Search
「人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經過而已；亦無所謂失敗，而只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情。」
.
我在看這本書時，最喜歡的就是第二章「喚醒小宇宙，回到中心活出自己」，一直在思考的就是如何喚醒小宇宙，書上有很多的心法可以學習，也提供正念內觀的方法，透過不斷的練習來覺察自己，進而喚醒內在的小宇宙，從小宇宙，看見你的腦，覺察你的情緒，明瞭你的身體，這種全觀自然可以找到適合自己最好的生活方式。
身體是短暫，是帶我們體驗一切，當我們心靈能夠平靜，放下一切執著，更能去享受當下，就如書中寫的「無論發生什麼，就是下定決心快樂的去享受你所遭遇的人生。」
這是一本看似淺顯卻富藏深意的好書，謝謝馮老師的無私分享，感謝🙏--謝謝Rita Liu（謝謝你寫給我的讀後感回饋❤️
一念逆轉 活出你的好好生活> https://bit.ly/38mMsZF
#每週三分享 #馮云青春訣
你對別人丟出混亂與憤怒
別人就會同樣丟回給你
人啊，就是這樣破壞人際關係
毀掉自己的人生
那怎麼辦呢?
如果這些悲傷難過痛苦憤怒不能表現出來給別人
自己不會悶壞嗎?
先把你孩子時期那個會給你呵護、給你愛的父母
轉化為你自己的一部分
就是那個在 #生命能量中心狀態下的宇宙超人
然後我們來看大自然中
颱風來襲時的一張衛星雲圖
情緒風暴看颱風雲圖!?
是唷，因為我們的情緒風暴樣貌
和衛星雲圖裡的颱風很相似
每個颱風中心的颱風眼都是平靜無風雨的
這大家都知道，其實我們情緒風暴的中心
即宇宙超人的所在位置也是一個像這樣的能量中心點
當情緒風暴刮起大風暴時
中心點都會是一個無風無雨平靜的所在
這屬於宇宙法則之一
#每個人的能量就和天氣一樣
會有晴有雨有風暴所以不要(不自量力)去壓抑情緒
越壓只會越糟糕
只要能擁有在情緒風雨起來時
退到身心腦後方不被風雨捲進去的能力就好
這裡所謂的退
就是退到生命能量的中心點
即宇宙超人(真我)所在之處
就像我們常聽到的「退一步海闊天空」
退進生命能量的中心點
你就可以平靜微笑
帶著快樂讓任何風暴在你的生命中
自然起、自然息、自然來去，不被影響
這個方法我試過很多次，情緒一起
就有所覺察地退到生命能量中心小宇宙所在
退回身心腦的後面，遠離風暴
說真的，一開始非常不容易
可以說幾乎完全無法成功
每天都有多起事件像是針對我來的
(事實上這是宇宙考驗你的設定)
會引起我的生氣悲傷憤怒
常被捲進去翻滾了好幾圈
清醒時不知自己做了些什麼(好像喝醉酒的人醒了酒一樣)
有時
會想要抗拒壓抑憤怒能量的越捲越深
結果反而被緊繃的能量卡著動彈不得好幾天
剛開始練習時，這樣是很正常的
所以不要貪心
可以從小小的情緒風暴練習起
發現自己一有小緊繃，就提醒自己深呼吸
同時 #對自己呼喚這個魔法咒語——
放鬆、放下、放鬆、放下、放鬆、放下⋯⋯
我的經驗是
如果四下無人，臉部掛著微笑
唸出來這樣會更有力量:)
隨著日常的小練習、
每天早晨起床後的正念冥想、
主動呼喚正能量的練習次數越來頻繁
有種練功有成的 fu 之後
就越來越能「自然的、不動氣的」
退回生命能量中心變成宇宙超人樣
可發現日常隨外界起伏的情緒波動越來越小
就算風暴起身了，也比以前更容易(微笑)退散
#當有些事情有些人越界碰撞了你
你的能量會因此開始混亂、
情緒開始有反應、腦開始想策略
這時候你必須自律的要求自己
「連看一眼都不可以去看」
因為這一看
就會把你吸向混亂黑暗的情緒風暴深淵
一旦被吸進去了，你就會失去自己
#那些所謂的無常與混亂
都只是宇宙中的中性常態事件而已
無論是你身邊最愛的另一半離去死亡
或是你自己的身體生病甚至離開地球了
或者你失去了金錢被世界冤了
就像花開花落，葉子會枯萎掉落
誰都會死然後去換身體,生老病死⋯⋯
這些事情都不值得我們去放棄「自己的」快樂
#為什麼要放棄快樂呢?
試想，不快樂憂慮擔憂煩能幫我們解決什麼嗎?
其實什麼都不能
痛苦憂鬱憤怒悲傷你把捲進這些負面情緒裡
卡在裡面不出來
除了會讓自己變胖變醜變老、
身心不舒服、造成生病死亡外
對別人也是負擔和困擾，只想遠離你
如果是這樣，為何還要不快樂?
無論別人說了什麼或做了什麼
你身上發生了什麼可怕的悲劇與厄運
仔細想想都是不需要去放棄自己的快樂
更何況不快樂還會變肥變胖變醜
何必呢?
就算你發現自己胖了不少健康出問題了
也要帶著快樂的來減肥、運動和吃美食
好好睡做好夢啊
當我們真正決定選擇快樂時
你會發現不會只擁有快樂
你還會開啟和宇宙大愛的無限連結
#無論發生什麼
#就是下定決心快樂的去享受你所遭遇的人生
誰快樂，誰就無敵呦!
以上出自馮云新書 一念逆轉享瘦青春漾▹ https://reurl.cc/E7jpbg
加入馮云好好社團，一起分享交流 ▹ https://reurl.cc/MvLQYp
IG追蹤生活好好▹ https://reurl.cc/Kjjxrn
就是下定決心快樂的去享受你所遭遇的人生 在 #就是下定決心快樂的去享受你所遭遇的人生 - एक्सप्लोर करें | Facebook 的推薦與評價
你對別人丟出混亂與憤怒. 別人就會同樣丟回給你. 人啊，就是這樣破壞人際關係... और देखें. फ़ोटो के बारे में कोई जानकारी नहीं ... ... <看更多>