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【🌞日光節約時間】又調整啦
美西時間的週日，又調整了日光節約時間
現在美西跟台灣的時間，
又調整回了相差15小時囉
每一年會有兩次調整
一次是往後調，一次是往前調
還好手機會自動調整，
原本設定早上9點起床，
手機響了以後，
就會發現客廳的時間維持在8點
真的是很神奇的一種經歷
今天晚上，
玩具腦的聰明團就要結團啦！
感謝大家喜歡噗媽推薦的產品啊！
小一點的孩子
newmero數學積木一定要趁團購入手
真的非常好用，上小學都還用得到！
教乘除法概念都很適合
孩子上小學了，
就可以先準備LR的分數積木
數學觀念的第一次建構真的很重要
紮實的概念可以幫助孩子輕鬆分解複雜的題目
爲什麼乘法這樣算？
爲什麼除法這樣算？
我們看起來多此一舉的練習
其實對孩子的數學建構非常有幫助
眼睛看，動手操作，身體就會有記憶！
newmero數學積木的說明文章
＆團購表單，我放在留言裡喔❤️
ps.順帶一提
久違的社團書團，即將開團啦～～～～
社團限定！你還沒加入嗎？
留言「我想加入噗兒馬迷的育兒好好團」
我就把連結傳給你唷～❤️
#雀絲 #雀絲家的桌遊牆
小一生第一次的期中考要展開了
媽媽感到頭痛的是
要怎麼複習？😱😱😱
正在學的是 十以內的合成與分解
最常看到的題目就是
⑧
/ \
⑤ + ③
或是反過來
今天就來用桌遊練習十以內的合成與分解！
#數大小
輪流翻開卡牌，計算桌上出現的同一種動物的隻數，如果符合中間的條件卡，就要趕快“拍”。
每翻開一次卡牌都會讓情況變的不一樣喔！
第一次玩的小一生們，反應慢慢的，不太有搶牌的狀況，也不太拍錯，反而是容易漏拍。玩了幾回合比較適應之後才開始有搶拍跟拍錯的情況出現 😂
適時的停下來，一起討論動動腦，接下來打開什麼牌才可以符合條件呢？
不只這樣，還有進階玩法
下回揭曉！
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#數學桌遊 #分解 #合成 #反應力 #專注力
上小一前必會‼ 10以內的合成分解
今年新品....妮媽整個相見恨晚😢因為..去年妮妹小一時，幾乎都在學10以內的加加減減~手指頭凹來凹去，只差沒拿腳趾出來用🤨有次小考還拿59分回來😱....只好每晚加強練習(壓力又大，又怕孩子討厭數學、過程中很煎熬)，雖然期末考有96🤣但過程中~~~如果有這教具，相信會變得輕鬆好玩不少~~所以妮媽一定要大力推荐👍別像我們那麼辛苦🤦♀️
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而且現在小二的妮妹，放完一個暑假在問它6-4=? 一樣還是卡卡...要想有點久.....
10以內的加減一定要非常熟練，基礎打得好，之後還要學2位數以上的進位、借位，才不會頭腦老是卡住........挫折感很深
#好教具真的不可少
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透過可愛+質感好的🐛毛毛蟲教具🐛
真的整個就輕鬆學ㄚ~
妮媽為了要打好妮妹基礎，決定也要趁這次來入手💪
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上小學前 #建立數學能力 系列的好教具
約適合3-7歲，一盒有四種玩法
1.數一數:排出跟題目卡一樣的數量
2.排一排:排出跟題目卡一樣的顏色
3.加減算一算:例如4+2=6就要先排出4個身體，在讓孩子動手+動腦再排出兩個
4.接10遊戲:共有四塊葉子造型底板，輪流擲骰子，例如:骰到+3，就要在毛蟲頭後面放3片，-2就要扣掉兩片，最先收集到10片則獲勝!!!
