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今天是二十四節氣的「大暑」，一年中最熱的日子
提醒大家 #慎防颱風降雨
烟花颱風移動緩慢，影響時間將拉長
隨時關注動態，做好防颱準備
#七月暫緩實施夏季電價
一千度以下電費將以非夏季電費計價
減輕民眾防疫期間的生活負擔
俗諺「小暑大暑，有米也懶煮」
意指天氣熱到讓大家什麼事都做不了
（不想煮飯只好一直叫外送）
#小暑大暑有米也懶煮
#小薯大薯外送真神速
#中醫養生 #大暑養生清熱毒
【#大暑】
大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣，相較於小暑，大暑氣候更加炎熱，是一年中天氣最熱的時候，這時候「#濕熱交蒸」到達頂點。大暑氣候特徵是高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。這時要避免長時間在烈日下工作，以免中暑，並隨時補充水分，保持心境清靜；體質寒的人還需要以溫飲或熱飲為主，不可喝過多冷飲。
中醫裡所謂「#冬病夏治」，就是要趁大暑最熱的時候把體內寒氣逼出、杜絕冰品飲料，提升身體抗病能力，減緩冬季較易發生或加重的疾病，所以大暑也正是使用「#三伏貼」的時機。只要把握住「散熱、補水」原則，在大暑時做好養生，可讓身體不中暑，也不怕冬天疾病侵襲。
宜 ✅ 午休片刻、適量苦味食物
忌 ❎ 食物不潔
#藥膳補一補 「#薄荷優格西瓜汁」
提到夏天最具代表性的食物，就是西瓜，不論何時只要吃一片西瓜，就可以達到清涼解熱的效果，大暑時喝一杯「薄荷優格西瓜汁」不但能去除暑熱，還有助消化、促進代謝及利尿等效果，是優秀的消暑聖品。
▌材料
西瓜丁3杯、原味優格3～4大匙、薄荷葉5～6片、鹽少許。
▌做法
1.將材料放入調理機或果汁機，用手指抓一小撮鹽，攪打均勻即可。
2.喜歡西瓜味濃者西瓜可多一點，喜歡優格味濃者優格可多一點，但顏色會偏粉紅色。
▌禁忌
中醫古籍稱西瓜為「#天生白虎湯」，是治療高熱、煩渴等熱病的方劑，不過西瓜屬生冷食品，吃多容易傷脾胃，所以脾胃虛寒的人要少吃。另外因為西瓜糖分高，糖尿病患者也不宜食用。
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🔎《#365日中醫歲時養生曆》
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#解暑 #食療 #養生
#大暑 #二十四節氣
🔅
炎熱的氣候來到了最極盛的時期，「大暑」意味著太陽最炙熱，人的平均體感溫度最高的時刻就在此，從節氣的角度來說這個時期是不適合曝曬於外，而會伴隨著大量水氣則是特色之一。
🏖
從人的角度適合尋找屬於自己的避暑勝地，如何停下腳步思考，甚至去創造屬於自己的智慧，會是這段期間最重要的部分。
🌵
伴隨著強大熱氣，有利於熱愛熱度高植物的生長，也會是發展速度最快的時間點，同於人身上相同，如何利用這樣的機會，去開發自己的智慧，為自己打通更多元發展的路程，藉由休憩時間回想初發心，甚至是不那麼的汲汲營營在既定的外在事物上面。
🧡
回到自己給自己多一點關懷，外包裝的美好在一開始出現時就開始逝去，內心安定的力量與智慧，是無法被他人剝奪，甚至是可以讓自己更可以體會活在當下的最大能量，遠離塵囂、貼近自己，體會炙熱太陽帶來的生氣蓬勃吧！
#二十四節氣
#大暑
#小暑大暑有米也懶煮
時間來到了2021年的陽曆七月！到了這個月，2021就過完了一半！也將迎接了暑期！在這個時候，節氣對我们有什麼影響？新冠疫情勢捲土重來，還是被人類徹底征服？
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素炒忘憂三鮮佐松露荷蘭醬
金針花 一把
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芝麻粒 少許
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南瓜 300g
地瓜 300g
山藥 300g
雞胸肉 300g
白米 一杯
洋蔥 一小顆
蔥花 少許
鹽 適量
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