【幫助孩子遠離冬季敏感,這5招很重要!】
最近氣溫真的降了下來,門診的孩子也開始變多了,求診的問題除發燒、感染之外,阿包醫生也發現過敏比例也增高不少,原因還有空汙的關係🤦♂
由於中國霾害及其他境外汙染物不時來襲,空氣品質常常亮起橘黃燈,甚至紅燈,高樓大廈常常就埋沒在霧霾當中不見了…
當孩子吸入或接觸到空氣的那些污染懸浮物、塵蟎...等過敏原後,孩子的過敏反應,例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水、揉眼睛、皮膚亂癢、半夜一直咳可能樣樣都來,爸媽照顧起孩子更加費心及吃力!畢竟孩子不好睡,爸媽也跟著不能睡呀~😭
所以阿包醫生提供五招來幫助孩子遠離敏感:
1. #這些地點避免久待!
可透過環保署網站及相關APP來查詢空氣品質,若空氣品質不佳,避免讓孩子外出;但孩子非得要外出時,提醒他們戴上口罩,來避免吸入過多的引發過敏的懸浮物。空氣品質不佳的地方,例如交通要道、工地等區域,孩子的過敏症狀將會更明顯,所以別待太久唷!
2. #挑對時間運動很重要!
運動的好處多多,透過幫孩子養成運動習慣,來提升身體免疫力。只要是孩子喜歡的運動項目,如:跑步、跳繩、游泳與球類運動等,透過足夠時間的運動量,可以使全身血液循環更好、提升免疫、增強肺部氧氣活量與強化呼吸循環,且對於過敏症狀的控制也有良好效果。
此外建議讓孩子白天在戶外運動,皮膚還可藉由曬太陽產生維生素D,但需注意若戶外空氣品質不好時,就換個空氣較好的地方運動,或盡量縮短運動時間。
3. #少吸菸就是少PM 2.5!
美國環保署EPA曾做過研究,指出室內空氣汙染比室外還要高2~5倍。由於我們平時待在室內的時間較長,從室內吸入的污染物還可能超過室外,特別是家中有人抽菸或燒香拜拜。
因為抽菸時產生尼古丁、焦油、及多種有毒物質,形成的二手菸及三手菸都會進一步造成室內環境的汙染;而燒香時會產生有重金屬及揮發性有機物質,雖然毒性比香菸中數千種有毒物質來得低,但一樣會讓室內空氣品質變糟。
4. #天天補充好菌_阻止過敏原入侵!
為了避免空污讓孩子原本的過敏症狀加重,可試著補充特定益生菌(如LP菌、NCFM菌、LGG菌)來調整體內的菌叢生態,阻止過敏原從腸道入侵,抑制引發過敏反應的免疫細胞TH2活性,提升制衡的免疫細胞TH1活性,平衡原本對過敏原過度反應的體質,或許能降低症狀發作時的嚴重度。
5. #均衡飲食很重要!
要多攝取天然食材:多吃深色蔬菜、水果,像芥蘭、花椰菜、菠菜,水果如蘋果、葡萄、柳丁等,都可以攝取足夠的維生素A、C、D,運用天然食材預防過敏,飲品的話可以選擇含有抗敏益生菌的優酪乳與發酵乳飲品。🥛
同時盡量避免速食、油炸類等食物,因為過多的脂肪酸與反式脂肪會加速身體氧化,弱化免疫系統。
🎯面對外在環境難以改善的部分,我們可多透過運動及飲食來做自身體質的調理,來緩解這種過於激烈的反應症狀。
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少吸菸就是少pm 在 [Vtub] Hololive 新人R團初配信感想- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Hololive DEV_IS
與姐妹團JP EN ID
有差異的音樂特化團體期別
一期生 ReGLOSS(簡稱R團)
出道前
我以為的音樂特化R團
初配信後
實際上的R團
Holo孤獨搖滾
和一隻番長寶寶
@V33983897
各成員簡易心得:
火威 青
青君
@rararamax_
帥氣男裝麗人
女粉特攻擔當
看似團體C位,但關鍵橋段會吃螺絲
雜談負責幫團員踩剎車
初配信說很抱歉讓好幾位女性哭泣
但我看以後她會被前輩玩到蹲牆邊啜泣
音乃瀬 奏
決鬥姆咪
@gcmzi
@Kukie_nyan
一首遊戲王經典決鬥bgm(直笛版
技驚四座
六語言天才(噓
喜歡冷大叔笑話
首位我見初配信
自己講笑話笑到講不下去,還吸口水
聲線好聽
講話慢慢的
綜藝力歌唱力兼具
https://youtu.be/45ZfAdZuaok?si=Qs1FkR6gyCFHLuJS
