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《高敏感是種天賦》一直聽聞身邊朋友推薦，但直到這次疫情被減診才好好的把想看的書看一看，也算是某種的因禍得福吧。
當醫學生時期在到精神科實習時，心裡是非常嚮往的，好多的心理學理論對我來說太有趣了，還可以跟病人暢談他們的想法和人生經驗，還遇到一些讓我終身難忘的個案，比如會被觀音菩薩附身、發出嬌嗔聲音的中年男子，比如對兒子的愛濃烈卻以焦慮表達的母親。
雖然這麼說對精神科醫師不太公平，但醫界流傳著，精神科醫師經常都是一些「特別」的人。那時我反思自己的成長歷程，其實已認定自己有很多高敏感的特質，第一次發現自己可能有點正常，又有點不正常。
分析心理學家榮格說，四個人當中就有一位高敏感的人，高敏感的比我們想像中還多。《高敏感是種天賦》裡面描述了很多心理狀態，應該大多數的人都能在裡面找到跟自己有共鳴的地方。
我認為自己有很多高敏感的特質，但幸好經過成長的許多磨鍊和調適，自己不太受高敏感困擾。
書裡也給出不少建議，恰巧我正在做的，如果妳也是高敏感的人，或許可以試試將這些活動加入生活中：
＊親近大自然
＊什麼都不做，把時間用來思考
＊做有益身體的事情（跑步、跳舞、按摩、游泳、泡澡等等）
＊給感官快樂的刺激（買束花、品嚐好吃的食物、聽音樂等等）
＊寫日記記錄心情
＊建立深厚且高品質的人際關係
＊跟寵物玩（對我來說就是跟孩子玩啦）
希望各種不同性格的人，都能多瞭解內心，有時理解自己的過去，就能治癒自己。
#邦妮讀點書
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