🧬超連結戰隊-備賽講座｜台中場｜雙翔帶你飛🧬
師資陣容：
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
準IFBB PRO 王翔
地點：
Effect Gym 健身效應
台中市北屯區中清路二段7號
時間：
2021/3/20 12:00-17:00
2021/3/21 12:00-17:00
費用：
新台幣 13800
3/8前 早鳥價 11800
▫️第一天（3/20 12:00-17:00）
《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑
1.
傳統的peak week
-碳水化合物/水份/鹽分/
-常見誤區/調整
劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析
2.
備賽期的注意事項
-有氧是必要的嗎？
-高次數輕重量訓練？
3.
問與答
-你敢問，我敢答
《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔
將報名者拆為A/B兩班，分別執行
A班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
▫️第二天（3/21 12:00-17:00）
《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑
1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析
2.
賽前膚色調整以及熱身流程
3.
問與答
-你敢問，我敢答
《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔
將報名者拆為A/B兩班，分別執行
A班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
《實際演練 Posing 課程內容》
導師：劉翔，王翔
自主分項目進行Posing指導
劉翔班：傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班：男子健體 Posing調整
🔗 報名連結 https://forms.gle/hMYJ89v9ZQGx8zv29
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