一条 莉々華
一条社長
聲線很像巧可老師
語速很像船長
激動起來跟機關槍一樣
直接設立R18 tag給大家自由運用
R團色氣擔當
目前看來好像比較常識人一點
但有點異樣感
應該還有什麼牙敗的本質沒被挖出來
https://youtu.be/Gw15GATnuXo?si=EyJKvXLxfU6Ob3GS
儒烏風亭 らでん
能登面具
本團最怪
開場直接全白背景縮小人物講完30分鐘
初配信喝酒 抽煙 擤鼻涕
(應該是做效果,喝酒感覺…是喝ㄎ一ㄤ了
明天還會初配信2.0
海外觀眾不太懂梗
get不到表演的節奏跟梗
日本觀眾倒是在X上面反應很熱絡
讓我深刻感受到文化差異
大概就像老外來看相聲瓦舍差不多
就算懂你在說中文
也不太能抓到你的笑點
@white_neige
臉很可愛
但死都不脫面具
同時視聴的狗狗很惱火(O
應該是被盯上了w
說話像船長
笑聲像兔子
懷疑PM偷生的
@rinia3
https://youtu.be/qmqD4syxeeA?si=igR4LbqPl_ujUdOU
轟 はじめ
番長
@takobuta73
講話含滷蛋
有個奇怪的腔調
一開始懷疑非日本人
現在不確定
想學不良少年的語氣用詞
但就是個小屁孩
開場有點像山田
寶寶幫未來成員之一
喜歡k-pop
專精唱歌跳舞(目前感覺
未來驚艷點應該在3D亮相後
@neko_yama
結束後的cover反而完全沒有滷蛋音
聲音很美咬字很清楚
反而搞不懂哪個才是RP了
https://youtu.be/Ae1BV8Suk0A?si=xXHuAmi_xVStJo9Y
簡單總結
雖然這團的出道有著很多討論跟爭議
路線問題跟宣傳手法等等
還遇到YT無情砍砍砍
但初配信後能明確感受
各自的明顯特色
我的評語是這團真的不弱
我本來猜想會是樂團
但沒特別著墨樂器的部分
雖然看來個個都會唱(現在僅青沒有cover)
但還要再觀察現場歌回
綜藝度比起以往更強烈
風格非常特殊
更本土化了點
全員MC的橋段
控場節奏跟聊天風格很不錯
一點都不尬,聽起來舒服有趣
跟JP ID EN姐妹團一樣是藝人
(這團還有點荒川爆笑團的既視感)
但感受更偏地下樂團歌手類型
而非以前強調的偶像感
這可能跟團體設定也有關係
我的推測後續會大量推出團體原創
(目前已有第二首,製作中
然後團體舞蹈跟演出會比原本成員還多
參加任何演出應該也都是團進團出
這樣才比較符合原本的音樂特化方針
但是否如此還是要持續觀察下去
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Hololive & Holostars EN迷因宇宙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.7.69 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694353904.A.76D.html
應該是不想拖太長時間
然後這群人各自初配信真的沒一個緊張的
每個節奏都掌握的不錯
回上面幾樓的意見
我的看法是
現在cover像是意圖開拓新團體
有別於過去偶像系團體(JP EN ID)的風格
雖然仍隸屬Hololive招牌底下
但就是個獨立團體(姐妹團)
就算原本成員一樣綜藝
團體風格會很明確地不走偶像,而是歌手路線
就像你不會說孤獨搖滾的成員
跟偶大成員的風格類似吧
我個人是覺得這樣的差別
但這新團面臨的問題就像大家推文一樣
未來路線真的這樣嗎?很不確定
以後fes怎麼分,其他企劃有沒有它們
到底差別在哪?很多疑惑
而這也是新團面臨最大的挑戰
要走在不同路上,會同時被外人跟粉絲們放大檢驗
能不能達到原本開拓新市場的目的
一期生壓力會很大(很多言論跟批評
這些也沒辦法一兩天就看得出來
至少也要半年一年後
我個人覺得真正能明確區別的分水嶺
會是在未來的fes上面
這群人擁有3D之後,是否會跟原成員同台
還是會分開處理
(例如偶像系前兩天表演,歌手系第三天演出
(雙方不同風格,不同表演服,不同視覺舞台
這個都是我的個人意見
還要慢慢觀察
... <看更多>