關於 就愛網紅節大團來襲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

送去上課值得了🤣🤣🤣

內容應該是以下這樣，我盡力😂😂😂

兩隻小鴨在河邊
東游西遊不見了
鴨子馬麻大聲呱呱呱
三隻小鴨回來了

#為什麼變三隻⁉️

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美賣 #就愛網紅節 大團來襲‼️
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今天下午烤了個檸檬磅蛋糕，
結果整個火燒屁股臭灰搭了💔

冷卻之後，拿小刀把焦掉的底部跟黑一半側邊削掉，還是很好吃，做麵包要發酵，製程超久，蛋糕只要攪拌完就送進烤箱了，覺得快很多，偶爾穿插著做還不錯，只是打發奶油這個步驟，憨人還有得學習，不是很會看什麼是打發完成、沒打發、打過頭⋯，慶幸的是目前做出來都還能吃啦，就繼續摸索了😁

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我老了，只是上6小時的課，整個累歪🤦🏻‍♀️

下課回到家，洗完澡、便當吃完，我就跟學長說你自己看著辦，6點不到我倒頭就睡，便當盒還殘留幾口飯放在桌上，睡到9點才醒😂

起床又餓，打開冰箱非常認真思考要不要拿已經預先放冷藏退冰的三色五花肉來烤🤣，但想想算了，夜深人靜的，別這樣虐待左鄰右舍，抽油煙機抽出去的香氣，大家在陽台都聞得到🤭

沒真的烤肉，那就看烤肉，提早熱身，我知道你一定想問我三色五花肉哪裡買的？！來，連結給你，沒開團，自己訂，但現在訂大概中秋後才收得到🤣：全富水產 https://reurl.cc/jg87mZ

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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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韓流來襲，哈韓族解饞秘笈正式開跑！威風拉三兄妹就要化身成韓流明星，帶大家來開嗑那些韓劇出現的美食啦！本集熱血48就邀請到了『孔劉』及『大長今子』帶你吃超爆紅的驅魔麵館水冷涼麵；『GD』帶你品嚐最道地的韓國糖餅；以及都教授同款的韓式炸雞。除此之外還要帶你一秒回到韓國，體驗最正統羊角包汗蒸幕，更要帶你來挖掘隱藏在永和、品項超齊全的韓國街！
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00:00│韓食堂한식당
10:05│美笑咖啡
18:50│羊角包汗蒸舒壓館
25:43│韓濱
33:05│OvenMaru 烤頂鷄
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＃新聞回顧

各節重點：
00:00 hiho～
【臺灣焦點】
00:25 台積電在美設廠
02:01 北車大廳禁坐令
03:54 大法官釋憲通姦除罪化
【國際關注】
04:50 蘇丹禁女性割禮
06:04 印孟兩國遭遇20年來最強氣旋 / 港版國安法＆國歌法
08:11 川普大動作制裁中國
09:29 哥斯大黎加同婚正式合法
【趣味集錦】
10:22 網紅全裸被看光
【溫馨新聞】
11:04 三金影帝告別人生舞台
12:18 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

