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仲記得第一次嚟拳館打拳🥊
啲手腳仲係好唔協調
連自己綁手帶都唔識
依家上咗個半月，
已經學識自己綁手帶
而且體能已經可以跟得上其他同學😀
專業導師嘅細心指導
令到我嘅拳擊學習有快速成長😊
只要努力嘅話，
大家都可以做得到！👍🏻
依家上堂仲有超級優惠💥
係我朋友同粉絲先有哦☺️
有興趣就私下PM我📩
@ffc_muaythai_boxing
#少少腹肌 #極大鼓勵 #ffc #muaythai #boxing #sport #專業導師 #正宗泰拳技術 #爆汗 #排毒 #增肌減脂 #瘦身 #爆發力
有心唔怕遲，生咗兩件都終於可以有返做女嗰陣時條腰！😭🎉
仲等我懶叻以為自己唔係好肥🙈(左邊係未紮肚前，我自己見到都驚😳)就係呢張相出story，大家就係咁PM我…
不過應該覆漏好多人(尤其IG)，所以都係出post開心share🤪兼簡單咁解答一下最多人問嘅問題先
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1️⃣ 紮肚要做幾多次？紮幾多個鐘？
- 基本上要做10次，最次紮6-8小時，要連續做，中途可以休息一兩日，但一般要喺2星期內完成。
2️⃣ 如果好難抽時間日日去做，點算？
- 可以選擇到店或紮肚師上門，方便我哋呢啲唔可以日日出去嘅媽媽。我自己就係5次到店，5次上門。
3️⃣ 每次紮肚要搞幾耐？
- 紮肚過程只需要15分鐘，但紮肚前會有45分鐘排毒塑型按摩，total大約一個鐘。
4️⃣ 唔係要生完無耐就紮肚先有效？生完兩三年都work？
- 當然早做早享受，但好似我咁，生完就快三年都唔遲～
5️⃣ 點解我做完好似有少少腹肌咁？
- 紮肚嘅2星期，我乜都無做過，而且紥住始終都會有少少行動不便，想郁多啲都難。可能係每次紮肚前嘅塑型按摩，好似幫個肚仔做運動咁，所以10次之後就出咗少少肌肉出嚟～
6️⃣ 會唔會反彈？
- 紮肚唔同一般減肥，主要係收產後擴大嘅盤骨、腹直肌分離。至於紮肚前嘅按摩都有助塑型瘦身，但肚腩會唔會肥返，當然係要自己去keep。btw, 第二張相係我已經紮完之後，再隔兩星期影嘅。
7️⃣ 你喺邊度做同幾錢？
- 我揀咗 Herbal Senses 產前產後修復紮肚專門店 (我嘅紮肚師叫Shana，佢好細心🥰)，佢哋網站有price list，價錢十分透明，所以大家可以放心。
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自己睇返啲相咁大對比，終於有返啲決心想操fit自己！呢兩星期仲開始試埋食酵素，好瞓咗仲整體瘦咗少少！但今次集中講返紮肚，酵素過兩日再同大家開心share！
不過我肌肉量不足，所以其實啲肉好！鬆！弛！唔夠firm仲好容易攰！😭為咗身體健康，我呢個唔鐘意做運動嘅宅女，係時候要努力一下㗎喇～！不過做亞媽真係好忙，暫時會睡前或起身做啲簡單兼唔洗出汗嘅運動，例如提腿咁咋... 希望9月連細佬返埋K1，我可以抽到時間真真正正咁做運動！
媽媽們！一起加油吧！💪🏻💪🏻💪🏻
身為一個藝人，身型管理好重要🥰🥰
做緊EM Slim時候，腹肌啲肌肉系咁抽促，勁有feel，做咗幾次已睇到腹部脂肪少左，肌肉實咗，有少少腹肌型出咗來，希望可以有時間繼續努力，show 6舊腹肌比大家睇💪🏼
#腹肌 #完美身型 #身型管理 #保持狀態
夏天想散散熱，穿露臍裝是不錯選擇。除一條小蠻腰，男生更喜歡有少少腹肌女生。不過腹肌的確很難練，少點毅力也不能，如果想在練成之前騷一騷，這次化妝師Ada Sze教我們五步打造偽腹肌，效果幾可亂真。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
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