今天跟媽友們聊天才發現
原來還是很多人都摸黑在滑手機
很多媽媽（或爸爸）為了孩子們睡著後
終於有時間可以做自己事（通常都是滑手機）
所以在昏暗燈光下 甚至是全黑狀態
非常努力熬自由（陪孩子也不能出房間）
其實之前我也算蠻長時間這樣的
每次都想說 再看一下下就好了
結果根本是無限循環的再一下下
而且摸黑滑手機的當下
真實都有讓我眼睛感覺到不舒服
後來還發現 自己視力好像有點變差
原本沒近視、遠視、閃光的我
竟然有點畏光+太遠看不清楚了
然後眼球調節能力也是退步很多（詢問過醫生）
（但或許這也跟年紀漸長有關？）
然後尤其是照片裡面那個人（我ㄤ）
每天進房間後滑手機滑到天昏地暗
真的很怕他眼睛瞎掉
於是決定去買一個可以夾在床頭的小夾燈
沒想到從此之後
我倆眼睛終於可以舒適的熬自由了！
✔️ 好好珍惜自己的靈魂之窗吧！
✔️ 認真覺得我一定要跟大家分享夾燈的小妙用
✔️ 夾燈很多地方都有賣 也不貴 拜託大家快去買
✔️ 後來我的燈改朝天花板打上去
⏩⏩ 我看眼科，醫生跟我說，現代人太長時間使用3C，都是近距離的，時間久了，眼睛調節遠近能力會變差。
解救方式就是 #多看遠處！！
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⭕️ 長時間摸黑使用電子產品容易誘發青光眼
青光眼是全球第二大致盲疾病，僅次於白內障。「和可通過手術復明的白內障不一樣， #青光眼是不可逆性的致盲眼病」
南方醫科大學南方醫院眼科主任於健解釋，黑暗中瞳孔會散大，引起房水堆積、房角狹窄或關閉，從而誘發閉角型青光眼。「這種情況常見於眼睛本身結構存在缺陷的人群，如淺前房、小眼球等。」
於健指出，在黑暗的環境中使用電子產品，正常人15~到30分鐘就會出現明顯眼睛脹的症狀，「打開燈，用手輕輕按壓眼球會稍有緩解，但還是建議不要摸黑使用電子產品。」
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