⭕️ 台積電在美設廠
→ 台積晶圓布局／台積電宣布亞利桑那州設廠 2024年量產：https://bit.ly/2ALvDcI
→ 台積晶圓布局／美國加強圍堵華為 台積電陷科技冷戰供貨難度增：https://bit.ly/2XF2GZ4
→ 台積晶圓布局／台積電赴美設廠 美官員：無法保證能出貨華為：https://bit.ly/3h0Ri1c
→ 台積電赴美設廠掀中美角力，工研院點出台半導體2隱憂：https://bit.ly/3dJDQNh
→ 赴美設廠三關鍵看「台灣護國神山」的下一步：https://bit.ly/3cD496d
→ 台積電赴美設廠目的 分析師：成為美國軍方供應鏈：https://bit.ly/30kqaEo
→ 日經：台積電停供晶片 華為擬透過聯發科採購：https://bit.ly/2MGfsQJ
→ 跌破眼鏡！台積電赴美設廠 傳總統牽線？：https://bit.ly/3cD4dTv
→ 護國神廠台積電美國設廠 台專家分析：對台利大於弊：https://bit.ly/3cI1eJx
⭕️ 北車大廳禁坐令
→ 車站席地坐／交通部：台北車站大廳不會永久禁坐 疫情後將開放：https://bit.ly/30eBEtc
→ 台北車站大廳禁坐？ 柯文哲：方便管理變成壓抑多元的殺手：https://bit.ly/37aNfLa
→ 有旅客支持北車大廳地板不給坐 「車站不是遊憩場所」：https://bit.ly/3h3Kpfr
→ 抗議北車永久禁坐令 近400人「坐爆大廳」：https://bit.ly/2BDf4QA
→ 北車大廳不給坐？國際勞協：勿藉防疫開倒車：https://bit.ly/2AclUfC
→ 首度拉封鎖線消毒 台鐵:假日人多消毒：https://bit.ly/377tcxk
→ 今起大解封北車大廳地板「被坐爆」 交通部回應了：https://bit.ly/2XLzS1b
⭕️ 通姦除罪化
→ 大法官宣告：刑法通姦罪違憲失效：https://bit.ly/2XHOpec
→ 通姦罪為何違憲？大法官提5大關鍵理由：https://bit.ly/2zgtYLW
⭕️ 蘇丹立法禁女性割禮
→ 非洲女權抬頭 蘇丹立法禁止「女性割禮」：https://bit.ly/3h5n9hi
→ 非洲女權里程碑！蘇丹立法禁止「女陰殘割」　千年駭人傳統終於入罪：https://bit.ly/2Y6cDO8
→ 蘇丹女性割禮 正反支持者掀討論：https://bit.ly/2MQzUi1
→ 非裔名模拍片反「割禮」受害女性銳減，割禮嚴重貶抑女性，恐因失血感染喪命：https://bit.ly/2YaTU3X
⭕️ 印孟遭遇20年來最強氣旋
→ 極端天災配瘟疫！印度20年最強氣旋安芬，300萬人大撤離：https://bit.ly/2XIRESk
→ 強烈熱帶氣旋安芬侵襲 印度孟加拉逾百人死亡：https://bit.ly/3dGlM6I
→ 數十年來最強氣旋「安芬」來襲 印度孟加拉撤數百萬人：https://bit.ly/2YaTYki
⭕️ 港版國安法&國歌法
→ 港版國安法／港版國安法立法授權 中國人大2878：1通過：https://bit.ly/3cGYAUx
→ 港版國安法／一國一制來臨 看懂北京怎麼推香港版國安法：https://bit.ly/2Umpn1X
→ 泛民派議員反對聲中 港「國歌法」三讀通過 ：https://bit.ly/2MBD74z
→ 2878票贊成1票反對人大通過港版國安法：https://bit.ly/2A4nrEF
⭕️ 川普大動作「懲罰」中國
→ 中美關係：特朗普下令取消香港特殊貿易地位、制裁中港官員、退出世衛組織：https://bbc.in/2YfKO6d
→ 退出WHO、取消香港優惠：川普「懲罰中國」時間表何時開始？：https://bit.ly/2AQYPPn
→ 川普禁中國軍方背景學生與研究人員入境 防止竊密：https://bit.ly/378PONQ
→ 一文看懂：川普全盤廢除「東方之珠」特殊地位！將重傷香港、中國、美國那些利益？：https://bit.ly/2XF3Pjk
→ 雙招反制中國！川普宣布美國退出WHO　取消香港特殊待遇：https://bit.ly/30l4W9I
⭕️ 哥斯大黎加同婚合法化生效
→ 哥斯大黎加同婚合法化生效 中美洲第一國：https://bit.ly/3f2ruA4
→ 哥斯大黎加同婚合法倒數》反同議員想推遲生效時間　挺同議員顧問慘遭痛毆：https://bit.ly/3eT183o
⭕️ 驚爆志祺全裸被看光
→ 張志祺在家全裸到處跑　對面孩童手繪信：內亮外暗…很清楚：https://bit.ly/3h6AkyD
→ 網紅收「圖文並茂」提醒信　才知在家全裸被鄰居看光光：https://bit.ly/37cgsp9
→ 張志祺驚爆在家都全裸　被鄰居看光光：https://bit.ly/3dKlKKV
⭕️ 吳朋奉驟逝
→ 浪子此行一去不回頭，天生演員吳朋奉的最終謝幕：https://bit.ly/37aDIDM
→ 就是愛：吳朋奉回不了頭的台語思戀：https://bit.ly/3f5g1iX
→ 《父後七日》預告：詩人篇：https://bit.ly/3hbqlYX

【 延伸閱讀 】

⭕️ 北車大廳禁坐令
→ F24地板圖書館：在台北車站大廳用書香為移工取暖：https://bit.ly/3eZJCdJ
⭕️ 通姦除罪化
→ 18法官聲請通姦除罪化釋憲　言詞辯論直言：通姦罪只是滿足情感報復：https://bit.ly/2XHPAdC
→ 通姦罪違憲失效！員警樂見不用再撿保險套、公親變事主：https://bit.ly/2ASSlzx
⭕️ 港版國安法&國歌法
→ 香港警察之城：國安法與國歌法抗爭的「午餐大鎮壓」：https://bit.ly/3dHDVB7
⭕️ 川普大動作「懲罰」中國
→ 川普宣布G7峰會延後到9月後，為了因應中國，還可能擴大為G10：https://bit.ly/3f1Q3x4


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