整個就很有趣丫~~~~
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還沒看以下五個介紹的可以先點來看
1.圖形辨色-甜心馬卡龍:https://bit.ly/31Oh1UR
2.讓孩子熟練"10以內的加加減減"-毛毛蟲接接樂:https://bit.ly/3hSg5ok
3.幫助孩子懂的“順序”邏輯-火車排排隊：https://bit.ly/354HGig
4.圖形與空間的數學概念-小熊疊疊樂:https://bit.ly/3bzSwyb
5.玩出"色彩三原色"的變化:https://bit.ly/2R7sSqV
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⏰團購時程：2020/09/07(一)~09/13 (日) 晚上23：59止
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生酮飲食不用計算熱量就會變瘦了嗎?/低碳生酮/健身芭比
生酮真的不用計算熱量就會變瘦嗎？
首先我要問你，
你真的覺得有可能嗎？
生酮也是科學的，減肥就是要入不敷出。
消耗的熱量要比吃進來的多，才有可能變瘦。
這是一個永恆不變的真理。
而且這是一個大家唸國小一年級的時候，學會數學加法跟減法的當下，
就已經知道了的道理，連７歲小孩子都知道，網友們你們沒道理不會知道
（就像我想變有錢，也一定要符合賺進來的錢要比花掉的錢還多的原則，這是一定的）
那為什麼還有人會一直很好奇，
為什麼生酮的人吃這麼多，這麼高熱量的東西，
怎麼還是會變瘦？
到底是怎麼做到的？
他們不用算ＢＭＲ、ＲＭＲ跟ＴＤＥＥ嗎？
還有健身芭比你之前不是說生酮飲食不必太去算熱量嗎？
你難道不是自打嘴巴嗎？
這要從幾個重點來切入解釋。
首先，生酮的人雖然熱量吃得多，但是因為有兩個原因，
所以體重不容易上升且還會變瘦，
第一個原因，當飲食中醣類很低的時候，較不會造成胰島素的震盪，身體要感受到血糖攀升，才會刺激分泌胰島素，所以當吃進這些生酮食物時，胰島素升高的幅度並不大，胰島素的其中一個功能就是促進脂肪酸合成和脂肪貯存，減少脂肪分解，也就會導致變胖，會把脂肪留在體內。這也就是為什麼很多糖尿病患初期都會爆瘦，因為他們疾病的關係，胰島素產生阻抗，身體對胰島素不敏感，胰島素無法順利發揮正常效用，所以留不住脂肪；然而生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，所以一樣不會有胰島素保留脂肪的功效。脂肪留不住就會排出體外，所以甚至有少數人會發現尿液中出現微微的油花或是有容易起泡的狀況。因為脂肪留不住排出，所以體重下降且變瘦。
第二個原因，雖然生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，不會有胰島素保留脂肪的功效，但是胰島素還是有分泌的，畢竟幾乎大多數的食物都含有醣類（不可能完全喝油當三餐，除了防彈咖啡那一餐），例如蔬菜跟瘦肉，多少還是有醣類（也就是碳水化合物）的，所以餐後血糖也會些許上升，導致胰島素的分泌。那為什麼生酮飲食還是可以不計算熱量就輕易變瘦呢？因為生酮飲食穩定了之後，身體已經習慣用脂肪當成主要能量來源，所以饑餓感會嚴重下降。（高碳水飲食的人會感到飢餓是因為血糖增加，經由胰島素分泌造成血糖又下降，也就是血糖震盪，身體會想要維持血糖濃度，因此導致飢餓感產生，逼迫身體繼續進食，體重因此上升），但因穩定的生酮飲食者並不會發生血糖震盪效應，血糖上升與下降都是一個比較趨於緩慢的曲線，身體也不會因此產生進食慾望與渴求，食慾穩定狀態下，也就不易攝取過多的熱量。所以，也並不是因為生酮飲食就大吃特吃，只是因為容易飽足，所以往往進食總熱量並不高。
可是，若是仗著＂生酮飲食好像不計算熱量也不會發胖＂就放任過度攝取生酮食物，雖然沒有吃到含碳水高的食物，但多少也會吃到一些碳水，且攝取總熱量提高，對減重卻是非常不利的。
所以在這裡呼籲大家，生酮飲食的確也是一種需要意志力與知識、判斷能力的養生及減重方式，雖然效果很好，但其實沒有想像中那麼輕鬆愉快，是一場玩弄創造力的飲食方式。
如果可以的話，一些網路上可以查得到的＂增進飽足感的小撇步＂，生酮飲食者一樣可以套用，且還會再多一個方法：補充好的油脂。
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