❚ 媽媽後遺症
每次滑網美媽媽們的臉書、IG，看到她們還是華服全妝，產後迅速恢復身材，像沒事一樣，只是多一個小孩，育兒就是推著嬰兒車喝咖啡拍拍照而已，真的是這樣嗎？
現在就來破解網美媽媽們沒告訴你們的症頭：
#健忘
前面已經寫過一篇我的金魚腦了，請見：https://pse.is/3k9enl
#幻聽
這大概是所有媽媽都有的症頭。不管是白天午睡還是半夜長睡眠，總感覺聽到伊哈在哭，有時連H先生都問我：「妳有聽到伊哈在哭嗎？」
我說：「沒有欸。」
H先生說：「我都覺得我有幻聽，老是覺得伊哈在哭。」
我拍拍他的肩膀說：「不是只有你，我也有幻聽，這應該是所有新手爸媽都會有吧。」
隨著伊哈月齡增加，幻聽次數有變少。
#失眠
第一個月因為伊哈喝奶時間不固定+半夜要擠奶，每天睡眠時間很少，每天都累到倒頭大睡。之後伊哈睡過夜之後，換我失眠😭，連續多日都直接看日出，覺得靈肉分離，後來上網查，發現睡前要吃鈣片可改善，立刻上網買，到貨當天吞2顆，再搭配腹式呼吸，總算睡覺了。自此，鈣片被我當成睡眠仙丹服用。
#媽媽手
約莫產後第2個月開始，經常覺得右手有滑鼠手，但又覺得很奇怪，我已經超久沒有使用電腦跟滑鼠了，為何還會滑鼠手，上網查才知道原來是媽媽手。
看了中醫，醫師幫我針灸右手，叫我要熱敷、戴護腕，過了一個星期，去看中醫時，我哀嚎說：「醫師，連左手也會痛了！」
醫師笑笑地說：「媽媽手都嘛是左右兩手都會痛。」
聽從醫師建議，買了左右手各一的護腕，現在只要抱伊哈我就會戴護腕，減輕手腕的負擔，不然有種要廢掉的感覺。現在我的手指會麻、手腕卡卡硬硬的。
這星期H先生跟我說：「我的手開始會麻麻的了誒！」
我說：「應該是媽媽手吧，護腕輪流戴吧。」
#膝蓋痠軟
大概是產後第三個月，經常坐下、蹲下都覺得膝蓋很痛！為了確保沒事，我還掛長庚骨科，照了X光，說是髕骨距離較大，不用吃藥，多做一些深蹲復健，加強肌肉耐力，會逐漸好轉。
現在在家，一天大約做20下深蹲，以前是半蹲就會覺得膝蓋酸軟，現在是要整個蹲下才會有酸軟的感覺，似乎有做有差。寫到這裡，立刻去深蹲。
#掉髮
OMG！這大概是最驚悚的產後後遺症吧！以前也會掉髮，但現在的掉髮量大到洗完澡就會堵住排水口，吹頭髮時用梳子梳頭，地上黑壓壓的一堆頭髮，每次洗完澡吹完頭髮都讓我倒吸一口氣，心想再掉下去會不會禿頭（哭）
因為還有在餵母奶，營養都給寶寶了，掉髮是正常，很多媽媽都說不哺乳之後就不掉髮了。我個人是覺得有補充鈣片有差，掉髮有趨緩許多，還有，2天洗一次頭髮，應該可以掉比較少吧。
#頻尿
想說都已經生產完畢，已經沒有胎兒壓迫了，怎麼還是很頻尿？到底有多頻尿，尿完去刷個牙，怎麼又想尿了（哭）看中醫時，一併跟醫師說，醫師就說：「有些人是生完還是會頻尿。」
我我我，我就是啊！
現在是有尿意就立刻衝去上廁所，絕不憋尿。為了要有良好的睡眠品質，晚上8點之後不喝任何液體，通常可以一覺到天亮。至於一天要喝2000ml的水，我個人是覺得還好，反正想喝就喝，8點之後禁食禁液體就好了。
看完這些
你們說，媽媽容易嘛🤷🏻♀️
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照片：🇵🇹葡萄牙里斯本
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寶寶睡覺呼吸次數 在 [寶寶] 睡眠中的呼吸- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這應該是老問題了，但因為是新手媽，
為了不讓自己一直提心吊膽睡不好，半夜一直起來看寶寶，
還是想請教一下各位...
寶寶目前2m了，
爬過文知道寶寶呼吸有咻咻聲是正常的，
喝奶後偶爾有痰音或咳嗽也是正常的，
呼吸不規律或偶爾停止5秒鐘也是正常的，
但媽媽聽著真的很擔心，怕寶寶睡不好，當然媽媽睡的更不好...
還沒生之前，婦產科醫生叫我少上網看一些有的沒的，覺得我鬼故事看太多，只會讓自己
心神不寧XD
1、請問大家在寶寶睡著後聽到有痰音或呼吸不順，該不該把寶寶抱起來拍一拍或是改變
姿勢？當然這麼做可能會打斷寶寶的睡眠。
呼吸不順時偶爾會觀察到胸凹起伏大，鼻翼也會張大，這時候都會緊張到移動一下寶寶姿
勢，然後呼吸就正常了...
2、另外寶寶睡眠剛入睡沒多久，可能是快速動眼期？偶爾呼吸會斷斷續續像吸不到空氣
一般（連續短短的吸入），此時寶寶會半張開眼睛，不時微笑不時皺眉，然後又睡著，
又有時候是突然驚醒大哭（一直很怕是因為沒有吸到空氣而嚇醒），這樣是正常的嗎？
3、再來就是熟睡的時候，某一段時間呼吸非常淺，胸口肚皮起伏相當平穩，要很仔細看
，
平常習慣寶寶呼吸很大聲，胸口起伏比較大，肉眼可清楚看見，
呼吸淺時會很擔心，
會一直盯著他的胸口或是靠近寶寶鼻子仔細聽聲音，這段時間好像撫摸寶寶或是抱起他也
不容易吵醒，
媽媽都要直到他又開始大聲呼吸，才能放下心...
4、最近寶寶開始能睡過夜不夜奶，請問大家在寶寶夜晚長睡眠時會夜巡嗎？
我因為很擔心寶寶，只要稍有不同的聲音就會緊張的爬起來看（寶寶睡嬰兒床），這讓自
己睡眠品質比有夜奶時更差...
以上，希望各位有經驗的爸媽能夠為我解惑，感激不盡！
題外話，最近很常看到被兒虐的新聞，深深覺得為什麼施暴者都不會擔心自己的寶寶，
又會想著在他們的寶寶嬰兒時期，到底是過著怎樣的生活......
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