【如何找到自己的人生目標?】
為什麼大多數人找不到人生目標,就是因為不敢跨出舒適圈,以及害怕面對可能失敗的勇氣。
我們害怕失敗、怕被拒絕,怕他人批評,開始選擇留在自己的世界,不敢跨出舒適圈,選擇不改變,只能羨慕別人擁有的美好的一切。
有五個找到自己人生目標的方法:
1. 跨出現有生活舒適圈
應該去體驗更多的人生不同領域的生活,才知道自己真正想要的是什麼..?很多人害怕跨出現有的舒適圈,是因為對於未來的不確定性感到害怕,而一成不燮的一天過一夫…….反而失去更多的機會..。
2. 不要害怕失敗
很多人因為害怕失敗就裹足不前,也因此失去很多屬於自己改變的機會,人通常最後悔的不是自己做過什麼,而是想做的事情卻沒有去完成。
3. 勇於獨立完成
很多人碰到事情只會選擇放棄,而不肯自己承擔,去找出答案,所以即使到最後還選擇不正確的資訊也不自知,最主要的是沒有獨立思考的能力及勇敢的面對挫折和困難。
4. 凡事自己做決定
很多人一遇到問題,不停的去問別人,因此就會聽到很多不同的意見,最後失去了自己最想要的決定,結果好就很開心。結果不好就會責怪出主意的人,其實沒有一個人可以為你的人生負責。
5. 給自己一個關鍵機會
當自己面對挑戰和困難的時候,問問自己『如果我沒有去做這件事,那我這輩子會有遺憾嗎?』答案若『是』,那就讓自己去嘗試、去挑戰,這是改變自己命運最重要的課題。
人生除了生死以外,其餘的都是小事,任何事情都有機會改變,一切都可以自己做主選擇,並勇敢面對。
四年前,我曾放下工作,用八年時間行萬里路,雲遊四海,用幾年再次辛苦的完成另一個階段的學業,那些日子雖然花了很多錢,但是並沒有真正的浪費生命,「第一張和第三張照片是四年多前,我改變了別人都覺得不可能的任務。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅李芷婷Nasi,也在其Youtube影片中提到,▶ 美麗舊世界實體專輯這邊下訂 ↓ ↓ ↓ ↓ 蝦皮商城🛒 https://reurl.cc/D9X5oO - 當理智停止後,陷入無盡的漩渦,憂鬱的情緒席捲上來,負能量占據了所有的思緒,現代人無法避免的各種生活壓力,反而造成低慾望,零動力的逃避心態。 這是李芷婷第一首個人全創作歌曲,身為剛滿2...
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忙碌到無法好好思考時
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可以用「比較」覺察自我
▶︎ 生活的秩序似乎亂了套
「平常的自己根本不會犯這種錯。」
「覺得自己最近有點混亂,但也不致於憂鬱......。」
每天起床,整裝待發,執行手上的 To do list ,即使沒有出門,整天還是忙碌到失神,可能吧,隨便的幾個小故事,隨便的幾首 80 年代歌曲,就讓人很懷念單純又質樸的過去。
是什麼原因,生活的秩序似乎亂了套,像是脖子上被綁了條繩子,不知不覺的被拉到了這裡,卻不太清楚,這裡到底是哪裡?
▶︎ 是太累了,還是迷失了?
說累,也沒有到虛脫的程度,這幾天睡得沒有很好,但平時的工作仍然正常的運作著,但不知道怎麼的,就是覺得怪怪的。
想要調整一下自己,問了身邊很多人的建議,事情還是在原地踏步。方法,都找過了,也都嘗試過了,卻始終還是止不住內心的慌亂。
▶︎ 自我覺察的常見雜訊
在許多時候,我們會透過寫日記來覺察自己,過程中為自己的健康、心情、生活品質打分數 (絕對性判斷),是很常見的覺察方式,然而,「打分數」的選項如果累積多了,就可能產生雜訊。
像是這個月關於「心情」的五分,和上個月關於「心情」的五分,會是同樣的五分嗎?不同狀態與時空下的自己,所掌有的認知,會是一致的嗎?
