，以爭取時間給身體適應和調節。
✅✅最後提供一個可以健脾益氣，提升免疫力的茶療☕️：
（1-3歳的份量，G6PD 可以使用）
(需沒任何感冒症狀方可使用)
防風（1錢）、黃耆（1錢）、太子參（1錢）、炒白朮（2銭）、炙甘草（1錢）、生薑（1片）、大棗（1粒）
用3碗水，滾15-20分鐘，便可
??出入人多地方，噴抗菌噴霧
??回家一定要換衫及洗手後，才可接觸小朋友，要知道一個喷嚏可以噴出數萬個病原體，如果被黏上衫上，可能我們就是傳染元兇；大人可能夠抗體打敗病元，但小朋友就未必。
??緊記有病症，儘快帶小朋友與可靠中醫面診，不要延誤。
整個夏天都在堅持跑步做運動減肥 但秋風涼意起.. 一轉眼快又來到了冬天.
我知道一到天涼了，煩惱的氣管炎又開始發作，跑步只會讓我咳嗽氣喘的情況越發嚴重。
那瘦身大計怎麼辦呢??!!!!!
終於!!!! 我來到了 Health+ 養生美容專門店 去做了一項養生的 #瘦身療程. - #通經絡活化細胞瘦身
而我在做這個療程前諮詢了治療師，她跟我說 我屬於水腫性的肥胖 可能是生活習慣問題，不愛運動，飲食紊亂;二是工作久坐，經絡不循環，代謝有問題
如果是兩者在一起，就會毒素堆積，濕寒氣中......
減肥莫過於除了減退脂肪 更有的就是消除水腫，所以最好的方法就是 #疏通經絡，將多餘的水分和堆積的廢棄物，隨着經絡系統排出體外。
✨此次療程只需要半小時， 做的過程會感到有點酸痛，畢竟肌肉勞損得太厲害了，治療師會用 #金磁叉 在小腿與大腿上來回推壓，原理是利用磁力按摩刺激穴位的經絡，做完之後的感覺很奇妙，跟平時去按摩店的感受不一樣，先做左腳約15分鐘後的效果，可見左腳腿部線條有明顯收緊了，肌肉摸起來變得柔軟。
而療程後，感覺自己走路更輕盈～治療師更提點我，通經絡後應多喝溫水，以排出體內毒素和廢水，減少水腫問題。
所以我決定要定時通一通經絡·因為深深明白了減肥瘦身，除了跑步做運動之外，由內而外瘦出來才是更健康～
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Health+ 養生美容專門店 彌敦道555號九龍行1702室
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