#陽明山東西大緃走 | #分段輕鬆趣健行
#陽明山國家公園10連峰分段繞境
【東段行程介紹】→https://bit.ly/3iuAF0I
【西段行程介紹】→https://bit.ly/3jyUQtO
一次收穫大台北天際線10座山峰
一次收集NO.1及NO.2兩顆小百岳
總距離約24公里的陽明山東西大緃走
是許多朋友都想挑戰的長程緃走路線
但全段距離長、路徑複雜、耗時10-12小時
一次走完相當的考驗體力、耐力、及速度
趕時間的狀況下,自然也無法好好欣賞風景
這也使得許多夥伴既想挑戰又望之怯步
有可以相對輕鬆的方式完成嗎?
聆聽到大家的心聲!
趣健行特別推出(東)(西)分段圓夢行程
讓夥伴們可以卸下心理壓力、不必追趕時間
更可以在挑戰的同時,領略大台北風景線
尤其秋芒搖曳時節的草山,更是美麗而浪漫!
【東段路線】
將由小油坑直上最高點七星山主峰
再由東峰而下,經冷水坑漫步到菁山吊橋
接著轉上涓絲瀑布前往擎天崗大草原
小憩片刻再接頂山石梯嶺步道上石梯嶺
這裡是遠眺大台北天際線及賞芒的好地方
之後通過頂山再續行到風櫃嘴即完成東段緃走
並收集到(陽)(明)(山)(東)(西)五個拓印字
【西段路線】
將從大屯山鞍部氣象站出發直攻大屯山主峰
接著攀繩挑戰大屯南峰及西峰,
完成此段最難的部份後,再愉快的步行至面天山
接著踏訪向天山及向天池的火口湖地形
一路往下前往清天宮結束西段緃走
同時收集(大)(緃)(走)(活)(動)五個拓印字
--------------------------------------------------------------------------歡迎大家和我們一起暢行大自然
心動的夥伴可以開始預約囉!
【東段出團日09/14、09/19、11/03、11/13】→https://bit.ly/3iuAF0I
【西段出團日09/15、09/20、11/04、11/14】→https://bit.ly/3jyUQtO
-------------------------------------------------------------------------- #大台北天際線 #小百岳
#長程緃走 #七星山 #七星山東峰 #冷水坑 #竹篙山 #石梯嶺 #頂山 #風櫃嘴 #大屯山 #大屯山西峰 #大屯山南峰 #面天山 #向天山 #向天池 #清天宮
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,680的網紅單車小D揪愛騎,也在其Youtube影片中提到,【Frontier WeCan Ride <風櫃嘴/萬里豆漿伯/賞紫藤花 × 單車小D揪愛騎> 週末晨騎團】 FB活動連結 :https://zh-tw.facebook.com/events/268423524881179/ 領騎嚮導:Frontier品牌大使 《小D》 活動日期:3/27(六)...
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🚴🏽
CT賽事後休息了一小段時間
這些日子只能遠望高掛的單車發懶
今天在工作段落後決定出門流流汗
出門到至善路的熱身段就已經濕熱到不行
不斷猶豫要不要改天再來衝一趟
好在近期腿部肌肉恢復得還不錯
雖然濕熱的天氣讓體能流逝加劇
但也還好車錶時間不斷提醒還有機會突破PR
最終在看到風櫃嘴佛字後賣力狂抽
衝過終點時大概頭暈了五分鐘
沒吃午餐也不斷反胃想吐到不行
還好有小破風櫃嘴PR來到27分台
所以⋯還是不要沒事者要亂衝強度比較安全啦🤣
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FKT計畫出來了,目前是第一站陽明山十連峰東西大縱走,紀錄是我在2018年創下2:49:27,當時有周平記大哥刺激才能跑出來的,我們以比賽的節奏下去跑,因為我馬上要飛往中國參加“柴古唐斯括蒼山越野賽”,因此用一個相對較短的距離但強度偏高的方式來訓練。
從風櫃嘴到冷水坑花了將近一小時,到大屯主峰接近兩小時整,後半段維持是很關鍵,我全程幾乎用跑的,直到我上到七星東峰快攻頂時因為台階落差大才蹬不上去,大屯主峰也只能跑一半因為階梯太多了,不過我看過國際頂尖選手是可以全程不停腳的推上去,這相當可怕!
過了向天山之後全程下坡,這裏也是造成我鐵腿非常嚴重的地方,下坡快衝擊力大,連續長下坡太傷肌群了,但要刷新成績這裡尤其關鍵,如果前面太費力,後半段將無法有所突破,上坡跑起來跟快走不會差太多,但下坡跑快跟慢就會差很多,因此下坡往往是決勝關鍵!
