關於 寬楦 高跟鞋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

自從有了小孩後我就再也沒穿過高跟鞋了，

當媽媽了以後選擇鞋子都是選擇好穿又好走的鞋，

所以也大多都是平底鞋、休閒鞋之類的，

如果有重要場合那多尷尬啊!

最近在網路上找到這家 #Normady #諾曼地MIT鞋履，

是專賣真皮手工女鞋店家，

從1988年創立至今已33個年頭，

鞋子皆由職人手工鞋匠手作一針一線手工縫製而成，

所以鞋款和市面上的鞋子不太一樣，

而且網路選單分類明確，

還可依個人喜歡顏色、鞋款來挑選，

增快了我挑選的速度，

我選的這款Normady 諾曼地 #知性雕花真牛皮足弓支撐磁石內增高樂福豆豆鞋-MIT手工鞋(藏青藍)

使用天然橡膠止滑豆豆鞋底，可愛獨特且耐磨止滑效果好，

我覺得很厲害的是他還使用了升級版足弓支撐磁力鞋墊，

柔軟厚實，踩在上面覺得很舒適，

而且還有內增高設計，

穿起來顯得身型更修長啊~呵呵~

由於我的腳是屬於偏寬的腳掌，這雙鞋的楦頭是符合亞洲女性的寬楦頭設計，讓我穿起來更舒適

鞋面使用頭層真皮製作，

柔軟又透氣，

穿一整天也不覺得悶熱

還有高質感雷射簍空雕花，搭配品牌金屬飾釦，

看起來更有質感，

職人手縫鞋面精緻又精美，也更牢固，

還提供180天脫膠脫線免費保固服務(ps:皮革損傷不在服務範圍內)

CP值相當高，

很適合女孩們買一雙來美一波

網路通路：https://ppt.cc/fmlHyx

諾曼地 MIT 鞋履
#諾曼地MIT鞋履 #台灣製手工鞋 #磁石機能鞋 #豆豆鞋 #樂福鞋 #開車鞋 #減壓避震 #真皮鞋 #爆米花鞋墊 #頭層真皮 #內增高 #保固180天脫膠脫線免費

【迷思】關於腳趾套、分趾套

昨天看到一位教練分享最近很火紅的不實廣告，我看一看之後點了他的貼文讚，接著就是噩夢的開始，我的臉書不斷地出現腳趾套的廣告，好奇心之下我就開始看這幾個廣告，有骨科醫生、網紅稱這個產品可以減肥，這個東西其實本身並沒有減肥效果，一定會有人問那為什麼網紅穿了就會瘦呢？

廠商找的網紅沒有運動習慣，而網紅在介紹的時候會強調要『穿著這個走路或運動』，這...不就是要你運動嗎？
既然運動跟飲食控制可以減肥，那為什麼要買腳趾套勒？

這個東西沒有絕對的不好，但我是不會推薦穿著這個運動的，尤其是本身腳趾的活動就很好的人，穿了這個腳趾套反而限制腳趾的活動，還有在我們運動的時候腳趾、腳底也需要有足夠的刺激跟回饋。

但我很認同腳趾需要有活動的能力，我自己也是從帆布鞋慢慢到現在不穿鞋或穿赤足鞋款，雖然腳趾套便宜，為了腳趾套還要特地去買寬楦的鞋子，也沒有比較省錢，既然都要買鞋子了，可以直接買五指鞋來穿，或是買赤足鞋款（ Vivobarefoot、 Softstar Shoes 、EarthRunners)， 初期穿五趾鞋或腳趾套會不舒服的人，先試著穿五指襪是不錯的選擇，而且五指襪很便宜啦！

最後是我覺得睡覺前使用很不錯，尤其是因為工作需求只能穿高跟鞋的女生，我一開始也是腳趾不太能活動，剛開始練習不穿鞋的時候發現不是很好走路，穿五趾鞋常常會穿很久穿不進去（腳趾黏的太緊了）或是腳趾不舒服，所以我先從穿五指襪走路練習，漸漸地腳趾可以分開了，我就嘗試穿五趾鞋，但我個人覺得五趾鞋限制還是太多（個人感覺不同），所以我穿赤足鞋款搭配五趾襪，現在是不穿襪子也能撐開腳趾啦！

#五指襪 #五指鞋 #赤足
#瘦身 #減肥 #骨盆 #分趾套 #腳趾套

Bonjour😙💋
好走5.5公分粗跟高跟鞋第二色來了🙌🏻
#大容量5點5cm穩足氣墊高跟鞋Pumps

上次穿過咖啡色、今天穿深藍色！
木頭的跟質感真的很好👍🏻👍🏻

粗跟穿穩穩的，小圓頭寬楦適合寬腳板女生！
楦頭裏側邊還有保護腳趾5mm的泡綿！
高跟鞋最怕走久腳很累☹️
這雙鞋墊有3mm泡綿舖底！走久不怕腳痛👍🏻

深藍色上班也很適合穿👍🏻
約會也可以🌹

Bonjour女人愛買鞋
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粉色上衣、碎花開叉裙
WEAVER

足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。

穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。

選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊

自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。

小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。

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