▶︎ 為自己內建日常覺察習慣
為了避免經過「打分數」產生的見解落差,探討人類決策黑洞的《雜訊》認為,用「比較」去衡量一件事情 (相對性判斷) ,會是更直觀的方式。比較能避免我們在決策時只考慮單一因素,而是將事件全面性的放置在一起,完整衡量。
舉例來說,對「心情」打分數,可以換成「這個月發生了哪些好事?」,將所有好事列出來,運用「比較」相互排序,像是「今天的夕陽很美」與「下午的甜點真好吃」兩件事情,如果在當天就相互比較並記錄下來,就能覺察自己對於心情的精準感受。
▶︎ 絕對性與相對性的判斷
然而,這樣做就能完全的避免掉決策時產生的雜訊嗎?想當然爾是不可能的,但透過決策視角的轉換,就像為自己添加新的探測雷達一樣,從不同的面向去切割一件事情。
對於未來的不確定性,也可以透過「比較」的概念,去深刻體驗生活的每個當下,整理這些片刻後相互比較,一點一點的找出自己喜歡的生活是什麼樣子,更了解自己究竟想成為怎樣的人。
▶︎ 改變對思考的所有認知
心理學中,一致性的認知落差導致的結果偏誤,我們稱為認知偏誤,而《雜訊》針對的是在決策過程中會導致錯誤認知的訊息。
這本《雜訊》是行為心理學之父康納曼繼《快思慢想》後的重大著作,透過多個案例的剖析,讓每個選擇,都變得更加純粹。
📍書籍資訊
書名:《雜訊》
作者:丹尼爾・康納曼、奧利維・席波尼、凱斯・桑斯汀
出版社:天下文化
購書連結:https://reurl.cc/rgYnEx
▶︎ 閱讀心得分享
在閱讀此書時,因為沒有數據的相關背景,對於「基本率」、「結構化」等專業術語,會覺得此書是否因為醞釀了十年才如此艱深?但繼續閱讀下去,其實專有名詞旁都會有說明文字的補充,以及日常生活的案例剖析,讓同樣的概念,可以化用多個領域。
對於「比較」的概念,還有同樣的事情,他的「痛苦」與我的「痛苦」不會相當,他的「好」與我的「好」也有所不同,然而沒有認知到這些狀況,就可能產生雜訊而互相干擾,過往接觸的多是「認知偏誤」,也就是總體而言的認知結果誤差,但「雜訊」的概念,大大的開了我的眼界。
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✨簡單用心理學,找到潛意識埋藏的真相!✨
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#心理學 #心理 #認知偏誤 #雜訊 #天下文化 #cognitivebias #noise #thought
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對於未來的不確定性 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【除了擔心、焦慮,你還可以為這個社會做什麼?】
我的朋友在疫情剛開始那一週,就主動寫了紙條貼在鄰居家門口,告訴大家如果家中有什麼不便,她很樂意幫忙倒垃圾或跑腿採買。
在臉書上,也看到有人寫下自己在賣場門口幫不會用實聯制的阿嬤購物,或者教長輩使用QR code。其實只要多一點小小的善意,你我都可以......
對於未來的不確定性 在 李芷婷Nasi Youtube 的最讚貼文
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當理智停止後,陷入無盡的漩渦,憂鬱的情緒席捲上來,負能量占據了所有的思緒,現代人無法避免的各種生活壓力,反而造成低慾望,零動力的逃避心態。
這是李芷婷第一首個人全創作歌曲,身為剛滿20歲的年輕人,面對這個世界的心情,往往是迷惘,對於未來的不確定性,背負著家人同儕間賦予的期望,而你該怎麼做?又該往哪走?一旦出了社會之後,沒有人可以替你做決定,很多時候的逞強,反而讓你產生無力感,當時間不斷往前走,所有人都在前進,失去方向的你只能被動的勉強自己邁開步伐,用時鐘走的聲音、布穀鳥的叫聲、鬧鐘的提醒聲,編織成的R&B曲風,配上李芷婷深富感情的歌聲,本色演唱出屬於00後的孤單心聲。
#凌晨3點 #尼采 #生命中最難的階段不是沒有人懂你而是你不懂你自己
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#時間在走 #被動接受 #鬧鐘 #布穀鳥 #憂鬱症
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https://www.soundscape.net/a/11012
▶《你聽聽就好》MV👀
https://youtu.be/mf5tsbcTy4E
▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4
▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE
▶〈殘酷森林〉MV 👀
https://youtu.be/qD51JH1O2hs
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https://youtu.be/2rpqPheRdVA
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這個影片,是在凌晨三點發出的,沒有設定首播,所以應該有沒有吵人的通知,在天亮前看到的人,我們應該都一樣。
當理智停止後,陷入無盡的漩渦,憂鬱的情緒席捲上來,負能量占據了所有的思緒,現代人無法避免的各種生活壓力,反而造成低慾望,零動力的逃避心態。
這是李芷婷第一首個人全創作歌曲,身為剛滿20歲的年輕人,面對這個世界的心情,往往是迷惘,對於未來的不確定性,背負著家人同儕間賦予的期望,而你該怎麼做?又該往哪走?一旦出了社會之後,沒有人可以替你做決定,很多時候的逞強,反而讓你產生無力感,當時間不斷往前走,所有人都在前進,失去方向的你只能被動的勉強自己邁開步伐,用時鐘走的聲音、布穀鳥的叫聲、鬧鐘的提醒聲,編織成的R&B曲風,配上李芷婷深富感情的歌聲,本色演唱出屬於00後的孤單心聲。
#凌晨3點 #尼采 #生命中最難的階段不是沒有人懂你而是你不懂你自己
#查拉圖斯特拉如是說
#時間在走 #被動接受 #鬧鐘 #布穀鳥 #憂鬱症
製作人:潘偉凡、李杰珉
監製:黃建東
作詞:李芷婷
作曲:李芷婷
編曲:潘偉凡、李杰珉
和聲:簡愛
合成器:李詠恩
執行製作:李奎綸
配唱/錄音:潘偉凡 @唯有音樂
混音:潘偉凡、李杰珉 @唯有音樂
母帶後期處理:唐承運 @翼研娛樂
OP:唯有音樂有限公司
ISRC:TWY332000015
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▶《你聽聽就好》MV👀
https://youtu.be/mf5tsbcTy4E
▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4
▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
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▶〈殘酷森林〉MV 👀
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大家會不會怕鬼、怕妖怪呢? 會不會一直覺得 對未來 很迷惘,很害怕 未來 生活不夠穩定呢? 小望我從小就對這些事情感到很害怕, 但是仔細想想卻又不知道到底在怕什麼。 ... <看更多>
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對於未來的不確定性 在 對未來的不確定性- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
對未來的不確定性. 心情. 2021年7月3日08:28. 其實一直都不知道自己真正到底喜歡什麼喜歡的東西總是變來變去上的學校也是因為指考志願順下來而去讀雖然不喜歡也沒有 ... ... <看更多>