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00:00 重點節錄
00:29 正片開始
00:38 介紹阿育吠陀療癒秘方
01:15 第一個阿育吠陀睡眠秘方-早睡早起
04:22 第二個阿育吠陀睡眠秘方-「Moon Milk」月亮牛奶
06:12 第三個阿育吠陀睡眠秘方-放鬆身心
06:34 「478呼吸法」介紹
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07:49 重點回顧與結語
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專注力時鐘 在 《絕對零域》 ξ槍剎〃 Youtube 的最佳解答
【煙囪欄杆挑戰賽】
●考驗大家的專注力!●
●本活動希望帶來一點不一樣的歡樂元素●
●請不要把獎勵看太重●
※活動規則:
一、戰備請帶"初級防具箱"
二、搶房卡進房~一場人數20位
三、房間位子編號=先後順序
四、遊戲開始,找到煙囪都可以跳
五、按照順序開始遊戲(請看左上角眼睛,對到開始)
六、還沒輪到的觀眾,請趴在走道上,勿干擾
※挑戰內容規則:
★挑戰中離開欄杆=失敗★
100%跑速
一、挑戰者站在"1號跑道"上
二、丟出身上的防具當起點記號
三、衝刺後順時鐘.逆時鐘各一圈
四、從"1號跑道"跳到"2號跑道"(不能落地)
五、順時鐘.逆時鐘各一圈,★獲得週卡一張★
※加碼挑戰賽:
一、125%跑速, 1號跑道成功順時針.逆時鐘各一圈.月卡一張
二、跳到2號跑道(不能落地)成功順時針.逆時鐘各一圈.升級成1875鑽
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一、200%跑速, 1號跑道成功順時針.逆時鐘各一圈.3800鑽
二、跳到2號跑道(不能落地)成功順時針.逆時鐘各一圈.升級成9800鑽
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#時間管理#專注力#google日曆#提高效率
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