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𝒯𝑜𝒹𝒶𝓎'𝓈 𝓂𝑒𝓃𝓊
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馬鈴薯燉肉、醜豆、白花椰菜、蔥蛋

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剛好冰箱有材料就拿來做燉肉啦
這次一樣使用bebefood的寶寶醬油
我也沒有特別調味加鹽巴
結果滷出來就很香了🤩
吃完真的比較不會有負擔感
而且用量也沒有很多
再一次讚嘆寶寶醬油的威力
這個不買真的會捶心肝喔😭
這一鍋燉起來
梅森可以分成兩餐外加我的一頓午餐
很適合親子共食🙆🏻‍♀️
跟著寶寶吃果然很健康🤣
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｜ 寶寶版馬鈴薯燉肉｜
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░材料░

豬肉塊、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、白蘿蔔
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░作法░

1.事先將紅蘿蔔、白蘿蔔川燙可縮短燉煮時間

2. 先下油鍋把豬肉塊煎到恰恰

3.先取出豬肉後，原鍋加入洋蔥爆香

4.依序加入蔬菜後最後再加入剛剛的肉塊拌炒

5.加入水淹過食材的高度

6.加入醬油調色（我加的量大概是水有變褐色的程度，味道看個人）
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🥔【幼兒一餐的副食品搭配】
超簡單燉出一鍋暖呼呼的家常料理給寶寶吃👶🏻♥️
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各種雙色配菜💜🧡💛💚
雙色花椰菜
雙色櫛瓜
雙色馬鈴薯
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今天的蔬菜都是用蒸的
保留最單純的甜味和營養
蒸好取出，淋上一點橄欖油和撒上一點鹽巴攪拌均勻即可上桌。
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▪️ 寶寶版-馬鈴薯燉肉
🌟準備材料
蒜頭2顆
洋蔥1/4顆
胡蘿蔔半條
小馬鈴薯2顆
碎牛肉80g（牛肉片也可）
青蔥2根
植物油一咪咪
飲用水適量
*若要調味：醬油、蠔油、1小匙冰糖（鹽度可自行增減）
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🌟做法：
1️⃣所有食材切小塊。
2️⃣冷鍋同時下油熱一下，加入蒜頭、洋蔥爆香。
3️⃣依序加入胡蘿蔔.牛肉.馬鈴薯炒香，青蔥切段加入。（若需調味，炒香後再加入再拌炒一下）
4️⃣加入飲用水至蓋過食材。
5️⃣煮滾蓋鍋，小火悶煮25-30分，香噴噴的馬鈴薯燉肉就完成啦🤗
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💡若月齡越小的寶寶要吃，食物碎的程度需要依照每個寶寶自行調整。
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👶🏻【馬鈴薯燉肉拌飯】
這次燉肉選用紅皮馬鈴薯和紫色馬鈴薯搭配！燉起來整鍋看起來好可愛💕
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🌟準備工具：
湯鍋
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🌟準備材料
洋蔥半顆
紅馬鈴薯2顆
紫馬鈴薯1顆
牛肉絲100g
蔥2根
橄欖油或酪梨油
飲用水蓋過食材
*已有調味的寶寶可加以下調味
和風醬油1匙
油膏半匙
(鹹度可自行調整)
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🌟做法：
1️⃣所有食材切小塊。
2️⃣冷鍋同時下油，熱一下，加入洋蔥、蔥白爆香。
3️⃣加入紫紅馬鈴薯炒香。
4️⃣再加入牛肉絲。
5️⃣加入飲用水至蓋過食材。(需調味的也這時一起加入)
6️⃣煮滾蓋鍋，小火悶煮25-30分，蔥綠等快好之前再下鍋，香噴噴的馬鈴薯燉肉就完成啦🤗
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💡若月齡越小的寶寶要吃，食物碎的程度需要依照每個寶寶自行調整。
💡12M+寶寶可食用或有一定咀嚼能力的寶寶可食用。
💡此份量為2餐。（以哺哺為例）
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