大家有看過實品屋嗎?
就是建商蓋好房子後, 拿其中幾間做裝潢開放參觀, 然後再用比較便宜一些的價格賣, 讓人搬進去後就能直接享有附帶的裝潢和家具.
這個案子的委託人當初買的就是一間實品屋, 雖然省下許多額外的裝潢和家具費用, 但是住進去後才發現...那些看似美麗, 但卻不太實用的家具與櫃子, 在入住之後終究是造成了一些困擾.
比方過大的茶几, 做好看的假壁櫃(結果客廳只有一面櫃子是真的能用), 不太夠用的收納空間, 讓她與貓咪們共同生活的這個家變的相當擁擠與雜亂.
當初主要是整理她的客廳和廚房, 由於貓咪用品數量較大, 所以我決定專門闢一區放置毛孩們的東西, 但由於沒有足夠的收納用品, 所以臨時去她的主臥室濃縮衣服擺放方式, 才好清空幾個收納盒拿到客廳使用, 後來乾脆連衣櫃都一起整理了!
原本一進門電視櫃前擺放兩個貓砂盆, 但是地上難免會有貓咪撥出來的碎砂, 因考量到這位置是在密集的行走動線上, 每天採來踩去很容易把家裡變成沙灘, 所以我才把貓砂換到進門右牆處, 即使有落砂在地面, 也就只要清理那個區域就行了!
建商附贈的玻璃邊櫃下方空間也沒浪費, 挪到了離貓砂盆不遠的位置, 將所有貓砂集中放置, 也因此減少了地面空間被物品占據的不便.
後來趁著晚餐時間, 帶委託人出去採買一個小層架與籃子, 用來放置原先無家可歸的飲品和零食. 最後再稍微調整一下電視櫃內的物品擺放方式~全屋整理就大功告成了!
這個案例告訴我們:
1. 若要購買實品屋, 一定要先考量自己物品量和建商所裝潢的收納空間是否對等, 因為真的有很多中看不中用的設計.
2. 家中若有飼養貓咪, 而貓砂盆一定得放在客廳的話, 盡量不要放在日常的行走動線中, 因為很容易把全家都搞得很髒
3. 前掀式收納箱比較不適合用來收納衣服, 因為底層不太好拿取, 如果非用不可, 請將衣服用"捲式"收納
4. 櫥櫃當中既然都已經有使用小收納籃作收納輔助的話, 請記得分類一定要做確實, 而不是把雜物隨便扔進籃子中就好唷!
#實品屋整理
#毛孩家庭物品擺放技巧
#那個茶几真的很大我有勸委託人換掉
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實品屋整理 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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大家有發現這裡其實是我們的舊辦公室嗎?
而這裡在當作辦公室之前,其實還是Robyn從小到大住的地方喔!
這次我們就要把這裡大改造一番,來迎接我們的神秘嘉賓入住😍
至於神秘嘉賓是誰呢?一起來猜猜看吧!
0:00 開場
0:44 客廳
0:57 衛浴廁所
2:27 超大更衣間
3:12 主臥(舊辦公區)
5:05 次臥(舊會議室與用餐區)
6:52 廚房陽台
7:40 神秘嘉賓揭曉?
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一般在外租房常常會遇到房東擺爛不處理事情的狀況,
但只要你是住在品牌公寓,就會專門有人來幫你處理問題。
那品牌公寓到底是什麼?
是裝潢公司嗎?還是二房東?
搞不懂沒關係,在ZUKER全新影片企劃「寓見帥房東」之中,
我們會帶你了解品牌公寓平常到底在做什麼──
從改造接案,到房務管理,
我們將帶你一一窺視品牌公寓的經營日常!
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