5/8 星期六,我將展開FKT第一站『陽明山十連峰東西大縱走』,有興趣得朋友記得空下時間,我們起點見~
(本週會開活動,紀錄直到刷新才會往下挑戰!)
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【Frontier WeCan Ride <風櫃嘴/萬里豆漿伯/賞紫藤花 × 單車小D揪愛騎> 週末晨騎團】
FB活動連結 :https://zh-tw.facebook.com/events/268423524881179/
領騎嚮導:Frontier品牌大使 《小D》
活動日期:3/27(六) 07:00 集合出發
集合地點:7-ELEVEN 至善天下門市
台北市士林區至善路二段264號
路線規劃:7-ELEVEN 至善天下門市(故宮小七)→楓林橋→風櫃嘴山頂→萬里豆漿伯(補給)→紫藤咖啡園-屯山園區 (停留喝咖啡後,直接就地解散,車友可選擇適合的路線折返)
★賞花注意事項★
紫藤咖啡園每年只有3月20日至4月15日開放,其他時間不對外營業,入場須支付清潔費300元/ 人 (不折抵消費)
路線參考:https://reurl.cc/XeQ3EE
等級難度 : 全長約61.2 公里,爬升約894公尺
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊!
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
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外雙溪 6:24 7:17 日期:5/20(日)
故宮博物院 6:25 7:16 司機:林志成大哥
衛理女中 6:26 7:15 路線:小27
至善國中 6:27 7:14 班次:6:10捷運劍潭站開
雙溪別墅 6:27 7:14
劍南橋 6:27 7:14
大經橋 6:28 7:13
外雙溪橋 6:28 7:13
內雙溪橋 6:29 7:13
沙崙下 6:29 7:12
明德樂園 6:29 7:12
沙崙 6:30 7:11
雙溪淨水廠 6:30 7:11
至善路三段 6:31 7:10
碧溪橋 6:31 7:10
(轉進山路)
叉路1 6:34 7:07
叉路2 6:37 7:04
國家公園界 6:38 7:02
帕米爾公園 6:40 7:01
玉慈寺 6:42 6:59
風櫃嘴 6:46 6:56
頂山(終) 6:50到 6:51發
小弟因為很想睡覺的關係,沒有很敬業的從劍潭捷運站開始搭起,先獻上歉意。
實際搭乘了一次以後,發現運行圖有兩處問題。
1.中間有一段的路線,畫運行圖的人並沒有畫對,正確路線如下:
https://www.pixnet.net/photo/seazilicy/53757663
詢問司機的結果,正確的運行路線是紅色那條,之所以兩條中會選紅色那條,
是因為路面稍大,坡度緩,比較安全。
2.風櫃嘴的位置不大對,正確的位置是在圖中交叉口再過去一點點。而小27實際上並未
行駛至風櫃嘴,而是到其步道口,距離風櫃嘴還有一段距離。個人認為應稱之為「
風櫃嘴步道口」。
我搭6:10劍潭站開的這班,就算彎進山道後整車還是坐滿滿人。大多是登山客,沒有頂
山當地居民,有五六位和我一樣都是坐去再原車回來,不過其他人都是阿罵...||||。
整車的氣氛很high,那些要去爬山的老盃盃和老婆婆們一直聊天,司機開車也相當小心,
遇視線不良的彎道會叭叭,遇人會慢看有沒有要搭,然後一路跟路人打招呼過去。重點
是,回程沒有任何上車的人,或許今天是假日不準吧,否則真的應該如同qir大大說得,
應該要配和捷運時間。
單程行車順暢最快也要40分鐘,不曉得其他時段不順會多久。沿途都還沒有小27的站牌。
小27目前配置一台小巴士,每日四班皆由同一位司機大哥運行。根據司機大哥的說法,目
前他只開這條路線,等到確認這條路線需要的運行時間以後,他也有可能在時刻表中間
安插行駛其他路線。
以上,報告完畢!
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城市 → ○─●───────●───● >=> ▼─▼─▼─▼ ◣ 高密度班次
快捷 台 中 台 台繼 台大 科 新 朝 正 徐 社 劍 三 05:00~23:00
by 興 中 中光 中 博 光 中山高 義 匯 潭 重 尖峰10~20一班
中客 大 車 車街 教 館 三 市 中 捷 劍 離峰20~30一班
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◆ From: 59.112.162.28
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