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「#秋分」,太陽直射赤道
全球晝夜平分
簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點
這時間點過後
隨著太陽直射點的南移
整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象
氣候特點是晝夜溫差逐漸加大
氣溫逐日下降
過了秋分,陽氣日衰,
肅殺之氣日甚,形成三種明顯的氣候變化,
在生活上要留心應變:
1. 秋氣乾燥:秋氣燥
容易傷到肺氣管、口鼻黏膜和皮膚
導致過度乾燥引起的異常症狀或病症
中醫學講秋天養生首重養肺、潤燥
外在的防護重點在防乾保溼的功夫
身體內部的養護要點在於補水、滋陰
中醫師推薦秋天補水、滋陰以白色蔬果最上選
例如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等等
加點酸味食物收斂肺氣
同時,少吃油炸和辛辣刺激性的食物
以免傷害肺氣
2. 日夜溫差大:秋分以後
日夜的溫差可能達到10度以上
要有心理準備和對應措施
俗話說「白露秋分夜,一夜冷一夜」
過了秋分,一夜冷一夜
所以要留心夜間的保暖
涼蓆要收起來了
睡覺時窗戶不要大開
還有被子準備好了嗎?注意著涼
3. 天氣多變化:秋分後
天氣陰晴、寒暖變化可能很大
秋陽日少
秋風、秋雨、寒霜、寒露帶來天氣多變
俗諺說「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉」
對於天氣多變的現象
要多留一份心
#天氣多變 #注意保暖
#捍衛原權 #誰雨蓁鋒
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寒露 俗 諺 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
🕵️♀️:「秋意濃,離人心上秋意濃~」
👩🦱:「海海,今天這麼多愁善感,你是跟龜苓哥吵架喔?」
🕵️♀️:「呸呸,不要亂講話!是寒露到了,你也來感受一下深秋之美啊!」
👩🦱:「呃⋯⋯那你的菊花也差不多要開了?」
🕵️♀️:「真機靈,來去我房間觀賞吧」
寒露象徵著氣候將從初秋的白露涼意轉為深秋,令人開始有點點寒意
同時也是菊花普遍綻放的時節
在這靜美如詩的節氣,又要如何養生呢?
🎈俗諺說「白露身不露,寒露腳不露」
寒從腳起,故宜熱水泡腳,更不要赤腳或穿拖鞋出門
抵抗力較弱的老年人與嬰幼兒要特別注意保暖,以免感冒
🎈燥邪當季,肺首當其衝
肺司呼吸:呼吸道疾病,過敏鼻炎
肺主皮毛:皮膚乾癢、異位性皮膚炎、濕疹、頭髮乾枯掉髮
🎱這邊推薦黑豆!黑豆是已故張步桃醫師愛用的養生食物
潤燥滑腸、解毒生肌、利水消腫
且有黑髮護髮的作用
但注意易脹氣或腎病患者要注意(鉀、磷較高)
🥛上次推薦了豆漿,這次推薦牛奶
奶類食物都蠻適合秋季來潤燥顧肺胃
牛乳,味甘性微寒,無毒.能補虛,止渴,
養心肺,解熱毒,潤皮膚.治反胃熱吐;能補益勞損,潤大腸
但另一方面來看,滋潤卻厚膩,痰濕體質或腸胃偏寒的人不適合
🍚糯米味甘性溫,柔潤、補中益氣、祛寒補虛、防尿頻盜汗
也是有太多則食積生痰的現象,腸胃炎的人要注意少吃
🤏穴道養生,推薦「列缺」他是肺經絡穴,
疏散風寒,緩解咳嗽以外,可以通絡到大腸經而走頭面
解除受到風寒感冒而頭項痛的症狀
位置就在兩手虎口交叉,食指所及之處
沒事就養生,養生就沒事
Go
#健康 #生活 #養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你 #秋意濃
寒露 俗 諺 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳貼文
【節氣・寒露】十二生肖運勢吉凶10/8~10/22】
「露水先白而後寒」,經過「白露」節氣後,氣候將從初秋的露水清涼轉為夜涼如水的寒露。寒露之後,一場秋雨一場寒,萬物寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節。俗諺說「白露身不露,寒露腳不露」。寒從腳起,故宜熱水泡腳,「熱水洗腳,勝吃補藥」,做好足部的保暖是寒露重要的養生。各生肖寶寶有空可以多泡澡,不僅強身而且還可以舒緩壓力唷。
生肖鼠,寒露(10/8~10/22)運勢
最近內心的不確定感,讓肖鼠寶寶內心升起一絲絲的恐懼。其實就相信命運一切自有安排吧。放下過去的體驗,那個當下的自己。相信自己絕對是有能力面對一切未知數的。生命只會給你帶來你足夠負荷的事件。工作上,有因小失大的可能在,近期不要太拘泥在枝微末節上,考慮大局。感情上,會有人對你送秋波,就看你本人有沒有興趣了。
