關於 小腸菌叢過度增生益生菌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

1⃣️嘴巴呼吸
想不到吧～容易鼻塞的患者太常使用嘴巴換氣容易吸入空氣至腹部，你是不是也有這個沒有察覺的小小習慣呢
2⃣️胃酸不足
通常在飯後會立即產生脹氣，對於蛋白質食物消化吸收降低，時常伴隨指甲易斷裂、微血管易破裂情形
3⃣️消化酵素不足
通常在飯後2-4小時產生脹氣，胰液、膽汁分泌不足，可能因為突然暴食或跟肝臟及胰臟分泌消化液功能有關
4⃣️腸胃蠕動慢
腸胃蠕動慢，食物長時間滯留腸道增加產氣細菌的利用、發酵、過度增殖
5⃣️小腸菌叢過度增生
小腸中細菌含量通常較低，細菌通常是存在於大腸(結腸)中，小腸細菌過多可能導致食物提早發酵、產氣卡在小腸難以排出。小腸菌叢增生也容易導致消化不良、營養素無法吸收甚至導致疾病腸漏症、蠕動障礙等等
6⃣️腸道菌相失衡
長期高油高糖飲食容易使腸道壞菌坐大，大量產氣，也容易使腸道慢性發炎更容易引起脹氣、腹瀉的問題

如果你也有常常脹氣的困擾
一定要找出原因是什麼～
不是一味補充益生菌就有用哦

補充：脹氣的時候試試看順時鐘畫圈按摩肚子，幫助氣體排除（噗💨

今天受 Mp專業培訓 Make Progress in Your Career 的邀請，雖然只剩五天可以準備，但還是答應了擔任這個"線上讀書會"的講師。

在這次的讀書會裡，我會分享「SIBO 小腸菌叢過度增生」的觀念，很多人只要是腸胃不舒服或腸道菌相失衡就會吃益生菌，但小心如果你是SIBO吃益生菌反而會更嚴重！！！

課程時間：06/08-06/14 的 20:00～21:00
課程費用：單人1999元，雙人1888元

這次課程主辦單位只銷售五天，至06/07，11:59截止！

詳細課程介紹和報名表單在這裡 https://forms.gle/5Q7B4SzVsUNkrozT8

主辦單位有特別給Donna粉絲優惠碼，只要輸入優惠碼可以折抵1000元，等於花不到1000元可以上到七天直播課程，大家把握機會囉！

優惠碼：MPxDonna060220212053（限量30位）