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【寶寶睡眠問題，沒有標準答案，只有適合你家的答案】
已經到了睡覺時間，寶寶還在床上睜大眼睛、東看西看，或是滾來滾去外加哭鬧⋯⋯陪睡的大人都快睡著了，為什麼寶寶的精神還那麼好？仔細探究寶寶的心態：睡眠是一天中跟爸媽分開最長的時間，寶寶有點害怕、捨不得，他的不睡覺其實是在表達：「我會想念你們，我們再多玩一下嘛！」
為了這場「暫時的離別」，爸媽可以做什麼？爸媽可以主導一場認真的睡前儀式，把注意力放在寶寶身上，讓他們安心入眠⋯⋯ ⬇️⬇️
🔍寶寶半夜哭鬧、討奶，跟長牙沒關係
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跟法國郎約好下個月一起減肥，趕在這週快來怒吃一波。前幾天也做了我❤️的經典起司蛋糕，老小都愛，一下子就嗑光，這要怎麼減肥啦？！😹
不過上週我就開始運動囉，雖然只有半小時，但讓身體慢慢找回運動的感覺，主要還有寶寶睡眠問題沒克服，白天盡量配合他作息，不然晚上都沒得睡。寶寶睡得好，我才有時間可以運動，夏兒請配合喔！
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本集為寶寶睡眠系列番外篇的第二集，如果你的寶寶也遇到以下這4種睡眠困難：就寢時難入睡、半夜醒來、小睡困難或太早醒來，本集Sunny老師分享了造成寶寶睡眠困難的17種可能原因和應對方式。另外，Sunny老師還將分享3個寶寶睡眠的調整案例，幫助你更清楚掌握作息調整的訣竅。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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每天都沒睡飽的爸媽請舉手🙋♀(婉翎媽咪默默舉手)
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01:45 仰睡
02:08 母嬰不同床
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04:49 拉長早上清醒時間
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寶寶睡眠問題 在 [寶寶] 3M寶寶睡眠問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
寶寶目前3M4D，長睡眠從21點到隔天9點，夜奶兩次(約3點和6點左右)，晚上睡覺有睡眠
儀式，喝完奶很快可以睡著，就算醒來抱一下又可以再度入睡
白天有盡量固定作息，吃-玩-睡大概每三個小時循環，但白天的小睡都很難哄睡，通常要
抱著走來走去搖來搖去甚至走樓梯才會睡著，放到小床秒醒，後來試著小睡也穿love to
dream，就可以放下小床，可是～最長只能睡半小時，常常5-10分鐘就又醒來了....然後
再繼續抱起來走......（有試過一直抱睡，在快醒的時候拍拍接覺，也頂多只能睡一個小
時）
我的問題
1、白天小睡都睡的很短很淺，總共小睡加起來可能只有3小時，這樣一整天的睡眠只有14
小時左右，是不是太少了？（寶寶不睡的時候可以自己看吊飾看很久一邊手腳划船，或是
看著媽媽呵呵笑，也不哭，這樣是否需要強迫寶寶睡呢？）
2、寶寶不懂奶嘴的美妙，吃個幾秒就吐出來還噴超遠，如果想訓練自行入睡，是否該訓
練寶寶吃奶嘴？還是利用其他物品如安撫巾之類的也可以？
先謝謝大家了～～
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