生肖牛,寒露(10/8~10/22)運勢
最近心情開朗,看一切都很歡喜。可以多與他人接觸,傳遞自己這個喜悅的心情,讓他人也感染這喜悅,尤其是在這秋愁易泛濫的時節上。可多主動關懷他人,去做志工也很好。工作上,得到上司的厚愛,同事也特別對你好,最近人際桃花不錯。也可趁這時候多出外拜訪客人。感情上,很多人都想要替你介紹對象,可以用認識新朋友的心態去參加。
生肖虎,寒露(10/8~10/22)運勢
最近特別有戰鬥力的肖虎寶寶,一切都只想往前衝。近期要注意的是,很多事情都要再三反復確認,無法像自己想象中的順利進行。趁這時候反思哪些地方需要再改進,讓下個節氣到來時更好一飛沖天。工作上,會遇到小人扯後腿,不過同時也會有貴人出現。感情上,有伴者像老夫老妻,趁這秋高氣爽讓人舒服的季節,出外小旅行,提高兩人間的溫度。
生肖兔,寒露(10/8~10/22)運勢
最近很容易內心受傷的肖兔寶寶,可能又是內心戲發作,有很多戲在上演。你不說出來,其實旁人是沒辦法讀懂你在想什麼的喔。若希望別人瞭解你的話,也許先瞭解自己為何會這樣比較好。工作上,較無心在工作上,也許是暫時的工作怠惰期,只能說,請好好擁抱現在的生活。感情上,出現意外驚喜,可能是舊情人的聯繫或巧遇。桃花不錯,外型也可嘗試改變。
生肖龍,寒露(10/8~10/22)運勢
過於貪心只會讓自己覺得累,而且內心會感到恐懼不自由。肖龍寶寶只需記得,拿取自己足夠用的就好了,其他的就放下,你永遠不會匱乏。工作上,具有大將之風,近期也會有重要的案子交到你手上,雖然壓力有點大,但是你樂於其中。感情上,單身者心猿意馬,聽聽自己內心真實的想法吧。有伴者,可能要彼此站在對方立場想,才可以化解這不愉快。
生肖蛇,寒露(10/8~10/22)運勢
如果說肖蛇寶寶一直在思考,此生來的目的與意義到底為何的話,不妨就以「只要自己快樂的存在就好,即使不用特別做任何事也很好」的這個想法為主的話,內心是否會安心許多呢?工作上,一步一步默默勤奮往前走的你,其實上司同事都有看在眼裡,不過你自己的努力自己要先認可才具有意義。感情上,有伴者即使是雙人,但是要記得彼此都是獨立個體。
生肖馬,寒露(10/8~10/22)運勢
近期壓力可能會有點大,讓肖馬寶寶火氣也有點大,容易就暴怒。要小心處理,多往外走動,接觸海邊或山林,讓自己能量平衡,冷靜下來。偏財運不錯,有很多中獎的機會。工作上,效率極高,事半功倍,任何疑難雜症到你手裡輕鬆解決。感情上,有機會出現危險戀情,對方是高手,要小心。有伴者,千萬不要為了考驗對方而去做了不該做的事。
生肖羊,寒露(10/8~10/22)運勢
一直以來毛很多的肖羊寶寶,是否因為太多的原則,而把自己限制住不自知呢?首先問的是,現在的你滿意而且快樂嗎?若是的話,就繼續維持下去吧,改變時機尚未到。若否的話,你要勇敢放下那個內心恐懼的自己,全然的相信生命帶給你的境遇。工作上,需要不停的去與人溝通討論、徵詢意見,近期較奔波。感情上,會想試試網絡戀情。
生肖猴,寒露(10/8~10/22)運勢
尊敬他人,就是尊敬自己,肖猴寶寶要明瞭這個道理。有時候,肖猴寶寶會顯得對他人驕傲,這是由於比較的心態來的。其實每個人基本都是一樣的,只是同中有很多小異,沒有存在誰高誰低。每個人都獨特。工作上一把罩,但是小心不要把事事都攬在自己的身上,很多時候壓力會爆發都是這樣來的。感情上,開心果的你頗能吸引大家的注意力,自然桃花也就跟著來。
生肖雞,寒露(10/8~10/22)運勢
不要為還沒有到的事情擔心,甚至是根本不會發生的事情擔心,如果自己的大半生命都浪費在擔心上,肖雞寶寶會不會覺得白活了呢?不要擔心的方法就是,好好感受現在這時刻,就是當下,活著。然後當出現事件的時候,再好好面對處理。說穿人生不也就是這樣嗎?工作上,有收到獎金機會,並且也是一個適合跟上司討論薪資的好時機。
生肖狗,寒露(10/8~10/22)運勢
靈巧的肖狗寶寶,最近依舊充滿活力,想到處跑,到處體驗不同的生活。最近可能會遇到一個高人,也或者是一本書,表達的智慧讓你有種醍醐灌頂的感覺。相信你的直覺吧。工作上,挑戰接踵而來,讓你有點喘不過氣,要記得尋找宣洩壓力的方法,好讓自己走的更遠。感情上,多去自己喜歡的地方,有機會遇見相同興趣的人。桃花不錯。
生肖豬,寒露(10/8~10/22)運勢
近期的肖豬寶寶很適合多往外跑,可以去一些風景名勝,接觸大自然,多多轉換自己的能量,讓自己運勢更好。近期心情有比較輕鬆,人也因此比較清爽,可試著多與不同的人交流,刺激自己的想象力。工作上,還是有不斷的事情進來,不過會有貴人出現。工作機遇漸漸出現。感情上,魅力大增,桃花多也就是爛桃花也會有,要多加註意。
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